Òÿæåñòü â ãðóäè. Ïñèõîñîìàòèêà ëþáîâíîãî ïåðåæèâàíèÿ
Îñíîâàíî íà ðåàëüíûõ ñîáûòèÿõ. Ñîãëàñèå êëèåíòêè íà ïóáëèêàöèþ ïîëó÷åíî, àíîíèìíîñòü ñîõðàíåíà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 365
Ïðè÷èíû èçáåãàþùåãî ïîâåäåíèÿ â ñåìåéíûõ îòíîøåíèÿõ
Ìàðêåðû èçáåãàþùåãî ïîâåäåíèÿ â îòíîøåíèÿõ ñ áëèçêèì ïàðòí¸ðîì (ìóæ/æåíà, ëþáîâíèê/ëþáîâíèöà)
Õîðîøèå æ¸íû ïîëó÷àþòñÿ òîëüêî èç íåñ÷àñòíûõ æåíùèí
Íàáëþäåíèÿ ìíîãîëåòíèå ïîêàçàëè, ÷òî ñ÷àñòëèâàÿ æåíùèíà áåççàáîòíà è áåçàëàáåðíà.  äîìå ó íå¸ âå÷íî âåñ¸ëûé ðàñêàðäàø, íà ñòîëå îïðîêèíóòàÿ ÷àøêà âûïèòîãî êîôå, êíèãà, êó÷à êàêèõ-òî øòó÷åê, åé íåîáõîäèìûõ è óñèëèâàþùèõ áåñï...
Ñîçàâèñèìîñòü. Îòëè÷èå îò çäîðîâûõ îòíîøåíèé.
Ñîçàâèñèìûå îòíîøåíèÿ ÿâëÿþòñÿ áàçîé äëÿ èñòîðèé íåñ÷àñòíîé/íåðàçäåëåííîé ëþáâè, ãäå ëþäè íàâÿç÷èâî äîáèâàþòñÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïðåæíåãî, äîñòàâëÿþùåãî óäîâîëüñòâèÿ óðîâíÿ îòíîøåíèé ñ áûâøèì îáúåêòîì ëþáâè. Äèñôóíêöèîíàëüíûå ýìîöèîíàëüíûå ñîñòîÿíèÿ, òàêèå, êàê íåäîâåðèå, ÷óâñòâà îòêëîíåíèÿ, ïîòåðè ñåáÿ, óêîðåíèâøåãîñÿ ãíåâà, ÷óâñòâà íåóäà÷è, ïîòåðè, è ìàññà äðóãèõ îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé è ñàìîðàçðóøàþùèõ ìîäåëåé ïîâåäåíèÿ âîçíèêàþò â ýìîöèîíàëüíî ðàíåíîì ëþáîâíîì çàâèñèìîì.
Êàê ïîâåðèòü â ñåáÿ? Èíñòðóêöèÿ
×àñòûé âîïðîñ. Êóäà äåòü ñîìíåíèÿ è ñòðàõ íåóäà÷è? Íå ñïàñàþò ôðàçû: «Âåðü â ñåáÿ» è êàæóòñÿ çàò¸ðòûìè ïîäîáíûå ìûñëè, èáî âíóòðè íèõ Ïóñòî. Äëÿ òîãî, ÷òîáû âîññòàíîâèòü äîâåðèå ñåáå è â ñåáÿ, íóæíî:
1. Âñïîìíèòü ìîìåíòû ñâîèõ ïîáåä, õîòü è ìàëåíüêèõ, è êàæäûé äåíü îùóùàòü âêóñ ñâîèõ «ß ìîãó».
Ïî÷åìó áëàãèìè íàìåðåíèÿìè óñòëàíà äîðîãà â …
Êàæäûé èç íàñ õîòÿ áû ðàç â æèçíè ñòàëêèâàëñÿ ñ ñèòóàöèåé, êîãäà õîòåë ïîìî÷ü, à â èòîãå âûøëî «îòáëàãîäàðèëè». ×òî ïðîèñõîäèò ñ òåìè, êîìó ìû õîòèì ïîìî÷ü? Ïî÷åìó îíè íå ïðèäàþò íàøèì óñèëèÿì òó öåííîñòü, êîòîðóþ âêëàäûâàåì ìû? È ïî÷åìó âàæíî, ÷òîáû ïðîñèëè î ïîìîùè?
ÒÅÐÀÏÅÂÒÈ×ÅÑÊÀß ÂÑÒÐÅ×À
Êðàñèâîé èëëþñòðàöèåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé Âñòðå÷è ñ ïîÿâëåíèåì ïðèâÿçàííîñòè ÿâëÿåòñÿ ýïèçîä îòíîøåíèé ìåæäó Ìàëåíüêèì ïðèíöåì è ëèñîì â ïîâåñòè Àíòóàíà Ýêçþïåðè «Ìàëåíüêèé ïðèíö».
Îáçîð êíèãè Âåðåíû Êàñò «Ñèçèô»: íàïîëíåíèå æèçíè ñìûñëàìè
Î áåññìûñëåííîñòè è ñìûñëàõ â êíèãå Âåðåíû Êàñò "Ñèçèô"
Êàê îïðåäåëèòü ñîáñòâåííûå öåííîñòè
Öèêë ñòàòåé ïðî ýìîöèîíàëüíîþ ãèáêîñòü - ñïîñîáíîñòü, äàþùóþ âîçìîæíîñòü îïòèìàëüíî ðåàãèðîâàòü íà åæåäíåâíûå ñèòóàöèè.
Îñîçíàííûå ñâèäàíèÿ. Êàê íå îøèáèòüñÿ â âûáîðå ìóæ÷èíû.
Äàâíî ó ìåíÿ ÷åøóòñÿ ðóêè íàïèñàòü ñòàòüþ-ïóòåâîäèòåëü ïî çíàêîìñòâàì äëÿ äåâî÷åê. Î÷åíü ÷àñòî, ðàçáèðàÿ íà êîíñóëüòàöèÿõ ñàìûå ïåðâûå äíè è ìåñÿöû â îòíîøåíèÿõ, æåíùèíû îòìå÷àþò íå ñîâñåì êîððåêòíîå âîñïðèÿòèå ïàðòíåðîâ. Èíîãäà - ýòî îáû÷íàÿ èäåàëèçàöèÿ, èíîãäà - èëëþçèÿ æåëàåìûõ êà÷åñòâ ó ïîòåíöèàëüíîãî ïàðòíåðà, à ïîðîé - îñëåïëåíèå âëþáëåííîñòüþ, âûçâàííîå èçîáèëèåì ãîðìîíîâ ðàäîñòè. Êàê æå âû÷èñëÿòü ìóæ÷èí ñ íåñåðüåçíûìè íàìåðåíèÿìè è íå äîïóñêàòü îøèáîê íà ïåðâûõ ñòàäèÿõ óçíàâàíèÿ, äàáû íå âòÿãèâàòüñÿ â ïñåâäîîòíîøåíèÿ è ïóñòóþ òðàòó äðàãîöåííîãî âðåìåíè!?
Êîíñóëüòàöèÿ ïñèõîëîãà ïîñðåäñòâîì ïåðåïèñêè, åå ñóòü è âîçìîæíîñòè.
* ìîæíî áûñòðî âûéòè íà ñâÿçü, áåç îæèäàíèÿ (êîãäà áóäåò ñâîáîäåí êàáèíåò) èëè íàëè÷èÿ âîçìîæíîñòè âûéòè â ñêàéï áåç ñâèäåòåëåé, à çíà÷èò - ñíÿòü íàïðÿæåíèå â ñàìûé êðèòè÷åñêèé ìîìåíò ó ÷åëîâåêà!
* êîãäà ìû ïèøåì, òî âûäåëÿåì ñàìîå ãëàâíîå, êîíöåíòðèðóåì ôîêóñ âíèìàíèÿ íà âàæíûõ âåùàõ, òåì ñàìûì, àâòîìàòè÷åñêè îñîçíàâàÿ èõ;
* ïîñëå ñîâìåñòíîé ðàáîòû âñåãäà ìîæíî ïåðå÷èòàòü, îñâåæèòü â ïàìÿòè êëþ÷åâûå ìîìåíòû, èíñàéòû, òî åñòü î÷åíü ïëîäîòâîðíî ïîðàáîòàòü ñàìîñòîÿòåëüíî âïîñëåäñòâèè, è ýòî ñèëüíûé àðãóìåíò â ïîëüçó ïîäîáíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ êîíñóëüòàöèé!
Âàðèàíòû ïñèõîëîãè÷åñêèõ êîíñóëüòàöèé – ïîäñêàçêà.
×àñòî êëèåíòû çàäàþò âîïðîñû îòíîñèòåëüíî òîãî, êàê áóäóò ïðîõîäèòü ñåññèè, êàêîå êîëè÷åñòâî êîíñóëüòàöèé íóæíî, êàêèå âèäû èíäèâèäóàëüíîé ðàáîòû ñ íèìè ÿ ìîãó ïðåäëîæèòü?  äàííîé ñòàòüå îïèøó òðè âàðèàíòà, êîòîðûìè ïîëüçóþñü ñàìà, âîçìîæíî, ýòà èíôîðìàöèÿ íåìíîãî ïðîÿñíèò ñïåöèôèêó.
Ðåâèçèÿ ñîáñòâåííîé æèçíè.
Êîãäà ïðîïàäàåò èëëþçèÿ íàäåæäû íà ÷òî-òî îæèäàåìîå, ïðèõîäèò íåâåðîÿòíîå ñïîêîéñòâèå. Òû ïðîïèòûâàåøüñÿ ñòàáèëüíîñòüþ, ïîòîìó ÷òî ìå÷òàòü ìîæíî, íî æäàòü êàêîãî-òî îïðåäåëåííîãî ìîìåíòà æèçíè óæå íå íóæíî, òû óæå íàõîäèøüñÿ â ÍÅÌ! Ýòî íåâåðîÿòíîå îùóùåíèå, êîòîðîå äàåò íàïîëíåííîñòü ñàìîé æèçíüþ è åå íåïîâòîðèìûìè êðàñêàìè. Ïîýòîìó ÊÀÆÄÛÉ ìîìåíò ñòàíîâèòñÿ ïî-ñâîåìó ïðåêðàñíûì!
×òî ìåøàåò ïðèáëèçèòüñÿ ê ìå÷òå.
Îòêóäà ê íàì èíîãäà ïðèõîäÿò ïðåêðàñíûå è, êàçàëîñü áû, íåâåðîÿòíûå êàðòèíêè íàøåãî ñ÷àñòëèâîãî áóäóùåãî, íàäåæäà è âíóòðåííÿÿ ïîääåðæêà â òðóäíûå âðåìåíà? ×òî ýòî íà ñàìîì äåëå - ñàìîóñïîêîåíèå èëè ïðîáëåñêè, ïîêàçûâàþùèå íàø èñòèííûé ïîòåíöèàë è âîçìîæíîñòè? Âåäü íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî ëþáûå ôàíòàçèè è ìå÷òû íå ïðèõîäÿò áåç ñðåäñòâ ê èõ îñóùåñòâëåíèþ. Òîãäà ÷òî æå íàì ìåøàåò ãëîáàëüíî ïðèáëèçèòüñÿ ê çàâåòíîìó è ñ÷àñòëèâîìó? Èëè ÷òî ìåøàåò õîòÿ áû íåìíîãî èçìåíèòü ñâîþ æèçíü ê ëó÷øåìó (ïîðîé, äàæå ýòî âûçûâàåò áîëüøèå òðóäíîñòè)? Ïðåäëàãàþ ïî ïîðÿäêó ðàññìîòðåòü êëþ÷åâûå ìîìåíòû, êîòîðûå ïðîëüþò ñâåò íà ïðåïÿòñòâèÿ, ïðåãðàæäàþùèå ïóòü.
Êàê äåòñêàÿ òðàâìà îò ïîòåðè îòöà âëèÿåò íà æèçíü âçðîñëîé æåíùèíû.
- Äóìàþ, ïîêà ÿ òàêàÿ, êàêàÿ åñòü ñåé÷àñ: ñî ñâîèìè òåðçàíèÿìè è íåïîíèìàíèåì ñàìîé ñåáÿ, ïàíèêàìè è ðàñòåðÿííîñòüþ, òî íèêàêîé íîðìàëüíûé ìóæ÷èíà íå çàõî÷åò áóäóùåãî. Íåñòàáèëüíîñòü âíóòðè ïðèòÿãèâàåò íåñòàáèëüíîñòü ñíàðóæè…
- Óìíèöà!
Ñïîñîáíîñòü ñèíòåçèðîâàòü ñ÷àñòüå.
Êîãäà ìû äâèæåìñÿ ê ÷åìó-òî, ìû âäîõíîâëåíû è âïåðåäè âèäèì ìîòèâèðóþùèé àêöåíò, åñëè æå îò ÷åãî áû òî íè áûëî – ýòî âîñïðèíèìàåòñÿ íàìè êàê âûíóæäåííàÿ ìåðà, çàñòàâëÿþùàÿ «óáåãàòü» îò íåïðèÿòíûõ ñèòóàöèé, ýìîöèé, êîíôëèêòîâ è òîìó ïîäîáíîãî. Âûõîäèò, ÷òî äâèæåíèå ïî íàïðàâëåíèþ «Ê» ðàñêðûâàåò â ÷åëîâåêå ñîáñòâåííûå ðåñóðñû àêòèâèçèðóåò èõ.
Ïðàâî íà îøèáêó.
Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü ïðàâî íà îøèáêó, ïðàâî íà òî, ÷òîáû ñäåëàòü íå òàê êàê íóæíî èëè íå òàê êàê õîòåëîñü áû! Îáîðà÷èâàÿñü íàçàä è ïîíèìàÿ, â ÷åì ìû áûëè íåïðàâû, íå ñòîèò çàáûâàòü î òîì, ê ÷åìó äàííûé ïðîìàõ ïðèâåë, è ÷òî ñëó÷èëîñü áû â æèçíè, íå áóäü òîé ñàìîé îøèáêè.
Ìèôû î ëþáâè ê ñåáå, çàâèñèìîñòè è ïðèíÿòèè.
«Ïîëþáè ñåáÿ è ìèð çàèãðàåò ðàäóæíûìè êðàñêàìè, îäàðèò ñ ãîëîâû äî íîã ðàçíûìè áëàãàìè!» - ãðîìêî çàÿâëÿþò àâòîðû ìíîãèõ ñòàòåé. Îäíàêî, ïåðåä ýòèì íóæíà îäíà ìàëåíüêàÿ äåòàëü, à èìåííî – óçíàòü, íàéòè ñàìîãî ÑÅÁß. Äà-äà, áûë êîãäà-òî ñëó÷àé â ìîåé ïðàêòèêå, êîãäà æåíùèíà ïÿòèäåñÿòè ëåò, ïîñëå êîíñóëüòàöèè è ðàçáîðà ñèòóàöèè, âîñêëèêíóëà: «À ãäå æå ÿ?! Êòî ÿ?!» Âîò òàê áûâàåò, æèâåì íà àâòîïèëîòå è íå ïîíèìàåì ñàìèõ ñåáÿ, íå çíàåì ÷åãî õîòèì, íå ÷óâñòâóåì ñîâåðøåííî. Âîçíèêàåò âîïðîñ, êîãî æå ëþáèòü, åñëè íèêîãî íåò?
Êàê ïóòåøåñòâèå èñïîëüçîâàòü äëÿ ïñèõîòåðàïèè.
Íåäàâíî ÿ âåðíóëàñü èç ãðóïïîâîé ïîåçäêè ïî Åâðîïå, è ïðè áîëåå áëèçêîì çíàêîìñòâå ñ ìîèìè ïîïóò÷èêàìè óçíàëà, ÷òî íåêîòîðûå èç íèõ íåçàäîëãî äî îòúåçäà ïåðåæèëè ðàçðûâ îòíîøåíèé, ëèáî ñîáèðàëèñü ñîâåðøèòü ýòîò øàã ïî âîçâðàùåíèè. Ìîæåò ëè ïóòåøåñòâèå ïîìî÷ü ñïðàâèòüñÿ ñ áîëåçíåííûì ñîñòîÿíèåì, ñîïðîâîæäàþùèì ðàññòàâàíèå ñ ïàðòíåðîì, èëè ñ ëþáûìè äðóãèìè ïîñëåäñòâèÿìè ïñèõîëîãè÷åñêèõ òðàâì è ïîòåðü? Äóìàþ, äà, îäíàêî, íåîáõîäèìî çàðàíåå ïîäãîòîâèòü ñåáÿ ê òåðàïèè ïóòåøåñòâèåì, à èìåííî:
