Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как поверить в себя? Инструкция

Подписаться на автора Как поверить в себя? Инструкция
09 Декабря 2018 13:37:14
1247

Частый вопрос. Куда деть сомнения и страх неудачи? Не спасают фразы: «Верь в себя» и кажутся затёртыми подобные мысли, ибо внутри них Пусто. 

Пустота означает отсутствие внутри такого понятия вообще. 
Представьте, что я попрошу вас ощутить во рту вкус черимойи, кремового яблока, произрастающего в высоких горнах районах Южной Америки. Вы знаете, что такой фрукт есть, а вот вкус его вам абсолютно незнаком. Как ты его не представляй, вкусовых ощущений и аромата вы не получите. 

С верой в себя очень похожая история. Для того, чтобы восстановить доверие себе и в себя, нужно: 
1. Вспомнить моменты своих побед, хоть и маленьких, и каждый день ощущать вкус своих «Я могу». Сначала простых. 
-Я могу дышать… 
-Я могу читать… 
-Я могу готовить… 
-Я могу мыть посуду… 

2. Перестать казнить себя за промахи и ошибки. Я человек, мне необходимо ошибаться, чтобы получить опыт и идти дальше. Осознать, что стоять на месте –не развиваться и не ошибаться- это остановка жизни- «Меня нет». 
Ни на один миг природа не останавливается. Обучите свой мозг это видеть. Посмотрите на ногти и волосы, которые вам служат доказательством постоянного движения. 

3. Каждый день делайте один шажок и хвалите себя неустанно. Хотя бы на секундочку или минуточку насладитесь полученным результатом. Не имеет значения от чего: от того, что вытерли пыль, вымыли машину или накрасили глазки. Станьте себе другом, а не критиком. Критика вас никуда не приведёт. Произойдёт только обесценивание. 

4. Перестаньте оправдываться. Совсем. Этим вы ищете подтверждения своим выборам, снова и снова не веря себе. Сделали выбор, посмотрели: это лучшее из того, что я могу? Следующий раз вы сделаете шаг эффективнее предыдущего. Даже если вы запутались и в вас бушует океан эмоций, вы имеете право их испытывать и преобразовывать. 

5. Признайте себя словами и мыслями. Возвращайтесь чаще в тело. 
«Я есть. Я иду по дороге. Я вижу снежинки. Это я сейчас держу в руках чашку. Это всё делаю я. Сам. Сама. Время от времени ваш ум будет требовать доказательств признания собственной значимости и вы захотите услышать слова поддержки от других людей. Я вас разочарую. Другим всё равно, что вы о себе думаете. Они скажут вам только то, к чему вы готовы сами. Нет других. Есть только Вы. Наш мозг во всех людях видит только себя. 

6. Не доказывайте и лезьте из кожи вон, чтобы вам разрешили мама, муж, жена быть собой довольной или довольным. Осознайте: они просто люди: дядьки и тётьки с кучей своих замаринованных тараканов в голове. Они могут ошибаться и наверняка это делали уже не один раз. 

7. Начните делать, а не просто читать. Этот парадокс имеет корни советской школы: выучил, узнал-молодец! Применения полученных знаний действием никто не требовал, да это часто и не было возможным: учили теорию, которая в жизни никак не мола пригодится. Мозг поставил внутри галочку: это завершение: экзамен сдан. Необходимо провести его дальше, интегрируя полученное в конкретные действия.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как поверить в себя? Инструкция
Частый вопрос. Куда деть сомнения и страх неудачи? Не спасают фразы: «Верь в себя» и кажутся затёртыми подобные мысли, ибо внутри них Пусто. Для того, чтобы восстановить доверие себе и в себя, нужно: 
1. Вспомнить моменты своих побед, хоть и маленьких, и каждый день ощущать вкус своих «Я могу».

«ИЗ ЗОЛУШКИ В КОРОЛЕВУ»
В каждой женщине внутри живёт маленькая принцесса. Даже если она Золушка. Она не перестаёт мечтать. Она надеется и ждёт. Что когда - нибудь она станет королевой. Даже в старом платьице и с сумками наперевес. Мало кому на постсоветском пространстве повезло не угодить в ловушку наивной детской непосредственности. Мало кому из женщин удалось избежать разочарований и претензии к себе самой. Ведь её внутренняя девочка верила, а её обманули. Это травмированный ребенок.

Топ публикаций
Дети матерей неспособных на любовь Дети матерей неспособных на любовь Матери любят своих детей безусловно - общепринятый...
Забота со вкусом насилия. Забота со вкусом насилия. Наверняка каждый человек хоть единожды сталкивался...
Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Пожалуй, сложно уже сказать что-либо новое в облас...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice