Как уставать правильно
Практика по вниманию к себе станет прекрасным началом заботы о себе. Главное, не забывайте: усталость — это нормально. И нормально, что у вас могут быть убеждения, которые вам сейчас не нравятся.
Практика по вниманию к себе станет прекрасным началом заботы о себе. Главное, не забывайте: усталость — это нормально. И нормально, что у вас могут быть убеждения, которые вам сейчас не нравятся.
Культура подкидывает нам интересные идеи и заманчивые предложения. И было бы неплохо научиться отличать то, что хорошо для нас, от того, что не очень. В этом поможет развитие критического мышления — привычка всё поддавать сомнению позволяет анализировать ситуацию и не наносить себе вред.
Нам кажется, что чем мы лучше, тем проще нас любить. Мол, сейчас избавлюсь вот от этих недостатков и стану таким прекрасным, что не будет причин не любить меня.
Сопротивляться чему - то абсолютно бесполезно, впрочем как и игнорировать. Назовём это что - то обтекаемым словом «нечто».
Выбирать иногда бывает очень сложно. Часто люди сами себе не разрешают выбрать то, что может стать для них полезным.
Сегодня на сессии вспомнилась одна история.
Про тетю Люду и дядю Леню - старых друзей моих родителей.
Что это такое — паническая атака
Причины панических атак
Сценарий развития панической атаки
Детально о симптомах панической атаки
Симптомы панического расстройства
Агорафобия
Лечение панических атак без таблеток
Многие из психологических проблем возникают с большей вероятностью, когда не удовлетворяются базовые потребности в смысле, цели и признании.
И рано или поздно, в долгосрочной психотерапевтической работе с этими вопросами приходится встречаться.
Як на мене одна із вагомих причин того, що люди переживають себе нещасливими є боротьба зі своїм внутрішнім світом, що по суті є боротьбою з самою своєю природою. Як на мене ефективніший підхід - це привідкрити завісу і подивитись уважніше на те з чим борешся. Можливо, інколи ворог це твій друг?
Иногда в нашей жизни бывают ситуации, когда думать много совсем не обязательно, а вот действовать желательно быстро
Впервые страхи у человека появляются в семь месяцев. Ребенок начинает бояться незнакомых людей и отсутствия родителей. Его не оставишь с чужими.
Мы выросли в идее быть хорошими и правильными. Родители воспитывали нас в стремлении к лучшему, конечно желая нам стать более успешными, более реализованными, более счастливыми...
У любых праздников есть отрицательная черта, им свойственно заканчиваться, какими бы длинными и желанными они не были.
Сначала я бы отделила духовность от религии, от всех ее течений. Так как религия - это часто шаблонные действия, без веры и смысла. Да, есть те, кто в религии и духовность у них высока, но если взять всех людей, которые относят себя к верующим, то процент духовных достаточно мал.
В процессе терапии довольно часто мы приходим к вопросу заниженной самооценки клиента и к осознанию необходимости ее повышения.
Альфред Адлер известен своей индивидуальной теорией личности, в основе которой лежит положение, что человек не может быть отделен от социума, и все мы люди, пока чувствуем. Наша особенность в том, чтобы чувствовать свою неполноценность и недостаточность, из-за этого мы и испытываем много тревоги.
Часть людей привыкли, что поздней осенью они как бы уходят от реальности и не живут, а существуют в этом мире и просто ждут, когда придет весна. Не только в природе, а и в их внутреннем мире.
Для многих женщин очень характерно предъявлять к себе слишком высокие требования, а уж если дело касается внешности, то тут открывается необъятный простор для придирок! Всегда найдется, чем быть недовольной, что хорошо бы подправить или вообще заменить, тут вот убрать, тут прибавить и так далее.
Часть людей не получает удовольствия от новогодних праздников. И дело даже не в том есть с кем из праздновать или нет. Тем кто ждёт новогодних чудес, ёлки, курантов, подарков не могут понять, что есть другие, котором этот день не приносит радости или просто безразличен.