>>> >>>>>>> ttt>
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Способность синтезировать счастье.

Подписаться на автора Способность синтезировать счастье.
05 Сентября 2017 11:48:45
3133

t>
  Классическая психология направлена в основном на то, чтобы вывести человека из негативного состояния, разобраться во внутренних конфликтах, исследовать неверные установки и проработать детские травмы. Все это граничит с патологическими состояниями, в которых клиент чувствует себя не совсем в порядке, либо даже «больным». Это путь по направлению «ОТ», то есть движение от проблемы. Позитивная психотерапия, меняет вектор по принципу «К». Что это значит? Когда мы движемся к чему-то, мы вдохновлены и впереди видим мотивирующий акцент, если же от чего бы то ни было – это воспринимается нами как вынужденная мера, заставляющая «убегать» от неприятных ситуаций, эмоций, конфликтов и тому подобного. Выходит, что движение по направлению «К» раскрывает в человеке собственные ресурсы активизирует их. Кстати, именно этот факт дает возможность сократить количество консультаций, так как заинтересованность человека очевидна!
  Чтобы было понятнее, рассмотрим пример: скажем, мы собираемся в отпуск: направление «от» будет звучать как: «я уезжаю от работы и забот к морю», направление «к»: «я еду к морю насладиться его красотой и полноценно отдохнуть». Разница в этих двух позициях видна невооруженным глазом, в первом варианте – избегание с постоянным мысленным возвращением к заботам и негативным предвкушением, того, что этот рай скоро закончится. Во втором варианте - целенаправленное движение к новым впечатлениям, и как результат – полноценный отдых, получение позитивного опыта, общения и тому подобного. По возвращении человек будет в ресурсном состоянии, однозначно!
  Существует понятие психологического иммунитета, все мы слышали об иммунитете общем, связанном с сопротивляемостью организма к микробам, психологический же иммунитет направлен на защиту от негативных факторов жизни. Как это работает? Очень просто – человек с психологическим иммунитетом способен быстро переключаться, он не зависает подолгу в разрушающих эмоциях и мыслях, он способен менять свои реакции, он видит реальную, а не надуманную картину происходящего, он не подавляет ни себя, ни других, он  умеет находиться в текущем моменте жизни в «здесь и сейчас». С подобными навыками связана способность синтезировать счастье! Да-да, не удивляйтесь, именно порождать его внутри себя. В Америке проводился интересный эксперимент, в котором людям необходимо было распределить шесть картин в порядке симпатий, после чего предложили выбрать себе в подарок одну из двух картин под номером 3 или 4. После чего просили распределить картины во второй раз, те люди, что размещали картину, которая будет подарена первой – испытывали внутреннее удовлетворение и радость (фиксировалось специальным оборудованием). То есть, когда потенциальная картина находилась на 3 или 4 позиции, она не приносила столько же положительных эмоций, как после того, как человек перемещал ее на первое место. Этим действием  испытуемый доказывал, что его картина самая лучшая из всех и состояние счастья от обладания ею не заставляло себя долго ждать. Наши реакции и наш мозг устроены диковинным образом, фокус нашего внимания способен творить чудеса!
  Еще одна важная деталь, которая поможет пребывать в состоянии удовлетворения (тихого счастья), это благодарность. Наверняка, вы знаете таких людей, которые имеют многое для радости, но они несчастны, и тех, кто имеет минимум, однако вполне доволен своей жизнью. Что отличает эти два типа людей? Верно, способность испытывать благодарность к тому, что имеешь! Именно чувство благодарности первично, а счастье вторично.
 Какие же конкретные рекомендации можно вынести из данных рассуждений и исследований?
  1. Развивать свой психологический иммунитет с целью быть осознанным и не улетать в иллюзии восприятия.
  2. Работать над гибкостью проявления своих эмоций.
  3. Научиться управлять своими реакциями, менять их.
  4. Видеть в каждом человеке реальную суть, а не руководствоваться своими надуманными догадками о нем. Это же касается и ситуаций.
  5. Четко видеть траекторию движения «от» или «к».
  6. Учиться находить направление «к», что даст больше мотивации и ощущения счастья.
  7. Ежедневно культивировать в себе благодарность.
  И, последний нюанс – все эти слагаемые психологического иммунитета и способности синтезировать счастье возможны только при условии, что мы знакомы с самим собой, соединены. Когда мы знаем, чего хотим и что хорошо именно нам, мы не оглядываемся на чужие идеалы и желания, нас невозможно сбить с курса!
 
©Алена Люмьер – практикующий психолог, магистр, европейская сертификация по позитивной психотерапии.


Теги: счастье, работа над собой, радость, депрессия, разочарование, эмоции
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

t> Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Про поиск себя и смысл жизни.
А потом понеслась… Ты уже не растешь в длину. Если только в ширину и мозг. И студенты тебе кажутся детьми, хотя еще год назад ты умоляла Светку дать тебе конспект и дрожала перед дверью с зачеткой. А сейчас стоишь в пробке… Встала за полчаса до выхода, проглотила кофе, на ходу мазнула ресницы тушью, влезла в удобные ботинки и понеслась во взрослую жизнь. И всем все равно, в шапке ты или нет. И тебе тоже.
Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче.
Надеюсь, данные секреты помогут разобраться в ощущениях неудовлетворенности жизнью (страданиях),  а также покажут способы выхода из подобных состояний.
Женщины, которые любят слишком сильно.
Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы.
Творчество. Вдохновение. Креативность.
Сейчас модно использовать слово «творчество», как некий атрибут гармоничной и состоявшейся жизни. Если человек обнаружил в себе талант к чему-то, да еще сумел развить его настолько, что он стал делом и источником доходов – то это верх успешности.
Мужчина и его планета. Перестаньте дрессировать тигра!
В последнее время слишком часто и много пишут, говорят о разочаровании, неоправданных надеждах, пустых ожиданиях и даже откровенной ненависти к мужчинам. Отчего это происходит вы, возможно, знаете! От иллюзий, которые мы сами себе придумываем и наделяем ими своих избранников. Вместо этого предлагаю ПОНЯТЬ мужчин и окунуться в их мир, другой, весьма отличный от нашего.
Плачь, девочка, рыдай, но твоя тоска не о нем!
Засыпая, ты загадываешь вот уже третью неделю только одно желание: «Никогда больше не просыпаться» и от этого слезы становятся еще горячее.  Порой тебе кажется, что ты и не просыпаешься вовсе, а живешь в каком-то бреду. Ты перестала чувствовать и улыбаться, ты не хочешь встречаться с друзьями и избегаешь разговоров с родителями. Ты зависла в прошлом и своих мыслях, ты не живешь сейчас…тебя нет!
ript>
Топ публикаций
Искажение нашего восприятия под влиянием прошлого опыта. Феномен переноса и контрпереноса. Искажение нашего восприятия под влиянием прошлого опыта. Феномен переноса и контрпереноса. Для большинства из нас не секрет, что редко когда наше восприятие бывает тотально беспристрастным и абсолютно объективным. На осн...
Настоящая женщина: принятие разности Настоящая женщина: принятие разности В последнее время я заметила, что начинаю подбешиваться от чтения рекламы "женских тренингов". ...
Ваша терапия - фигня или как работать с обесцениванием Ваша терапия - фигня или как работать с обесцениванием Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в о...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях
  • ript> ript>
  • ript>
    ript>
  • ript>

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice
ript>