Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как определить собственные ценности

Подписаться на автора Как определить собственные ценности
08 Декабря 2018 14:00:26
887

Слово «ценности» может иметь непривлекательную осуждающую коннотацию типа воскресной школы. Тогда оно связано с ограничением, наказанием и, что хуже, с оцениванием. Мы наслышаны про «правильные» ценности (и про неправильные тоже), но что это значит? И кто решает, какие ценности стоит иметь?
Я предлагаю взглянуть на ценности не как на правила, которые должны нами руководить, а как на качества целесообразного действия, которое мы можем внести во многие аспекты нашей жизни. Ценности не универсальны. То, что «правильно» для одного человека, может быть неправильным для другого. Но определение того, что для вас важно, а именно: карьера, отношения, альтруизм, гедонизм – список выбора длинный – дают вам бесценный источник преемственности. Ценности – это психологический киль вашей стойкости.
Вот еще и другие характеристики ценностей
  • Их свободно выбирают, и они не накинуты вам
  • Они не сковывают, а направляют вас
  • Они активны, а не статичны
  • Они дают возможность приблизится к желаемой жизни
  • Они дарят свободу от социальных сравнений
  • Они поддерживают самовосприятие, что критично для ментального здоровья.
Прежде всего ценности – это то, что можно использовать. Они дают возможность двигаться в правильном направлении дорогой жизни, куда б она вас не вела.
Несколько вопросов, которые следует задать себе, чтобы начать определять свои ценности:
  • Что в глубине души имеет для меня значение?
  • Какие отношения с жизнью я хочу выстроить?
  • Каким должно быть содержание моей жизни?
  • Как я в основном себя чувствую? Какие типы ситуаций для меня самые важные.
  • Если б случилось чудо и с моей жизни пропали волнение и стресс, какой бы стала моя жизнь и к чему новому я стремился б?
  • Есть ли какие-то особые сферы, в которых люди обращаются ко мне за компетентным советом?
  • Какие виды деятельности меня вдохновляют?
  • Есть ли время, когда я больше всего чувствую себя одиноко?
Ответы на эти вопросы могут помочь вам начать выделять краеугольные основы вашей жизни.
Вопрос ценностей не о том, что «правильно» или «не правильно», а о том, как это касается выбранного вами жизненного пути. Когда знаете, что для вас важно, вы сможете освободиться от того, что для вас не важно.
Если, например, быть хорошим родителем является вашей ценностью, и вы понимаете ее по-своему, то это гораздо важнее, чем прислушиваться к общепринятым представлениям о «хороших родителях». В мире существуют разные родители и единственного правильного типажа не существует даже в вашем городе и окружении.
Родительство, конечно, только один пример. Этот принцип можно применять в связи с почти всеми аспектами жизни. Начать следует с одного вопроса: «Когда я вспоминаю о сегодня, то что со всего сделанного я буду считать полезным для себя?». Речь идет не о том, что вам нравилось или не нравилось делать в конкретный день, а о том, что в нем ценного для вас.
Если вы через несколько недель увидите, что вам нечего записывать в ответ на вопрос, подойдите к проблеме с другой стороны. Когда проснетесь с утра, спросите себя: «Если бы это был мой последний день, что я бы сделал, чтобы это был мой самый весомый день?». Например, вы цените отношение с девушкой, но привыкли не приветствовать ее, когда она возвращается с работы, то можете приветствовать ее, тепло обняв. Когда сделаете что-то новое, подумайте, стоит ли оно потраченного времени, и в скором времени будете иметь перечень важных для вас действий и мероприятий.
 
Статья появилась благодаря книге Сьюзен Дэвид «Эмоциональная ловкость»


Теги: эмоциональная ловкость, эмоциональная гибкость, эмоциональный интеллект
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как управлять своим мышлением
Статья о самопомощи при работе с концепциями и убеждениями
Как укрепить силу воли
Неправильное представление силы воли часто становится преградой в достижении целей. Многие не понимают, как работает сила воли. Именно об этом данная статья.
    

Вдумчивость (майндфулнес)
Цикл статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Превращаем мечту в реальность
Статья про мечты и простой и эффективный механизм повышения вероятности их осуществления.
Хорошие новости о плохом настроении
Это восьмая статья из цикла статей про эмоциональною гибкость - способность, дающую возможность оптимально реагировать на ежедневные ситуации.
Важный навык рефлексии
Статья о таком важном навыке, как рефлексия

Топ публикаций
Падай быстро, поднимайся часто Падай быстро, поднимайся часто Душевных болезней нет. Есть тотальная безграмотнос...
Перестаньте себя дарить! Перестаньте себя дарить! А как же жертвенность? Самоотдача? Отдавать все, н...
Секс, любовь и почему они не всегда вместе Секс, любовь и почему они не всегда вместе Нарциссическая травма расщепляет сердце и генитали...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice