ìåäèöèíå âðà÷ íàçíà÷àåò ïðèåì ëåêàðñòâà â ñòðîãî îïðåäåëåííîå âðåìÿ è ñòðîãî îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî, èíà÷å ëå÷åíèå íå áóäåò ðàáîòàòü. Òàê æå è âñòðå÷è ñ ïñèõîòåðàïåâòîì äîëæíû ïîä÷èíÿòüñÿ îïðåäåëåííûì ïðàâèëàì, èíà÷å òåðàïèÿ ìîæåò íå ïðèíåñòè îæèäàåìîé ïîëüçû èëè äàæå íàâðåäèòü êëèåíòó. Èìåííî ýòè ïðàâèëà, íàðÿäó ñ êâàëèôèêàöèåé òåðàïåâòà è ñòàðàíèÿìè êëèåíòà - çàëîã è ãàðàíòèÿ ïîëó÷åíèÿ íóæíîãî ðåçóëüòàòà.
Ïñèõîòåðàïèÿ íå åäèíñòâåííûé ñïîñîá, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìîæíî óëó÷øèòü ñâîþ æèçíü è îíà òî÷íî ïîäõîäèò íå êàæäîìó. Ê òîìó æå ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ðàçíîîáðàçíûõ ìåòîäèê. Ïîýòîìó ïåðåä ÷åëîâåêîì, âïåðâûå ðåøèâøèì îáðàòèòüñÿ ê ïñèõîòåðàïåâòó, âñòàåò íåïðàâäîïîäîáíî òðóäíàÿ çàäà÷à: íå ðàçáèðàÿñü â ïñèõîëîãèè, ñðåäè ìíîæåñòâà ìåòîäîâ è ñïåöèàëèñòîâ âûáðàòü ñåáå ïîäõîäÿùåå.
Âñå ëè íåçàêðûòûå ãåøòàëüòû íóæíî çàêðûòü?
×òî òàêîå íåçàâåðøåííûé ãåøòàëüò?
Ïîä ãåøòàëüòîì èìåþò â âèäó íåêóþ êîíôèãóðàöèþ ïðîöåññîâ, ñâÿçàííûõ ñ âàøåé ïîòðåáíîñòüþ. Ó âàñ ïîÿâëÿåòñÿ ïîòðåáíîñòü, âû åå îñîçíàåòå è èùåòå êîãî-òî èëè ÷òî-òî, ÷òîáû óäîâëåòâîðèòü. Óäîâëåòâîðÿåòå ýòó ïîòðåáíîñòü è èäåòå äàëüøå – ïîÿâëÿåòñÿ íîâàÿ ïîòðåáíîñòü.
Ýòè öèêëû óñëîâíî ìîæíî íàçâàòü ãåøòàëüòàìè. Åñëè ãåøòàëüò íåçàâåðøåííûé (õîòÿ ñàìè ãåøòàëüò-òåðàïåâòû ðåäêî èñïîëüçóþò òàêîå ñëîâîñî÷åòàíèå), òî ýòî çíà÷èò, ÷òî, ëèáî âàøà ïîòðåáíîñòü íå îñîçíàâàåìà è âû íåîñîçíàííî ïûòàåòåñü åå óäîâëåòâîðèòü, îòûãðûâàÿ íàïðÿæåíèå. Ëèáî âû îñîçíàåòå ñâîþ ïîòðåáíîñòü, íî íà îïðåäåëåííîì ýòàïå îáðûâàåòå öèêë. Ýòî ìîæåò ñëó÷àòñÿ èç-çà òîãî, ÷òî îñîçíàâàåìàÿ âàìè ïîòðåáíîñòü êàæåòñÿ âàì ñòûäíîé, ëèáî âàì ñòðàøíî åå óäîâëåòâîðÿòü.
Ñòîèò ëè êîíòðîëèðîâàòü ñâîåãî ìóæ÷èíó? Êòî îí äëÿ âàñ ðåáåíîê èëè ïàðòí¸ð?
Âû õîòèòå ñ áëèçêèìè ëþäüìè – ïàðòí¸ðàìè, æåíàìè, ìóæüÿìè, äåòüìè, ðîäèòåëÿìè, êîëëåãàìè, äðóçüÿìè ÕÎÐÎØÈÕ ÎÒÍÎØÅÍÈÉ?
Òàêèõ, â êîòîðûõ ÂÀÑ ÑËÛØÀÒ è Ó×ÈÒÛÂÀÞÒ âàøè ïðîñüáû?
È ÷òîáû áûëî âçàèìîïîíèìàíèå â îòíîøåíèÿõ?
Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î ãàðìîíèè äëÿ ñåáÿ, ëè÷íî. Óæ îò íåãî òî÷íî èä¸ò ìàññà íåïðèÿòíîñòåé. È åñëè ìû íàó÷èìñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ ñ íèì, òî ýòî óæå ïîëîâèíà ïóòè ê ñåáå, ãàðìîíè÷íîìó è ñïîêîéíîìó.
Êîãäà íàì ïëîõî, ìîæåòå áûòü óâåðåíû, âû óñëûøèòå ñâîåãî êðèòèêà. Îí òóò êàê òóò, íå çàñòàâèò ñåáÿ æäàòü. Âñå, ÷òî âàì ãîâîðèëè âàøè ðîäèòåëè, ó÷èòåëÿ è áîëåå ñòàðøèå ëþäè — âñå âñïîìíèòüñÿ. À ïîìíèòüñÿ ïî÷åìó-òî òîëüêî ïëîõîå. Òàê óñòðîåíà íàøà ïàìÿòü: «Òû ýãîèñò, òû ïëîõîé äðóã, òû íåðÿõà, òû íåóêëþæèé. Êóäà òû ëåçåøü, íå òåáå ðåøàòü. Ïîñìîòðè íà ñåáÿ â çåðêàëî. Òû íåóäà÷íèê» È ýòî òîëüêî ìàëåíüêàÿ ÷àñòü òîãî, ÷òî çàëîæåíà â íàñ.
Ôðàçó ïðî ñòûä õîòÿ áû ðàç ñëûøàë ëþáîé ÷åëîâåê. «Êàê òåáå íå ñòûäíî òàê ñåáÿ âåñòè», «Ìíå çà òåáÿ ñòûäíî», «Ïîñòûäèëàñü áû» — ïðèâû÷íûé âîñïèòàòåëüíûõ ðû÷àã. Ñ âîçðàñòîì ñòûäèòü íàñ íå ïåðåñòàþò. Ñòûäíî æàëîâàòüñÿ. Ñòûäíî îòëè÷àòüñÿ îò äðóãèõ. Ïîãîâîðèì î òîì, êàê ñòûä ðàçðóøàåò íàøó æèçíü.
Äëèòåëüíîå âðåìÿ ÿ ðàáîòàëà ñ ëþäüìè ñ íàðóøåíèÿìè ïèùåâîãî ïîâåäåíèÿ è îáðàçà òåëà. Âåëà òåðàïåâòè÷åñêèå ãðóïïû. Ïîñëå îäíîé èç íèõ ìíå íàïèñàëà äåâóøêà è ëè÷íî ïîïðîñèëà î ïîìîùè. Îíà ìíîãîå ðàññêàçàëà î ñåáå è ñâîåé æèçíè, íî ëåéòìîòèâîì âñåé ïåðåïèñêè áûëî îäíî î÷åíü êîðîòêîå è ¸ìêîå ñëîâî: ñòûä.
Êàê íàéòè ñâîå ïðèçâàíèå, ìèññèþ, ïðåäíàçíà÷åíèå? ×åì çàíèìàòüñÿ ïî æèçíè? Êàê ñäåëàòü òàê, ÷òî áû òî äåëî, â êîòîðîå âêëàäûâàåøü ñâîå âðåìÿ, ñèëû è ýíåðãèþ ïðèíîñèëî óäîâîëüñòâèå, ðàñêðûâàëî è óëó÷øàëî ñïîñîáíîñòè, íàâûêè è òàëàíòû, êà÷åñòâåííî óëó÷øàëî æèçíü. ×òî íóæíî äåëàòü, ÷òî áû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñ÷àñòëèâûì è ðåàëèçîâàííûì â æèçíè? Êàê íàéòè òó äåÿòåëüíîñòü, êîòîðàÿ áóäåò ïðèíîñèòü ðàäîñòü è äóøåâíîå óäîâëåòâîðåíèå?
Ñåãîäíÿ ìíå õî÷åòñÿ ïîãîâîðèòü î ëþäÿõ ñ îãðàíè÷åííûìè ôèçè÷åñêèìè âîçìîæíîñòÿìè. Ýòî ñòàòüÿ, ñêîðåå, äëÿ íèõ, ÷åì î íèõ. Ïî÷åìó äî ñèõ ïîð ñóùåñòâóåò ñòåðåîòèïíîå ìûøëåíèå, ïî÷åìó ñëîâî «èíâàëèä» ãîâîðèòñÿ òèøå, ÷åì âñå îñòàëüíûå, äàáû íå îáèäåòü, íîñÿùåãî ýòî çâàíèå? Ïî÷åìó, íåñìîòðÿ íà ñòàðàíèÿ îáùåñòâà â áîðüáå çà äîñòóïíóþ ñðåäó, ëþäåé ñ ôèçè÷åñêèìè îãðàíè÷åíèÿìè ñðàâíèòåëüíî ìàëî â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ? À ìåæäó òåì, ïî äàííûì Ìèíçäðàâñîöðàçâèòèÿ åæåãîäíî êîëè÷åñòâî èíâàëèäîâ â Ðîññèè óâåëè÷èâàåòñÿ íà 1 ìëí. ÷åëîâåê, ñåé÷àñ ïåíñèþ ïî èíâàëèäíîñòè ïîëó÷àåò ïî÷òè êàæäûé äåñÿòûé ðîññèÿíèí. À ê 2019 ã. êîëè÷åñòâî èíâàëèäîâ ïðåâûñèò 15 ìëí. ÷åëîâåê.
Óæå íèêîãî íå óäèâèòü òåì ôàêòîì, ÷òî öâåòà ñïîñîáíû âëèÿòü íà íàøå íàñòðîåíèå, ìèðîâîñïðèÿòèå, è äàæå íà õàðàêòåð ÷åëîâåêà. Íàóêîé äîêàçàíà çàâèñèìîñòü âûáîðà öâåòà îò äóøåâíîãî ñîñòîÿíèÿ. Ñâåò è öâåò îêàçûâàþò ñèëüíîå âëèÿíèå íà ôîðìèðîâàíèå ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîãî ñòàòóñà îðãàíèçìà ÷åëîâåêà.
Ó ëþáîé èäåè, ôèëîñîôèè, ðåëèãèè – ÷åëîâå÷åñêîå ëèöî, è, ñêâîçü ïðèçìó ñîáñòâåííûõ óáåæäåíèé, èñêàæåíèé, ëè÷íîãî ïîíèìàíèÿ ñóòè âåùåé, òðàêòóåòñÿ, îáúÿñíÿåòñÿ, ïðîïàãàíäèðóåòñÿ è íåñåòñÿ â ìàññû òî, ÷òî ìîæåò íàíåñòè, íà ìîé ïñèõîëîãè÷åñêèé âçãëÿä, íåïîïðàâèìûé âðåä. Ïîïàëîñü ìíå ñëó÷àéíî èíòåðâüþ îäíîãî ïðîòîèåðåÿ (ññûëêó ïðåäîñòàâëþ) íà òåìó òðàäèöèîííûõ ñåìåéíûõ öåííîñòåé, è óæàñíóëî ìåíÿ!
Îòûãðûâàíèå – ïîâåäåíèå èëè ýìîöèîíàëüíàÿ ðåàêöèÿ, çàùèòíûé ìåõàíèçì, îáóñëîâëåííûé áåññîçíàòåëüíîé ïîòðåáíîñòüþ ñïðàâèòüñÿ ñ òðåâîãîé, àññîöèèðîâàííîé ñ âíóòðåííå çàïðåùåííûìè ÷óâñòâàìè è æåëàíèÿìè, à òàêæå ñ íàâÿç÷èâûìè ñòðàõàìè, ôàíòàçèÿìè è âîñïîìèíàíèÿìè.
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ÷àñòî âñòðå÷àþ ïðîòèâíèêîâ ïîçèòèâíîãî ìûøëåíèÿ! Êîòîðûå â óòðèðîâàííîé ôîðìå ðàññêàçûâàþò íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ ïîçèòèâíîãî ìûøëåíèÿ. Êàê ÷åëîâåê ïîñðåäñòâîì ïîçèòèâíîãî ìûøëåíèÿ çàãîíÿåò ñåáÿ â ñëîæíûå äåïðåññèè è ïñèõîñîìàòè÷åñêèå áîëåçíè.
Âëþáëåííîñòü - ýòî, êîíå÷íî, ïðåêðàñíîå ÷óâñòâî, íî ÷òî ñ íèì äåëàòü, åñëè âû óæå â áðàêå è äîðîæèòå îòíîøåíèÿìè?
Ïðî ñåïàðàöèþ îò ðîäèòåëåé íàïèñàíî íåìàëî. Òåì íå ìåíåå, íàäåþñü, ÷òî è ìîè ðàçìûøëåíèÿ íà ýòó òåìó ïîêàæóòñÿ èíòåðåñíûìè ìîèì ÷èòàòåëÿì. À âîçìîæíî êòî-òî óçíàåò ñåáÿ è î ÷åì-òî çàäóìàåòñÿ.  òàêîì ñëó÷àå ÿ ïèñàë íå çðÿ…
Ïðîöåññ ðàññòàâàíèÿ, êàê è ïåðåæèâàíèÿ ãîðÿ óòðàòû èìååò ñâîè ñòàäèè. Îñîáåííîñòè, õàðàêòåðèñòèêè ýòèõ ñòàäèé Âû íàéäåòå â ýòîé ñòàòüå.
Ëèøíèé âåñ, ñóõîñòü êîæè, ëîìêîñòü íîãòåé è âûïàäåíèå âîëîñ, ÷àñòûå íåäîìîãàíèÿ, ïðîáëåìû â îòíîøåíèÿõ, óïàäîê ñèë, ñïëîøíîå íåâåçåíèå, ðàçäðàæèòåëüíîñòü è ïëîõîå íàñòðîåíèå. Âñåìó ýòîìó ìîæåò áûòü îäíà ïðè÷èíà - íåãàòèâíûå ýìîöèè. Íàøå çäîðîâüå âî ìíîãîì çàâèñèò îò ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ. Êàê ñ ýòèì áûòü è ïî÷åìó ïëîõèå ýìîöèè íåëüçÿ èñêëþ÷àòü? Îòâåòû íà ýòè âîïðîñû äàåò àâòîð ìåòîäèêè îìîëîæåíèÿ îðãàíèçìà ÷åðåç ÄÍÊ, ýíåðãîòåðàïåâò è âåëíåññ-êîó÷, îñíîâàòåëü Öåíòðà Óñïåõà - Åëåíà Ñâåòëàÿ.  ýòîé ñòàòüå ïðèâåäåíû ôàêòû, êîòîðûå ëåãëè â îñíîâó ìåòîäà.
