Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Отыгрывание

Подписаться на автора Отыгрывание
24 Апреля 2019 09:18:39
1189

Отыгрывание – поведение или эмоциональная реакция, защитный механизм, обусловленный бессознательной потребностью справиться с тревогой, ассоциированной с внутренне запрещенными чувствами и желаниями, а также с навязчивыми страхами, фантазиями и воспоминаниями. Проигрывая пугающий сценарий, человек, бессознательно испытывающий страх, оборачивает пассивное в активное, превращает чувство беспомощности и уязвимости в действенный опыт и силу, независимо от того, насколько болезненна драма, которую он разыгрывает.

Эта психологическая защита характерна для многих людей. Почему возникает эмоциональная реакция, как проявляется и что с ней делать?

В качестве примеров отыгрывания можно рассмотреть следующие ситуации:


1. Парень постоянно контролирует свою девушку – куда ходит, с кем и о чем общается, вплоть до того, как и почему она сходила в туалет и при этом выключила Skype. Если же девушка в ответ начинает контролировать его, парень злится. Если разобраться детально, выяснится, что фигура папы была контролирующей, а мамы, наоборот, все позволяющей. В результате человек отыгрывает ситуацию – меня контролировал папа, поэтому я буду контролировать тебя и сделаю все то, что сделали со мной, чтобы тебе тоже было плохо. В данном случае человек отыгрывает обе фигуры родителей одновременно. Однако двойное отыгрывание – очень сложный защитный механизм.


2. Ситуация, которая в настоящее время в YouTube называется нарциссизмом – мужчина отвергает женщину, холоден с ней или использовал ее и бросил. Корень всей истории – мужчина. В контексте проблемы фигура матери эмоционального садиста, которая не позволяла сыну выражать агрессию, но при этом все члены семьи (в том числе мать) совершали агрессивные поступки по отношению к ребенку. А папа отсутствовал или не защищал сына. Чувство беззащитности и уязвимости в детстве сыграло решающую роль в становлении характера мужчины – агрессия и злость накапливались годами, но в семье нельзя было показывать свои чувства.

Что делает в данном случае мужчина? Бессознательно он не принимает никакие решения, но во взрослом возрасте, влюбляясь в девушек, мужчина бросает их, иногда даже действуя агрессивно.

3. Девушка, в семье которой папа часто изменял маме, будет сочувствовать по- женски матери, но при этом ничего сделать не сможет. В детстве девочка может достаточно эмоционально переносить семейную трагедию, а во взрослом возрасте, встречаясь с мужчинами, она не сможет построить стабильные отношения – все действия такой личности направлены на проигрывание ситуации, которую она пережила в детстве (женщина влюбляет в себя мужчин и бросает партнера, делая упор исключительно на проблемы личного характера, чтобы унизить его мужское достоинство – «Ты недостаточно хорош в постели и просто ужасный любовник! Как вообще можно было спутаться с тобой!»). Это своеобразная психологическая кастрация мужчины. Совершая аналогичные действия с каждым следующим мужчиной, женщина не получает сполна удовольствия от отношений, так как не понимает, что это связано с детской травмой и отцом.

Может быть и другая ситуация – девушка злится на мать за то, что та плохо поступала с отцом и, соответственно, выражает свою агрессию мужу (сначала провоцирует на скандал, доводит до истерики, громко кричит и бросается на него со словами «Ну посмотри, что ты со мной сделал?»).


4. Человеку предъявляют претензию в том, что он не делал:
- Ты меня обидел!
- Чем обидел?
- Ты сказал мне, что я глупая.
- Я такого не говорил!
- Ты не сказал, но подразумевал, когда говорил, что я себя как-то не так вела!
- Зачем ты перекручиваешь в голове мои слова, делаешь нелогичные выводы и
предъявляешь мне такие претензии?

Что подразумевается в этом случае? В период развития (в детстве) в жизни такой личности был морально унижающий ее человек (мама, папа, бабушка, дедушка, учительница, тренер), отношения с которым не закончены (например, ребенок не услышал «Ты молодец!», и эти слова не запечатлелись в сознании). В таком случае во взрослом возрасте она будет искать в словах других людей что-то обидное, чтобы в ответ обвинить их и вынести внутренний конфликт наружу.

Как правило, отыгрывание находит свою пару – человек, на которого провоцируется эмоциональная реакция, чувствует вину и стыд за себя («Как же плохо я поступил!») и пытается проанализировать и исправить сложившуюся ситуацию. Однако через некоторое время случаи учащаются и эмоции достигают масштабов атомного взрыва.


Что делать, если с вами так поступают? Не стоит брать на себя внутреннее напряжение другого человека и винить себя. Если ситуация происходит в рамках пары, важно понимать, к кому относится напряжение партнера – в таком случае стоит попробовать сказать партнеру: «Твоя злость не относится ко мне, это связано с твоей матерью. Со своей стороны я постараюсь тебя меньше ранить в этом месте, но нужно работать над собой». Для эффективной проработки проблемы рекомендуются сеансы психотерапии, так как в паре достаточно сложно справиться и разобраться до конца с накопленными эмоциями и агрессией. Если ситуация не настолько глубокая, можно попробовать объяснить партнеру суть проблемы. Самая главная задача – не выдерживать напряжение другого человека, даже самого близкого, не нужно молчать, обязательно стоит сказать партнеру: «Прости, но это твоя боль и напряжение. Это не ко мне, я не виновен в том, что ты чувствуешь себя глупым!». Если позволить себе испытать напряжение хоть раз, дальше ситуация будет накатывать как снежный ком и со временем придется стать контейнером души для близкого человека.

Кроме этого, важно соблюдать границы – «В этой ситуации я точно не хотел (а) тебя обидеть! Это не моя вина, что тебе больно. Болезненные ощущения возникают только потому, что когда-то кто-то сделал тебе больно. Сейчас я только высказал (а) тебе свое мнение. Если тебя ранят мои слова, прости, мне жаль». Нужно чувствовать, в каком месте действительно есть вина (будет возникать нестерпимое ощущение того, что вас загоняют в угол), а когда происходит отыгрывание. Также имеет значение причина конфликта – если противоречие возникает на фоне глубинных ценностей одного из партнеров, его вины в обиде второго партнера нет.

Если паттерн поведения в виде отыгрывания становится невыносимым для одного из партнеров, ему не стоит терпеть. Являясь длительное время контейнером, нужно потихоньку отключать человека от своего внутреннего мира и не переживать за него напряжение, в противном случае вам будет хуже, вы можете потерять свою индивидуальность. Итак, отыгрывание – это действие вовне, когда что-то происходит внутри сознания человека, и он не выдерживает накопленное напряжение, тревогу и агрессию. Выражается защитный механизм разными способами, например словесной претензией («Ты назвал меня глупой!»).

Отыгрывание всегда вызывает чувство вины или агрессию в ответ, чувствуется напряжение в общении между двумя людьми. Однако понимать всю ситуацию можно находясь непосредственно в контакте с человеком, а со стороны дать объективную оценку сможет только хороший психолог.

Сложность эмоциональной реакции состоит в том, что она имеет бессознательную и диссоциативную природу – человек не понимает, что он делает, или скрывает настоящие чувства.

В целом отыгрывание свойственно для разных типов характера. Защитный механизм считается защитой первичного порядка, потому что так делает маленький ребенок – не имея возможности сказать, он показывает маме, что что-то хочет. Если рассматривать более детально, достаточно часто эмоциональная реакция проявляется у людей с пограничной организацией личности. У личностей с истерическим типом характера отыгрывание происходит в сексуальных и партнерских отношениях (отыгрываются бессознательные сексуальные сценарии).

Если человек подвержен какому-либо типу зависимости, защитный механизм срабатывает с объектом зависимости (например, с бутылкой спиртного или наркотиками). Для обсессивно- компульсивных личностей характерно неконтролируемое проявление чувств (например: «Я не понимаю, что происходит с моими чувствами, поэтому просто пойду помою пять раз руки»). Нарциссы используют защитный механизм очень умело и красиво, применяя манипуляции.


Что делать, если человек начинает замечать подобный паттерн поведения? Для начала нужно сполна осознать и проанализировать ситуацию, попытавшись разобраться в том, какие именно чувства закрыты в отыгрывании, и продумать, как вести себя в дальнейшем.



Теги: Отыгрывание, психологическая защита, отвержение, способы защиты, агрессивные поступки, бессознательные решения, психологическая кастрация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

24.04.2019

Спасибо за статью! 

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
Моменты жалости к себе характерны абсолютно для всех людей. Для некоторых это «короткая пауза» перед дальнейшим движением вперед к намеченной цели, своеобразный «отдых» от навалившихся проблем. Для неуверенных в себе личностей – это попытка, иногда бесплодная, привлечь внимание и сочувствие окружающих людей. С чем же связано возникновение подобных моментов? Как понять, жалеет ли себя человек?
Психология Задиры. Как прекратить буллинг?
В этой статье мы рассмотрим психологию задиры. Буллинг, травля — всё туда же. Как это происходит? Как это выглядит? Где может происходить? Из-за чего это происходит? Почему именно с вами? И, самое главное, — как с этим бороться, как на это реагировать?
Тревога и Депрессия. Какая связь между тревогой и депрессией?
Человек, не желающий испытывать тревогу, просто уходит в себя. Все мы живем в одном из двух состояний – в депрессии или тревоге.
Дневник. Как вести дневник. Советы от психолога.
В прошлой статье я обещала рассказать о том, как вести дневник и почему это важно. Итак, выполняю обещание, сегодня расскажу о нем, о дневнике.
Не обижай меня или как защититься от агрессии?
Как защитить себя в ситуации, когда малознакомые люди проявляют агрессию в новом для вас коллективе или даже в очереди? В чем суть проблемы, и почему в вашей жизни стало больше агрессии?


Отличие депрессивного характера от нарцисса, шизоида и состояния горя
Продолжая тему о депрессивном типе характера, хотелось бы уделить внимание тому, какие имеет отличие депрессивный характер от переживания горя, от нарциссического или шизоидного характеров.  

Топ публикаций
ТРАВМА ДЕТСТВА ТРАВМА ДЕТСТВА Как-то однажды пришел ко мне в кабинет клиент – мо...
Здоровый человек не хочет выйти замуж Здоровый человек не хочет выйти замуж Тема отношений мужчин и женщин в нашей стране стан...
Плохая мама Плохая мама Мать впервые слышит, что она плохая мать, довольно...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice