Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 111
Ñòðàõ ïåðåìåí
Ìíîãèå áîÿòñÿ ïåðåìåí - ìåòàòåçèîôîáèÿ, èíîãäà òàêæå íàçûâàåìàÿ íåîôîáèåé, òî åñòü áîÿçíü íîâîãî. Ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ êîìôîðòíî â ïðèâû÷íîé îáñòàíîâêå, ðóòèíå è ïðèâû÷íûõ âåùàõ; èçìåíåíèÿ â çîíå êîìôîðòà ìû âñòðå÷àåì ñ ñîìíåíèÿìè, ïîäîçðèòåëüíîñòüþ è ñòðàõîì.
Ñëîæíûå îòíîøåíèÿ: áåæàòü èëè îñòàòüñÿ?
«Îòíîøåíèÿ äîëæíû áûòü ïðîñòûìè è ïðèíîñèòü ðàäîñòü» - ñòàòüÿ ñ òàêèì çàãîëîâêîì íåäàâíî ìåëüêíóëà â íîâîñòíîé ëåíòå ñîöñåòè. Îñíîâíîé åå ìåññåäæ áûë ñëåäóþùèì: åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñëîæíîñòè â îáùåíèè ñ ïàðòíåðîì - ïîðà ñâàëèâàòü. Íå íóæíî íè÷åãî äîêàçûâàòü è îáúÿñíÿòü. Èëè âñå ëåãêî, âîçäóøíî è ïðîñòî, êàê äâå êîïåéêè, èëè – «äàâàé, äî ñâèäàíèÿ».
Çàâèñèìîñòè
Ìíîãèå, íàâåðíîå, ñëûøàëè ìíåíèå, ÷òî åñëè ïîïàñòü «íå â òó êîìïàíèþ», òî îáÿçàòåëüíî íà÷íåøü ïèòü, êóðèòü, êîëîòüñÿ è òàê äàëåå. È ýòî íå ñîâñåì âåðíî. Ñêîðåå ÷åëîâåê âñòðå÷àåòñÿ ñ òàêèìè ëþäüìè è òàêèìè êîìïàíèÿìè, òàê êàê ó íåãî óæå åñòü îïðåäåëåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê çàâèñèìîñòè.
ÎÍ ÌÎÉ: òðàíçàêòíûé àíàëèç çàâèñèìûõ îòíîøåíèé + ÒÅÕÍÈÊÀ
"Îí ìîé! Ïî÷åìó îí çàèãðûâàåò ñ ýòîé ...Îí äîëæåí áûòü òîëüêî ñî ìíîé! Åñëè áû ìîæíî áûëî åãî ïðèâÿçàòü..!" Îòêóäà áåðåòñÿ òàêîå îòíîøåíèå ê äðóãîìó ÷åëîâåêó? Îòêóäà òàêàÿ ïîòðåáíîñòü â ïðèâÿçàííîñòè? Äà òàêàÿ, ÷òî Êëèåíòó õî÷åòñÿ ôèçè÷åñêè ïðèâÿçàòü îáúåêò ñâîåé ëþáâè è íèêóäà íå îòïóñêàòü!
Ïëþñû è ìèíóñû óäàëåííîé ðàáîòû äëÿ ðàáîòîäàòåëÿ è äëÿ ñîòðóäíèêîâ
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ïàíäåìèÿ êîðîíàâèðóñà êðóòî èçìåíèëà íàøó æèçíü. Ïñèõîëîãè î÷åíü ñèëüíî óøëè â îíëàéí, à êîãäà-òî ýòî êàçàëîñü àáñîëþòíî íåâîçìîæíûì. Ðåïåòèòîðû ïðåêðàñíî ðàáîòàþò îíëàéí. Äàæå íåêîòîðûå ôèòíåñ-òðåíåðû ïðîâîäÿò çàíÿòèÿ óäàëåííî. Ïîêà åùå íå ïîëó÷àåòñÿ ó ìàññàæèñòîâ äåëàòü ìàññàæ îíëàéí, íî ÿ óâåðåíà, îíè äóìàþò â ýòîì íàïðàâëåíèè.
Ñî÷óâñòâèå. Ñîñòðàäàíèå. Ñîïåðåæèâàíèå. Ãäå îíî, à ãäå Òû?
Îò áëèçêèõ íàì ëþäåé ìû æä¸ì ñî÷óâñòâèÿ â íåïðèÿòíûé äëÿ íàñ ìîìåíò. Êîãäà íàñ îáèäåëè, óíèçèëè è îñêîðáèëè, ìû õîòèì ñîïåðåæèâàíèÿ. ×òîáû ðàçäåëèòü ñâî¸ ãîðå èç-çà ïîòåðè, ìû æä¸ì ñîñòðàäàíèÿ.
Íàó÷èñü ëþáèòü ñåáÿ
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ìû îòíîñèìñÿ ê äðóãèì ãîðàçäî áîëåå ëàñêîâî è ñíèñõîäèòåëüíî, ÷åì ê ñåáå. Êàê íàó÷èòüñÿ ëþáèòü ñåáÿ, âû óçíàåòå èç íàøåé ñòàòüè.
Ëè÷íîå âîñïðèÿòèå îòíîøåíèé ìåíÿåòñÿ
«Êàê? Íåóæåëè âñå, ÷òî ìû ÷óâñòâóåì ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì ëþäÿì – ýòî âñåãî ëèøü ïðîåêöèÿ?!» - âîñêëèöàåò ìîÿ íåäàâíÿÿ êëèåíòêà.
Ïðîøëî îêîëî ãîäà â òåðàïèè, è îíà âïåðâûå ðèñêíóëà ðàññêàçàòü ìíå î òîì, êàêàÿ ÿ, êàê åé êàæåòñÿ.
À èìåííî – õîëîäíàÿ, ôàëüøèâàÿ, äèñòàíòíàÿ…. È îòêðûâàòüñÿ ñîâñåì íå õî÷åòñÿ.
- Íà êîãî èç æåíùèí òâîåé ñåìüè ÿ ïîõîæà?
- Êàê ìèíèìóì, íà äâóõ… Ìàìó è ñåñòðó. Ñ íèìè áûëî îïàñíî îòêðûâàòüñÿ…. Ñëèøêîì ìíîãî áûëî îöåíêè.
- Îòêóäà òû çíàåøü, ÷òî ÿ èìåííî òàêàÿ? Òû äî ñèõ ïîð íå ïðîáîâàëà äîâåðÿòü ìíå ñâîè ÷óâñòâà…. Òîëüêî àíàëèçèðîâàëà.
- Íå çíàþ…..
Îñíîâíûå "âèðóñíûå" ïðîãðàììû ÷åëîâåêà
 ýòîé ïóáëèêàöèè âû óçíàåòå, êàêèå îøèáî÷íûå âûâîäû, "âèðóñíûå ïðîãðàììû" ìåøàþò íàì áûòü çäîðîâûìè, óñïåøíûìè è ñ÷àñòëèâûìè. Êàê æå ñ íèìè áîðîòüñÿ?
Òðàäèöèè ïñèõîñîìàòèêè
Áîëüøèíñòâî ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ðàññêàçûâàþò âàì íà ÿçûêå òåëà î òîì, ÷òî â âàøèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ ìèðîì è â âàøåì îòíîøåíèè ê ñåáå ÷òî-òî íàäî ìåíÿòü.
«×òî îáî ìíå ïîäóìàþò?», «Ãîâîðÿò îáî ìíå»… – ìèôû, êîòîðûå ìåøàþò âàì æèòü èëè ðåàëüíîñòü?
Íà ñàìîì äåëå, åñëè î âàñ è ãîâîðÿò, òî íå òàê ÷àñòî, êàê âàì êàæåòñÿ è íå â òàêèõ ìàñøòàáàõ, â êîòîðûõ âû ñåáå íàäóìàëè. Åñòü ëè äî âàñ êîìó-ëèáî äåëî? Åñòü.  îñíîâíîì âàøèì áëèçêèì ëþäÿì è âàøèì çàâèñòíèêàì, åñëè òàêîâûå èìåþòñÿ.
Ïðîôåññèîíàëüíûé óòåøèòåëü: ïcèõîòåðàïåâò Õîðõå Áóêàé î ñìûñëå áîëè è êðàñîòå ñóìàñøåñòâèÿ
Èçâåñòíîãî àðãåíòèíñêîãî ïñèõîòåðàïåâòà è ïèñàòåëÿ Õîðõå Áóêàÿ ÷èòàòåëè è êðèòèêè íàçûâàþò «ïðîôåññèîíàëüíûì óòåøèòåëåì»: åãî êíèãè äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíû ïîìî÷ü ÷åëîâåêó ñïðàâèòüñÿ ñ ãîðåì è íàó÷èòüñÿ áûòü ñàìèì ñîáîé.  èþíå â Ðîññèè âûøåë íîâûé ðîìàí Áóêàÿ «Êàíäèäàò». Ò&P âñòðåòèëèñü ñ Õîðõå, ÷òîáû óçíàòü, çà ÷òî îí ëþáèò ëþäåé, ïî÷åìó óòåøåíèå íå âñåãäà ïðèâîäèò ê âûçäîðîâëåíèþ è ÷òî íà ñàìîì äåëå íóæíî, ÷òîáû ñòàòü ñâîáîäíîé ëè÷íîñòüþ.
Ðàáîòà ñ ýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì êëèåíòà ïîñðåäñòâîì àðò-òåðàïèè.
Îòðûâîê ñåññèè - èëëþñòðàöèÿ ðàáîòû ñ ïñèõîýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì êëèåíòà.
Çà÷åì íàì îäîáðåíèå äðóãèõ?
Çà÷åì ìíå îäîáðåíèå äðóãèõ?
È ïðè÷¸ì çäåñü ëþáîâü ê ñåáå è ïðàâî íà æèçíü?
Ìåæëè÷íîñòíîå îáùåíèå èëè îòíîøåíèÿ ñ îáðàçîì ïàðòíåðà?
Íàâåðíîå, êàæäûé ñëûøàë ðàñõîæóþ ôðàçó «íå ñóäè äðóãèõ ïî ñåáå», çàäóìûâàëèñü ëè âû íàä ñìûñëîì ýòîãî âûðàæåíèÿ? Êàê ÷àñòî âû ðàçî÷àðîâûâàåòåñü â ëþäÿõ ïîòîìó, ÷òî îíè ïîñòóïèëè íå òàê, êàê âû ñäåëàëè áû â àíàëîãè÷íîé ñèòóàöèè? Ïîïàäàëè â íåóäîáíûå ïîëîæåíèÿ, îêàçûâàÿ «ìåäâåæüþ óñëóãó» èç ñàìûõ ëó÷øèõ ïîáóæäåíèé, áóäó÷è óâåðåííûìè, ÷òî ÷åëîâåê îáðàäóåòñÿ âàøåé ïîìîùè .....
ÏÐÎÊÐÀÑÒÈÍÀÖ²ß – ØÊÎÄÈÒÜ ×È ÄÎÏÎÌÀÃÀª?
Ùî æ òàêå ïðîêðàñòèíàö³ÿ? ßê âîíà ïîâ’ÿçàíà ç ò³ëîì? ßê ìîçîê ðåàãóº íà ïðîêðàñòèíàö³þ? ßê³ ïðè÷èíè ¿¿ âèíèêíåííÿ? ßê ïåðôåêö³îí³çì ìîæå ï³äñèëþâàòè ïðîêðàñòèíàö³þ? ßê³ ïîçèòèâí³ àñïåêòè ïðîêðàñòèíàö³¿? ßê ïðîêðàñòèíàö³ÿ âïëèâຠíà íàøå æèòòÿ? Ñïðîáóºìî ðîç³áðàòèñÿ ³ç öèì ïåðåë³êîì çàïèòàíü.
Íå õî÷ó ñòðàäàòü! Êëèåíòñêàÿ èñòîðèÿ.
Ó ýòîé èñòîðèè åñòü ïðåä èñòîðèÿ.Èìåíà èçìåíåíû.Ðàçðåøåíèå íà êîíñóëüòàöèþ ïîëó÷åíî.
×óâñòâî ñîñòðàäàíèÿ â îòíîøåíèÿõ
Áîëü â îòíîøåíèÿõ èëè îòíîøåíèÿ áåç áîëè? Êàê ðåàëüíî ïðîèñõîäèò â æèçíè? Õîòèì ìû ýòîãî èëè íå õîòèì, íî áîëü ÷àñòûé ãîñòü ïðàêòè÷åñêè â ëþáûõ îòíîøåíèÿõ.
Ïðèçíàíèå òîãî ôàêòà, ÷òî âû îáà ïàðòíåðà èñïûòûâàþò áîëü – ïåðâûé øàã â èçìåíåíèè âåêòîðà âàøèõ îòíîøåíèé îò êîíôðîíòàöèè ê ñáëèæåíèþ.
