Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?

Подписаться на автора Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?
18 Апреля 2019 13:08:34
377

Бывает ли у вас такое, что начали делать какие-то дела и никак не получается их закончить?
И тогда мы не довольны собой, чувствуем досаду и разочарование – «вот ещё один день прожит, а я так и не сделала это и не закончила это…»
И на  следующий день всё повторяется.
И так изо дня в день.
Ничего не меняется.
И мы снова переживаем и не довольны тем, что не можем продолжать какие-то дела или закончить их.
И эти переживания отнимают много наших сил.
А ведь мы могли бы направить их на выполнение этих дел.
 
Я с этим очень часто сталкивалась.
И вот решила разобраться с этим!
Что  я выяснила?
У меня есть список дел, которые мне хотелось бы сделать.
И в тоже время я не могла продолжать делать эти дела.
У меня есть понимание,  что эти дела хорошо бы проранжировать по актуальности, по приоритетности. 
Вот тут и возникла  сложность.
Они все мне казались более менее важными.
И как их распределить по важности я затруднялась.
 
И я нашла для себя подходящий вариант, как это можно сделать.
Важно задать себе вопросы:
«Выполнение ЭТОГО дела является для меня ЖИЗНЕННО-ВАЖНЫМ?
Зависит ли МОЯ ЖИЗНЬ от того, выполню ли я его или нет?
А как изменится  моя жизнь, если я его  выполню?
А что будет, если не выполню?»
 
И если, отвечая на эти вопросы,  я понимала, что выполнение этого дела ЗНАЧИТЕЛЬНО влияет на мою жизнь, то я его ставила в список первоочередных дел.
И чем выполнение дела СИЛЬНЕЕ ВЛИЯЛО НА МОЮ ЖИЗНЬ, тем оно оказывалось ВЫШЕ  в этом списке.
И соответственно, если дело было важным, но не влияло на решение жизненно-важных задач  на сегодняшний день, то я его ставила в списке пониже.
 
И когда я провела  такую ревизию  в своих делах, то я испытала облегчение.
У меня появилась энергия на то, чтобы делать жизненно-важные дела, понимая, что к другим делам я смогу вернуться позже, когда моя жизненная ситуация поменяется.
 
А бывает так, что в списке могут оказаться такие дела, которые мы когда-то хотели сделать, но всё откладывалось и откладывалось их  выполнение.
Тогда можно себя спросить: «ДЛЯ ЧЕГО сейчас МНЕ выполнять эти дела? Какую ЖИЗНЕННО-ВАЖНУЮ ЗАДАЧУ  они мне помогут решить? Какую пользу для улучшения моей жизни они принесут? Как они улучшат мою жизнь?»
И если находится ответ, что «Да,  ЭТО ДЕЛО будет МНЕ ПОЛЕЗНО. Благодаря этому делу, я смогу улучшить то-то и то-то».
То следующий вопрос: «А ЭТО для тебя СЕЙЧАС и вправду ВАЖНО? Или это было важно когда-то,  а сейчас уже не очень?»
Исходя из ответов, либо оставляем дело  в списке, либо  убираем его.
 
Ещё бывает такое, что в списке есть дела, которые мы ДОЛЖНЫ сделать.
Тогда помогут вопросы: «КОМУ я должна сделать эти дела? Как выполнение этих дел отразиться на мне? КТО сказал,  что я ДОЛЖНА их сделать?»
Такие вопросы помогаю проверить, что эти дела действительно ВАЖНЫ НАМ, а не кому-то.
Если же они нужны кому-то, а не нам, то понятно, почему мы не делаем их.
И тогда можно спокойно убрать их из нашего списка. 
 
 
Итак, получается,  что мы не можем закончить дела потому, что мы хватаемся делать те дела,  которые не являются для нас жизненно-важными.
Поэтому и не находится энергии на их продолжение и завершение.
Или эти дела важны не нам, а кому-то другому.
Поэтому мы тоже бессознательно сопротивляемся их делать.
Или эти дела были нам важны когда-то, а сейчас их актуальность уже исчезла, но мы их по инерции вписываем в свой  список.
 
И я думаю, что такую ревизию в делах важно делать регулярно.
Я предполагаю с такой периодичностью: как только мы замечаем,  что происходит откладывание каких-то дел – это сигнал к тому, чтобы пересмотреть жизненную важность всех дел.
И составить новый список, исходя из этого.
 
А что вы думаете обо всём этом?
Есть у вас такие дела, которые вы долго не можете закончить?  
Поделитесь,  пожалуйста, своими откликами!
Буду рада вам!


Теги: дела, важные дела, жизненно-важные дела, приоритет, ревизия, регулярность, переживания, нет сил
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
Вы хотите чувствовать себя уверенным человеком? Лучше понимать себя и других? Уметь сказать «нет»? Уметь отстоять себя? Не болеть? Иметь хорошие отношения?
Тогда велком осваивать навыки саморегуляции!

Завершение истории из детства
Моя история из детства, в которой переплетены разные чувства и переживания. И как я её завершила.
Что я делаю, как гештальт-терапевт в терапии с клиентом.
Вы хотели бы пойти на терапию?.. Но сомневаетесь, вам не понятно, что там будет, и чего можно ожидать от неё?.. В статье я даю некоторые пояснения, что я делаю в терапии. И надеюсь эти пояснения помогут вам понять каких процессов и каких результатов можно ожидать от терапии.
"Вот какие мы бестолковые!" Критика и недовольство собой.
Бестолочь, растяпа, ворона, неумёха, бездарь, неудачник! Часто ли мы себя ругаем, критикуем и осуждаем? Помогает ли нам это в жизни? А что можно делать, чтобы это изменить?
Можно ли воспитывать ребёнка, не наказывая его?
Очень часто мы, родители раздражаемся на своего ребёнка за то, что он нас не слушается, что он делает то, что мы ему не разрешаем, отказывается выполнять наши требования. И в таком раздражённом состоянии, мы чувствуем бессилие и беспомощность. И первое, что приходит нам на ум, как мы можем решить эти ситуации – это наказать ребёнка.
Про радость и удовольствие
Как часта мы замечаем радость и удовольствие в своей жизни? А ведь именно они источник наших сил. Наполнившись радостью и удовольствием от этих моментов, мы можем делиться своей любовью с окружающими.

Топ публикаций
"Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. Не поверите, но весь коучинг основан на том, чтобы...
Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Психосоматические игры или Не прячьтесь за собственное тело Пожалуй, сложно уже сказать что-либо новое в облас...
Как научиться получать удовольствие от жизни (каждый день) Как научиться получать удовольствие от жизни (каждый день) Окружающий нас мир слишком разнообразен, в нем ест...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice