Íåò ÷åëîâåêà íà Çåìëå, êîòîðûé áû íè ðàçó â æèçíè íå èñïûòàë ñòûä. È âðÿä ëè ìîæíî íàéòè ÷åëîâåêà, íà òîé æå Çåìëå, êîòîðûé íàõîäÿñü â ñòûäå ïîëó÷àë áû êàêîå-òî óäîâîëüñòâèå.
×òî æå â ýòîì ÷óâñòâå òàêîãî íåïðèÿòíîãî? Îòêóäà îíî âîîáùå áåðåòñÿ? Êòî íàñ çàñòàâëÿåò ïî÷óâñòâîâàòü åãî âïåðâûå? Âî ÷òî îíî â ïðîöåññå æèçíè òðàíñôîðìèðóåòñÿ?
Íà ýòè âñå âîïðîñû ïîïðîáóþ îòâåòèòü â ýòîé ñòàòüå èñõîäÿ ñî ñâîåé òî÷êè çðåíèÿ è îïûòà.
Ñóùåñòâóåò ìíîãî ñïîñîáîâ èñïîðòèòü îòíîøåíèÿ ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì, è îäèí èç ýòèõ ñïîñîáîâ — ýòî óïðåê.
Ïî÷åìó íå ïîëó÷àåòñÿ èñïîëüçîâàòü òî, ÷åìó ó÷àò íà òðåíèíãàõ? Âåäü îáåùàëè ïîêàçàòü êàê ñòàòü óñïåøíûì èëè âûéòè çàìóæ çà 2 ìåñÿöà.....
Ïîëþáèòü ñåáÿ îêàçàëîñü íåïðîñòîé çàäà÷åé. Âåäü ëþáîâü ïîäðàçóìåâàëà, ÷òî ÷åëîâåê õîðîøèé. À êàê ëþáèòü òîãî, êòî íå âñåãäà ïîñòóïàåò ïðàâèëüíî? Êòî ñîâåðøàë è ïðîäîëæàåò èíîãäà ñîâåðøàòü ïëîõèå ïîñòóïêè? Êòî îáëàäàåò ìàññîé íåäîñòàòêîâ?
Ýòó ñòàòüþ ÿ ïèñàëà òî ëè ïåðâîãî, òî ëè âòîðîãî ÿíâàðÿ — êàê ÷àñòü ïîäâåäåíèÿ èòîãîâ ïðîøëîãî ãîäà. Òîãäà, ÷òîáû ëó÷øå ïîíÿòü îïûò ïðîøåäøåãî ãîäà, ÿ ðåøèëà âûäåëèòü äëÿ ñåáÿ êëþ÷åâûå ìûñëè è âûâîäû èç ðàçíûõ ñôåð æèçíè.
Äîëãî äóìàëà, êàê ýòî íàïèñàòü òàê, ÷òîáû íèêîãî íå îáèäåòü, íå áûòü íåïðàâèëüíî ïîíÿòîé, è ÷òîáû íà ìåíÿ íå ïîñûïàëèñü ãðàäîì ðåêîìåíäàöèè ïðîðàáîòàòü ñâîè îãðàíè÷èâàþùèå óáåæäåíèÿ. Íàïèøó, êàê åñòü, íî óòî÷íþ: ñòàòüÿ òî÷íî íå äëÿ ôàíàòîâ ïîçèòèâíîãî ìûøëåíèÿ.
ß ÷àñòî ñëûøó ïðî ýòî ïðîòèâîïîñòàâëåíèå, ïðî ïîïûòêó ïñèõîëîãîâ ðàçîáðàòüñÿ ñ ÷åì îíè èìåþò äåëî: ñ ïñèõîëîãè÷åñêîé òðàâìîé (è òîãäà âðîäå êàê ìîæíî âîçäåéñòâîâàòü íà ýòó ñèòóàöèþ ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïèè) ëèáî æå ñ ïñèõè÷åñêèì ðàññòðîéñòâîì, èìåþùèì áèîëîãè÷åñêóþ ïðèðîäó (è òîãäà ðåøàþùóþ ïîìîùü ìîãóò îêàçàòü ëåêàðñòâà). Íî ýòî ïðîòèâîïîñòàâëåíèå, êàê ìíå êàæåòñÿ, îøèáî÷íî.
Ñòàòüÿ î ðîäèòåëüñêèõ ïðåäïèñàíèÿõ, êîòîðûå äåéñòâóþò äî ñèõ ïîð è ÷òî ñ íèìè äåëàòü ñåé÷àñ.
Ýòà ñòàòüÿ ñîäåðæèò ðàçäåëû:
---- Êàê ðàñïîçíàòü äåïðåññèþ?
---- Áèîëîãèÿ èëè ïñèõîëîãèÿ? Âîïðîñ êóðèöû è ÿéöà.
---- Îòêóäà áåð¸òñÿ äåïðåññèÿ è ïî÷åìó äåïðåññèÿ íóæíà îðãàíèçìó?
---- Êàê ïîìî÷ü ÷åëîâåêó â äåïðåññèè?
Ñòîèò ëè ñîõðàíÿòü ñåìüþ ðàäè äåòåé, åñëè íåò äðóãèõ ïîâîäîâ îñòàâàòüñÿ âìåñòå?
Êîíå÷íî, êàæäûé ñëó÷àé èíäèâèäóàëüíûé è íåò îäíîçíà÷íîãî îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ.
Íî, ìîæíî íåìíîãî ïîðàññóæäàòü íà ýòó òåìó...
È, âîçìîæíî, êòî-òî ñäåëàåò èç ýòèõ ðàññóæäåíèé äëÿ ñåáÿ ñàìûé ïðàâèëüíûé âûâîä...
Ïðè îáùåíèè ñ òàêèìè ëþäüìè ó ìíîãèõ èç íàñ íåèçáåæíî âîçíèêàåò ÷óâñòâî íàòÿíóòîñòè, ïîâåðõíîñòíîñòè è íåäîâåðèÿ ê “ñâåòÿùåìóñÿ îïòèìèñòó”.
Ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò?
Ýòî óïðàæíåíèå ïðèîáùàåò áåññîçíàòåëüíîå ê òàéíå «ïðèöåëèâàíèÿ». Íåðåäêî ìû ñòðåìèìñÿ ê ñâîèì öåëÿì ÷åðåñ÷óð ðåçêî èëè âûáèðàåì íå ïîäõîäÿùåå äëÿ èõ äîñòèæåíèÿ âðåìÿ. Äåéñòâóÿ â âîîáðàæåíèè, ìû ìîæåì îñîçíàòü, ÷òî èìåííî íàì íàäî äåëàòü, ÷òîáû äâèãàòüñÿ ê ñâîåé öåëè óâåðåííî è ñîñðåäîòî÷åííî.
×åëîâåê, íå çíàêîìûé ïîêà ñ òåðàïèåé, äóìàåò, ÷òî âàæíî áûòü êàêèì-òî ïðàâèëüíûì, "ñîîòâåòñòâîâàòü îáðàçó".
Íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò — òàê äîëãî, ÷òî îí óæå ïî÷òè íå ìîã âñïîìíèòü, ñêîëüêî èìåííî, — Éýí áûë âëàäåëüöåì âïîëíå óñïåøíîãî ïàáà â ìàëåíüêîì ãîðîäêå â ñåðäöå Èðëàíäèè. Éýíà òàì õîðîøî çíàëè. Ó íåãî áûëà êó÷à äðóçåé, ìíîãèõ èç êîòîðûõ îí ÷àñòî âèäåë, êîãäà îíè çàõîäèëè ê íåìó âûïèòü èëè ïåðåêóñèòü, è îí áûë âïîëíå ñ÷àñòëèâ.
Êàçàëîñü áû, òîæå çíàêîìàÿ êàòåãîðèÿ. Îäíàêî òðàäèöèîííî, íåñìîòðÿ íà åå âàæíîñòü, îíà íå ðàññìàòðèâàåòñÿ â êà÷åñòâå ñàìîñòîÿòåëüíîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî ôàêòîðà.  êà÷åñòâå íåêîé âàæíîé ýêçèñòåíöèàëüíîé òåìû – äà, íî íå â êà÷åñòâå òåðàïåâòè÷åñêîãî ñðåäñòâà. Êëèåíòîâ ïîääåðæèâàþò â ñàìîñòîÿòåëüíîì àêòå âûáîðà è ïðèíÿòèè îòâåòñòâåííîñòè çà íåãî. Ñïîñîáíîñòü äåëàòü ñâîáîäíûé è îòâåòñòâåííûé âûáîð ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê àêò «âçðîñëåíèÿ» ÷åëîâåêà â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè è êðèòåðèé åãî çðåëîñòè. È ýòî çäîðîâî è î÷åíü äàæå âåðíî. Âìåñòå ñ òåì â äèàëîãîâî-ôåíîìåíîëîãè÷åñêîì ïîäõîäå êàòåãîðèÿ âûáîðà ïðèîáðåòàåò íåñêîëüêî èíîå çâó÷àíèå. Ïîãîâîðèì îá ýòîì áîëåå ïîäðîáíî.
Íåñìîòðÿ íà ïðîñòîòó è îáùóþ äëÿ ìíîãèõ øêîë è íàïðàâëåíèé ïñèõîòåðàïèè ðàñïðîñòðàíåííîñòü òåçèñà î öåííîñòè ïñèõîëîãè÷åñêîãî ïðèñóòñòâèÿ, ñòîèò ñêàçàòü îá ýòîì îòäåëüíî. Îíî ÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî íåîáõîäèìûì óñëîâèåì äëÿ ïñèõîòåðàïèè, íî è ãëàâíûì ñðåäñòâîì è ïðîñòðàíñòâîì, áëàãîäàðÿ êîòîðûì ñòàíîâèòñÿ âîçìîæíûì ïåðåæèâàíèå.
Êîãäà ÷åëîâåê ÷åãî-òî õî÷åò, à äåëàòü äâèæåíèÿ â ýòîì íàïðàâëåíèè íå ñèëüíî ñòðåìèòñÿ. Êîãäà ìå÷òû âðîäå áû åñòü, êàê è æåëàíèÿ, àìáèöèè, ñòðåìëåíèÿ. Íî äâèæåíèÿ â ïðàâèëüíîì íàïðàâëåíèè ïî÷åìó-òî íåò.
Êîëè ó âàøîãî ìàëþêà òèêîçí³ ïîñìèêóâàííÿ îáëè÷÷ÿ, ê³íö³âîê àáî òóëóáà; ð³çê³ñòü ó ïîâåä³íö³, ãðóá³ñòü, ñõèëüí³ñòü äî ñë³ç, óïåðò³ñòü òà íåãàòèâ³çì; ïîñò³éíà ðîçäðàòîâàí³ñòü, àãðåñèâí³ñòü, ðåâíîù³; àáî â³í ìຠí³÷í³ ñòðàõè, ñòðàõ òåìðÿâè, ñàìîòíîñò³ ÷è ³íøî¿ ³ñòîòè...
Êàê ïîìî÷ü ñïðàâèòüñÿ ñ ëþáîâíîé çàâèñèìîñòüþ ðåáåíêó-ïîäðîñòêó? Êîíñóëüòèðóåò ïñèõîëîã
Î òîì, ïî÷åìó ñòîèò ðàáîòàòü íàä ñâîèìè ïñèõîëîãè÷åñêèìè âîïðîñàìè/çàïðîñàìè ñ êåì-òî — êîíñóëüòàíòîì, ïñèõîëîãîì, ïñèõîòåðàïåâòîì. Ïî÷åìó ïðîñòî ÷èòàòü ñòàòüè â èíòåðíåòå è ñìîòðåòü âèäåî íà youtube — ýòî íå çíà÷èò ðàáîòàòü íàä ñîáîé.
