Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я не раздаю "пинки", я даю разрешения

Подписаться на автора Я не раздаю "пинки", я даю разрешения
03 Августа 2017 12:49:19
1217

Некоторые люди никак не решаются пойти к психологу, потому что представляют его в виде Критикующего родителя. 
"Она мне расскажет, что я делаю неправильно/что со мной не так и мне придется приложить серьезные усилия, чтобы исправиться" - думают они про себя. А ведь для исправления нужны силы, которых нет... Потому что часто для того, чтобы осознать, что тебе нужна помощь, нужно натерпеться.
 
Человек, не знакомый пока с терапией, думает, что важно быть каким-то правильным, "соответствовать образу". Это знакомая история из детства: родители очень часто говорили, каким ему нужно быть. Постоянное несоответствие между желаемым образом, транслируемым родителями (а потом СМИ) и реальным. Поэтому и сейчас он всегда знает, в чем он пока "не до". Недостаточно хорош. Не дотягивает. Он знает, что нужно еще постараться, стать лучше и тогда он, наконец, сможет заслужить любовь. Как правило, у него есть внутренний список, в чем именно ему нужно стать лучше: есть правильную еду и похудеть, не кричать на ребенка, не бояться знакомиться с новыми людьми, не иметь плохого настроения, не злиться, не ссориться с мужем/женой и так далее. И тогда наступит счастье. 
 
Исходя из этой идеи, такой человек находится в одной из фаз: либо собирает силу воли в кулак и старается соответствовать идеальному образу, либо срывается и ругает себя за это. Не просто ругает - поедом ест. Потому что "ну сколько же можно быть таким безвольным"?
 
От психолога такой клиент ожидает "волшебного пинка", мотивации, которой, как ему кажется, ему не хватает. Поэтому и копит силы, перед тем как решиться на прием - чтобы было на что соответствовать уже мотивационному пинку психолога. Только сил, как правило, так и не находится.
 
Решение, чаще кроется совсем не в том, чтобы где-то найти силы для контроля и заставления себя. И не в мотивации. Решение состоит в том, чтобы узнать и принять себя тем, какой ты есть на данный момент. Тем самым снизить напряжение и не насиловать себя изо дня в день в попытке соответствовать тому, что пришло извне. Разрешить себе быть собой. Именно так человек возвращает себе энергию, которую  раньше тратил на принуждение себя или переживания о том, что не удалось заставить. И только потом, на фоне принятия того, что есть, можно потихоньку исправлять устаревшие и неэффективные паттерны поведения.
Я люблю говорить себе фразу, когда обнаруживаю очередной неэффективный автоматизм: "Да, пока так". Важно понимать, что то, что вам в себе не нравится, это не навсегда, это можно поменять, но не через ненависть, а через любовь к себе.
 
Что, как вам кажется, легче - менять что-то, зная, что, в целом, ты молодец, или осознавая, что пока ты не исправишь (далее по списку), ты ничтожество и не заслуживаешь ничего хорошего?
 
Человек, приходящий к психологу, как правило, очень нуждается в поддержке и одобрении, а вовсе не в указаниях, каким ему нужно быть и как еще постараться, чтобы стать, наконец "нормальным". 
 
Ему нужно не напрягаться, а, наконец, расслабиться. Хоть немного. Перестать бегать как белка в колесе и стараться, стараться, стараться. Он так нуждается в том, чтобы кто-то его принял таким, какой он есть и помог ему посмотреть на себя любящим, а не критикующим взглядом.
 
Работа с психологом - это не про то, как напрячься еще больше. С этим клиент, как правило, отлично справляется сам. Это возможность получить опыт принятия, признания ценности, увидеть свои сильные стороны и научиться опираться на них. Увидеть свои уязвимые места и быть более бережным к ним. Я та, кто дает разрешения. Которых вам так не хватало... Приходите.


Теги: консультации
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Необычные люди Необычные люди Размышления о людях, без которых не получается даж...
 Манипуляции родителей взрослыми детьми Манипуляции родителей взрослыми детьми Манипуляция - это всегда тема отделения или сепара...
Волшебный язык подсознания. Волшебный язык подсознания. Во сне мы проводим значительную часть своей жизни,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях