Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

ЖЕНЩИНА, - СОСРЕДОТОЧЕННАЯ НА ЦЕЛИ: "ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ"

Подписаться на автора ЖЕНЩИНА, - СОСРЕДОТОЧЕННАЯ НА ЦЕЛИ: "ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ"
03 Августа 2017 13:31:58
4343

Если Я не стою за себя, то кто встанет за меня?  Если не сейчас, то когда?

Изречение из Талмуда

 

«СТРЕЛА АРТЕМИДЫ»

"ВИЖУ ЦЕЛЬ – И НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ"

 

Говорит Артемида: Я – быстра как лань, сильна как львица, зорка как ястреб; мой женский дух целостен. Я принадлежу только себе. Я целостная и самодостаточная. Я - неукротимый дух, первобытная женственность. Я  – яростная и прекрасная. Я вижу цель-не вижу препятсвий; я натигиваю тетеву лука - сростаюсь с ним; моя стрела поражает цель; Я стройная и изящная, проворная и мужественная. Я – свобода. Я научу тебя пользоваться луком и стрелами, И поражать цель. Не бойся моей силы в себе! Я – твоя проводница.  Следуй за мной, и ощутишь силу своего тела. Найди меня! Ты по-прежнему будешь в мире. Но будешь, как моя лань  свободная и не знающая пут.

 

Сильные стороны Артемиды

1.                  Сосредоточено и безупречно преследует свои цели.

2.                  Уверена в себе.

3.                  Сама обустраивает свою жизнь, вместо того чтобы полагаться на других людей или случай.

4.                  Любит приключения и веселье.

5.                  Умеет наслаждаться одиночеством.

 Упражнение «ЛУК И СТРЕЛЫ АРТЕМИДЫ».

Сначала расскажу  одну историю об Артемиде. Когда Артемиде исполнилось три года, её мать, Лето, перенесла её на Олимп, чтобы познакомить с отцом Зевсом и божественными родственниками. В "Гимне Артемиде" говорится, что она сидела на коленях своего великолепного отца, который приласкал ее со словами: "Когда богини рождают мне детей, подобных этой, гнев ревнивой Геры меня не пугает. Моя маленькая дочурка, у тебя будет все, что ты пожелаешь".Артемида попросила лук со стрелами, свору гончих собак для охоты, свиту из нимф, тунику, достаточно короткую для бега, дикие леса и горы в свое распоряжение – и вечное целомудрие. Все это отец-Зевс охотно предоставил ей. Все это – плюс привилегию самостоятельно совершать свой выбор.

 

Порой на пути осуществления наших заветных мечтаний стоит тысяча разных «если бы» и тысяча понедельников, с которых всё по идее начнёт меняться. И очень часто мы находим причины – почему этого нельзя сделать.

 Предлагаю вам на некоторое время позволить прокинуть в сознании всем своим мечтам ‑ включить свою фантазию на все 100 %. Представьте, что у Вас появилась божественная сила Артемиды – лук и стрелы, которые могут поразить любую цель. Теперь Вы – неукротимая лучница, способная попасть в любую мишень! Вы ‑ непобедимая дева – яростная и прекрасная. Закройте глаза и представьте, что у Вас за плечами колчан, полный стрел, тетива лука натянута и «поёт», а Вы сами, яростная и неукротимая, стоите перед мишенями.

 Ответьте на вопросы: 

  • Сколько перед Вами мишеней – назовите (запишите) их, какие цели Вы хотите поразить. Помните, что Вы – неукротимая Артемида, которая может попасть в любую мишень и дайте волю своей фантазии.
  • Какую мишень Вы собираетесь поразить самой первой? Какая будет следующей на очереди? Так по порядку нужно проранжировать мишени.
  • Теперь подумайте о каждой мишени по отдельности. Насколько они далеко или близко? Какая погода вокруг, когда Вы собираетесь стрелять в эту мишень? Какой Вы видите эту мишень? Это картинка, слова, надпись, образ? Опишите. Кто поставил перед Вами эту мишень? Вы или другие люди, если другие люди, то кто и когда, и зачем? Если Вы сами, то когда и зачем? Оцените своё желание стрелять в эту мишень по 10-балльной шкале.

 

Иногда бывает очень сложно осознать и выбрать, чего именно ты хочешь. И различные нестандартные обстоятельства порой проясняют «Кто я?» « Что для меня важно?», « И куда мне двигаться дальше».

Теперь задумайтесь на время о том, что вам хочется – возможно, уже давно, а может быть, лишь с недавних пор – изменить в своей жизни. Какие цели представляются вам важными? Как вы могли бы изменить свои жизненные планы? Запишите свои соображения.

 

    Упражнение «Стрела Артемиды». 

"Артемида, помоги мне сосредоточиться на поставленной цели!"

Это упражнение приобщает бессознательное к тайне «прицеливания». Нередко мы стремимся к своим целям чересчур резко или выбираем не подходящее для их достижения время. Действуя в воображении, мы можем осознать, что именно нам надо делать, чтобы двигаться к своей цели уверенно и сосредоточенно.

Сядьте поудобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и позвольте себе полностью расслабиться.Закройте глаза и представьте себе, что вы держите в руках лук. Почувствуйте ступнями и всеми мышцами ног, как прочно ваши стопы соприкасаются с землей. Если у кого-то появлеятся желание встать сделайте это. Держите лук одной рукой, а тетиву с приложенной к ней стрелой – другой. Ощутите, как напрягаются мышцы рук, когда вы натягиваете лук.А теперь постарайтесь ясно и отчетливо увидеть находящуюся впереди вас цель. Обратите внимание на то, как указывает на нее острие стрелы. Теперь лук заряжен и полностью готов к выстрелу, стрела направлена точно на цель. Почувствуйте, сколько энергии сконцентрировано в спокойствии заряженного лука. Вам надо только отпустить стрелу, чтобы эта энергия понесла ее к цели. Пуск стрелы высвободит энергию движения.И вот стрела выпущена. Следите за ее стремилтельным полетом и чувствуйте ее устремленность к цели. Ничего больше не существует для стрелы – только цель. Никаких сомнений, отклонений в сторону, никаких отступлений. Стрела летит безупречно прямо и входит в сердце цели.

Спокойно и уверенно вы можете послать в цель еще несколько стрел и, делая это, ощутить направленную в одну точку концентрированную силу и решительность.

Теперь возвращайтесь назад и медленно открывайте глаза.

Артемида – это богиня, которая очень внимательно относилась к своим границам. В достижении цели важно правильно расставить границы – между деятельностью, которую нужно делать и которую следуют оставить на потом или вообще не делать.

   Проведите эксперимент - каждый день (в течении одной недели, лучше утром и наедине с собой) пишите себе список дел на день и расставляйте приоритеты. Говорите «да», тем делам, которые приведут Вас к Вашим долгосрочным, желанным целям. Говорите «нет» рутине и мелким поглотителям вашего времени. И учитесь говорить «нет» другим людям!

Действуйте, сохраняя на губах улыбку, а в душе ощущение собственной силы и возможностей. В течении недели говорите себе, повторяйте про себя что-нибудь вроде: «Я могу!», «Я способна до­биться того, чего хочу!», «Моя жизнь принадлежит мне!», любую формулу, которую вы найдете для себя сами и кото­рая в наибольшей степени поможет вам сохранить ощущение уверенности в себе. 

 

 

 

 




Теги: психолог Амалия Макаренко# психотерапия#постановкацели#терапияздоровогоначала
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Вуду для чайников. Вуду для чайников. Если тебя бросили, то самое жестокое, что ты можеш...
Поймай удачу за хвост Поймай удачу за хвост Иногда жажда успеха также сильна, как потребность ...
Разрушительная сила упрека Разрушительная сила упрека Замечаете ли вы как много людей разговаривает на я...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях