Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

15 мыслей о личностном развитии и работе над собой

Подписаться на автора 15 мыслей о личностном развитии и работе над собой
03 Августа 2017 16:29:36
1143

Эту статью я писала то ли первого, то ли второго января — как часть подведения итогов прошлого года. Тогда, чтобы лучше понять опыт прошедшего года, я решила выделить для себя ключевые мысли и выводы из разных сфер жизни. Здесь отобрала только те, которые, на мой взгляд, могут быть интересны другим людям. 
 
Уточню: статья о моем опыте и моих выводах. Кому-то они могут показаться интересными и полезными, кому-то — вообще не в тему. Это нормально. 
 

О сложностях

Мысль #1. Формула «если не знаешь, что делать, делай хоть что-нибудь» работает

В ситуации, когда ничего непонятно, ничего не хочется, и вообще все плохо, хорошо делать хоть что-нибудь. Движение вперед дает обратную связь — это очень кстати. Кроме того, не все действия приносят результат сразу. Сейчас я получаю результаты того, что делала в первой половине года — это приятно. А позавчера я неожиданно получила огромную пользу от практики, которой занималась три года назад. Я о ней успела забыть, а она обо мне нет, как оказалось. Так что иногда движение вперед полезно само по себе, даже без определенной цели.

Мысль #2. Наше бессознательное очень умное

Когда не понимаешь, куда двигаться, полагаться лучше на интуицию и телесные ощущения. Ум очень обманчив.

Мысль #3. Тело все помнит

Даже то, что хочется забыть раз навсегда, чтобы никогда к этому не возвращаться. И хранит в виде болезней, болячек и разного рода психосоматики. Мне «повезло»: психосоматики у меня столько, что хватило бы на десятерых. Я перепробовала йогу, вайвейшн, глубинку, кинезиологию, массажи — результаты пока что не впечатляют. Из всего перепробованного наилучший результат получился в результате расстановок. В конце года случайно попала на краниосакральную терапию (очень понравилось, но рано что-то говорить), в планах рейки, флоатинг. Буду искать. Кстати, еще один довод в пользу пункта #1: если какой-то симптом долго не уходит, нужно просто продолжать с ним работать (не уйдет с первого раза, уйдет с десятого).

Мысль #4. Если есть проблема, значит зачем-то это нужно

Варианта два, зачем нужно. Первый — внутри есть ресурс, который таким образом хочет проявиться. Второй — проблема как индикатор, что двигаешься не туда и что-то важное упускаешь. По большому счету, это все про тень. Принять это сложно, у меня не всегда с первого раза получается — на то она и тень.

Мысль #5. Чувства — это сложно

Когда начинаешь проживать вытесненные неперепрожитые чувства, поставить процесс на паузу удается не всегда. Нельзя взять прожить немножко того, того и еще того — а потом сказать «Стоп! Я больше не хочу». Это так не работает.

Об окружении

Мысль #6. Когда проживаешь тяжелые эмоции из прошлого, лучше сократить общение с близкими людьми

До минимума. В такие моменты все видится через особый фильтр. Ну, и проекции. «Не бывает неприятных людей — бывают люди которые, очень «удачно» зеркалят нам наши теневые стороны» (автора цитаты не помню). Очень умная мысль. И очень хорошо это понимаешь опосля, когда отношения порядком подпорчены. Попробуй объясни человеку, пострадавшему от твоих эмоциональных взрывов, что ты просто проживала вытесненные чувства 20-летней давности. Получится как с теми ложками, которые нашлись, а осадок остался.
Кстати, американцы, которые регулярно ходят к психотерапевту, очень даже правы. Безопасное пространство, в котором можно подумать, рассказать о своих чувствах и получить качественную непредвзятую обратную связь. Ни одна подружка такой обратной связи не даст. Итог: если хочешь сохранить отношения с близкими людьми, прорабатывать психологические и эмоциональные проблемы лучше вдали от них. Уточнение: я говорю о проживании эмоций прошлого, не сложностях настоящего.

Мысль #7. Люди обманывают, нарушают границы и манипулируют

Многие делают это не со зла — по-другому просто не умеют. Давать отпор можно и нужно — тоже не со зла. Способность защитить себя — ответственность каждого. Никто не обязан соблюдать ваши границы. Важный момент: чтобы понимать, где проблема в другом человеке, а где свои же проекции, нужно постоянно над собой работать. Иначе можно скатиться в паранойю и давать отпор там, где вроде бы никто не нападал.
А еще: люди, которые обманывают, нарушают границы и манипулируют, помогают по-настоящему оценить тех, кто этого не делает.

О детстве

Мысль #8. Ранний неосознаваемый детский опыт влияет на личность намного больше, чем нам бы хотелось

Это не очень круто, а местами очень даже страшно. То, что мы когда-то решили годика в 2-3 может влиять на всю жизнь, а мы понятия об этом не имеем (травматичный опыт часто амнезирован). Да, и чувства, которые ощущает маленький ребенок (грудничок в том числе) никуда не деваются. Взрослые люди тоже переживают эти чувства, просто объясняют обычно каким-то логичной и рациональной (взрослой!) причиной. Об этом давно известно, но когда понимаешь, как оно работает на личном опыте, немного офигеваешь, если честно.

О родителях

Мысль #9. Принятие родителей — это действительно важно

Все, что мы не принимаем в своих родителях, мы рискуем повторить. Особенно это касается отношений с противоположным полом. Еще детские отношения с мамой очень влияют на деньги (!) и успех (!). Много писать об этом не буду — это сделали до меня.

Мысль #10. Родители дают детям то, что у них есть (часто — лучшее из того, что у них есть)

Жаловаться на родителей, что они чего-то там недодали — глупо. Дали то, что было. Мы сейчас все подкованные в психологии, благодаря книгам, тренингам, и т.п. У наших родителей этого всего не было. Они не могли научить нас, как правильно давать обратную связь, как хвалить, как учить распоряжаться финансами, и т.д. Они сами этого не знали. Их родители (поколение, пережившее вторую мировую) тоже этого не знали. Вообще, там жизнь совсем была другая и не о том. Хорошо бы об этом помнить.

О жизни, миссии и целях

Мысль #11. Путь у каждого свой, а предназначений может быть много

Жизненное предназначение — это выдумка, и слава богу. На самом деле предназначений у человека может быть много, и все они могут относиться к разным сферам жизни. Если хочется найти предназначение, хорошо бы убедиться, что это не происки вредных детских частей, которым в свое время очень не хватило мамы.
Насчет пути — простых и шаблонных ответов нет. Популярное в коучинге колесо баланса работает не для всех, и не всем оно нужно. То же касается других инструментов. Кстати, больше всего энергии тратится именно на «не свое». «Свое» энергию, наоборот, дает, но там же больше всего блоков и страхов. От «не своего» тяжело отказаться, так как когда-то на него было потрачено много энергии. Замкнутый круг какой-то.

Мысль #12. То, что наша жизнь в наших руках — правда только отчасти

Каждый человек является частью бОльших систем (государства, например, и не только). Эти системы влияют на жизнь многих людей. Мысль о том, что человек полностью контролирует свою жизнь — почти что претензия на божественность. Человек полностью контролирует, как реагировать на события, а события контролирует только отчасти, и не все.

Мысль #13. Прошлое не может быть важнее будущего, но!

Если в прошлом есть вытесненный непрожитый опыт, он рискует повториться в будущем. Поэтому с прошлым работать нужно. Ради будущего.

О полезных навыках

Мысль #14. Навык принимать решения — очень важный

Ему можно и нужно учиться. Получается не сразу, кстати. И еще: решение не принимать решения — это тоже решение, и за него тоже полагается плата.

Мысль #15. Второй по важности навык — не лезть без запроса к другим людям

Привычка постоянно решать чужие проблемы говорит о том, что человек упускает из виду свои, поэтому при желании решать чужие проблемы (спасать) — сосредоточиться лучше на своих задачах. Толку больше. 

 


Теги: развитие итоги
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Пришло письмо...(извлечение сновидных посланий) Пришло письмо...(извлечение сновидных посланий) В Талмуде сказано: «Сновидение, которое не получил...
Получение желаемого – это легкость или тяжкий труд? Получение желаемого – это легкость или тяжкий труд? Существует стереотип, что все нужно заслужить, что...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях