Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

«Папа, не стыди меня» - сказала я, и надела маску на лицо.

Подписаться на автора «Папа, не стыди меня» - сказала я, и надела маску на лицо.
04 Августа 2017 19:09:12
1301

«Папа, не стыди меня» - сказала я, и надела маску на лицо.
Нет человека на Земле, который бы ни разу в жизни не испытал стыд.  И вряд ли можно найти человека, на той же Земле, который находясь в стыде получал бы какое-то удовольствие.
Что же в этом чувстве такого неприятного? Откуда оно вообще берется? Кто нас заставляет почувствовать его впервые? Во что оно в процессе жизни трансформируется?
На эти все вопросы попробую ответить в этой статье исходя со своей точки зрения и опыта.
Предлагаю прочесть три истории, с помощью которых я попробую раскрыть эти вопросы.
История 1-я:
Представьте ситуацию (с этических побуждений, не буду употреблять слово «вспомните», хотя ой как хочется)… Так вот, представьте ситуацию, где вы маленький ребенок, лет 4-5, скорее всего. В канун какого-то праздника вы сделали открытку. Она вся в клею, возможно, краски потекли, возможно, криво вырезан цветок, но делая её вы очень старались. Вы делали её для кого-то очень важного (обычно это родители). И вот на праздник собралась компания взрослых у вас в доме, и вы решаетесь её подарить. Подходите и дарите. И в ответ получаете: «Это что? Ты даже цветок нормально вырезать не можешь? Ты посмотри, на это (обращение не к вам).. Что за ребёнок, руки с жопы!(обращение не к вам)» Далее обращение к Вам: « Вот ты посмотри, как ты цветок вырезал,  вот дядя Вася смеётся над тобой теперь», и тут дядя Вася, чувствуя всю возложенную на него ответственность, засмеялся.
История 2-я:
Вы уже ребёнок постарше, подросток, пожалуй. Вы бунтарь! Взрослый человек! У Вас есть свои взгляды, но… Папа/мама говорит: «Посмотри на себя! На кого ты похож! Вот у Маши сын, так он на скрипке играет, а  у Васи дочь и английский и немецкий учит! Такие хорошие дети. А ты что?? Ни черта не можешь, ни черта не умеешь, корчишь из себя взрослого».  Занавес.
История 3-я:
Вы уже взрослый, состоявшийся, вроде как, человек. Работаете, сами себя обеспечиваете. Хотите повышения. На собрании идёт обсуждения рабочего момента. У вас возник вопрос. Что-то мешает вам его озвучить. Смотря на своего руководителя, который ругает Вашего коллегу, вы вспоминаете отца. Собравшись с духом, задаёте вопрос и получаете: « Что за вопросы ты мне задаешь? Тут я должен задавать вопросы. Полгода уже толчешься в одном и том же месте. Я ожидал большего». Увы.
В этих трёх историях я старалась на наглядном примере показать то, как рос стыд. Прямо как член семьи.  Первым, кто «садит семечку» стыда в нас – это родители. Именно они формируют наши «больные стыдливые» места. Не оценивая наши старания по достоинству, сравнивая нас с другими, более «совершенными» детьми, ругая нас, а не хваля, засмеивая перед друзьями - они лишают нас естественного «мышечного тонуса», формируя слабое место и вынуждая самостоятельно выстраивать искусственные «корявые», а может у некоторых и «изысканные» защиты от стыда которые препятствуют нормальному контакту. Далее находятся «похожие» на них люди, которым, увы, удаётся с нами делать то же самое, так как почва уже подготовлена.
В зависимости от нашей «закалённости» мы можем чувствовать разные виды стыда:
 
        1. Стыд содеянного (социальный, аутентичный стыд).
Этот стыдец – самый адекватный. Он делает вас «нормальным» членом общества. Например, я пробежалась по улице голой – и это было стыдно, пожалуй, больше не буду / Я не ем руками в ресторане, а ем вилкой и ножом, потому что есть как попало – это стыдно.. и т.д.
 
        2. Стыд выбора.
Этот товарищ, нам уже менее товарищ. Проявляется он тогда, когда нам стыдно то, что мы выбрали. Например ,мы стыдимся своей мечты, так её стыдимся, что даже думать об этом нельзя. Еще этот стыд может проявляться в виде, с переподвывертом, например нам стыдно за кого-то: вот смотрю я фильм, а там главный герой такое, что-то делает.. а я по какой-то непонятной причине сгораю от стыда ( вообще-то понятно по какой: если подумать, это какой-то стыдящий негодяй в виде мамы или папы, сидит в подсознании и говорит : «ай-ай-ай какой ужас, какой позор, как он мог, так делать нельзя, какой неудачник: даже этого сделать не может, ты - еще хуже чем этот придурок в кадре»).
 
        3. Токсический стыд.
Этот самый сильный стыд из всех стыдов. Это такой стыд, который «топит». Это стыд когда я стыжусь, что Я это Я. Когда он настолько поглощает, что хочется исчезнуть, расщепиться на молекулы, «провалиться сквозь землю». Этот стыд парализует. Он заставляет просить прощение, даже у стула, который был случайно зацеплен. Это когда тебе наступают на ногу, а ты извиняешься.
 
Что же случается с людьми из-за стыда? Они могут надевать маски, которые со временем становятся их кожей.
 
Они могут быть «Нарцисами».
Говоря обычным языком, это люди, для которых достижения – одна из самых важных ценностей. Они часто успешны, амбициозны, целеустремленны. Это люди, которые доказывают. Доказывают себе, окружающим, дорогим родителям (чаще всего, и часто не осознаваемо), что они супер. Ведь если они таковыми не будут – то рискнут встретиться со своим стыдом один на один, а это им незачем.
Так же из-за стыда люди могут быть наоборот «серыми мышками».
Стыд их так топит, что в отличии от Нарциссов они боятся высовываться вовсе. У этих людей, к сожалению, зачастую низкая самооценка,хотя они практически всегда очень умны и образованы, часто физическая слабость (психосоматическое), и выглядят они часто тоже не очень ярко, хотя достаточно красивы. Стыд блокирует всё. Это люди, которые даже не пробуют, так как заведомо «знают», что они не достаточно умны, красивы, влиятельны и что у них ничего не получится. Это грустно.
Еще бывают крайности, эти крайности проявляются в «бесстыдстве».
Это обратная сторона стыда. Полярность. Это те кто «лезут на амбразуру», «страху НЕТ!» и всё такое. На самом деле, это просто качели, от токсического стыда до бесстыдства. Попытка вытеснить и не успеть почувствовать. К сожалению, такая катавасия не вечна - за бесстыдством прячется, и часто догоняет большое «цунами» стыда.
 
Наверняка, читая это, каждый из вас нашел какой-то свой стыд.
К сожалению, избавиться от стыда не так просто. Его можно только прожить. И, к сожалению, сделать это в одиночку не возможно. Это чувство не возможно без кого-то еще, само по себе. Оно, как и возникнуть, без другого не может, так и прожить его одному не получится. По этому, я рекомендую, обзавестись хорошим терапевтом ,которому Вы сможете доверять, который сможет быть с вами даже таким стыдящимся; или посетить уютную терапевтическую группу, там где у участников будет шанс принять Вас таким какой Вы есть. Это самое эффективное средство.
На этом всё. Удачи Вам в проживании и преодолении своего стыда!
Хорошего настроения.


Теги: стыд, гештальт, психолог, психотерапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Нарциссизм в материнстве или как сложно быть "идеальной" или "неидеальной" мамой.
Сегодня хочу поговорить, поразмышлять о «идеальности» и «не идеальности» в материнстве. Для чего некоторым мамам так важно быть идеальными, а некоторых невозможно убедить в их нормальности, и что на самом деле за скелеты прячутся в их шкафах.
Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.
Многие говорят, что беременность – звёздное время. Что им нужно наслаждаться, что это так прекрасно, что нужно отсыпаться, пока есть время и т.д.
Безусловно, у многих девушек это и правда звёздный час и всё тому подобное. Но мне сложно представить девушку у которой, ну совсем, нет трудностей во время беременности. У всех есть внутренние переживания, напряжение; и не у всех, на самом деле, всё так легко и гладко. О радостях беременности,  есть много радушной информации, много статей и разговоров на эту тему. Я же, хочу поговорить о трудностях, которые находятся немного глубже, чем верхушка айсберга. И так, эта статья в поддержку тех, чья беременность не сахар;  тех, кто боится, злится, чувствует бессилие и плохо себя чувствует.

«Папа, не стыди меня» - сказала я, и надела маску на лицо.
Нет человека на Земле, который бы ни разу в жизни не испытал стыд.  И вряд ли можно найти человека, на той же Земле, который находясь в стыде получал бы какое-то удовольствие.
Что же в этом чувстве такого неприятного? Откуда оно вообще берется? Кто нас заставляет почувствовать его впервые? Во что оно в процессе жизни трансформируется?
На эти все вопросы попробую ответить в этой статье исходя со своей точки зрения и опыта.

Как выбирать психолога или как уменьшить шансы встретить "шарлатана".
В этой статье, я постараюсь объяснить и дать рекомендации, на что же всё-таки следует обращать внимание, выбирая себе терапевта. Что должно настораживать при выборе, как сделать правильный выбор, и к чему следует готовиться идя в терапию.
ТОП 10 рекомендаций которые я бы дала сама себе в самом начале практики.
В августе, этого года будет ровно 5 лет с того момента, как я впервые в моей работе появился клиент. Это было в больнице «ОХМАТДЕТ», когда я была в интернатуре. В тот момент мне было сложно, потому что у меня не было опор, и никто не мог мне дать нужного совета. Приходилось справляться самой... Да,  звучит так себе.
Подумав об этом, я собрала ТОП 10 рекомендаций, которые, дала бы сама себе.  Очень жаль, что приходя к этому опыту ,я наступила не на одни грабли и набила не одну шишку. Хотя… Нет, не жаль - ибо опыт только через шишки и появляется;).
Хочется поделиться этим опытом.
Итак, рекомендации новичкам психологам, от уже не совсем зелёного терапевта, но еще не от бывалого воина психотерапевтической практики:).

О чём анекдот про медведя? Статья размышление.
Все мои близкие друзья и многие коллеги знают о том, как сильно я люблю анекдот про медведя. Напомню его :
«Идёт медведь по лесу. Видит – Жигули горят. Он сел в Жигули и сгорел».
Многие говорят, что он совсем не смешной, тупой и т.д., смотрят с умным видом и не понимают ничего, а некоторые смеются и сами не знают по какой причине. НО.. я скажу, что это прекрасный глубоко-философский анекдот - притча, который придумал какой-то гений тонких метафор.
Чем же этот анекдот так запал в мою душу? О чём он вообще?
В этой статье я расскажу об этом, попробую передать его глубину и «тонкость», возможно, он так же западёт в душу и вам:).


Топ публикаций
"...у нервных матерей дети вырастают неврастениками?" "...у нервных матерей дети вырастают неврастениками?" Правда ли, что у нервных матерей дети вырастают не...
СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ: ЗАПОВЕДИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ СТАРЕЮЩИЕ РОДСТВЕННИКИ: ЗАПОВЕДИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ Общение со стариками может протекать более мягко, ...
Функции созависимого поведения Функции созависимого поведения Взгляд поведенческой Терапии Принятия и Обязательс...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice