Дана стаття із рубрики "Психологічна майстерня". ЇЇ практична частина містить арт-терапевтичні вправи адаптовані для виконання в техніці Квілінг. Матеріал стане у нагоді як шкільному психологу чи педагогу, так і в якості цікавої домашньої розваги для Ваших дітей.
Развиваем самоконтроль - помогаем себе двигаться вперёд, к собственным целям!
БЫВАЮТ МОМЕНТЫ….
Когда нужно просто остановиться.
Остановиться, чтобы осмотреться по сторонам и определить, куда завела нас выбранная карта жизни.
«Нигде тайна жизни не проявляется настолько велико, как в отношениях с матерью. Связь с матерью — это основа для всего. Матери делают нас счастливыми, если мы можем к ним прийти» /Берт Хеллингер/
Потребительское отношение к сексуальной энергии рождает огромную пустоту в душе. Эту пустоту можно заполнить лишь на время.
Экспресс-тест на женственность
Сделайте задание, понаблюдайте и прочувствуйте.
Существуют две основные позиции по отношению к жизни: позиция жертвы и позиция автора. Различие между ними очень простое — у автора фокус внимания на том, на что он (автор) может повлиять, а у жертвы скорее эмоции в адрес того, на что жертва повлиять не может.
Тема зависти в последнее время стала одной из излюбленнейших тем, освещаемых психологами.
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "Иногда разные по модальности чувства – любовь и ненависть (садо-мазо), любовь и страх (со-зависимые отношения) могут присутствовать одновременно к одному объекту. Такая ситуация возникает, как правило, в результате травмы. Тогда расстаться бывает тоже невозможно: жертва не может расстаться с насильником, со-зависимый с зависимым."
Часто психологи говорят про доверие, что, вроде как, надо доверять миру и людям, и все такое прочее.
Не согласен.
Если оставить эту фразу в таком виде, то получается полнейшая фигня. Я считаю, что к этой установке нужно добавлять вторую часть:
– А иногда нужно не доверять людям.
Вот тогда будет честно и как-то… реалистично что ли.
У редкого человека не возникало вопросов о своей сексуальности.
Какой я сексуальный партнёр? Нормальны ли мои сексуальные желания и то, что меня возбуждает? И вообще - как нормально заниматься сексом, а как - недопустимо?
Как не крути, но одна часть наших переживаний вращается вокруг доверия и недоверия (шизоидный характер), а другая - вокруг заботы и потери этой заботы.
Иллюзии защищают. Иллюзии дарят ощущение того, что все хорошо (само по себе очень ресурсное, кстати) — причем, даже там, где хорошим и не пахнет. Иллюзии позволяют не решать то, что решать не хочется, и не смотреть на то, что болит. Иллюзии дОроги человеку, а еще иллюзии очень дОрого обходятся.
«З роду в рід кладе життя мости,
Без коріння саду не цвісти,
Без стремління човен не пливе,
Без коріння сохне все живе.»
(Слова із пісні Ніни Матвієнко та Раїси Кириченко «Сік землі»)
Родители, которые считают , что их дети должны им быть за все благодарны, по-настоящему никогда не любили своих детей, а находились всегда с ними в коммерческих отношениях: я тебе- ты мне.
Что происходит, когда на нас смотрят?
Взгляд Другого создает разницу между тем, как я проживаю себя и тем, каким оказываюсь для кого-то еще и это расщепление происходит не где то в пространстве, а внутри собственной психики. То есть, взгляд, который становится внезапно видимым, создает внутри психики напряжение между проживанием и видимостью, потому что ни один взгляд другого не будет совпадать с моим собственным взглядом. Следовательно, каждый взгляд несет в себе искажение.
Три самых ценных в моей жизни направления, которые действительно принесли мне много пользы и повысили уровень осознанности — это НЛП, Эннеаграмма и расстановки (порядок не по важности, а хронологический).
Что такое КБТ (или КПТ)?
В последнее время появилось множество спекуляций на тему когнитивно-поведенческой (когнитивно-бихевеоральной) терапии.
Начать разговор о практике психотерапии, фокусированной на переживании, я бы хотел с описания терапевтических факторов этой терапевтической модели. Что же помогает менять жизнь нам и нашим клиентам в процессе психотерапии? Что такого исцеляющего происходит в процессе переживания, что трансформирует жизнь человека? На какие рычаги и педали воздействует терапевтический процесс, добывая из поля колоссальные ресурсы для жизненных изменений? Предлагаю поговорить о тех терапевтических факторах, которые делают диалогово-феноменологическую психотерапию эффективной. За счет каких механизмов и ресурсов меняется жизнь человека?
Еда бывает разная, еда выполняет для человека разные функции, а еще процесс еды имеет много вторичных выгод. Например, бывает еда, которая должна насытить желудок. Обычно для такой цели достаточно небольшой порции еды — причем, весьма простой еды.