Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что нужно знать, чтобы меньше есть

Подписаться на автора Что нужно знать, чтобы меньше есть
26 Июля 2017 16:43:50
2413

Еда бывает разная, еда выполняет для человека разные функции, а еще процесс еды имеет много вторичных выгод.

Например, бывает еда, которая должна насытить желудок. Обычно для такой цели достаточно небольшой порции еды — причем, весьма простой еды. Тарелка салата, творог со сметаной или немного фруктов. Для желудка этого в принципе достаточно.

Но! Существует еда, которая выполняет совсем другие функции: например, еда за компанию, есть чтобы убить время, есть чтобы унять нервозность, есть чтобы собрать семью за столом, есть чтобы получить удовольствие.

Эта привычки — есть, чтобы что-то получить (кроме, разумеется, утоления голода, для чего и нужна еда) — часто формируются в детстве, от родителей, бабушек и дедушек (которые, между прочим, помнят голод не понаслышке), и так далее.

Позже эти привычки обрастают дополнительными выгодами.

Например, набивать желудок едой во время телевизора — это не только возможность получить удовольствие, но и возможность избавить себя от необходимости вставать с дивана и что-то делать (потому что с переполненным желудком уже как бы и не до того, можно спать ложиться).

Или вся семья собирается вместе только для того, чтобы посидеть за столом и вкусно поесть. Отмени застолья — и людям незачем собираться будет.

Любая привычка — в тот момент, когда она формируется — имеет позитивное намерение. Например, бабушка очень радовалась, когда внучок много ел. Вот внучок и ел. Чтобы бабушку порадовать. Потом этот процесс поедания большого количества еды оброс вторичными выгодами: например, чтобы получить удовольствие, не нужно идти в люди, общаться и т.п. — достаточно хорошо поесть. Зачем напрягаться?

Примеров может быть много. У каждого они свои. Не нужно примерять на себя те выгоды, которые я перечислила. У вас они, скорее всего, другие.

А потом вторичными выгодами обрастает уже сам лишний вес. Вот это прекрасное мышление «Я буду себя любить (гулять по вечерам, общаться с людьми и т.п.), когда сброшу столько-то». То есть, сейчас я себя не люблю, гулять по вечерам мне лень, коммуникативные навыки на нуле — но как только сброшу вес проклятый, все решится. Само собой. Волшебная таблетка. Не решается? Вот вес проклятый)

Я даже не хочу вспоминать об этом вечном женском «Вот я похудею, и замуж выйду». Ага-да, конечно)

Поэтому вес и еда — темы непростые для проработки, и в то же время очень интересные. Там такоооого можно накопать, если постараться)

А еще иногда вес служит защитой при серьезных травмах (насилие, например, любого рода), но это уже совсем другая история.



Теги: вес вторичка еда здоровье стратегии
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Правда ли, что родители всегда хотят своим детям добра?
Почему-то кто-то когда-то зачем-то сказал, что родители хотят своим детям добра. И, в принципе, так бывает — иногда. Но здесь есть больше исключений из правила и оговорок, чем самого правила.
Три мысли о пользе гигиены ума и эмоций
Худшее, что можно сделать, когда замечаешь у себя какой-то повторяющийся симптом (неприятное состояние, страх, фобию, нежелательную реакцию, ступор) — это сделать вид, что ничего не происходит.
5 причин, почему я перестала верить в предназначение
Когда-то давно, лет эдак 5 назад, я очень даже верила в предназначение. Призвание. Миссию. В то, что можно найти то единственное занятие, которое твое родное, и в котором будет хорошо, комфортно, легко и приятно. Ну, и еще деньги будут платить.
О мотивации и намерениях — или почему люди делают то, что делают
У каждого поведения есть позитивное намерение. То есть, этим поведением человек хочет чего-то хорошего для себя.
Почему поиски «себя» — это часто самообман
Сейчас мода такая — искать «себя». При этом, большинство почему-то уверено, что это самое «себя» — это обязательно что-то приятное, радостное, хорошее или еще бог знает какое распрекрасное.
5 иллюзий о личностном развитии, разрушенных за годы личностного развития
Я занимаюсь личностным развитием где-то с 2010 года, и вот как-то села и решила собрать в одном месте все свои розовые иллюзии, которые у меня в процессе этого самого личностного развития обнаружились.

Топ публикаций
Синдром удобного ребенка во взрослой жизни Синдром удобного ребенка во взрослой жизни Из практики: самое удивительное у взрослых с синдр...
ПСИХОСЕКСУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ЖЕНЩИНЫ ПСИХОСЕКСУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ ЖЕНЩИНЫ Женские манеры, жесты и способы взаимодействия про...
Терапия или ре-травма? Терапия или ре-травма? Оговорюсь сразу, в этот раз я буду писать о тех вз...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice