Î ñàìîîöåíêå
Àíäðåé Þäèí.
Ïñèõîëîã, ãåøòàëüò-òåðàïåâò
Óñïîêîåíèå íàñòóïàåò íå îò âûñîêîé ñà...
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 350
Ìåäèòàöèÿ è ýìîöèè
Íàïèñàë êðàòêóþ ñòàòüþ ïðî ïðîæèâàíèå ýìîöèé â êîíòåêñòå ìåäèòàöèè ïî ìîòèâàì äèññåðòàöèè 2018 ãîäà — «Arising and passing: the embodied and emotional experience of meditators» Sapna Patel («Âîçíèêíîâåíèå è ïðîõîæäåíèå: âîïëîùåííûé è ýìîöèîíàëüíûé îïûò ìåäèòèðóþùèõ»).
Ëþäè êàê çåðêàëà
Êàê ÷àñòî âû çàãëÿäûâàåòå â çåðêàëà?
Ñêîëüêî ðàç â äåíü âû âèäèòå ñâî¸ îòðàæåíèå?  çåðêàëàõ, âèòðèíàõ, îêíàõ ìàøèí, òåëåôîíå, â âîäå....
Óäèâèòåëüíî, ïðàâäà? Êàê ìíîãî íàì íóæíî îòðàæàòüñÿ.
Ïî÷åìó ïàïà èçáåãàåò ìàëûøà è ÷òî ñ ýòèì äåëàòü?
Ìíîãèå ìàìû æàëóþòñÿ, ÷òî èì ñëîæíî çàèíòåðåñîâàòü ìóæ÷èíó â âîñïèòàíèè ðåáåíêà, ñëîæíî “çàâëå÷ü” åãî ïðîâîäèòü ñ ìàëûøîì áîëüøå âðåìåíè. Òðåâîãà ìàì â ýòîì âîïðîñå âïîëíå îáîñíîâàíà, âåäü ó÷àñòèå îòöà â ðàçâèòèè ïîëíîöåííîé ëè÷íîñòè òàê æå âàæíî, êàê è ìàìû. Ýòî êàê â èçâåñòíîé ïåñåíêå, òîëüêî íàîáîðîò - “Ìàìà ìîæåò âñå ÷òî óãîäíî, òîëüêî ïàïîé íå ìîæåò áûòü”.
9 ïðè÷èí, ïî÷åìó ìû âûáèðàåì íå òåõ è ïðåâðàùàåì áðàê â áîëüøóþ îøèáêó
×òîáû ñîçäàòü óñïåøíûé ñîþç, ïðèä¸òñÿ ðàçîáðàòüñÿ íå òîëüêî âî âòîðîé ïîëîâèíêå, íî è â ñåáå.
Æåíñêèå ìàíèïóëÿöèè cåêcîì
Îäíèì èç ñàìûõ îïàñíûõ ïðèåìîâ ìàíèïóëÿöèé æåíùèíû ïî îòíîøåíèþ ê ìóæ÷èíå, íà ìîé âçãëÿä, ÿâëÿåòñÿ îòêàç ìóæ÷èíå â cåêcå. Íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ òàêèõ äåéñòâèé ìîãóò î÷åíü ñêîðî ñêàçàòüñÿ íà ñàìèõ îòíîøåíèÿõ è áîëüíî óäàðèòü...
Î âûáîðå
Ñ÷èòàþò, ÷òî ñâîáîäà âûáèðàòü - ýòî îäíà èç ñàìûõ áîëüøèõ öåííîñòåé. È ÿ, äåëàÿ âûáîð, ðåàëèçóþ ñâîþ âîëþ, è ïîëó÷ó, êîíå÷íî æå, æåëàåìûé ðåçóëüòàò.
Íî ìàëî êòî ãîâîðèò, ÷òî ñäåëàòü âûáîð - ýòî íå òîëüêî âûáðàòü ÷òî-òî èëè êîãî-òî. Ñäåëàòü âûáîð - ýòî îòêàçàòüñÿ îò ìíîæåñòâà âñåãî, ÷òî íå ïîïàäàåò â òî÷êó ìîåãî âûáîðà.
Ïðè÷èíû ñòðåññà
Òàê êàê ïîíÿòèå ñòðåññ äîâîëüíî ìíîãîãðàííîå è, ÿ áû ñêàçàëà, òðóäíîóëîâèìîå, ñòàòüÿ î ïðè÷èíàõ ñòðåññà áóäåò òîæå íå ïðîñòîé.  íåé ÿ ïîñòàðàþñü ñòðóêòóðèðîâàòü ñâîè çíàíèÿ è áóäó ðàäà, åñëè ÷èòàòåëþ ýòîò ìàòåðèàë áóäåò ïîëåçåí.
Äëÿ íà÷àëà ðàçäåëèì ïðè÷èíû ñòðåññà íà âíåøíèå, âûçâàííûå âíåøíèìè ñòèìóëàìè è âíóòðåííèå, âûçâàííûå âíòóðèïñèõè÷åñêèìè ñòèìóëàìè (êîãíèöèÿìè è àôôåêòàìè).
Ïðåäñòàâüòå, ïðîèñõîäèò íåêîå ñîáûòèå, êîòîðîå, â çàâèñèìîñòè îò âíóòðåííèõ óñòàíîâîê ÷åëîâåêà, ìîæåò âûçâàòü ïîçèòèâíîå èëè íåãàòèâíîå îòíîøåíèå è ñîîòâåòñòâåííî ïðèâåñòè èëè íå ïðèâåñòè ê ñòðåññó..
Äåëîâîé ãàðäåðîá è ïñèõîëîãèÿ. Çàêîäèðîâàòü íóæíîå ïîñëàíèå.
Ïðîèçâåñòè ïåðâîå âïå÷àòëåíèå ìîæíî òîëüêî îäèí ðàç. Âàø îáðàç ïðè ýòîì èãðàåò äàëåêî íå ïîñëåäíþþ ðîëü. ×òî ñòîèò çíàòü î ïñèõîëîãèè äåëîâîãî ñòèëÿ.
Êàê çàêîäèðîâàòü â îäåæäå íóæíîå âàì ïîñëàíèå.
Òîêñè÷íûå ðîäñòâåííèêè: äàòü îòïîð è çàùèòèòü ãðàíèöû
Íàðîäíàÿ ìóäðîñòü ãëàñèò: "Ñî ñâîèì óñòàâîì â ÷óæîé ìîíàñòûðü íå õîäÿò". Î ÷åì ýòî? Î ìîíàñòûðÿõ ëè? Äóìàþ, îñíîâíàÿ ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ çàùèòîé ãðàíèö êàê ëè÷íîñòè, òàê è ñåìüè. Ó êàæäîãî ìîíàñòûðÿ ñâîé óñòàâ... êàæäîé ñåìüå ñâîè ïîðÿäêè.
Òîêñè÷íûå ðîäñòâåííèêè: äàòü îòïîð è çàùèòèòü ãðàíèöû
Íàðîäíàÿ ìóäðîñòü ãëàñèò: "Ñî ñâîèì óñòàâîì â ÷óæîé ìîíàñòûðü íå õîäÿò". Î ÷åì ýòî? Î ìîíàñòûðÿõ ëè? Äóìàþ, îñíîâíàÿ ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ çàùèòîé ãðàíèö êàê ëè÷íîñòè, òàê è ñåìüè. Ó êàæäîãî ìîíàñòûðÿ ñâîé óñòàâ... êàæäîé ñåìüå ñâîè ïîðÿäêè.
Îäíàêî çà÷àñòóþ ãðàíèöû ýòè íàðóøàþòñÿ íàçîéëèâûìè ðîäñòâåííèêàìè, ñ÷èòàþùèìè ñåáÿ åäâà ëè íå "âûñøåé èíñòàíöèåé" âî âñåõ âîïðîñàõ âîñïèòàíèÿ, ïîâåäåíèÿ, äàæå ðåãóëèðîâàíèÿ ïîòðåáíîñòåé è áûòèÿ â îòäåëüíûõ, îòñåïàðèðîâàííûõ ñåìüÿõ.
Ñåêñóàëüíàÿ ýêñêëþçèâíîñòü èëè ïî÷åìó îò èçìåí òàê áîëüíî
Îêàçàëîñü, ÷òî ó íèõ îòêðûòûé áðàê. ("Êîíå÷íî, ïî ïðåäëîæåíèþ ìóæà-êðàñàâ÷èêà", – çàêðàëàñü ìûñëü). Èíèöèàòîðîì îòêðûòûõ îòíîøåíèé áûëà, ê ìîåìó óäèâëåíèþ, æåíà.  èõ ïàðå îíà áûëà ñåêñóàëüíî àêòèâíîé, íåíàñûòíîé, æàæäóùåé ïðèêëþ÷åíèé è ñòðàñòåé. Ìóæ, òåõíàðü äî ìîçãà êîñòåé, æèë ïîä äåâèçîì "Ëèøü áû ëàïóëå áûëî õîðîøî". Ðàç â ãîä-ïîëòîðà îíà âñòðå÷àëà íîâîãî ìóæ÷èíó, çàêðó÷èâàëà ðîìàí, ïðîæèâàëà âåñü êîíôåòíî-áóêåòíûé ïåðèîä è ñòðàñòíûé ñåêñ – î ÷åì â ïîäðîáíîñòÿõ ðàññêàçûâàëà ìóæó. Íî ïûë óãàñàë, ñòàíîâèëîñü ñêó÷íî – è îíà êðàñèâî óõîäèëà îò ëþáîâíèêà, ññûëàÿñü íà íåæåëàíèå ïðè÷èíÿòü áîëü ñâîåé âòîðîé ïîëîâèíå.
Îò êàêèõ æ¸í óõîäÿò ìóæüÿ?
Ó âñåõ æ¸í, îñòàâëåííûõ ñâîèìè ìóæüÿìè, åñòü äâå îáùèå ÷åðòû
Ïîäîáíûé âîïðîñ âñòðå÷àåòñÿ äîñòàòî÷íî ÷àñòî. Çàäàþùèå åãî æåíùèíû, êàê ïðàâèëî, ðàññ÷èòûâàþ, ïîëó÷èòü â îòâåò îïèñàíèå íåêîåãî ïîðòðåòà áðîøåííîé...
Íåìíîãî àíòðîïîëîãèè
Êîãäà-òî Ôðèäðèõ Ýíãåëüñ ñêàçàë: «Òðóä ñäåëàë èç îáåçüÿíû ÷åëîâåêà». Íî ÿ äóìàþ, ÷òî æèâîå ñóùåñòâî î÷åëîâå÷èâàåò íå òîëüêî ñïîñîáíîñòü ñîâåðøàòü öåëåñîîáðàçíóþ óìñòâåííóþ è ôèçè÷åñêóþ äåÿòåëüíîñòü, ýòèì è ìíîãèå æèâîòíûå ìîãóò ïîõâàñòàòüñÿ. Î÷åëîâå÷èâàåò –äîáðîòà è ñîñòðàäàíèå.
Æèçíü âçàéìû
Èíîãäà ëþáîâü áûâàåò òÿæêèì áðåìåíåì, ïîäàâëÿþùèì ñàìó æèçíü â ÷åëîâåêå. È âñ¸, ÷òî åìó îñòà¸òñÿ ýòî ïîâñåìåñòíî ÷óâñòâîâàòü âèíó çà ñâî¸ ñóùåñòâîâàíèå.
Íåêðàñîòà. Ïî÷åìó ìíîãèå ÷óâñòâóþò ñåáÿ «áðàêîâàííûìè»
Ìàëî êîãî èç íàñ â äåòñòâå ëþáèëè áåçóñëîâíî.  îñíîâíîì óñëîâíî, çà òî, ÷òî ìû êàêèå-òî: äîáðûå, êðàñèâûå, ïîìîãàåì ðîäèòåëÿì. Äëÿ ëþáâè âñåãäà íóæíû áûëè îñîáûå óñëîâèÿ. Ê ÷åìó ýòî ïðèâîäèò – ÷èòàéòå â ñòàòüå.
Êàê ïîíÿòü, ÷åãî îæèäàåò ïàðòíåð ïî îáùåíèþ è êàê ãîâîðèòü, ÷òîáû âàñ óñëûøàëè
Âû çàìå÷àëè, ÷òî ëþäè ÷àñòî îáùàþòñÿ íå äðóã ñ äðóãîì, à äðóã î äðóãà? Îäèí æäåò êîãäà âòîðîé çàêîí÷èò, ÷òîáû ñêàçàòü: «À âîò ó ìåíÿ…», «À ÿ…». È ïîëó÷àåòñÿ ñëîâåñíàÿ ýñòàôåòà — ïåðåáðîñèëèñü ñëîâàìè è âðîäå ïîîáùàëèñü. Âûõîäèò íå äèàëîã, à ìîíîëîãè äðóã î äðóãà. Êàê íàó÷èòüñÿ ãëóáîêîìó îáùåíèþ — ÷èòàéòå â ñòàòüå.
Íîâàÿ æèçíü çà 2 íåäåëè: êàê îòêàç îò ñàõàðà ìåíÿåò ìîçã. Àíàëèç ýêñïåðèìåíòà
Óæå ãîäà 4 ãóëÿåò â Èíòåðíåòå ñòàòüÿ àìåðèêàíñêîãî ïèñàòåëÿ Ìàéêëà Ãðîòõàóñà.
Îí îòêàçàëñÿ îò ñàõàðà íà 2 íåäåëè è òùàòåëüíî îïèñàë ñâîè ïåðåæèâàíèÿ è ôàíòàñòè÷åñêèå ðåçóëüòàòû. È ïîñêîëüêó âðåìÿ îò âðåìåíè â ðàçíûõ ïåðåâîäàõ åå ïîñòÿò çíàêîìûå ëþäè, òåðïåíèå ëîïíóëî – ÿ ïðîâîæó ýêñïåðèìåíò.
Âåëèêàÿ èìïåðàòðèöà
Ìîÿ ñòàòüÿ î ïðîñòîëþäèíêå, íàäåëåííîé óìîì, ñèëîé âîëè è æàæäîé âëàñòè, êîòîðàÿ ñâåðãàëà è íàçíà÷àëà ìîíàðõîâ, âûçûâàÿ «çåìëåòðÿñåíèÿ» ãîñóäàðñòâåííûõ îñíîâ èìïåðèè.
