Êàê íå ñòàòü îáúåêòîì ìàíèïóëÿöèè
Õîòèì ëè ìû, ÷òîá íàìè ìàíèïóëèðîâàëè? Âðîäå áû íå õîòèì. À õîòèì ëè ìàíèïóëèðîâàòü ñàìè? Íó, ýòî äàæå êàê-òî ñïðàøèâàòü íåïðèëè÷íî)))
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 550
Ñòðàõ ñìåðòè èëè ñòðàõ æèçíè?
Îò àâòîðà:  ñâîåé òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêå ÿ âñòðå÷àþñü ñî ìíîãèìè ÷åëîâå÷åñêèìè ñòðàõàìè, ôîáèÿìè. Íî ñàìûé ãëàâíûé ñòðàõ â íàøåé æèçíè – ýòî Ñòðàõ Ñìåðòè èëè åãî îáîðîòíàÿ ñòîðîíà – Ñòðàõ Æèçíè. Ýòà äîâîëüíî òÿæåëàÿ òåìà, ìíîãèå ëþäè áåññîçíàòåëüíî èëè äàæå ñîçíàòåëüíî èçáåãàþò åå â îáñóæäåíèÿõ è â ðåàëüíîé æèçíè, è äàæå â ïðîöåññå òåðàïèè. Ìíîãèõ îíà äåðæèò â íàïðÿæåíèè íå îäèí äåñÿòîê ëåò, à ñòðàõ ñìåðòè, ïðè ýòîì, ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ â ñîâåðøåííî íåîæèäàííûõ æèçíåííûõ îáëàñòÿõ è ñèòóàöèÿõ, ìàñêèðóÿñü ïîä íå÷òî ñîâåðøåííî äðóãîå.
Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ â ýòîé íåïðîñòîé òåìå è ïîíÿòü – ÷åãî ìû áîèìñÿ íà ñàìîì äåëå, è êàê çíàíèå î ñìåðòè ìîæåò îáîãàòèòü íàøó æèçíü.
Ðåâíîñòü èëè ñëîåíûé ïèðîã èç ýìîöèé
Êàêóþ èñòèííóþ ýìîöèþ ïðèêðûâàåò ðåâíîñòü? Íà ìîé âçãëÿä, íàèáîëåå ðàçðóøàþùèì è áåñïîëåçíûì ÷óâñòâîì ÿâëÿåòñÿ ðåâíîñòü. Åñëè ÿ ðåâíóþ ñâîåãî áëèçêîãî ÷åëîâåêà, î ÷åì ýòî ãîâîðèò? Çíà÷èò ëè ìîÿ àáñîëþòíàÿ óâåðåííîñòü â âåðíîñòè ëþáèìîãî òî, ÷òî ÿ âîñïðèíèìàþ åãî ëþáîâü êàê äîëæíîå è ñàìî ñîáîé ðàçóìåþùååñÿ? Ïî÷åìó âîçíèêàåò ïðèÿòíîå îùóùåíèå (÷òî-òî íàðàâíå ñ ñàìîäîâîëüñòâîì), êîãäà òâîé ïàðòíåð ðåâíóåò òåáÿ? Ïðåäëàãàþ ðàçîáðàòüñÿ â ýòèõ äåëèêàòíûõ âîïðîñàõ.
Çàïóòàííûå îòíîøåíèÿ. Êàê îæèâèòü ÷óâñòâà?
Äà, ìîæíî îñòàâàòüñÿ âìåñòå ôèçè÷åñêè è òîãäà, êîãäà âíóòðè óæå âñå óìåðëî, êîãäà ÷óâñòâà ê íåêîãäà ëþáèìîìó ÷åëîâåêó ïåðåãîðåëè îò êîëè÷åñòâà áîëè, êîòîðûå ïðèøëîñü âûòåðïåòü â ýòèõ îòíîøåíèÿõ. Íî ýòî ôèçè÷åñêîå ñîñóùåñòâîâàíèå íå èìååò íè÷åãî îáùåãî ñ îòíîøåíèÿìè
Ïî÷åìó ÿ îäíà?
×åëîâåêó, ïîïàâøåìó â ñöåíàðíûå ïóòû, ñàìîìó ñëîæíî èõ ðàçîðâàòü, äëÿ íåãî ýòî ïðîñòî åãî æèçíü.
Ðàçðåøèòå ñåáå çëèòüñÿ íà äåòåé
Çëîñòü è ðàçäðàæåíèå – ÷óâñòâà, êîòîðûõ ðîäèòåëè âñÿ÷åñêè ñòàðàþòñÿ èçáåæàòü â âîñïèòàíèè, íî ýòè ÷óâñòâà âñå ðàâíî íàõîäÿò âûõîä â âèäå íåæåëàòåëüíûõ ïîñëåäñòâèé äëÿ äåòåé. Çëîñòü – ÷óâñòâî íåèçáåæíîå. Âíóòðè ðîäèòåëÿ ñèäèò ãîëîñ, êîòîðûé øåï÷åò èëè ïðèêàçûâàåò, ÷òî íà äåòåé êðè÷àòü íåëüçÿ, ÷òî ýòî íåïðàâèëüíî, ïëîõî è ò.ï. Íî ïðè ýòîì çëîñòü è ðàçäðàæåíèå íèêóäà íå äåâàþòñÿ è âî ìíîãèõ ñèòóàöèÿõ íàñòîëüêî ïîäêàòûâàþò ê ãîðëó, ÷òî âîò-âîò óæå ïðîðâóòñÿ. ×òî äåëàòü, êàê áûòü ñ ýòèìè ÷óâñòâàìè?
Îøèáêà Ôðàíñóàçû Ñàãàí
Êîãäà ÿ ïîäíÿëà òðóáêó è ñêàçàëà «Ñëóøàþ Âàñ», â îòâåò ÿ óñëûøàëà… ãîëîñ. Àâòîìàòè÷åñêè îòâå÷àÿ - … äà… çäðàâñòâóéòå, Ïîëèíà… äà, ýòî ÿ… äà, êîëëåãà çâîíèëà è ãîâîðèëà ìíå î Âàñ… äà… äà, ìíå óäîáíî âî âòîðíèê… - ÿ âäðóã ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî çàâîðîæåíà ýòèì íåçíàêîìûì ãîëîñîì. ×èñòûé, òåïëûé, íåæíûé è ñèëüíûé îäíîâðåìåííî – òàêîå ðåäêî áûâàåò. È ìíå ñòàëî èíòåðåñíî – êàê æå âûãëÿäèò åãî îáëàäàòåëüíèöà?
«Ïåðåñòàíü èçîáðàæàòü æåðòâó». Ïî÷åìó ýòà ôîðìóëà íå ðàáîòàåò
Ïîíÿòèå «æåðòâà» ïðî÷íî âîøëî â íàø îáèõîä – áëàãîäàðÿ ïîïóëÿðíûì òðåíèíãàì, ïðîãðàììàì ëè÷íîñòíîãî ðîñòà è ò.ä.
ÍÀÐÖÈÑÑÈ×ÅÑÊÀß ÝÊÑÏÀÍÑÈß ÈËÈ ÄÎËÈÍÀ ÍÀÐÖÈÑÑÎÂ. ×ÀÑÒÜ 2
Ïñèõîëîãè, êàê è âñå ëþäè, òàêæå ïîäâåðæåíû âëèÿíèþ íàðöèññèçìà, è òàêàÿ ôðàãìåíòàðíîñòü öåëåé è çàäà÷ ðàçâèòèÿ ñåáÿ, êàê ñïåöèàëèñòà, è ñâîèõ êëèåíòîâ, êàê ëè÷íîñòåé, ïîðîæäàåò ñèòóàöèè, êîãäà ïñèõîëîã ïûòàåòñÿ îïðàâäàòü äëÿ ñåáÿ ñâîé ïðîôåññèîíàëüíûé ïðèìèòèâèçì (ïðîÿâëÿþùèéñÿ â óõîäå îò áîëåå ñëîæíûõ ïðîôåññèîíàëüíûõ çàäà÷ è ôîðìèðîâàíèè ôðàãìåíòàðíîãî ÷åëîâåêà, íî íå öåëîñòíîé ëè÷íîñòè) è, ôðàãìåíòèðóÿ ñîáñòâåííóþ ëè÷íîñòü, ïðåâðàùàåòñÿ âî ôðàãìåíòèðîâàííîãî ñïåöèàëèñòà.
Êàê ýôôåêòèâíî îáùàòüñÿ ñ ëþäüìè — ÷òî äëÿ ýòîãî íóæíî çíàòü è äåëàòü
Ëþáàÿ êîììóíèêàöèÿ íóæíà çà÷åì-òî. È çäåñü ëèáî âû ïîíèìàåòå, çà÷åì, ëèáî âàñ íåñåò. ×àñòî íå òóäà, êóäà íóæíî. ×òî ÿ õî÷ó ïîëó÷èòü îò îáùåíèÿ ñ ýòèì ÷åëîâåêîì?
Ëþáîâíûé ÷åòûðåõóãîëüíèê: ïóòü ê ñåáå
Ñâåòëàíà, íàêèíóâ õàëàò, ïðèñåëà íà êðîâàòü. Îíà ñìîòðåëà, êàê Îëåã îäåâàåòñÿ, ñîáèðàÿñü óõîäèòü. Îíè âñòðå÷àþòñÿ áîëåå äâóõ ëåò è â îñíîâíîì â ãîñòèíè÷íûõ íîìåðàõ. Èíîãäà ýòè âñòðå÷è ïðîèñõîäèëè ó íåãî èëè ó íå¸ äîìà.  ýòîò ðàç ýòî áûëî íà å¸ êâàðòèðå. Ìóæ, Èãîðü, áûë â êîìàíäèðîâêå, à ðåáåíîê ó åãî ìàòåðè.
ÊÐÈÇÈÑ 30 ËÅÒ
 ýòîé çàìåòêå ÿ ðàññêàçûâàþ î òîì êàê ïðîæèëà êðèçèñ 30 ëåò. Ñåãîäíÿ ìíå 33, ìîÿ æèçíü ñèëüíî èçìåíèëàñü è ìíå åñòü ÷åì ïîäåëèòüñÿ.
×òî òàêîå çàâèñòü?
Çàâèñòü – ýòî îòðèöàòåëüíîå ÷óâñòâî äîñàäû, êîòîðîå âûçâàíî ÷óæèì óñïåõîì, ìàòåðèàëüíûìè èëè äóõîâíûìè áëàãàìè.
Òî âàæíîå, î ÷¸ì è Âû èíîãäà çàáûâàåòå
Íåáîëüøàÿ ñòàòüÿ, ïîñëå ïðî÷òåíèÿ êîòîðîé ôðàçåîëîãèçì "êàê áàðàí íà íîâûå âîðîòà" îáðåòàåò íåñêîëüêî èíîé ñìûñë)
"Ìåíÿ íåò. ß õî÷ó ïîÿâèòüñÿ!"
Âîïðîñ: Ó ìåíÿ òàêîå îùóùåíèå, ÷òî ìåíÿ íåò.
Ïàâåë: Âåðíî. Ïîïðîáóé ïðÿìî ñåé÷àñ ïîÿâèòüñÿ çäåñü.
Â.: Õì, êàê ýòî ñäåëàòü?
Ï.: Äàâàé, óéäåì îò òåõíè÷åñêîãî ìîìåíòà «êàê». Åñòü ëè ó òåáÿ æåëàíèå ïîÿâèòüñÿ?
Â.: Äà. ß î÷åíü-î÷åíü ýòîãî õî÷ó.
Ï.: Âåðîÿòíî òû óæå ïðåäïðèíèìàë òàêèå ïîïûòêè. ×òî òû äåëàë?
Â.: Ìíîãî… ìíîãî äåëàë.
Ï.: ×òî èìåííî?
Â.: Ììì, äàæå íå çíàþ. Íî ÿ î÷åíü ñòàðàëñÿ.
×òî ìû äîëæíû çíàòü î ñâîåì ãíåâå
Íåãàòèâíûå ñîáèòèÿ è ðàçäðàæàþùèå ôàêòîðû ïðåñëåäóþò íàñ íà êàæäîì øàãó. ×óâñòâî ãíåâà è çëîáû çíàêîìû êàæäîìó. ×òî ìû äîëæíû çíàòü îá ýòèõ ýìîöèÿõ, êîòîðûå çàíèìàþò íåìàëîå ìåñòî â íàøåé æèçíè?
×òî äåëàòü ïðè äåïðåññèè ïîñëå ñìåðòè áëèçêîãî?
Îáû÷íî ïîñëå ñìåðòè î÷åíü áëèçêîãî ÷åëîâåêà (ìóæà, ìàìû, ñûíà èëè äî÷åðè, áðàòà èëè ñåñòðû), òàêèå ñèëüíûå ïåðåæèâàíèÿ êàê ñêîðáü èëè äåïðåññèÿ ìîãóò óñèëèâàòüñÿ â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé, íåäåëü èëè äàæå ìåñÿöåâ.
Êàê áûòü óñëûøàííûì è óñëûøàòü äðóãîãî?
Äâîå — ýòî äâå ðàçíûå âñåëåííûå, äâà ìèðà, êîòîðûå íàïîëíåíû ñâîèì óíèêàëüíûì, íåïîâòîðèìûì ñîäåðæàíèåì (ìûñëÿìè, ðåàêöèÿìè, âçãëÿäàìè íà æèçíü, ïëàíàìè, ìå÷òàìè, õàðàêòåðíûìè ÷åðòàìè, îïûòîì). Êîãäà ýòè äâà «óíèêóìà» ñòàëêèâàþòñÿ, ìîæåò ñëó÷èòüñÿ «Áîëüøîé âçðûâ». ×òî äåëàòü, ÷òîáû âçðûâà íå ïðîèñõîäèëî, à ïîòåðè ïðè ñòîëêíîâåíèè áûëè íå òàêèìè ðàçðóøèòåëüíûìè? ×òî äåëàòü, åñëè âû óæå äàâíî ÷óâñòâóåòå: ïàðòíåð âàñ íå ñëûøèò, íå ïîíèìàåò è íå õî÷åò óñëûøàòü? Îá ýòîì ìû è ïîãîâîðèì â ýòîé ñòàòüå.
Òåðàïèÿ êàê ïîãðóæåíèå â ðåàëüíîå
 ýòîì òåêñòå ÿ áû õîòåë ïîäåëèòüñÿ íåêîòîðûìè ñîîáðàæåíèÿìè îòíîñèòåëüíî íåñîäåðæàòåëüíîãî àñïåêòà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè, òîãî, ÷òî ñâÿçàíî ñ åå áýêãðàóíäîì è ÷òî, íà ìîé âçãëÿä, îòðàæàåò óíèêàëüíîñòü ýòîãî ïîäõîäà ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè âèäàìè ÷åëîâå÷åñêèõ êîììóíèêàöèé.
