Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Невроз: симптомы, причины и пути работы

Подписаться на автора Невроз: симптомы, причины и пути работы
08 Января 2018 15:31:57
2789

Невроз – это обобщенное название. Включает в себя совокупность функциональных расстройств, имеющих психологическую причину, и обладающих временным характером (т.е. эти расстройства обратимы). Самая распространенная форма невроза – это неврастения. Это расстройство проявляется в повышенной раздражительности, умственной и физической утомляемости.
 
Симптомы невроза бывают психические и соматические:
Психические:
  • Ранимость, плаксивость, обидчивость, депрессивные состояния
  • Переживание тревоги, страхов, панических атак
  • Раздражительность
  • Развитие фобий
  • Общая нерешительность
  • Нарушенная самооценка
  • Чувствительность к резким звукам, яркому свету, перепадам температур.
Соматические (физические):
  • Боли: головные, сердечные, брюшные
  • Повышенная утомляемость
  • Головокружение
  • Нарушение аппетита
  • Расстройства сна
  • Ипохондрия
  • Снижение либидо и потенции
Самые распространенные причины невроза это внутренние конфликты, длительный стресс и психологическая травма. Более подробно мы поговорим о внутреннем психологическом конфликте.
 
Внутренний конфликт – это столкновение различных личностных образований (мотивов, целей интересов, потребностей и т.д.) По В.С. Мерлину внутренний конфликт – это состояние более или менее длительной дезинтеграции личности. Это выражается в обострении противоречий между различными сторонами, свойствами, отношениями и действиями личности.
 
Например: хочу купить новую одежду, машину, дом, но для этого необходимо заработать деньги. Но, с другой стороны, не хочу напрягаться, чтобы больше работать, или чтобы научиться чему-то новому, или повысить свою квалификацию. Начинается дезинтеграция личности, т.к. есть противоречия между тем, что я хочу и нежеланием делать то, что необходимо для того, чтобы получить то, что я хочу.
 
Каковы условия возникновения конфликта?
Конфликт возникает, когда внешние условия для удовлетворения глубоких потребностей, мотивов, отношений человека становятся невозможными или находятся под угрозой. Эти внешние условия могут быть ограничены законами, правилами, установками общественной жизни. Или на основе удовлетворения одних потребностей возникают другие неудовлетворенные. Например, я хочу есть и одновременно я хочу соответствовать ожиданиям общества - не выходить с важного собрания. Т.о. если я выбираю удовлетворить свою потребность в голоде, я остаюсь со стыдом. Или если я удовлетворяю свою потребность соответствовать нормам, то остаюсь голодным.
 
Важным условием психологического конфликта является субъективная неразрешимость ситуации.
В психологическом конфликте изменяется структура личности, поэтому «развитие и разрешение конфликта представляют собой острую форму развития личности» (В.С.Мерлин).
 
Что делать?
Если причиной невроза являются внутренние конфликты:
  1. Осознать конфликтующие потребности (Задать вопрос: Что хочу?)
  2. Признать право на существование обоих потребностей. Все потребности имеют право на существование, дать каждой право высказаться.
  3. Поиск формы и способа выражения подавленной потребности.
Если причиной невроза являются стресс, перегрузки, истощение:
  1. Отдых.
  2. Регуляция режима труда и отдыха (тайм-менеджмент).
  3. Учиться отдыхать и организовывать свой досуг.
  4. Научиться выстраивать иерархию ценностей, расписывать стратегию и тактику.
  5. Заняться регуляцией отношений: по горизонтали: муж, жена, друзья; по вертикали: дети, родители, начальник, подчиненные.
Если причина невроза психологическая травма:
  1. Идти к психотерапевту и прорабатывать свои травмы.
Часто присутствуют все причины, или например: стресс и внутренний конфликт. Тогда сначала решаем вопрос со стрессом, а затем начинаем разрешать внутренние конфликты.
 
Невроз – это функциональное обратимое расстройство. Но если долго не восстанавливать функцию какого-то органа, повреждение функции приведет к органическим изменениям и часто необратимым. Поэтому важно заботиться о себе, о своем психологическом состоянии, не игнорировать вышеперечисленные симптомы, если они длятся долгий период.  Не переводить невроз в серьезные органические и психические заболевания, а идти к психологу или психотерапевту для улучшения качества своей жизни.


Теги: невроз, апатия, внутренний конфликт, страх, тревога, плаксивость, ранимость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

10 способов повысить свою самооценку
Здоровая самооценка дает опору на себя, способность реализовывать свои цели и задачи, получать удовольствие от жизни. А также испытывать самоуважение, строить гармоничные отношения, чувствовать перспективы и быть уверенным в своем будущем.
Опасность неразрешенных конфликтов
Неразрешенные невротические конфликты ведут не только к пустой трате энергии, но и к двусмысленности моральных принципов, чувств, установок, поведения в отношениях с другими людьми.  Человек теряет свою целостность. Следствием этого является уменьшение искренности и увеличение эгоцентризма, который заставляет невротика использовать других как объекты для удовлетворения своих потребностей.
Теперь вам под силу ваши проекции
Проекции это зеркала, они необходимы, чтобы увидеть себя. Они отражают только того, кто в них смотрится.
Проекции указывают наши места работы и точки развития. Присвоение проекций может быть неприятно, но оно дает возможность брать ответственность за свою жизнь. Видеть ее и себя боле ясно и объективно, тогда понятна реальность, что происходит, где я нахожусь и куда мне двигаться.

Я – Идеальный! Основа невроза.
Что такое идеализированный образ?  - это образ самого себя, который создает невротик и верит, что он ему соответствует или должен соответствовать. Чем более нереалистичен идеализированный образ, тем более самонадеян человек, т.е. он не обладает качествами, на которые он претендует или обладает ими потенциально.
Невроз: симптомы, причины и пути работы
Невроз – это обобщенное название. Включает в себя совокупность функциональных расстройств, имеющих психологическую причину, и обладающих временным характером. Самые распространенные причины невроза это внутренние конфликты, длительный стресс и психологическая травма.
Что такое невротический конфликт?
Важным фактором для разрешения внутреннего конфликта является: во-первых, хорошая осознаваемость своих чувств и желаний, понимание своих мыслей и установок, а во-вторых, способность сделать осознанный выбор, чему способствует первый фактор.
Для невротика осознаваемость чувств и желаний это всегда проблема, а возможность сделать выбор и нести за него ответственность, сопровождается таким страхом и тревогой, что он редко осуществляется.


Топ публикаций
ОДИНОЧЕСТВО НАРЦИССА. ГРАНДИОЗНАЯ БЕЗДНА БЕCСМЫСЛЕННОГО  СУЩЕСТВОВАНИЯ. ОДИНОЧЕСТВО НАРЦИССА. ГРАНДИОЗНАЯ БЕЗДНА БЕCСМЫСЛЕННОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ. Нужен ли я кому-нибудь? Интересен ли я? Достаточно...
Психотерапия горя Психотерапия горя Эта статья предназначена как тем людям, которые за...
О длительности терапии. Долго ли коротко ли. О длительности терапии. Долго ли коротко ли. Сколько может длиться работа с психологом? Кто уст...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice