Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как отличить чувства от мыслей?

Подписаться на статьи сайта Как отличить чувства от мыслей?
26 Августа 2017 18:24:58
2187

Этот вопрос задала женщина, которая привыкла обдумывать и контролировать своё восприятие. Все происходит сиюминутно, после чего она анализирует и каждый раз приходит к выводу, что все чувства изменяются прям из минуса в плюс и наоборот.

Возможно вы тоже встречали в своём окружении людей, которые путают чувства с мыслями. Подобное было вчера на консультации.
Вместо того, чтобы проговорить что чувствует клиентка в ответ на поступок партнера, она перечисляла свои мысли, объясняла его поведение себе и мне. Такое происходит, когда есть запрет на выражение чувств, когда в родительской семье не принято было говорить, открыто проявлять свои чувства. Человек, вырастая, прячет их внутри, испытывая страхи и включая рационализацию (психологическую защиту), иногда и несколько защит.
Рационализация позволяет создать видимость разумного и достойного поведения как в собственных глазах, так и в глазах окружающих. И личность искренне верит в эти ложные объяснения. Иногда рационализация противопоставляется реальным фактам и логике, да такое тоже бывает!😕
Такой механизм защиты срабатывает и чаще всего диагностируется у социопатов и шизоидных личностей.
Важные моменты:
1. Отличать свои чувства от мыслей
2. То, что мы чувствуем, от своих оценок своего состояния
3. То, что мы чувствуем от своих оценок реакций или поведения других в отношении нас.
В чем же отличие мыслей от чувств?

Все очень просто: мысли -это то, что породил ум, это связки чего-то с чем-то, такие нити причинно-следственных связей. Иными словами, все, что приходит к нам через ум, голову.
Мысли бывают: путанные и ясные, сумрачные и тяжёлые, мелкие и глубокие, предположения и проекции, убежденные и сомнительные. Помните, когда мы выдаём мысли работает Голова! Пример: «Я думаю, что я его люблю!», «Я считаю это предложение интересным!»
Чувства - это переживания. Кинестетическое восприятие событий и состояний.
Пример: «Я возмущена твоим отказом!», «Мне страшно оставаться одной без тебя!»

Чувства и ощущения зачастую кажутся схожими, но можно отличить: ощущения-это то, что отражается в теле «после твоих слов мороз по коже», «теплое прикосновение», «горячий поцелуй».
А чувства – это образно-телесная интерпретация кинестетики. По сути -это язык, на котором говорит наша душа.
Взаимосвязи мысль-чувство-ощущение могут быть разными, но при этом важно отделять мысли от чувств. Пример: «Увидел по телевизору как змея укусила мужчину, вспомнил как сделал себе ожог чистотелом, подумал что я тоже могу умереть (мысли), стало страшно (чувство) и трудно дышать (ощущение в теле).» То есть сначала была мысль, потом чувство- страх, затем ощущение в теле -затрудненное дыхание.

Можно дополнительно задать себе вопросы:"Что я сейчас подумала?("Наконец он сделал предложение!"), "Какие это вызвало ощущения в теле?" (Спина выпрямилась, грудь распирает), "Что я почувствовала?" (Радость, восторг).

В жизни могут быть и другие последовательности, их несложно определить, что было толчком к последующим переживаниям: мысль, ощущение или же чувство.

Исследуйте свои чувства, узнавайте их и находите способы выразить!


С вами я, семейный психолог, Анна Плетнева.
Для записи на консультацию можно подать заявку здесь на сайте или добавиться в Скайп bestanita1 и согласовать удобное для вас время.

Автор: Плетнева Анна Васильевна

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

11 универсальных стратегий, чтобы находить решения любых проблем
Существует несколько стратегий, которые при правильном использовании могут помочь вам генерировать решения. Несмотря на то, что ни одна единичная стратегия не может гарантировать универсальных решений на все случаи жизни, умение применять эти стратегии придаст направленность и уверенность вашим действиям при решении новых задач.
Фигура отца в семейной системе ценностей
Осознание того, что мы несем на себе след старых психотравм приходит далеко не сразу. Не сразу и возникает понимание и осознание значимости боли для самого себя от ближайшего родственника - матери или отца.
Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников
Решение не идти на контакт с членом семьи – глубоко личное. Для некоторых из нас исцеление материнской раны возможно только в контакте с матерью. В этом сценарии исцеление создает новое, более глубокое соединение между матерью и дочерью, – и это бесконечно прекрасно. Я видела, как это происходит, и это поистине вдохновляет. Но для некоторых из нас невозможно исцелиться, оставаясь в контакте с матерью.
Если вас травят за "лишний вес"
Психолог, консультант при расстройствах пищевого поведения, АСТ-терапевт.
Мировая экономика и счастье
Есть в Гималаях небольшое государство - королевство Бутан (не путать с одноименным углеводородом). Его король Джигме Сингай Вангчук, обращаясь в 1972 году с тронной речью к Национальной ассамблее, заявил, что благосостояние страны должно измеряться не внутренним валовым продуктом (ВВП), а внутренним валовым счастьем (ВВС). С тех пор многое изменилось в Бутане, но премьер-министр, как заведено с 1972 года, в своем ежегодном отчете о состоянии нации освещает положение дел с четырьмя "столпами ВВС". Таковыми в королевстве считаются: обеспечение справедливого и устойчивого социально-экономического развития, сохранение и развитие традиционных культурных ценностей, охрана природы и правильное управление страной.
Надежная защита от обидных слов: восемь способов сохранить уверенность в себе
Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной. Критические выпады настолько разнообразны, что не поддаются классификации. Тут и «легкие», повседневные уколы («ну наконец-то!»), и такие, когда от обиды темнеет в глазах («я вижу, ты занята тем, что у тебя лучше всего получается — опять жрёшь»). Иногда слова выдают просто бесчувственность. Собравшись с духом, сын сообщил матери, что от него ушла жена, а в ответ услышал: «Долго же она собиралась».

Топ публикаций
Эрик Берн: Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения Эрик Берн: Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения 10 цитат знаменитого психолога. Эрик Берн — автор ...
Алкоголизм - болезнь эмоций Алкоголизм - болезнь эмоций Влияние употребления алкоголя на эмоциональную сфе...
Почему люди остаются без отношений Почему люди остаются без отношений Человек может говорить, что хочет отношений, но в ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice