Êàê óêðîòèòü ñâîþ çëîñòü: 5 øàãîâ ê ñïîêîéñòâèþ
Çà êàæäóþ ìèíóòó çëîñòè âû òåðÿåòå 60 ñåêóíä ñ÷àñòüÿ. Ïîïðîáóéòå óâåëè÷èòü ñ÷àñòüå â ñâîåé æèçíè è ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñâîåé çëîñòüþ íàäåæíûì ìåòîäîì.
Çà êàæäóþ ìèíóòó çëîñòè âû òåðÿåòå 60 ñåêóíä ñ÷àñòüÿ. Ïîïðîáóéòå óâåëè÷èòü ñ÷àñòüå â ñâîåé æèçíè è ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñâîåé çëîñòüþ íàäåæíûì ìåòîäîì.
Ýòà ñòàòüÿ î òîì, êàê ôîðìèðóåòñÿ ëè÷íîñòü â îáñòàíîâêå ýìîöèîíàëüíîé äåïðèâàöèè è ïîñòîÿííîãî ôèçè÷åñêîãî è ïñèõîëîãè÷åñêîãî íàñèëèÿ.
Ìîæíî ëè æàëåòü ñåáÿ? Æàëîñòü ê ñåáå – ýòî õîðîøî èëè ïëîõî? ×òî äåëàòü, êîãäà æàëêî ñåáÿ?
Êàê ïñèõîòåðàïåâò, ÿ ÷àñòî â ñâîåé ïðàêòèêå ñòàëêèâàþñü ñ êëèåíòàìè, ó êîòîðûõ òÿæåëûå îòíîøåíèÿ ñ ðîäèòåëÿìè èëè ñóïðóãàìè. Íàòîëêíóëàñü íà èíòåðåñíóþ ñòàòüþ Àëèñ Ìèëëåð, è ðåøèëà åå ïåðåâåñòè è ïîäåëèòüñÿ ê ÷åìó ïðèâîäèò îòðèöàíèå ðîäèòåëüñêîé æåñòîêîñòè, ïðî ïóòü ê ñâîèì èñòèííûì ÷óâñòâàì, è êàê ðåçóëüòàò, íàõîæäåíèå ñâîåãî ñîáñòâåííîãî ïóòè â æèçíè. Ðåêîìåíäóþ ê íåñïåøíîìó ïðî÷òåíèþ.
Êîãäà ìû íà÷èíàåì ëþáèòü - ìèð ìåíÿåòñÿ. Èñòîðèÿ ïðî èñöåëÿþùóþ ñèëó ëþáâè è áëàãîäàðíîñòè.
Îäíèì èç äðåâíåéøèõ è ñëîæíåéøèõ ÿâëÿåòñÿ îáðàç äåðåâà, èìåþùèé êîíöåïòóàëüíûé õàðàêòåð äëÿ ïñèõèêè ÷åëîâåêà. Äåðåâî îòíîñèòñÿ ê ìèôîëîãè÷åñêèì è àðõåòèïè÷åñêèì îáðàçàì.
Áîëåçíü ìíîãîëèêà è ìíîãîãðàííà. ×åðåç íåå èäåò ïîèñê ðåøåíèé, ïðîÿâëÿþòñÿ ñåìåéíûå êîíôëèêòû, òàéíû, îíà îáíàæàåò íàðóøåíèÿ â äåòñêî-ðîäèòåëüñêèõ îòíîøåíèÿõ è â ñåìåéíîé èåðàðõèè. È òîãäà ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü – ÷òî-òî ïåðåñìîòðåòü è íà÷àòü èçìåíåíèÿ èëè åùå òóæå çàòÿíóòü ñóùåñòâóþùèé óçåë.
Òîñêà, ãðóñòü, íûòüå, íåâìîãîòó. Òàê õî÷åòñÿ, ÷òî áû â æèçíè ïîÿâèëñÿ îí(îíà). Íî ïî÷åìó æå, ïî÷åìó æå íèêòî íå ïîÿâëÿåòñÿ?
ß áîëüøå íå ìîãó, íè î ÷åì äóìàòü, êàê î ñâîåì æåëàíèå? Íåóæåëè ÿ ñîâñåì íå òàêàÿ, ÷òî ó ìåíÿ íèêîãî íåò?
Êàê æå äðóãèå âñòðå÷àþòñÿ? ×òî íóæíî ñäåëàòü, ÷òîáû óæå õîòü ÷òî íè áóäü ïðîèçîøëî â ìîåé æèçíè?
Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà åñòü îïðåäåëåííûå íåîñîçíàííûå æèçíåííûå óñòàíîâêè, èç êîòîðûõ îí òåì èëè èíûì îáðàçîì îòíîñèòñÿ ê ñåáå è ê äðóãèì. Îò íèõ çàâèñèò êàê ìû ïðîÿâëÿåì ñåáÿ â ìèðå, êàê ñòðîèì îòíîøåíèÿ, êàê âñòðå÷àåìñÿ ñ ðàçíîñòÿìè...
Ó îäíîãî ìîåãî çíàêîìîãî ðåáåíêà åñòü áàíêà ñ ðåçèíîâûìè ìÿ÷èêàìè. Òàêèå ìàëåíüêèå ðàçíîöâåòíûå ìÿ÷èêè, êîòîðûå ñòîÿò ïÿòàê è ïðîäàþòñÿ â ñìåøíûõ àâòîìàòàõ, òóò è òàì ïîïàäàþùèõñÿ íà ïóòè â òîðãîâûõ öåíòðàõ. Ïîëíàÿ áàíêà ïðûãó÷èõ ìàëåíüêèõ øàðèêîâ, áóäòî áû äðîæàùèõ îò íåòåðïåíèÿ è æåëàþùèõ ñêîðåå âûñêî÷èòü è ïóñòèòüñÿ ïðûãàòü ïî êîìíàòå.
Èíîãäà ñëó÷àåòñÿ, ÷òî â ñåêñóàëüíîé æèçíè ïàðû, âîçíèêàþò îïðåäåëåííûå ñëîæíîñòè, ïîýòîìó õî÷ó ïðåäëîæèòü âàøåìó âíèìàíèþ, îäíî èç ëó÷øèõ óïðàæíåíèé, êîòîðîå ìîæåò ïîìî÷ü âàì èññëåäîâàòü æåëàíèÿ è ïîòðåáíîñòè äðóã äðóãà. Òàêæå ýòî óïðàæíåíèå ïîìîãàåò íåìíîãî ðàñïðåäåëèòü îòâåòñòâåííîñòü â ïàðå: îïðåäåëèòü, êòî çà ÷òî õî÷åò îòâå÷àòü, õîòåë áû îòâå÷àòü èëè âîçìîæíî, íàîáîðîò îòâå÷àåò, íî íå õî÷åò ýòîãî.
Ðîäèòåëè îêàçûâàþò îãðîìíîå âëèÿíèå íà æèçíü ðåá¸íêà. Âèíîâàòû îíè èëè íåâèíîâíû? Îáðå÷åíû ëè ìû íà ýòî âëèÿíèå èëè âñ¸ íå ñîâñåì òàê?
“Òðàâèòü ñòàëè ñðàçó è çà âñå, çà êíèæêó íà ïåðåìåíå, çà î÷êè, çà ñëîæíóþ ðå÷ü …”
Ýòà ñòàòüÿ áóäåò ïîëåçíà âñåì ðóêîâîäèòåëÿì, êîòîðûå ïðèøëè â ñóùåñòâóþùóþ êîìïàíèþ è ñëîæèâøåéñÿ óæå êîëëåêòèâ â êà÷åñòâå óïðàâëåíöåâ. Íå ó âñåõ ðóêîâîäèòåëåé èìåëñÿ ïîäîáíûé îïûò è, åñëè âäðóã âàì ïðåäëîæèëè äîëæíîñòü â óæå ñóùåñòâóþùåé êîìïàíèè, òî êàêèå îøèáêè ìîæíî äîïóñòèòü â íà÷àëå ñâîåãî ïóòè è êàê èõ èçáåæàòü ÿ ðàññêàæó íèæå.
 ìîìåíò ïîÿâëåíèÿ íà ñâåò, îðãàíèçì ðåáåíêà íà÷èíàåò ôóíêöèîíèðîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî, çàïóñêàþòñÿ âñå ôèçè÷åñêèå è õèìè÷åñêèå ïðîöåññû, êîòîðûå âûçûâàþò íàñòîÿùóþ ôèçè÷åñêóþ áîëü. Ïåðâûé ãëîòîê âîçäóõà, çàïîëíÿþùèé ëåãêèå, âûõîä ëèøíåé æèäêîñòè èç ãîðëà âûçûâàþò ñèëüíûé äèñêîìôîðò, è ðåáåíîê íà÷èíàåò êðè÷àòü. Âî âðåìÿ êðèêà, ïëà÷à ïðîèñõîäèò
Àííà áûëà ñìóùåíà. Åé ÷àñòî êàçàëîñü, ÷òî îíà íå ìîæåò âèäåòü âåùè òàê, êàê ýòî äåëàëè äðóãèå, àêòèâíî ïîëüçîâàëàñü àâòîðèòåòîì, êîòîðûé äèêòîâàëà çàíèìàåìàÿ óïðàâëåí÷åñêàÿ ïîçèöèÿ.
"Çäîðîâûå" îòíîøåíèÿ. ×òî â ìîèõ îòíîøåíèÿõ çàâèñèò îò ìåíÿ? ×òî ÿ ìîãó ñäåëàòü äëÿ ïîñòðîåíèÿ îòíîøåíèé?  ÷åì ìîÿ îòâåòñòâåííîñòü çà ìîè îòíîøåíèÿ? Èùåì îòâåòû íà ïîñòàâëåííûå âîïðîñû.
Ýòà ñòàòüÿ ïðî òî, êàê ìîæíî ïðåâðàòèòü êîíñóëüòàöèþ â òåàòð àáñóðäà. À òàêæå ïðî òî, êàê ìîæíî çàíèìàòüñÿ ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèåì, çíàÿ áàçîâûå ïîñûëû âíóòðåííåãî ðîñòà. Íó, è íåìíîãî ïðî òî, îòêóäà áåðóòñÿ äåñÿòêè òûñÿ÷ ïðàêòèêóþùèõ ïñèõîëîãîâ.