Ó ìíîãèõ ëåãåíäàðíûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ íå âñå áûëî â ïîðÿäêå. Íåäàâíî ìû ñ êîëëåãàìè îáñóæäàëè íàøè ñîáñòâåííûå ñòðàäàíèÿ. È ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî áëàãîäàðÿ ýòîìó ìû ìîæåì áîëåå ÷óòêî îùóùàòü ñâîåãî êëèåíòà, ó íàñ ñ íèì ïîÿâëÿåòñÿ îáùåå ïðîñòðàíñòâî ïåðåæèâàíèÿ.
Ïðèìåðíî 1-2% ìîëîäûõ æåíùèí ñòðàäàþò íåðâíîé àíîðåêñèåé, ñåðüåçíûì, íî èçëå÷èìûì ïñèõè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì, êîòîðîå â òðè ðàçà ÷àùå âñòðå÷àåòñÿ ó æåíùèí, ÷åì ó ìóæ÷èí. Êàêèå æå ãëàâíûå ñèìïòîìû, ïðè÷èíû è ìåòîäû ëå÷åíèÿ ýòîãî ñëîæíîãî, íî èçëå÷èìîãî ïñèõè÷åñêîãî ðàññòðîéñòâà.
Ïðåäëàãàþ íåáîëüøóþ ïðàêòèêó, êîòîðàÿ ñïîñîáíà èíòåãðèðîâàòü ïîíèìàíèå ëè÷íûõ ãðàíèö è ïîýòàïíîãî ôîðìèðîâàíèÿ íàâûêà èõ âûñòðàèâàíèÿ.
Ðîæäàÿñü, ìëàäåíåö êðèêîì âîçâåùàåò ìèðó: "ß åñòü!", - è â ýòîì êðèêå è ïëà÷å ñëûøèòñÿ ïåðâîå ïåðåæèâàíèå ÷óâñòâà îäèíî÷åñòâà. Êîãäà ìàìà áåðåò ìëàäåíöà íà ðóêè, ïðèêëàäûâàåò ê ñâîåé ãðóäè, åìó ñòàíîâèòñÿ òåïëî è îí ïîíèìàåò: ÿ íå îäèí.
Îáùàòüñÿ èëè íå îáùàòüñÿ? Âîò â ÷åì âîïðîñ? À êàê îáùàòüñÿ áåç ïîñëåäñòâèé äëÿ çäîðîâüÿ, æèçíè, äåíåã è êàðüåðû, ÷èòàéòå â ñòàòüå...
Êàê óëó÷øèòü îòíîøåíèÿ ñ äåòüìè è, ïðè ýòîì ñýêîíîìèòü äåíåã íà ïñèõîòåðàïåâòå...
Î òîì ÷òî äåëàòü, åñëè íå ìîæåòå èçáàâèòüñÿ îò òðåâîæíûõ ìûñëåé è ïåðåæèâàíèé + ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå
×òî ïðîèñõîäèò ñ íàìè, êîãäà ìû ñåáÿ êðèòåêóåì? Ïî÷åìó ñàìîêðèòèêà âëèÿåò íà íàñ íåãàòèâíî?
Îáèäû - ýòî äåòñêîå ñîñòîÿíèå è àáñîëþòíî ïðèðîäíîå äëÿ äåòåé äî 7 ëåò. À ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò â ñîñòîÿíèè îáèäû, êîãäà íàì äàëåêî çà... ÷èòàéòå â ñòàòüå.
×òî äåëàòü, êîãäà çàêðûë âñå ãåøòàëüòû, íî âñ¸ åù¸ íå Òîíè Ðîááèíñ, è ñîñòîÿíèå âíóòðè - íå ôîíòàí? Íûðîê â ãëóáèíû ôîíîâîãî äèñêîìôîðòà.
Ïîìíþ, êàê åùå âíà÷àëå ìîåãî îáó÷åíèÿ ïñèõîòåðàïèè âî ìíå ïðîñíóëñÿ òåðàïåâòè÷åñêèé çóä. ß ïûòàëàñü ëå÷èòü âñå, ÷òî äâèæåòñÿ, ïðåäëàãàÿ äåëüíûå è íå î÷åíü ñîâåòû îêðóæàþùèì ìåíÿ ëþäÿì. Ýòî áûëî è æåëàíèå ïîìî÷ü, ñïàñòè, è èññëåäîâàòåëüñêèé èíòåðåñ - à ÷òî áóäåò, åñëè ñäåëàþò, êàê ÿ ïðåäëàãàþ.
Êîãäà ìû õâàëèì ðåáåíêà è ãîâîðèì åìó, ÷òî îí ÑÀÌÛÉ ëó÷øèé èëè õâàëèì òîëüêî çà îäíî êàêîå-òî êà÷åñòâî, íàì, ðîäèòåëÿì óãîäíîå, òî çàäóìûâàåìñÿ ëè ìû î òîì, ê ÷åìó ïðèâåäåò ýòà ïîõâàëà. Ñòàíåò ëè óñïåøåí ðåáåíîê, êàê ìû òîãî õîòèì? À ÷òî èç ýòîãî ìîæåò ïîëó÷èòüñÿ, ÷èòàéòå â ñòàòüå.
Îäèí ðàç âûõîäèò çàìóæ òîëüêî ëåíèâàÿ? Èëè ÷òî ïðîèñõîäèò ñ äóøîé ïðè ÷àñòîé ñìåíå ïàðòíåðîâ.
 ïîãîíå çà äîñòèæåíèÿìè, ÷àñòî ìû çàáûâàåì î òîì, ÷òî âîêðóã èõ ñóùåñòâóåò æèçíü. È äëÿ ìíîãèõ ëþäåé, ñëîâî ðàññëàáëåíèå - âûçûâàåò íàïðÿæåíèå. Îíè ïðîñòî íå âèäÿò â ýòîì ñìûñëà. À ñìûñë åñòü... îñîáåííî, êîãäà òåáå çà 40...
Ïî÷åìó âîçíèêàåò ñèòóàöèÿ, êîãäà îòíîøåíèÿ «äåðæàò» âàñ, õîòÿ âû ïðåêðàñíî ïîíèìàåòå, ÷òî ýòî êîíåö?
Ñàìàÿ ÿâíàÿ è ïîíÿòíàÿ âñåì áëàãîðàçóìíûì ëþäÿì ïðè÷èíà – äåòè.
Òåõíèêà "Ïåðåõîä"; Òåõíèêà "Êîãäà ÿ áóäó áàáóøêîé/äåäóøêîé"; Òåõíèêà "Ëîìàòü íå ñòðîèòü"; Òåõíèêà "Âñå â ìîèõ ðóêàõ"
Ê. Õîðíè, ãîâîðÿ î ìóæñêîì ñòðàõå ïåðåä æåíùèíîé, óêàçûâàëà, ÷òî èçäðåâëå ìîðñêàÿ ñòèõèÿ ñîîòíîñèëàñü ñ æåíñêèì ÷ðåâîì. Ïó÷èíà îëèöåòâîðÿåò áåçóäåðæíóþ ñèëó âëå÷åíèÿ ê æåíùèíå è îäíîâðåìåííî ñòðàõ îêàçàòüñÿ ïîãóáëåííûì åþ.
Êàê ñòàòü óñïåøíûì áëîãåðîì? ×òî áóäåò ìåøàòü, íàä ÷åì íóæíî ïîðàáîòàòü?
Íå ñòðåìèòåñü âñå ñäåëàòü èäåàëüíî, èçáàâüòåñü îò óáåæäåíèé ïåðôåêöèîíèñòà.
Çàïèñü êîðîòêîãî êóñî÷êà âèäåî ïî 200-300 ðàç – ýòî ïåðåáîð. Íà÷èíàþùèå áëîãåðû êðîïîòëèâî ïðîðàáàòûâàþò êàæäóþ ôðàçó
Åñòü òàêàÿ èçâåñòíàÿ ðàçâèâàþùàÿ äåòñêàÿ èãðà «Ñúåäîáíîå-íåñúåäîáíîå», êîòîðàÿ ó÷èò ìàëåíüêèõ äåòåé îòëè÷àòü, ÷òî ìîæíî åñòü, à ÷òî íåò.
