Любите ли вы, когда на вас “нападают” другие? Критикуют, оскорбляют, говорят, что вы бездарность, неумеха, у вас какой-то не такой характер и т.п.
Конечно, вы скажете, “нет”. Для вас это огромный стресс и вы всячески хотите убежать от такого.
Так зачем же вы это же делаете с собой?
Самокритика, самоирония (что равно скрытая агрессия), обвинение себя и т.п.
Для вашей психики это = “кто-то сказал мне эти слова”. Только от людей можно убежать. А вот от себя мы никуда не деваемся. Вы абсолютно беззащитны по отношению к себе. Нападаете, и этим разрушаете себя, играя роль противника, врага, главного оскорбителя и уничтожителя (по отношению к себе).
Чем больше мы нападаем, тем больше рушим собственную ценность, чувство собственного достоинства. Рано или поздно, мы ощутим безвыходность в проявлении определенных черт характера и эмоций. Это приводит к тому, что мы отдаляемся от себя и не способны принимать все проявления себя. Мы формируем некий образ “идеального Я”, которой начинает нам диктовать то, чему мы должны соответствовать.
Достичь идеального образа своей фантазии - нереально и невозможно. Те, кто думает, что это реально, очень заблуждаются и им придется встретиться с разочарованием. Чем больше мы гонимся за этим образом, тем дальше мы от реальности, т.е. от себя самих. При этом этот образ начинает нами руководить, и мы утрачиваем способность реально оценивать себя, свои взаимоотношения с другими и наши реакции на них.
- Посмотрите на собственные ожидания от себя.
- Проанализируйте то, что не любите \ отвергаете в себе (возможно ненавидите).
- Вспомните, на какие больные точки давят ваши родные и близкие.
Все это ваши слабости, которые вы хотите спрятать, от которых хотите убежать. Однако, подобные слабости есть у всех. Абсолютно каждый человек имеет свою теневую сторону!!!
- Всегда будьте на своей стороне.
- Вы имеете право на ошибку.
- Вы имеете право обладать любыми чертами характера.
- Вы имеете право ощущать любую эмоцию и чувство (акцент тут на ощущать).
- Вы имеете право быть в чем-то глупым, чего-то не знать, не понимать.
- Вы имеете право не хотеть что-то познавать и изучать (несмотря на критические возгласы общества).
Если окружающие делают вам замечание, они не желают ничего плохого. Все это, конечно, из лучших побуждений. И, по сути, является не только вашей проблемой, но и их. Люди, чаще всего, готовы выразить свое негативное мнение только лишь потому, что сами не могут принимать себя и выдерживать свою теневую сторону.
Да, стоит прислушиваться, но помните об объективности. Старайтесь накладывать на мнение окружающих еще и свое мнение. При этом каждому ВАЖНО учиться поддерживать отношения. Это не тот случай, когда “ты - какой-то не такой, поэтому разберись”. Это всегда диалог: “мне сложно с таким тобой, но я готов\готова помочь тебе”.
Поэтому проявляйте снисходительность к себе, строго не судите, не осуждайте!
Берегите себя, не дайте другим растаптывать вашу любовь к себе. Бережливое отношение к себе и полноценное принятие - залог счастливой и успешной жизни.