Психологический порлат Psy-practice

Как делиться своими успехами и переживаниями, сохраняя при этом друзей и близких

         Человек – существо социальное. Что бы ты ни делал в своей жизни, будь то, работа, семья или развлечения, у тебя обязательно появляется потребность с кем-то этим поделиться. Особенно, в моменты горя или просто сложившихся неприятностей.
 
        Ты испытываешь потребность в контакте с другими людьми и поделиться впечатлениями с ними. Хорошо, когда ты делишься позитивом. Фильм интересный посмотрел, достиг определенной цели, машину купил, дети радуют, в семье порядок, жена красавица, ну или муж…
 
        Но, как подсказывает жизненный опыт, все впечатления сводятся к неприятностям и недовольству своей жизнью. Чего уж, там, делиться радостью! Нельзя… Чего доброго, сглазят. А так, вроде и поплакался, душу облегчил и смотри, жизнь налаживается. И уже не важно, что от твоих рассказов у соседей цветы вянут, котики дохнут. А у твоего окружения, уже нервный тик. И это, только при одном взгляде на тебя. И ты, не глядя, прошелся по своему окружению, снял напряжение и дальше себе живешь, собирая негативные эмоции до следующего удобного случая, когда можно будет распахнуть свою душу наизнанку и поделиться своей болью.
 
       Так и живешь с установками, что радоваться это грех, лучше жаловаться. Так тебя пожалеют, обогреют и еще и помогут финансово. И только единицы осознают, что просто пожаловаться соседям или друзьям на жизнь, этого не достаточно. Сложная жизненная ситуация не решается, проблема усугубляется и счастье не приходит. Но, для тебя это единственно приемлемый способ справляться с трудностями жизни.
 
       Конечно же, есть твои группы по интересам. Но жалуясь подругам на свою семейную жизнь, замечаешь, что она не улучшается. Сплетничая о своем начальнике среди своих коллег, начинаешь замечать, что работа перестает тебя радовать. Группа, с которой ты взаимодействуешь, становится тебе в тягость. Ты начинаешь терять доверие к окружающим, замыкаешься в себе и не видишь выхода из сложной жизненной ситуации.
Но есть и другой способ коррекции своей жизни, более безопасный, как для тебя, так и для твоего окружения. В семье, на работе или в группах, которые формируются по интересам, на тебя ежедневно действуют такие факторы, как давление партнеров, социальные влияния, конформизм и другие проблемы. Эти факторы ты можешь обсудить в психокоррекционных группах, что окажет соответствующее влияние на твои взгляды и поведение тебя, как личности.
 
        В таких группах, для тебя очень важен получаемый опыт в специально созданной среде, который обычно переносится на внешний мир. Так же ты, как и каждый участник имеешь возможность получить обратную связь и поддержку от других ее членов, имеющих сходные проблемы или опыт. Вы, как участники группы, благодаря этому, способны оказать существенную помощь друг другу. В дружественной и контролируемой обстановке ты можешь осваивать новые навыки, приобретать новый опыт, испытывать различные эмоции и экспериментировать с новыми стилями поведения.
 
       Важным является то, что ты можешь делиться своими переживаниями с равноправными партнерами, не только с терапевтом. Это создает для тебя ощущение безопасности и комфорта. И поэтому, когда ты захочешь заявить о себе и поделиться с людьми своими переживаниями, то ты будешь чувствовать себя спокойней, ощущая поддержку и зная, что такие же проблемы есть и у других.
 
        В психокоррекционной группе ты можешь быть не только ее участником, но и зрителем. Ко всему вышесказанному, работа в группе способствует твоему личностному росту. Тебе просто придется стать лучшей своей версией, чем ты был до встречи с участниками группы.
 
        Итак, чтобы быть тебе максимально полезной, психотерапевтическая группа нуждается в постоянном напряжении, возникающем как из межличностных отношений в группе, так и из усилий участников изменить себя и свою жизнь как в группе, так и вне ее. Представляешь? Не только ты один хочешь изменить свою жизнь.
 
       Безусловно, что в какой-то момент ты почувствуешь себя одиноким в группе или наоборот, ты почувствуешь недостаток внимания и начнешь любыми способами привлекать к себе внимания, как тренера, так и других участников группы. Иногда тебе придется принимать групповое решение, пряча свое мнение глубоко в карман. Тебе даже могут не понравиться нормы и правила, которые будут приняты всеми в группе, конечно же, с учетом и твоего мнения. Иногда возникают конфликты между участниками группы, или ты можешь быть включенным в чужой конфликт, например.  Тебя может злить давление группы на тебя. И это тоже нормально. Поскольку сплоченность, которая формируется в группе, поможет тебе справиться с твоими эмоциями. Поскольку то доверие, та близость, которая формируется в группе, дает тебе ощущения безопасности для твоих перемен.
 
       Знай, что положительные и негативные процессы,  просто необходимы для твоего личностного роста. Мудрецы говорят, что если у вас нет проблем, то создайте их самостоятельно. Поэтому групповая работа – это, то место, где ты можешь изменить себя изнутри. Можешь разобраться в межличностных отношениях и перенести полученный новый опыт в свою жизнь. А также, что не маловажно, сможешь почувствовать себя важной частью этой самой  группы и быть полезным для других.
 
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!







Переклад назви:




Текст анонса:




Детальний текст:



Написать комментарий

Возврат к списку