Èíîãäà íå âàæíî, ÷òî âû äåëàåòå. Âû íèêîãäà íå ñìîæåòå ïîëíîñòüþ îïðàâäàòü îæèäàíèÿ ëþäåé âîêðóã. Åäèíñòâåííûå îæèäàíèÿ, êîòîðûå íàäî îïðàâäàòü, ýòî âàøè ñîáñòâåííûå. Íåêîòîðûõ ëþäåé, ÷òî áû âû íå äåëàëè, íèêîãäà íå ñìîæåòå óäîâëåòâîðèòü. Íåêîòîðûå çàñòàâÿò âàñ ïîâåðèòü â òî, ÷òî âû íåóäà÷íèê, äàæå åñëè ýòî íå òàê. Ýòè òèïû ëè÷íîñòåé èìåþò îñîáóþ öåëü: êîíòðîëèðîâàòü ëþäåé ñîãëàñíî ñâîèõ ñòðîãèõ öåííîñòåé.
Ïåðâûé ïðèíöèï: Âûñøèå ïñèõè÷åñêèå ôóíêöèè ôîðìèðóþòñÿ ïðèæèçíåííî, îíè ñîöèàëüíî äåòåðìèíèðîâàíû, ïî ñâîåìó ñòðîåíèþ çíàêîâî-ñèìâîëè÷åñêèå, îïîñðåäñòâîâàííûå è ïî ñâîåìó ôóíêöèîíèðîâàíèþ ïðîèçâîëüíûå
Ðàçâèâàåì ñàìîêîíòðîëü - ïîìîãàåì ñåáå äâèãàòüñÿ âïåð¸ä, ê ñîáñòâåííûì öåëÿì!
Ýêñïðåññ-òåñò íà æåíñòâåííîñòü
Ñäåëàéòå çàäàíèå, ïîíàáëþäàéòå è ïðî÷óâñòâóéòå.
Ñóùåñòâóþò äâå îñíîâíûå ïîçèöèè ïî îòíîøåíèþ ê æèçíè: ïîçèöèÿ æåðòâû è ïîçèöèÿ àâòîðà. Ðàçëè÷èå ìåæäó íèìè î÷åíü ïðîñòîå — ó àâòîðà ôîêóñ âíèìàíèÿ íà òîì, íà ÷òî îí (àâòîð) ìîæåò ïîâëèÿòü, à ó æåðòâû ñêîðåå ýìîöèè â àäðåñ òîãî, íà ÷òî æåðòâà ïîâëèÿòü íå ìîæåò.
ÁÛÂÀÞÒ ÌÎÌÅÍÒÛ….
Êîãäà íóæíî ïðîñòî îñòàíîâèòüñÿ.
Îñòàíîâèòüñÿ, ÷òîáû îñìîòðåòüñÿ ïî ñòîðîíàì è îïðåäåëèòü, êóäà çàâåëà íàñ âûáðàííàÿ êàðòà æèçíè.
Ïîòðåáèòåëüñêîå îòíîøåíèå ê ñåêñóàëüíîé ýíåðãèè ðîæäàåò îãðîìíóþ ïóñòîòó â äóøå. Ýòó ïóñòîòó ìîæíî çàïîëíèòü ëèøü íà âðåìÿ.
«Íèãäå òàéíà æèçíè íå ïðîÿâëÿåòñÿ íàñòîëüêî âåëèêî, êàê â îòíîøåíèÿõ ñ ìàòåðüþ. Ñâÿçü ñ ìàòåðüþ — ýòî îñíîâà äëÿ âñåãî. Ìàòåðè äåëàþò íàñ ñ÷àñòëèâûìè, åñëè ìû ìîæåì ê íèì ïðèéòè» /Áåðò Õåëëèíãåð/
Òåìà çàâèñòè â ïîñëåäíåå âðåìÿ ñòàëà îäíîé èç èçëþáëåííåéøèõ òåì, îñâåùàåìûõ ïñèõîëîãàìè.
Ãåøòàëüò-òåðàïåâò Ãåííàäèé Ìàëåé÷óê: "Èíîãäà ðàçíûå ïî ìîäàëüíîñòè ÷óâñòâà – ëþáîâü è íåíàâèñòü (ñàäî-ìàçî), ëþáîâü è ñòðàõ (ñî-çàâèñèìûå îòíîøåíèÿ) ìîãóò ïðèñóòñòâîâàòü îäíîâðåìåííî ê îäíîìó îáúåêòó. Òàêàÿ ñèòóàöèÿ âîçíèêàåò, êàê ïðàâèëî, â ðåçóëüòàòå òðàâìû. Òîãäà ðàññòàòüñÿ áûâàåò òîæå íåâîçìîæíî: æåðòâà íå ìîæåò ðàññòàòüñÿ ñ íàñèëüíèêîì, ñî-çàâèñèìûé ñ çàâèñèìûì."
×àñòî ïñèõîëîãè ãîâîðÿò ïðî äîâåðèå, ÷òî, âðîäå êàê, íàäî äîâåðÿòü ìèðó è ëþäÿì, è âñå òàêîå ïðî÷åå.
Íå ñîãëàñåí.
Åñëè îñòàâèòü ýòó ôðàçó â òàêîì âèäå, òî ïîëó÷àåòñÿ ïîëíåéøàÿ ôèãíÿ. ß ñ÷èòàþ, ÷òî ê ýòîé óñòàíîâêå íóæíî äîáàâëÿòü âòîðóþ ÷àñòü:
– À èíîãäà íóæíî íå äîâåðÿòü ëþäÿì.
Âîò òîãäà áóäåò ÷åñòíî è êàê-òî… ðåàëèñòè÷íî ÷òî ëè.
Ó ðåäêîãî ÷åëîâåêà íå âîçíèêàëî âîïðîñîâ î ñâîåé ñåêñóàëüíîñòè.
Êàêîé ÿ ñåêñóàëüíûé ïàðòí¸ð? Íîðìàëüíû ëè ìîè ñåêñóàëüíûå æåëàíèÿ è òî, ÷òî ìåíÿ âîçáóæäàåò? È âîîáùå - êàê íîðìàëüíî çàíèìàòüñÿ ñåêñîì, à êàê - íåäîïóñòèìî?
Êàê íå êðóòè, íî îäíà ÷àñòü íàøèõ ïåðåæèâàíèé âðàùàåòñÿ âîêðóã äîâåðèÿ è íåäîâåðèÿ (øèçîèäíûé õàðàêòåð), à äðóãàÿ - âîêðóã çàáîòû è ïîòåðè ýòîé çàáîòû.
Åäà áûâàåò ðàçíàÿ, åäà âûïîëíÿåò äëÿ ÷åëîâåêà ðàçíûå ôóíêöèè, à åùå ïðîöåññ åäû èìååò ìíîãî âòîðè÷íûõ âûãîä. Íàïðèìåð, áûâàåò åäà, êîòîðàÿ äîëæíà íàñûòèòü æåëóäîê. Îáû÷íî äëÿ òàêîé öåëè äîñòàòî÷íî íåáîëüøîé ïîðöèè åäû — ïðè÷åì, âåñüìà ïðîñòîé åäû.
×òî òàêîå ÊÁÒ (èëè ÊÏÒ)?
 ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîÿâèëîñü ìíîæåñòâî ñïåêóëÿöèé íà òåìó êîãíèòèâíî-ïîâåäåí÷åñêîé (êîãíèòèâíî-áèõåâåîðàëüíîé) òåðàïèè.
Ðîäèòåëè, êîòîðûå ñ÷èòàþò , ÷òî èõ äåòè äîëæíû èì áûòü çà âñå áëàãîäàðíû, ïî-íàñòîÿùåìó íèêîãäà íå ëþáèëè ñâîèõ äåòåé, à íàõîäèëèñü âñåãäà ñ íèìè â êîììåð÷åñêèõ îòíîøåíèÿõ: ÿ òåáå- òû ìíå.
«Ç ðîäó â ð³ä êëàäå æèòòÿ ìîñòè,
Áåç êîð³ííÿ ñàäó íå öâ³ñòè,
Áåç ñòðåìë³ííÿ ÷îâåí íå ïëèâå,
Áåç êîð³ííÿ ñîõíå âñå æèâå.»
(Ñëîâà ³ç ï³ñí³ Í³íè Ìàò⳺íêî òà Ðà¿ñè Êèðè÷åíêî «Ñ³ê çåìë³»)
Òðè ñàìûõ öåííûõ â ìîåé æèçíè íàïðàâëåíèÿ, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî ïðèíåñëè ìíå ìíîãî ïîëüçû è ïîâûñèëè óðîâåíü îñîçíàííîñòè — ýòî ÍËÏ, Ýííåàãðàììà è ðàññòàíîâêè (ïîðÿäîê íå ïî âàæíîñòè, à õðîíîëîãè÷åñêèé).
Íà÷àòü ðàçãîâîð î ïðàêòèêå ïñèõîòåðàïèè, ôîêóñèðîâàííîé íà ïåðåæèâàíèè, ÿ áû õîòåë ñ îïèñàíèÿ òåðàïåâòè÷åñêèõ ôàêòîðîâ ýòîé òåðàïåâòè÷åñêîé ìîäåëè. ×òî æå ïîìîãàåò ìåíÿòü æèçíü íàì è íàøèì êëèåíòàì â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè? ×òî òàêîãî èñöåëÿþùåãî ïðîèñõîäèò â ïðîöåññå ïåðåæèâàíèÿ, ÷òî òðàíñôîðìèðóåò æèçíü ÷åëîâåêà? Íà êàêèå ðû÷àãè è ïåäàëè âîçäåéñòâóåò òåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ, äîáûâàÿ èç ïîëÿ êîëîññàëüíûå ðåñóðñû äëÿ æèçíåííûõ èçìåíåíèé? Ïðåäëàãàþ ïîãîâîðèòü î òåõ òåðàïåâòè÷åñêèõ ôàêòîðàõ, êîòîðûå äåëàþò äèàëîãîâî-ôåíîìåíîëîãè÷åñêóþ ïñèõîòåðàïèþ ýôôåêòèâíîé. Çà ñ÷åò êàêèõ ìåõàíèçìîâ è ðåñóðñîâ ìåíÿåòñÿ æèçíü ÷åëîâåêà?
×òî ïðîèñõîäèò, êîãäà íà íàñ ñìîòðÿò?
Âçãëÿä Äðóãîãî ñîçäàåò ðàçíèöó ìåæäó òåì, êàê ÿ ïðîæèâàþ ñåáÿ è òåì, êàêèì îêàçûâàþñü äëÿ êîãî-òî åùå è ýòî ðàñùåïëåíèå ïðîèñõîäèò íå ãäå òî â ïðîñòðàíñòâå, à âíóòðè ñîáñòâåííîé ïñèõèêè. Òî åñòü, âçãëÿä, êîòîðûé ñòàíîâèòñÿ âíåçàïíî âèäèìûì, ñîçäàåò âíóòðè ïñèõèêè íàïðÿæåíèå ìåæäó ïðîæèâàíèåì è âèäèìîñòüþ, ïîòîìó ÷òî íè îäèí âçãëÿä äðóãîãî íå áóäåò ñîâïàäàòü ñ ìîèì ñîáñòâåííûì âçãëÿäîì. Ñëåäîâàòåëüíî, êàæäûé âçãëÿä íåñåò â ñåáå èñêàæåíèå.
