×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Время любить себя!

26.05.2014 22:42:57
Подписаться на автора
5015
Время любить себя!
Время любить себя!


Замечали ли вы, что большинство женщин проявляют любовь ко всем кроме себя самой?! Чаще женщины, раздаривая любовь окружающим, ждут подобного поведения по отношению к себе. Согласитесь, для чего ждать, если мы имеем возможность наполнять свой сосуд любви сами! Ведь искреннюю любовь к себе еще никто не отменял (слово «эгоизм» попрошу не приплетать)!

О том, чтобы полюбить себя по-настоящему периодически задумываются практически все женщины и начинают составлять планы того, как они это будут делать. В ежедневное расписание вносятся: «маникюр», «педикюр», «массаж», «spa — процедуры», «шоппинг» и многое другое, что в женском сознании ассоциируется хоть как-то с этим малопонятным действием «любить себя». Но вот незадача, многие, после выполнения этих пунктов в расписании, не ощущают ничего, чтобы напоминало любовь… Все правильно сделала, а результат не такой… В чем причина?

Все дело в том, что мы часто подменяем формой (то, как мы проявляем любовь) содержание (то, какой посыл исходит от нас) и поэтому результат нулевой.

«Я раз в неделю выделяю себе время на то, чтобы принять ванну с солью и пеной. Зажигаю свечи, ставлю красивую музыку, ложусь в воду и жду, когда истекут 15 минут. Почему 15 минут? Я считаю, что это оптимальное время для данной процедуры и, если честно, я и 15 минут ели выдерживаю… Как зачем я это все делаю? Я так себя люблю!» Арина, 27 лет.

Когда мы подменяем формой содержание, мы теряем контакт с собой, не слышим свои желания, а действуем по шаблону, без удовольствия, просто для галочки.

«Я трачу на уход за собой несколько тысяч ежемесячно, конечно, я о себе забочусь! Нет, кайф мне это не приносит, но ведь наверно у всех так, все так себя любят. Что давно хочу сделать для себя? Знаешь, просто на диван залечь и книжку хорошую почитать, но это бесполезная трата времени! Ну и что, что удовольствие получила бы?! Понимаешь, я за это время столько смогу сделать более полезного…» Марина, 37 лет.

Многих из нас просто не научили, не объяснили ценность любви к себе, и приходится эту сложную науку постигать самостоятельно, чаще всего на ощупь.

Маленькая шпаргалка, как сделать первые шаги к себе

Чтобы отличить форму от содержания, спрашивайте себя «За этой формой (проявлением) есть любовь? Какое проявление будет нести в себе любовь?».

Спрашивайте себя: «Если бы по отношению ко мне кто-то другой подобным образом проявлял любовь и заботу, я бы поняла, что он любит?».

Разрешать себе тратить время на «бесполезные» поступки, особенно, если они приносят удовольствие, дарят покой и ощущение наполненности! Осознавайте ценность того, что вы делаете для себя, даже если это не общепринятая форма выражения любви к себе!

Подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза: «Я разрешаю себе давать и принимать любовь по отношению к себе! Я осознаю ценность этого! Я этого достойна!»

Прямо сейчас возьмите ручку и лист бумаги, прислушайтесь к себе, своим желаниям и запишите три пункта – как вам хочется получать от себя любовь? Что даст вам ощущение наполненности? Сейчас важно отключить внутреннего критика и погрузиться в свое ХОЧУ. Написали? А сейчас читайте каждый пункт, представляя, что вы это делаете и прислушивайтесь к своему телу, ловите телесные реакции. Тело вас не обманет! Прислушайтесь, какие ощущения возникают? О чем вам эта реакция? А сейчас задайте вопрос своему сердцу: «Тебе нравится? Это наполняет тебя?». Если вы получили утвердительный ответ и от тела и от сердца не задумываясь, выделяйте время на это. Вам хочеться с собой в контакте и гармонии жить? Так о себе и нужно подумать! Если что-то вас не устраивает на уровне тела или сердца, вносите коррективы и слушайте себя.

Даря себе любовь и заботу, постарайтесь погрузиться в ощущения, отключить голову и просто быть. Быть в настоящем! Учитесь получать удовольствие, а не просто ставить галочки, символизирующие выполнение очередной задачи!

Не бойтесь потратить на себя время и деньги, ведь женщина – это душа и настроение семьи, если вам хорошо, то и окружающим тоже хорошо, а если вам плохо – то и окружающим не радостно.

Оскар Уайльд сказал: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь». Именно сегодня пришло время окунуться в этот роман!

Наталия Лисянская — lysianskaja.com

Если вы считаете эту статью полезной, расскажите о ней в социальных сетях. Заранее спасибо!



Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика