Психическое здоровье
06 Мая 2019
Бубнов Виктор
Мы радуемся, грустим, боимся. А наше тело помогает нам испытывать эти эмоции. Тело это инструмент для реализации различных эмоций.
Если все упростить, то любая эмоция это набор гормонов и мышечного напряжения.
Но если тело реализует наши эмоции, то через тело мы можем научиться управлять ими.
⠀
Печаль, грусть это тяжелое эмоциональное переживание. Оно забирает много энергии и может быть началом тяжёлых депрессивных состояний.
Все люди разные. Некоторые быстро справляются с грустью, как только причина её исчезает, а некоторые застревают в этом состоянии надолго. Как помочь себе?
Читать
Фототерапия в работе с супружескими парами в Skype
Читать
Психическое здоровье
06 Мая 2019
Елена Качкаева
Эфирные масла имеют огромное влияние на психику человека. Обонятельный нерв возбуждает подкорковые структуры головного мозга -лимбичемскую систему, которая отвечает за эмоции, память, наши желания. Запахами управлять невозможно, обоняние связано с функцией дыхания, а значит блокировать запахи невозможно.
Читать
Психология отношений
06 Мая 2019
Ходоровская Виктория
Не секрет, что мы видим то, куда смотрим. И что хотим увидеть. Об этом и статья. Только правда.
Читать
Прочее
06 Мая 2019
Лилия Карденас
Откуда берется душевная лень? Почему всё знаем, но не делаем? Как мотивировать себя делать практику?
Читать
Психическое здоровье
06 Мая 2019
Францев Максим
Как выбрать психолога? К кому пойти для решения своих проблем и улучшения качества своей жизни? Обязательно ли идти к известному психологу? Некоторые ответы - в этой статье
Читать
Работа и общество
06 Мая 2019
Бандура Лариса
Хочу поделиться радостным событием. Недавно я давала интервью каналу telblog.net. Тематика – личностная дисфункция или расстройство личности Николая Соболева (психопат или нарцисс?).
Читать
Психология отношений
06 Мая 2019
Филимошкина Наталия
Очень много людей жалуются на свое одиночество. Они говорят о своем страдании, о том, как им не повезло, что они несут крест или возможно наказание. Но на самом деле это ширма, которая отгораживает их от реальности – от собственных чувств. От своей души. Тогда и возникают вопросы, которые человек может нести всю жизнь, но так и не найти ответа: «кто я?», «зачем я?», «в чем мое предназначение?», «почему моя жизнь пуста?»
Читать
Психология отношений
05 Мая 2019
Ломова Татьяна
Сейчас много говорят о тех масках, которые мы носим в повседневной жизни, о том, как они появляются, и как, порой, подменяют оригинал.
Читать
Так в жизни случается, что самые добрые и светлые намеренья иногда приводят к плохому исходу. Вот и здесь, самая добрая и светлая сказка приводит к тому, что у некоторых девочек искажается восприятие одной из самых главных схем жизни - обретение счастья.
Наверно, в мире нет ни одной девочки, которая бы не слышала этой прекрасной, доброй истории. Каждая девчушка в мире примеряет на себя роль Золушки. Мало кто хочет быть русалочкой Ариэль или Спящей Красавицей, все хотят быть Золушкой.
Читать
Работа и общество
05 Мая 2019
Чатченко Анна
Для моих друзей и коллег не секрет, что последнее время я много работаю с людьми, которые находятся в процессе карьерного перехода. Пару недель назад мне захотелось узнать про него больше - не через книги и индивидуальные встречи, как обычно, а через небольшую анкету (как никак я страшно скучаю за исследованиями). К моему удивлению желающих пройти опрос оказалось очень много - к концу дня у меня уже было около 30 заполненных анкет. И желающие до сих пор продолжают мне писать.
Результаты оказались гораздо интереснее, чем я думала.
Читать
Взрослые и дети
04 Мая 2019
Светлана Юрьевна
Продолжаю писать художественно-психологические истории) Мне это интересно)
Когда Егор родился, так получилось, что мама не особенно обрадовалась его появлению на свет. Она была очень красивой внешне, стройной, с идеально «скроенной» фигурой. Сама она знала о своих незаурядных внешних данных и всячески берегла и лелеяла их. Все, что могло помешать ее красоте и нарушить ее внешнюю огранку, мама ликвидировала, как ненужное. А все, что помогало ей поддерживать форму – она использовала на полную «катушку».
Читать
Зависимости
04 Мая 2019
Латуненко Юлия
Очень часто такое случается, что официально женщина выходит замуж за мужчину, а психологически она замужем за своей любимой мамой.
Читать
На приеме
04 Мая 2019
Вереск Мария
Наверное, самое значимое из того, что я приобрела за годы личной терапии, это постепенно обретаемый и укрепляющийся навык обнаруживать возможность выбора и делать выбор в теме эмоциональной саморегуляции...
Читать
Психология отношений
04 Мая 2019
Погудина Евгения
Предлагаю вашему вниманию авторское арт-терапевтическое упражнение, которое вы сможете использовать в процессе работы с семьей или с семейными проблемами.
Читать
Психическое здоровье
04 Мая 2019
Лилия Карденас
Эмоциональная грамотность, способность признать свои эмоции и взаимодействовать с ними - основа самореализации.
Читать
Работа и общество
03 Мая 2019
Бубнов Виктор
1. Не хватает знаний
Это одно из самых распространенных заблуждений, – делится психолог Александра Елфимова. – Всегда будет не хватать тех знаний, которые вы приобрели. Надо принять то, что вокруг вас будет много людей, которые сообразительнее. Первое, что нужно сделать, – написать на бумаге свои заслуги и понять, что вы тоже имеете право побороться. К тому же не все суперумные люди сделали сногсшибательную карьеру. Многим не хватало смелости и уверенности.
2. Еще не время
Когда слышишь такую фразу, то сразу хочется спросить: а когда настанет время? Всегда будут окружать заботы, на которые будете распалять свои драгоценные минуты. Существует прекрасная пословица: кто хочет, тот всегда найдет время. Идеального момента никогда не будет. Есть прекрасное правило: подумал – сразу сделай.
Читать
Прочее
03 Мая 2019
Макаренко Амалия
Ипохондрический страх не поддерживается никакими объективными фактами. Страх ипохондрика существенно ограничивает витальность и способность совладания с реальностью. Ипохондрик все больше отстраняется от внешних объектов, занятый собой и наблюдением над телом он направляет все свое внимание на тело или предположительно больной орган.
Читать
Взрослые и дети
03 Мая 2019
Бубнов Виктор
Вот это "ты уже взрослый, ты должен" – звучит для ребенка в любом возрасте просто так, в отрыве от контекста. Тебе уже два (три, пять), а ты до сих пор не можешь кровать застелить (маму не расстраивать, папу не злить)? Нехорошо. "А я вот в твоём возрасте...".
Ребёнок пугается и стыдится, начинает изо всех сил сочувствовать своему родителю, боится его немилости и изо всех сил учится застилать кровать, кормить брата, не расстраивать маму и не злить папу. Он становится очень эмпатичным из-за сильного страха возможного отвержения. Ведь немилость родителя для ребенка на определенном этапе – это, по сути, психологическая смерть, очень сильный стресс. И если мама с папой спорят, ребенок пытается их помирить. Надо выжить и всему научиться. А если папа на маму вдруг нападает, бьет, надо защитить её, – жалко, ужасно! А если мама жалуется, что денег нет, нужно поменьше есть и не просить игрушки. Ведь ей так тяжело.
Читать
Травмы
03 Мая 2019
Бадова Татьяна
Сегодня я буду писать на неудобную для большинства тему – детского насилия, инцеста и педофилии на примере книги "Скажи, Красная Шапочка".
Тема табуированна, так как неудобна для всех участников данного процесса – насильника, жертвы, наблюдателей, соучастников.
Читать