Мы часто путаем ответственность и вину. Если человек совершил ошибку, что конструктивнее - изводить себя бесплодным переживанием непринятия себя, от которого никому не станет легче, или конструктивно взять ответственность за ситуацию, за исправление совершенного, за то, чтобы не повторять ошибок? И как это делать? И почему вообще люди путают одно с другим?
Чувства… Они такие разные: сильные или слабые; созидающие и разрушающие, нежные и жестокие. Одни из нас копаются в своих чувствах, бесконечно анализируя и держась мертвой хваткой за те, время которых истекло. Другие наоборот – прощаются с ними, чтобы впустить в свою жизнь новый эмоциональный опыт. Есть и такие, которые боятся своих чувств, предпочитают отключить собственную эмоциональность и бегут от нее.
Мы, true психологи, решили наводнить фейсбук объяснениями, что детей нельзя бить. Я тоже в тренде, считаю, что детей бить нельзя, и при этом у меня есть отдельное очень сильное чувство сострадания к родителям.
Тем, кто вместе со мной восклицает вслед за Хармсом: "Травить детей - это жестоко. Но что-нибудь ведь надо же с ними делать!", посвящаю я эти строки.
В предыдущей статье,надеюсь, мне удалось представить все доступное нам пространство, в котором разворачиваются любые психические процессы, в виде некой сферы. Теперь представьте, что мы поделили эту сферу на множество слоев. Таким образом, получилось множество сфер, которые размещены друг по отношению к другу по принципу матрешки. Это лишь метафора, годящаяся для того, чтобы пояснить ход моей мысли.
Многие из вас слышали фразу “Самооценка закладывается в детстве”. Произносишь эту фразу, и сразу закрадывается мысль: а какая же она там, самооценка закладывается, и каково потом ребенку с ней жить будет. И как повысить самооценку в случае, если ребенок невысокого мнения о себе.
Хотите научиться высыпаться? Хотите побороть бессонницу? Вам знакома хроническая утсалость? Понимаю. Давайте разебемся с Вашим сном. Заходите, читайте, комментируйе!
Архетипический подход аппелирует к образно-символическому миру и позволяет перевести психологическую проблему на эмоциональный, образный язык, доступный женщинам независимо от возраста, социального статуса и других характеристик. Идентификация с героинями мифов является мощным ресурсом, включающим такие терапевтичные механизмы как катарсис, осознание, инсайт и т.п. Вместе с тем, существует дефицит самодостаточных психотерапевтических техник по работе с женскими архетипами. Исходя из представлений о существовании психической реальности, которой выступает всё то, что «работает» в человеческой душе, а в душе, по словам Дж. Хиллмана, «работает» всё, что мы только можем себе вообразить, была разработана техника направленной визуализации "Дар богинь".
Несколько следующих статей блога я планирую посвятить слоевой, или конусной, модели организации психической жизни человека. В основе этой модели лежит природа взаимодействия первичного и вторичного, абстрагированного, опыта. Речь пойдет о концептуальной фиксации жизненного пространства человека, в результате чего формируется self-парадигма, которая поддерживается на протяжении более или менее длительного времени, а иногда и всей жизни человека, механизмами, приводящимися в действие принудительной валентностью. В завершение статьи я сделаю небольшое отступление практического свойства, и мы немного прикоснемся к проблеме построения интервенций в процессе психотерапии. Именно конусная модель организации психической жизни лежит в основе формирования терапевтических интервенций в психотерапии, фокусированной на переживании.
Как стать еще удобней в отношениях, что еще сделать, чтобы их не потерять...С такими запросами иногда приходят к психологу. Например, мягкий и тактичный человек, оказавшийся в недружелюбном коллективе с неадекватной конкуренцией, хочет на консультации у психолога научиться «выгрызать» свой успех зубами, перекладывать вину на окружающих и вообще вести себя как альфа-самец. Другой пример: женщина хочет еще в большей мере стать удобной – в надежде удержать мужчину, который ее отвергает, обесценивает и вообще собирается уйти, а может, и поколачивает, обвиняя во всех грехах. Она уже перед ним уже почти наизнанку вывернулась в попытке угодить, и теперь обращается к психологу с вопросом, как стать еще более угодливой, – и всё для того, чтобы его удержать.
Как похвалить себя и других так, чтобы напитать радостью и удовольствием?
Когда человек обращается в терапию – к психоаналитику, к психологу, к психотерапевту – он всегда сталкивается со своим прошлым. И он встречается не только с фактами своей биографии. Прежде всего он сталкивается с переживаниями, теми, которые ощущал, будучи раньше ребенком, а теперь – выросшим из него взрослым.Память нашего детства? Какое оно было: счастливое или нет? Почему кто-то помнит его, а кто-то старательно избегает воспоминаний о нем.
В последнее время особое вдохновение в этом русле черпаю в мифах, у аналитических психологов и, конечно же, своих клиентов. Я заметила странную вещь – существует серьезное различие между общечеловеческим опытом проживания и инициации перемен и тем образом движения вперед, который устойчиво существует в современной культуре.
Если у Вас проблемы в отношениях, не тратьте время на их постоянное выяснение. Ищите свой внутренний конфликт. Эта дорога к изменениям - короче.
Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плачет о том, что в ее жизни всё складывается не так, как ей хотелось бы. Не хватает любви и тепла в отношениях с людьми, трудные отношения с родителями, нет возможности реализовывать собственные способности и таланты, нет НИЧЕГО, что было бы интересно и значимо для неё!
Успешность и ксенофобия, ностальгия и горе, депрессия вслед за эйфорией... Что мешает нам адаптироваться в новой культурной среде.
Как только отношения становятся более тёплыми, близкими, он делает что-то, что отбрасывает нас на сотни километров друг от друга.
Любовь не терпит насилия, открыта творческой свободе, в любви нет малодушия, а есть мужественность, нет отчаяния, а есть радость, нет собственничества, а есть дарение, нет замкнутости, а есть диалог.
Любовь... Что может быть прекрасней? Каждая девушка мечтает о принце и готова совершенствоваться, чтоб покорить его сердце. Русалочка, одна из немногих героинь самозабвенно жертвующая собой ради любви. Восхищаясь и впитывая архетипический сценарий, помним ли мы какую цену нужно будет заплатить?
Отбросив иллюзии вы сможете понять "поможет" вам переезд в самореализации, или станет источником еще больших проблем.