Работа психотерапевта - научить клиента навыкам саморегуляции, с помощью которых он/она самостоятельно сможет продолжать помогать себе после окончания терапии. Эта инструкция про один из таких навыков, который как сам по себе оказывает неоценимую поддержку, так и помогает развить другие полезные навыки.
Думаешь, твои мысли, желания, поступки — Твои? Это не так. Свыше 40% процентов — не что иное, как не-твое в Тебе. Сейчас ты узнаешь, как оно в Тебе поселяется, чем оно так токсично, но главное — ты заглянешь вглубь Себя и наконец поймёшь, что не-твое в Тебе.
Психотерапевт в терапевтических отношениях "подчищает" родительские ошибки...
Мы то, чем мы себя окружаем. Мы становимся тем, что мы видим, слышим, вкушаем, вдыхаем, ощущаем. Как это происходит? Отрывайте статью и читайте.
Почему многие из нас так боятся брать на себя ответственность? И что отличает человека успешного, уверенного в себе, берущего ответственность в самых различных делах и за себя, и за других; от человека неуверенного и, соответственно, менее успешного? Может как раз именно отношение к ответственности?
Мы часто не достигаем поставленных целей ...потому что не можем разобраться –
истинные ли они или ложные, ...потому что ограничиваем себя жесткими рамками и не позволяем себе быть гибкими, ...потому что «разбрасываемся» на очень много разносторонних целей или наоборот сосредотачиваемся на одной единственной….
Как же все-таки понять, что мешает нам? И как сделать так, чтобы мы могли достичь максимум из возможного?
Если профессиональная деятельность предполагает коммуникацию с людьми, то эмоциональный интеллект просто необходим. Основной проблемой является то, что работники часто не говорят об эмоциях, игнорируют, подавляют или чрезмерно их выражают. Это неизбежно приводит к снижению эффективности трудовой деятельности или к возникновению конфликтов.
Он всё время осуждает, обвиняет, ругает и постоянно твердит, что мы недостаточно хороши. Внутренний критик находится в оценочной и обвинительной позиции, тем самым навешивая на нас свои ярлыки. И его слова не проходят бесследно – всё, что мы говорим сами себе, влияет на наше мышление и поведение.
Когда ко мне приходят новые клиенты, они выглядят очень взрослыми. Они знают, что у них есть проблемы, и хотят решить их по-взрослому. Они спрашивают: что мне СДЕЛАТЬ?
Что мне сделать, чтобы полюбить кого-нибудь, или почувствовать радость жизни? Что мне сделать, чтобы перестать страдать? Как мне изменить то, что мне не нравится?
Пожалуй, японцев и немцев можно отнести к обсессивно-компульсивной нации: дисциплинированность, целеустремлённость, строгость, любовь к порядку, ответственность, трудоголизм, перфекционизм.
Как часта мы замечаем радость и удовольствие в своей жизни? А ведь именно они источник наших сил. Наполнившись радостью и удовольствием от этих моментов, мы можем делиться своей любовью с окружающими.
Статья о том, как в отношениях может появиться гиперконтроль и что с этим можно делать.
Ты опять смеёшься, бежишь, не оставляешь время для себя, а все для каких-то "важных" дел - забрать ребёнка из школы, накормить обедом, отвезти на кружок, купить продукты, пока он занят, приготовить вечером ужин, встретить мужа и быть веселой, много говорить по любому поводу... Знакомая картина?
Как важно верить самому себе и доверять своим желаниям. Доверять и видеть их ясно, как впрочем, и самого себя в них.
Как важно не верить в истинность чужого пути для себя и отбрасывать идолов с их истинным знанием. Они просто отдались в руки упорядоченности ума, стали
Поддержка — что это?
Как быть если мне не говорят прямо, что нужно?
Как поддержать?
Как просить о поддержке?
Я считаю, что важно искать ресурсы, а не уделять внимание проблемам. В первую очередь, как я думаю, это утверждение можно отнести к разного рода страхам, неуверенности в себе и тому подобным вещам.
Статья будет полезна тем читателям, которые уже прочувствовали негатив, сопряженный с обсессивным посещением социальных сетей, и пресытились им. Решение, предложенное здесь, является глубинным и касается корня проблемы.
Как руководители могут принимать лучшие решения?
Любые действия из приведенных ниже, должны заставить вас бить тревогу. В состоянии раздражения и злости ваш партнер: подходит к вам вплотную, касается руками вашего лица, толкает вас, не дает уйти, преграждая путь или удер...
