Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Быть с собой

Подписаться на автора Быть с собой
21 Ноября 2018 18:06:41
1113

Ты опять смеёшься, бежишь, не оставляешь время для себя, а все для каких-то "важных" дел - забрать ребёнка из школы, накормить обедом, отвезти на кружок, купить продукты, пока он занят, приготовить вечером ужин, встретить мужа и быть веселой, много говорить по любому поводу... Знакомая картина?

Все это для того, чтобы не встречаться с собой. Вдруг появляется миг для этой встречи, волной начинает накрывать грусть и тоска... Бежать, быстрей, в дела и в разговоры, помогать всем и думать, что без тебя не справятся. Прочь от этой волны, лишь бы не накрыло!

Что будет, если позволить себе эту встречу с собой? Сначала может быть страшно или грустно (в зависимости от того, какие мы чувства в себе подавляли), даже может быть много злости, но если не испугаться этих чувств, а побыть с ними в контакте, выразить, пережить, то некоторое время спустя может стать радостно и трепетно от встречи с собой особенным, уникальным и неповторимым. Где-то там из глубины может проявиться ребёнок, который очень давно ждёт этой встречи и признания.

Именно этот ребёнок плакал или злился, боялся или ненавидел - испытывал все те чувства, которые так долго подавлялись и теперь вышли наружу. Грусть может быть связана с тем, что ребёнок встречался с невниманием к его потребностям и желаниям, иногда он отказывался от них, чтобы быть "хорошим" для родителей или других близких. Злость может возникать от желания защитить что-то своё - личное пространство, своё мнение, свои чувства, или если ребёнку приходилось сдаваться и отказываться от своего.

Но все эти чувства конечны. Они не будут длиться вечно, если их выразить и прожить. Но будут догонять, если пытаться убегать от них.

При чем тут ребёнок? - спросите вы. Если ребёнок в детстве получал признание, в нем видели его уникальность и особенность,  то он рос и научился, полюбил быть в контакте с собой. Он умеет прислушиваться к себе и исходя из этого состояния выходить в мир, взаимодействовать с ним. Он получил этот навык из общения с родителями, именно так они выстраивали контакт с ним. Затем он сам стал обращаться так с собой.

Часто мы не хотим придти в контакт с самим собой, так как это может быть больно.  Если я начну больше прислушиваться к себе, то могу столкнуться с тем, что моя жизнь выстроена скорее по общепринятым шаблонам. И тогда надо будет что-то менять, выстраивать жизнь в соответствии с собой. На это может быть не каждый готов. Иногда не нужно менять все и сразу, можно сделать маленький шаг - прислушаться к себе в следующем действии. Как мне то, что я делаю сейчас?
Безопасный путь контакта с собой это творчество. Можно попробовать что-то делать и обращать внимание на свои чувства. Как мне этот цвет? Как то что сейчас получается? Мне приятно на это смотреть? Что хочется ещё добавить?

Творчество можно привносить в любое дело - в приготовление еды, в дорогу домой, в работу. Подумайте, в чем бы вам хотелось быть более творческим? А значить позволить проявиться вашему внутреннему ребёнку.

В групповой программе "Тело как ресурс", которую я веду вместе с коллегой, мы тоже исследуем эту тему, пробуем почувствовать контакт с собой в упражнениях, ощутить его в безопасных условиях. Присоединяйтесь к нам! Подробнее здесь "Тело как ресурс" https://psy-practice.com/activity/terapevticheskaya-gruppa/telo-kak-resurs-psikhologicheskaya-gruppa...

Ваша Наталья Фрид

Использована иллюстрация Виктории Кирдий

 




Теги: эмоции, чувства, переживания, поиск себя, контакт с собой, психология,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Чувства – выражать или сдерживать?
Часто в последнее время встречаюсь с мнением, что эмоции нужно обязательно выражать, иначе человеку будет тяжело, появится психосоматика и т. д. В этом есть часть правды, но не вся. Под этим соусом многие начинают активно выражать свои чувства, боясь их чуть-чуть придержать при себе, как будто ошпарятся.
Ценность чувств?
Чувства - мои друзья или мои враги, то что ценно или то чего стоит опасаться?
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать ...

Эмоции и контакт
Как научить ребёнка не пугаться своих эмоций, уметь распознавать их и проживать?  Родители могут эффективнее помочь ребёнку справляться с эмоциями, если сами умеют обходиться со своими эмоциями, быть в контакте с ними. Чаще всего мы обращаемся со своими эмоциями так, как обращались с нами родители, когда мы их испытывали.
Роман с собой
Когда в нашей очень изменчивой и с сумасшедшим темпом жизни появляется возможность встретиться с самой собой, увидеть себя как неповторимое создание, посвятить себе время? Чаще всего это случается только, когда жизнь круто меняется, когда без этой встречи с собой мы не можем двигаться дальше, только тогда, к сожалею мы находим это время для самих себя. Так было и у Алены. Только необходимость двигаться дальше, переживать завершение отношений, дали ей возможность начать роман с самой собой.
Радость жить
Ощущение собственной ценности и достоинства, а вместе с ними и радости жить, откуда они приходят - конечно же из детства. Именно в раннем детстве нас любят не за что-то, а просто так - потому что мы есть. Любое движение младенца радует и умиляет родителей и все ближайшее окружение. Улыбка, движения ручками и ножками, гуление вызывает поток радости и восторга.
Зачем эмоции?
Очень часто в практике я сталкиваюсь с тем, что нас пугают наши эмоции. Мы делим их на позитивные и негативные, хорошие и плохие, правильные и неправильные. И от одних стараемся избавиться, а другие увеличить и привнести в жизнь. Но эмоции - это такая штука, в которой невозможно выделить одну часть, стараться её сохранять, а другую часть игнорировать и не замечать. Наши эмоции - это нечто целостное и неразделимое. И очень часто пытаясь подавить одну часть, которую большинство считают негативной, мы теряем вторую, как это не печально.

Топ публикаций
 РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ При буквальном прочтении сказки рисуется образ про...
Панихида по иллюзиям или путь к Взрослению... Панихида по иллюзиям или путь к Взрослению... "Невольный узник собственных сомнений...или В...
Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Сначала на прием пришла Мария Петровна, мама Ани. ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice