Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Быть с собой

Подписаться на автора Быть с собой
21 2018 18:06:41
1201

Ты опять смеёшься, бежишь, не оставляешь время для себя, а все для каких-то "важных" дел - забрать ребёнка из школы, накормить обедом, отвезти на кружок, купить продукты, пока он занят, приготовить вечером ужин, встретить мужа и быть веселой, много говорить по любому поводу... Знакомая картина?

Все это для того, чтобы не встречаться с собой. Вдруг появляется миг для этой встречи, волной начинает накрывать грусть и тоска... Бежать, быстрей, в дела и в разговоры, помогать всем и думать, что без тебя не справятся. Прочь от этой волны, лишь бы не накрыло!

Что будет, если позволить себе эту встречу с собой? Сначала может быть страшно или грустно (в зависимости от того, какие мы чувства в себе подавляли), даже может быть много злости, но если не испугаться этих чувств, а побыть с ними в контакте, выразить, пережить, то некоторое время спустя может стать радостно и трепетно от встречи с собой особенным, уникальным и неповторимым. Где-то там из глубины может проявиться ребёнок, который очень давно ждёт этой встречи и признания.

Именно этот ребёнок плакал или злился, боялся или ненавидел - испытывал все те чувства, которые так долго подавлялись и теперь вышли наружу. Грусть может быть связана с тем, что ребёнок встречался с невниманием к его потребностям и желаниям, иногда он отказывался от них, чтобы быть "хорошим" для родителей или других близких. Злость может возникать от желания защитить что-то своё - личное пространство, своё мнение, свои чувства, или если ребёнку приходилось сдаваться и отказываться от своего.

Но все эти чувства конечны. Они не будут длиться вечно, если их выразить и прожить. Но будут догонять, если пытаться убегать от них.

При чем тут ребёнок? - спросите вы. Если ребёнок в детстве получал признание, в нем видели его уникальность и особенность,  то он рос и научился, полюбил быть в контакте с собой. Он умеет прислушиваться к себе и исходя из этого состояния выходить в мир, взаимодействовать с ним. Он получил этот навык из общения с родителями, именно так они выстраивали контакт с ним. Затем он сам стал обращаться так с собой.

Часто мы не хотим придти в контакт с самим собой, так как это может быть больно.  Если я начну больше прислушиваться к себе, то могу столкнуться с тем, что моя жизнь выстроена скорее по общепринятым шаблонам. И тогда надо будет что-то менять, выстраивать жизнь в соответствии с собой. На это может быть не каждый готов. Иногда не нужно менять все и сразу, можно сделать маленький шаг - прислушаться к себе в следующем действии. Как мне то, что я делаю сейчас?
Безопасный путь контакта с собой это творчество. Можно попробовать что-то делать и обращать внимание на свои чувства. Как мне этот цвет? Как то что сейчас получается? Мне приятно на это смотреть? Что хочется ещё добавить?

Творчество можно привносить в любое дело - в приготовление еды, в дорогу домой, в работу. Подумайте, в чем бы вам хотелось быть более творческим? А значить позволить проявиться вашему внутреннему ребёнку.

В групповой программе "Тело как ресурс", которую я веду вместе с коллегой, мы тоже исследуем эту тему, пробуем почувствовать контакт с собой в упражнениях, ощутить его в безопасных условиях. Присоединяйтесь к нам! Подробнее здесь "Тело как ресурс" https://psy-practice.com/activity/terapevticheskaya-gruppa/telo-kak-resurs-psikhologicheskaya-gruppa...

Ваша Наталья Фрид

Использована иллюстрация Виктории Кирдий

 




Теги: эмоции, чувства, переживания, поиск себя, контакт с собой, психология,
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Встреча с телом", случай из работы
Она, измученная жизнью женщина, уставшая от истерик собственного 9 летнего сына, от того, что все близкие и не очень люди постоянно оказывают на нее давление, считают, что их желания важнее того, что чувствует она, и как это еще она не всегда может догадываться об их желаниях! Пришла на консультацию ко мне, так как устала от бесконечных скандалов с сыном...
Эмоциональная сфера - как развивать?
Большинство родителей, да и наше общество, думают о развитии интеллектуальной сферы детей. Но что делать с эмоциональной сферой? Важна ли она для нашей жизни? И как можно помочь ей развиваться?
Когда жизнь проходит мимо... или Немножко об ожидании.
Как часто нас сопровождают ожидания в жизни? И куда они могут привести? Мы можем поискать ответ вместе ))
Где моя территория в близких отношениях? Близкие отношения и личные границы.
Статья о выстраивании границ в близких отношениях.
Часто в работе с семьями, парами и в наблюдении за своей жизнью задаешь себе вопрос, что же такое любовь в отношениях между мужчиной и женщиной? Есть ли мои личные границы? Территория моего супруга? И что-то общее? Или любовь всегда представляется как слияние?

На страницах Internet приводится много цитат о любви - о том, что это отношения двух свободных, не обязанных друг другу людей - что же это значит на самом деле?

Представление о границе: личной границе, границе в отношениях и т. д. не является постоянной величиной, это то что развивается вместе с развитием самого человека. Как ощущает существование границы младенец? Это совсем не тоже самое, что ощущение границы у взрослого человека. И как тогда чувствует свои границы взрослый человек? Каким образом он их выстраивает в отношениях?

Вы замечали, как по-разному люди говорит о близких отношениях, о любви, как по-разному они их представляют и соответственно выстраивают.

Контакт с собой или контакт с другим?
Очень часто в работе рано или поздно возникает тема про то, как быть в контакте с самим собой или быть в контакте с другим. Как такой способ нашей жизни сказывается на ней самой? Насколько такая жизнь является полной или что-то важное упускается?
Как обрести равновесие или найти свой Центр?
Вы замечали, что у всего есть некий центр. Художники размечают и находят центр холста, при лепки из глины будущее изделие обязательно нужно центрировать, танцор должен чувствовать свой центр, и тогда он может сохранять баланс и равновесие, и так во многих сферах жизни. Как найти свой Центр? Что может помощь?

Топ публикаций
Как правильно заниматься сексом? Очерк из практики. Как правильно заниматься сексом? Очерк из практики. Немного о правильном сексе (по мотивам консуль...
Разочарование. Почему это не истинное чувство. Разочарование. Почему это не истинное чувство. Представьте, что вы строили замок. Понарошку, из ч...
НАШ ПАРТНЕР - НАШЕ ОТРАЖЕНИЕ НАШ ПАРТНЕР - НАШЕ ОТРАЖЕНИЕ Жизнь находит множество способов помочь нам в само...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice