Умение отдыхать - это так или иначе умение, навык. Жители городов владеют им, увы, недостаточно. В кабинете психолога часто звучит фраза: "Весь отпуск на смарку - такое ощущение, что не на пляже валялся, а вагоны разгружал". Знакомо? Значит вам сюда!
Как раскритиковать человека так, чтобы он еще и поблагодарил тебя за это?
"Диалог не получается, если мы чувствуем, что на нас нападают, - тогда мы автоматически становимся в позицию защиты и нападаем в ответ. Чтобы другой нас действительно услышал, нужно позволить ему сохранить лицо": психолог Евгения Чернега предлагает сразу 4 рабочие схемы, как научиться говорить людям неприятные вещи.
Как подростковая любовь может остаться в памяти человека и влиять на его взрослую жизнь.
Мы с женой не спим вместе уже 8 лет. – Сказал, как в прорубь прыгнул. Почти с порога. Видимо, долго собирался с духом, чтобы прийти. Так бывает. Высокий, худощавый, лет где-то вокруг пятидесяти, спортивный, с несмываемой печатью интеллекта на лице. В анамнезе, скорее всего, хайтек, теннис, велосипед или горные лыжи. О таких моя бабушка говорила "Интересный мужчина".
- Она... хорошая женщина. Нормальная, наверное. У нас взрослые дети. Просто я ей не интересен. В смысле секса, понимаете? Может быть, неприятен даже. Я и обнять ее не могу. Так, иногда по старой памяти потянусь, а ее аж передергивает. Не сильно, но заметно. В такие моменты я себя почти насильником чувствую. И жлобом каким-то. Человек же не хочет, а я... Но как можно не хотеть восемь лет?! Вот вы женщина, скажите, можно столько лет обходиться вообще без близости?
Благодаря популярной психологии большинство знает, что чтобы справиться со стрессом нужно выразить его. Ведь подавление эмоций создаёт ещё большую проблему в виде компенсаторных механизмов, энергию на которые мы также тратим. Потому выражая эмоцию мы как бы освобождаемся от нее. Но так ли это?
Сегодня я подвергну сомнению известный факт.
Многие родители думают, что познавательная активность – это то, что заложено в ребенке, и на тот момент, когда он пойдет в школу, он будет с интересом и радостью учиться. Но они ошибаются. Познавательная активность – это то, что нужно развивать с самого рождения, чтобы ребенок пошел в школу с высоким уровнем мотивации.
Женская конкуренция и поддержка - две части одного целого.
Гомофобия в современном использовании термин для описания человека, который не любит, злоупотребляет или пытается изменить людей, которые не являются гетеросексуальными.
Сексуальность - это не совсем про секс, вернее не только про него. Это внутренняя сила, соединение со своим источником, ощущение своей жизненности, витальности, глубокая и истинная связь со своим телом, с ощущениями в нем.
Я сам не замечаю, как я люблю все усложнить и идти тем путем, который труднее всего. Я выбираю самые сложные варианты развития событий и даже там, где все известно и понятно, я создаю дополнительные преграды для получения более полной картины страданий, потому что без страданий и усилий невозможно ничего достичь. Я так думал.
О том, какую правду приходится принимать во время терапии и что это, в общем, дает.
Одним из способов создания крепкой семьи является договоренность о намерениях и ценностях. Семейное соглашение о намерениях становится тем самым ориентиром, который помогает супругам прийти к общей цели - близким доверительным отношениям, в которых комфортно обоим участникам. Оно описывает путь - как должны действовать партнеры, чтобы создать и сохранить такие отношения.
Возможно, что пока статьи в интернете читают более молодые девушки, чем героини моей истории, и именно поэтому я рекомендую вам переосмыслить отношение к себе, чтобы ваше будущее было действительно впечатляющим в хорошем смысле этого слова!
Я часто натыкаюсь на громкие лозунги: “женщина не должна работать”, “мужчины жлобы или неудачники, если на обеспечивают женщину” или же, наоборот, “будь сильной и независимой”, “женщине не нужен мужчина, она сама должна зарабатывать” и прочее. Общество любит навешивать ярлыки и сейчас ярко выделяются несколько “лагерей” - мужчины и их инфантильные женщины, которых полностью нужно обеспечивать, и тогда они, якобы, могут проявить всю свою женственности. И “бабы с яйцами”, которые зарабатывают больше чем мужчины и утверждают что им никто не нужен.
Все дети вредничают. И в год, и в три, и в пять лет. Причины могут быть разные: проверка родителей на «прочность» (а что будет, если я нарушу это правило, что будет, если «нельзя», а я все равно сделаю), любознательность ребенка, в которой пока нет внутреннего барьера каких-либо опасностей и само-ограничений, привлечение внимания, когда родители заняты «более важными делами», завышенные требования родителей или когда их слишком много…
Спонтанно большинство из нас старается избегать грусти. Родители говорят своим детям «не плачь — ничего страшного не случилось», взрослые следуют правилам приличия и носят социальные улыбки независимо от своего настроения и состояния. В обществе мы, как правило, тем или иным образом сообщаем друг другу, что грусти следует избегать, что это чувство «плохое» или неуместное, что угрюмых людей никто не любит.
Есть такая фантазия, что самодостаточные люди — это люди, которым никто и ничего не нужно. Типа, они сами себе все дают, и поэтому они и в отношения не вступают, и с друзьями могут не дружить, и социум им особо не интересен. И такая картинка для большого количества людей становится очень желательной. Потому что кажется просто сказкой.
Но только на самом деле это не так.
Есть ли какие-то особенности в том, как проходит процесс психотерапии, фокусированной на переживании, в ситуации острого психологического кризиса или актуальной психической травмы? Полагаю, есть. Психотерапия в остром состоянии, как правило, предполагает более ригидный контекст поля – фигура и фон достаточно жестко фиксированы актуальным напряжением острой ситуации высокой интенсивности. Человек оказывается порой не в состоянии оторваться от узкого текущего контекста и распространить действие осознавания в сегменты поля, не связанные с ситуацией. Фон при этом представлен достаточно скудно, а фигура жестко фиксирована. Поле как будто замирает, несмотря на то, что внешне на уровне эмоций ситуация может быть представлена очень ярко и энергетически сильно.
