Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как говорить, чтоб доходило

Подписаться на автора Как говорить, чтоб доходило
30 Мая 2018 09:17:08
2477

 
Очень часто случается: говоришь-говоришь, а толку ноль. Доносишь мысль, а на той стороне в это время … на той стороне может быть всякое: упрямство (его еще называют ослиным), обида, пренебрежение, скука. Или усталость.
 
Неприятно, не правда ли?. Особенно если разговор значимый, а собеседник – значим вдвойне.
 
И очень не хочется попадать в такие ситуации, причем одинаково неприятно  и когда сам говоришь, а до адресата не доходит, и когда  говорят тебе, и слушать это невозможно.
 
Это может прозвучать почти цинично для чувствительного уха, но законы коммуникации очень похожи на закон всемирного тяготения: гравитации все равно, веришь ты в нее, или нет.
 
Гравитация существует.  
И точно так же существуют законы, принципы и способы эффективного общения. И мы поговорим о способах чуть подробнее.

Я и Ты сообщения
В общении мы можем пользоваться «Ты-сообщениями» и «Я-сообщениями». И в зависимости от задач коммуникации Ты сообщения и Я-сообщения могут быть полезными и подходящими в одних ситуациях и неподходящими, даже вредными в других.
Сегодня мы коснемся способов общения в близких отношениях: родителей с детьми, между друзьями и  возлюбленными.
Смысл Ты-сообщения, как видно из названия – сообщить что-то другому человеку о нем самом.

Назначение Я-сообщения – донести  до другого мысль, чувство, эмоцию про себя.
И очень много проблем, которых могло бы не возникнуть, все же возникают тогда, когда мы пользуемся всегда или чаще всего «Ты-сообщениями» вместо «Я сообщений».
Мы говорим: «Ты снова опоздал!»
Мы говорим: «Ты меня доводишь!»
Мы говорим: «Это все ты виновата!»
Что слышит, что думает и как себя чувствует в это время другой человек?
Он слышит: «Я тебя не люблю, замечаю только твои недостатки, хочу тебя унизить, сделать больно»
Он чувствует: вину, злость, непонимание, раздражение, боль, обиду.
Он думает: «Ну вот, опять, снова это началось, я хочу уйти отсюда, прекрати»
И вот оно, разбитое корыто и любимые грабли рядышком.
Почему так происходит? Причин несколько, одна из существенных, это причина культурная. Нас, наших родителей, (а до этого родителей наших родителей и так далее) научили именно так:  использовать Ты-сообщения, когда нас самих переполняют чувства, когда мы бы сами хотели донести другому – про себя, о том, каково нам с другим.
 И вот мы говорим :
«Почему ты опоздал?!» ВМЕСТО «Я волновалась, мне  было важно, чтобы ты пришел сегодня вовремя»
«Ты меня доводишь!» ВМЕСТО «Я недоумеваю и злюсь на тебя, когда я задаю тебе вопрос, а ты поворачиваешься спиной и молчишь вместо ответа. Мне важно быть услышанным тобой»
«Это все ты виновата!» ВМЕСТО «Я чувствую злость к тебе сейчас».
 Для близких, эмоционально окрашенных отношений Я-сообщения создают возможность дальнейшего диалога. Когда вместо них не к месту используются  Ты-сообщения,  значительно уменьшается или вовсе сводится к минимуму дальнейший диалог.

И мы все знаем, как выглядит такой минимум:
«Как дела?»
«Нормально»
«С тобой невозможно разговаривать!»
«И снова ты начинаешь!»
И так далее, и тому подобное.
 
 
Что можно сделать? – научиться пользоваться Я-сообщениями, когда хочешь донести до другого себя.
Итак, из чего состоит такое сообщение?
Первое – название эмоции и чувства. Сообщите чувство или эмоцию, что вы испытываете. Например: «Я волнуюсь»
Второе. Сообщите факт, повод или причину, по которым вы волнуетесь. Например, «Я волнуюсь, когда ты опаздываешь, потому что всегда думаю, вдруг с тобой что-то случилось по дороге»
Третье. Скажите партнеру, какого поведения Вы от него хотите. Например: «Я хочу, чтобы ты пришел вовремя в следующий раз» (или «Я хочу, чтобы ты мне перезвонил, как будешь выходить с работы»)
 
И напоследок. Я-сообщения – это не панацея, и не манипуляция, не  «хитрый психологический трюк», чтоб сделать другого послушной собачкой так, чтоб он не узнал, и не метод мягко приказывать.
Это способ донести Себя до Другого.
И это непросто. Особенно, если раньше Вы так не делали никогда.
И будет не получаться.
И не единожды покажется, что это просто нагромождение бессмысленных слов.
И да, партнеры будут удивленно на Вас смотреть. (Поначалу)
И поэтому после Я-сообщения есть важное четвертое действие, часто самое сложное.
Сделать паузу и услышать Другого.
 
Ярослав Мойсиенко, психолог
 


Теги: #отношения #Я и Ты-сообщения #общение #конфликты
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Тілесні підказки для опанування тривоги
У статті йдеться про тривогу, тривожність і практики самодопомоги.
Как говорить, чтоб доходило
В близких отношениях мы способны испытать счастье, любовь, ощущение полета.
И в них же - очень сильно раниться о Другого. Или самому наносить эмоциональные раны.
Мы можем осознавать его, а можем и не осознавать.
Но фраза "незнание закона не избавляет от ответственности за его нарушение"  не только избита и банальна, но и правдива.

Быть внимательным: 5 простых способов
Мир убыстряется. Новое устаревает мгновенно , тренды меняются. Начиная одно дело, одновременно уже не успеваешь второе и третье.
Как оставаться живым в этом  - об этом и поговорим.

Як протидіяти хамству (ч. 2)
Текст продовжує тему про межі і хамство.
Дізнаємося, що можна протиставити буденному хамству від незнайомих людей, яких ми можемо більше і не зустріти, але які здатні істотно зіпсувати настрій.
Як вийти з такої комунікації психологічно неушкожденим і в доброму гуморі - читайте.

Лайфхаки для ресурсного состояния
Обычно стрессовое состояние современного городского жителя становится настолько фоновым, что уже и не замечается. Во всяком случае, на уровне сознания. Но случается, что мы раздражаемся по непонятным причинам, устаем, хотя "ничего такого" не делали и одновременно чувствуем "что-то не то " в теле.
Хорошая новость: такие состояния можно менять.
Ответу на вопрос "как?" и посвящена эта статья

Як помічати себе
Кажуть: де увага, там і енергія.
І кажуть також: "привычка - вторая натура".
У статті йдеться про одну, притаманну нам усім "звичку",  і також пропонується поекспериментувати з увагою.



Топ публикаций
6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения 6 категорий принятого с детства саморазрушающего поведения Аутоагрессия или саморазрушение может проявляться ...
Как похудеть. Мотивация Как похудеть. Мотивация «Хочу похудеть, чтобы хорошо себя чувствовать»,- э...
Раковая жизнь или психосоматика онкологии Раковая жизнь или психосоматика онкологии Сегодня есть много «официальных» теори...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice