×òî õîòÿò ìóæ÷èíû îò æåíùèí? Æåíùèíû ðåãóëÿðíî ñïðàøèâàþò ñåìåéíîãî ïñèõîëîãà: ×òî æå ìóæ÷èíû õîòÿò îò æåíùèíû, îò æåíû? Îïèñàòü ìóæñêîé çàïðîñ íåñëîæíî. Ñîçäàâàÿ îòíîøåíèÿ ñ äåâóøêîé, íàõîäÿñü â áðàêå, ÷àùå âñåãî, ìóæ÷èíû æåëàþò ïîëó÷èòü ñëåäóþùèé íàáîð, êîòîðûé ÿ íàçûâàþ: «7 ñëàãàåìûõ ìóæñêîãî ñ÷àñòüÿ â ñåìüå»:
Îäíî áîëüøîå èëè ìíîãî ìàëåíüêèõ? Ðàçáèðàåì ñîñòàâ ïîíÿòèÿ "òðàâìà"
Ìîæíî ëè èìåòü ñåìüþ, ÿâëÿòüñÿ ìóæåì èëè æåíîé, íî ïðè ýòîì ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ãëóáîêî îäèíîêèì ÷åëîâåêîì? Òåîðåòè÷åñêè, ýòî íåâîçìîæíî. Îäíàêî, íà ïðàêòèêå, âåäÿ ïðèåì, ñåìåéíûå ïñèõîëîãè âñòðå÷àþòñÿ ñ ýòîé áåäîé, äîâîëüíî ÷àñòî. ×òîáû ìîèì ÷èòàòåëÿì ñòàëî ïîíÿòíî, î ÷åì èäåò ðå÷ü ïðèâåäó ïðèìåð
Êàê àãðåññèÿ ïåðåðàñòàåò â òðåâîãó? Åñëè ó âàñ åñòü õîòü êàêèå-òî íàâÿç÷èâûå ìûñëè, âåðîÿòíåå âñåãî, ýòà íàâÿç÷èâîñòü âîçíèêëà êàê îáðàòíàÿ ðåàêöèÿ íà íå âûðàæåíèå ñâîåé àãðåññèè è ïîäàâëåíèå åå.
Ëþáîâü, ïîæàëóé, ñàìàÿ ìîùíàÿ ÷åëîâå÷åñêàÿ ïîòðåáíîñòü.
Ýòà ïîòðåáíîñòü ïåðåæèâàåòñÿ ÷åëîâåêîì êàê æåëàíèå áûòü çàìå÷åííûì, íóæíûì, öåííûì Äðóãîìó, ïîòðåáíîñòü áûòü îòðàæåííûì Äðóãèì.
Êîãäà ìû áûëè ïîäðîñòêàìè, ìóçûêà çíà÷èëà äëÿ íàñ ãîðàçäî áîëüøå, ýòî áûë öåëûé ìèð, â êîòîðûé ìîæíî áûëî ïîãðóçèòüñÿ. Îí íàñòðàèâàë íà îïðåäåëåííóþ âîëíó, ëèðè÷åñêóþ èëè òàíöåâàëüíóþ, è â ýòîì ìèðå áûëà ãëóáèíà, âòîðîé èëè òðåòèé ñëîé ïîäòåêñòà, è ÿ íå ãîâîðþ ïðî «ñëîâà ïåñåí», ÿ ãîâîðþ îá ýìîöèÿõ.
Òåõíèêè çàçåìëåíèÿ — ïðåêðàñíûé èíñòðóìåíò äëÿ ñèòóàöèé, êîãäà ìû âçâîëíîâàíû èëè íàïóãàíû. Èõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü, ãäå áû ìû íè íàõîäèëèñü. Âîçâðàùàÿ ñâîå ñîçíàíèå è òåëî îáðàòíî â íàñòîÿùèé ìîìåíò, ìû ìîæåì îðãàíèçîâàòü íàøåìó ìîçãó ïðîñòðàíñòâî, ÷òîáû îí óñïîêîèëñÿ è ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íåìíîãî áîëåå ñêîíöåíòðèðîâàííûìè. Ïî êðàéíåé ìåðå, äëÿ òîãî, ÷òîáû îáúÿñíèòü, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò, èëè îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùü, èëè ïðèäóìàòü, êàê ïîñòóïèòü ñ ýòèì ñîñòîÿíèåì.
Âåðîíèêó ïîïðîñèëè ïðåäñòàâèòü, áóäòî ïðÿìî ñåé÷àñ îíà äîëæíà ðåøèòü — ïðèçíàåòñÿ ëè Êèðèëëó â ëþáâè íà âûõîäíûõ èëè íåò.
Ñòðîãàÿ äèñöèïëèíà, îãðîìíîå êîëè÷åñòâî çàïðåòîâ è «çàêðûòûõ» äëÿ îáñóæäåíèÿ òåì, ïîñòîÿííûé êîíòðîëü – òàê âûãëÿäèò àâòîðèòàðíîå âîñïèòàíèå. Åñëè ÷åëîâåê ðàñò¸ò â òàêîé ñèñòåìå, òî ó íåãî åñòü òðè âàðèàíòà ðàçâèòèÿ: áóíò, ïàññèâíîå ïîä÷èíåíèå èëè âíóòðåííèé ïðîòåñò ïðè âíåøíåé ïîêîðíîñòè. ×èñòûìè áóíòàðÿìè ïðè òàêîì ñòèëå âîñïèòàíèÿ îñòàþòñÿ íå òàê ÷àñòî, ÷àùå âîëÿ ðåá¸íêà ëîìàåòñÿ, è åãî ëè÷íîñòü ôîðìèðóåòñÿ ïî ïàññèâíûì ñöåíàðèÿì. È âîò ê ÷åìó ýòî ìîæåò ïðèâåñòè:
Äëÿ êàæäîãî òåðàïåâòà ñóùåñòâóåò ñâîé òèï "ñëîæíûõ" êëèåíòîâ, êîòîðûé ìîæåò ñîâñåì íå âûçûâàòü òàêîãî îñòðîãî îòêëèêà ó äðóãîãî êîëëåãè. Ïî ìîèì íàáëþäåíèÿì, ýòà ñëîæíîñòü â ïåðâóþ î÷åðåäü çàêëþ÷àåòñÿ â òî÷íîì ïîïàäàíèè êëèåíòñêîãî çàïðîñà â äåôèöèòàðíóþ çîíó òåðàïåâòà. Îòñþäà - òàêîé ñèëüíûé ðåçîíà
"ß ïðåäñòàâëÿþ ñîáîé ñàìóþ ëþáâåîáèëüíóþ ôîðìó æèçíè íà ïëàíåòå, íå÷òî âðîäå ïîìåñè çîëîòèñòîãî ðåòðèâåðà è ðûáû-ïðèëèïàëû"
Ñîâìåñòíàÿ æèçíü â ïàðå èëè áðàêå ýòî îòäåëüíûé âèä èñêóññòâ. Âûäåðæèâàòü è óäåðæèâàòü êîíòàêò ñ ïàðòíåðîì íóæíî íå òîëüêî õîòåòü, íî è ìî÷ü.
Òðàâìà îïðåäåëÿåòñÿ êàê ñîáûòèå ÷ðåçâû÷àéíîé îïàñíîñòè èëè óãðîçû æèçíè, êîòîðîå ìîæåò ïðèâåñòè ïî÷òè âñåõ â îò÷àÿíèå. Êîìïëåêñíîå ïîñòòðàâìàòè÷åñêîå ñòðåññîâîå ðàññòðîéñòâî (ÊÏÒÑÐ) âêëþ÷åíî â ÌÊÁ-11 (êîä 6B41) â êà÷åñòâå íåçàâèñèìîãî äèàãíîçà è âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå ïîâòîðÿþùèõñÿ èëè äëèòåëüíûõ òðàâìàòè÷åñêèõ ñîáûòèé. Ïîìèìî ñèìïòîìîâ ïîñòòðàâìàòè÷åñêîãî ñòðåññîâîãî ðàññòðîéñòâà, ÊÏÒÑÐ õàðàêòåðèçóåòñÿ íàðóøåíèÿìè ðåãóëÿöèè àôôåêòà, íåãàòèâíûì ñàìîâîñïðèÿòèåì è íàðóøåíèÿìè îòíîøåíèé. Õî÷ó îòìåòèòü, ÷òî 11 âåðñèþ ICD ìû îôèöèàëüíî íà÷íåì èñïîëüçîâàòü ñ ïåðâîãî ÿíâàðÿ 2022, åñëè, êîíå÷íî, îïÿòü íå ñäâèíóò ñðîêè.
Îò êëèåíòîâ ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ ñëûøàòü, ÷òî îíè íå ïîìíÿò ñåáÿ â äåòñòâå. Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî äåòñòâà êàê-áóäòî íå áûëî. Îíè íå ïîìíÿò íè õîðîøåãî íè ïëîõîãî.
Êàê æå âñå-òàêè íàéòè ýòîãî ìàëûøà, ñîåäèíèòüñÿ ñ íèì? È âîò çäåñü ìîæåò ïîìî÷ü ýòî ïðîñòîå óïðàæíåíèå.
Ïðîäîëæàþ öèêë ñòàòåé, ïî÷åìó îòíîøåíèÿ ðàçðóøàþòñÿ. Ïåðâóþ ìîæíî ïîñìîòðåòü çäåñü, à ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î âòîðîé ïðè÷èíå:
Ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòî îòñóòñòâèåì ïñèõè÷åñêîãî ðàññòðîéñòâà. Îíî îïðåäåëÿåòñÿ êàê ñîñòîÿíèå áëàãîïîëó÷èÿ, ïðè êîòîðîì êàæäûé ÷åëîâåê ìîæåò ðåàëèçîâàòü ñâîé ñîáñòâåííûé ïîòåíöèàë, ñïðàâëÿòüñÿ ñ îáû÷íûìè æèçíåííûìè ñòðåññàìè, ïðîäóêòèâíî è ñ÷àñòëèâî æèòü.
Ïîñòîÿííî íàêàïëèâàþùååñÿ â íàøåé æèçíè îùóùåíèå óñòàëîñòè ñ ãîäàìè âñå áîëüøå íàïîìèíàåò ïëîòíî óòðàìáîâàííûé áàãàæ, êîòîðûé îòêðûòü ñòðàøíî, — îáðàòíî íå óïàêóåøü, êàê áûëî, à äî êîíå÷íîãî ïóíêòà ïóòåøåñòâèÿ åùå äàëåêî. È ìû ïðåáûâàåì ñ ýòèì îùóùåíèåì óæå êàê ñ äîëæíûì, íå îñîçíàâàÿ ïðèðîäíóþ íåïðîøåííîñòü òàêîãî ñîñåäñòâà. Ñ êàæäûì ãîäîì ìû îáðàñòàåì íîâûìè çàáîòàìè, íîâûìè ïðîáëåìàìè è óæå íå ðàçëè÷àåì, êàêèå èç íèõ íàøè, à êàêèå ìû âçâàëèëè ïî ñâîåé æåðòâåííî-íàèâíîé íåîñòîðîæíîñòè. Ñî âðåìåíåì, ê íàðàñòàþùåìó îùóùåíèþ óñòàëîñòè ïðèðàñòàåò àïàòèÿ è âñêîðå ìèëàøêà-ëåíü, íðàâèòñÿ îíà íàì èëè íåò, âñå ÷àùå çàñèæèâàåòñÿ â íàøåé æèçíè íåïðîøåíûì ãîñòåì, çàíèìàÿ ïîëåçíîå æèçíåííîå ïðîñòðàíñòâî â óþòíîé, íåçâàíîé êîìïàíèè.
«Ìûñëèòå ïîçèòèâíî!», «Ïîâûøàéòå ñàìîîöåíêó!», «Õâàëèòå ñåáÿ ïî÷àùå!» — î÷åíü ÷àñòî ìû âñòðå÷àåì ýòè ëîçóíãè â ïîïóëÿðíûõ èçäàíèÿõ ïî ïñèõîëîãèè. Íî íàñêîëüêî îíè âåðíû?  îäíîé èç ãëàâ êíèãè «Ìèôû è òóïèêè ïîï-ïñèõîëîãèè» Ñ.Ñ. Ñòåïàíîâ ðàññìàòðèâàåò 7 îñíîâíûõ ìèôîâ ïîï-ïñèõîëîãèè óñïåõà.
Ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà íîâîìó ïîäõîäó ê ðåøåíèþ ïðîáëåìû ýìîöèîíàëüíîé çàâèñèìîñòè. Èäåÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òî ýìîöèîíàëüíàÿ çàâèñèìîñòü îïðåäåëÿåòñÿ "èíâåñòèðîâàííûìè" â îáúåêò çàâèñèìîñòè ÷óâñòâàìè èëè ÷àñòÿìè ëè÷íîñòè ñóáúåêòà. Ýòè ÷óâñòâà èëè ÷àñòè ëè÷íîñòè ìîæíî âåðíóòü ñ ïîìîùüþ ìåòîäà ýìîöèîíàëüíî-îáðàçíîé òåðàïèè, ÷òî ïðèâîäèò ê ìãíîâåííîìó è ïîëíîìó îñâîáîæäåíèþ îò çàâèñèìîñòè.
