Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Осознавания недостаточно для изменений!

Подписаться на статьи сайта Осознавания недостаточно для изменений!
28 Января 2015 16:41:47
9125

В теле человека 630 мышц.208 костей. Около 5 литров крови (в зависимости от веса). Легкие делают около 17280 вдохов в сутки.

Сердце человека за день делает от 51840 до 144000 ударов, прокачивая кровь, которая разносит питательные вещества к каждой клетке тела, уносит то, что уже ненужно и должно быть выведено из организма.

В состав коры головного мозга входит 10 000 - 100 000 млн нейронов и еще большее число глиальных клеток (точное число которых еще не известно).
И все это работает в тесной взаимосвязи, работа каждого органа влияет на функционирование всей системы под название организм.Это значит, что если один орган выходит из строя, то весь организм перестраивает свою работу. Сначала компенсирует "поломку", распределением нагрузку на другие органы. Если компенсация была длительной и поломка не восстанавливается по каким-то причинам, то остальные органы от чрезмерной нагрузки начинают болеть.
Например, если из-за стрессов сосуды в спазме, сердце вынуждено сильнее и чаще проталкивать кровь, что бы та успела донести до каждой клетки питание. Первым делом под удар попадают глаза, ибо кровь, несущая кислород и питательные вещества, первым делом поступает в головной мозг, как в стратегически важный орган человека. Глаза испытывают все "прелести" повышенного давления. Далее начинают передавать привет почки, которые работают в авральном режиме (кровь-то гоняется сильнее и быстрее). А дальше запускается замкнутый круг - почки не справляются, обмен веществ меняется. Что бы донести питательные вещества к клеткам и вывести токсины, сердце начинает еще быстрее прокачивать кровь, почкам становится еще тяжелее.

Всю эту цепочку я привожу лишь для того, что бы наглядно продемонстрировать взаимосвязь ВСЕХ систем организма между собой и важность функционирования каждого органа.
А теперь перехожу к главной мысли, которая мне кажется чрезвычайно важной в контексте психотерапии.

Небольшая прелюдия:
Основной инструмент психотерапии - осознавания. Осознавая свой вклад в происходящее в жизни человека, появляется возможность эту жизнь менять по собственному выбору человека на столько, на сколько такие изменения во власти человека (не будем забывать, что есть еще внешняя среда (люди, события, явления), власти над которыми у человека нет).



Самое ключевое слово в абзаце выше - возможность. Я хочу его особенно подчеркнуть.

Ибо, порой, есть ожидание чуда от психотерапии. Мол, приду в психотерапию, вправлю себе мозги, вот тогда-то у меня и начнется настоящая Жизнь! И я буду усердно работать над собой, столько, сколько нужно, лишь бы по другому себя чувствовать, лишь бы остановить вот эти вот бесконечно повторяющиеся события/реакции/сценарии, от которых я измучен.

Но есть тут одна очень важная деталь, которая, порой, выпадает из зоны фокуса: одного лишь осознавания недостаточно для изменений.
Если мне страсть как нужны кубики пресса на животе, то я могу осознавать почему я не качаю пресс. Однако, одного лишь осознавания недостаточно для этих долгожданных кубиков, придется еще и попотеть. Правда, не через "силу воли" (в нее я вообще не верю), а уже на энергии собственного желания. Но все равно попотеть, пусть и в кайф (потому что я в контакте с этим своим желанием). 

Если я страсть как хочу, что бы сценарии в отношениях мои поменялись, я могу осознать свой вклад в происходящее. Однако, что бы действительно что-то поменять, мне придется что-то делать по другому. 

А это чревато тем, что мне будет:
а) очень страшно
б) я буду чувствовать себя уязвимой (неловкой, слабой, нелепой, ранимой ...)
в) я буду ошибаться, иногда больно
При ходьбе участвует 400 мышц. Во взрослом возрасте это кажется естественным, мало кто задумывается на сколько это в действительности сложный процесс. Вы только представьте - одновременно задействовать и координировать напряжение-расслабление 400 мышц! При чем, на автомате, не задумываясь про это!



Но, если вы вспомните своих детей, или поспрашиваете своих родителей сколько раз они хватались за сердце, когда вы осваивали этот навык, то становится очевидным, что при осваивании прямохождения вы вряд ли чувствовали себя комфортно и легко. Пока разберешься с 370 мышцами, тридцать могут предательски выходить из зоны фокуса! И ничего не остается тогда, кроме как познавать разные прелести бессердечной, порой, гравитации.

Я когда-то работала в центре, куда люди приходят лечить сколиоз. Первым делом их учат заново ходить. И вот это, оказывается, еще сложнее, чем научиться с нуля! Потому что на автомате хочется делать так, как привык. И если ребенком движет спонтанная и непреодолимая жажда познания при осваивании ходьбы, то во взрослом возрасте, что бы изменить привычные паттерны, требуется еще и невероятная самодисциплина, сомоосознание, самоподдержка и принятие ответственности за собственные изменения. То есть здесь целый комплекс "мышц души" подключается, помимо тела. Но ни одно изменение души не приведет к изменениям во вне, если оно не подкреплено действием (новым опытом).

Это я к тому, что терапия - это лишь один инструмент, ресурс, которым можно воспользоваться для изменений. Но ни один терапевт и ни одна терапия не смогут изменить ни чью жизнь за кого-то. Терапия может стать отличным тренажером, на котором можно подкачать нужные мышцы и/или опробовать новый опыт в безопасном пространстве.
Но так же, как и стремление к духовному без заботы о физическом (и наоборот), так же как развитие интеллектуального без развития чувственного, так же как забота о других без заботы о себе и пр. вряд ли приведут к ощущению целостности и переживанию гармонии.

Такие дела.

@психолог Аляева Ксения



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Ты нормальна? ТЫ НОРМАЛЬНА!!! Gaslighting
Ты такая впечатлительная. Такая эмоциональная. Ты всегда защищаешься? Ты слишком бурно реагируешь. Успокойся. Расслабься. Хватит сходить с ума! Ты ненормальная! Ты больная! Я просто пошутил, у тебя что, вообще нет чувства юмора? К чему эти драмы? Просто забудь!
Телепатия и Эмпатия
Хотела написать правила флирта, но есть одна вещь, без которой вступать в отношения опасно. Эмпатия. Эмпатию понимают неправильно, путают ее с идентификацией. А это не просто разные, а во многом взаимоисключающие вещи.
ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
Отношения – это почти всегда сложно. Так или иначе, нам приходится иметь дело со своими детскими травмами, неудовлетворенными потребностями, ранними решениями, иллюзиями, семейными сценариями и прочими подводными течениями, которые оказывают влияние на нас сегодня.
С одной стороны, это болезненный процесс, полный слез, обид и разочарований, с другой – это естественный и общедоступный путь личностного развития и возможность прожить полную, насыщенную жизнь.

К счастью, сам процесс взаимоотношений между партнерами хорошо изучен. Он разделен на несколько этапов или стадий, через которые проходит каждая пара. Выделяют следующие этапы: поиск, узнавание, удовлетворение потребностей, обмен и отдача.

Полагаясь на широко известное положение Юнга о дуальности психики человека, проявляющейся в том, что психика мужчины включает не только мужское, но и женское начало (аниму), а психика женщины – не только женское, но и мужское начало (анимус), можно предположить, что мужское и женское во внутреннем космосе находятся не только в активном процессе бытия, но и более или менее успешно взаимодействуют друг с другом.

7 ЛЮБИМЫХ ФРАЗ МАНИПУЛЯТОРА. КАК РАСПОЗНАТЬ ГАЗЛАЙТИНГ
Газлайтинг применяется людьми с нарциссическим расстройством, социопатами и психопатами с целью вымотать вас до такой степени, что вы уже не сможете больше сопротивляться. Вы могли бы искать способы прервать связь с этим токсичным человеком, но все ваши силы уходят на то, чтобы вернуть разрушаемое им чувство контакта с реальностью и доверие своим ощущениям.
Наши родители. Родители-фанатики
Добрый день, Дорогие Друзья!
Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери
В детстве девочка впервые узнает о том, кто она, в зеркале, которым для нее является лицо ее матери. Она понимает, что ее любят, и это чувство – что она достойна любви и внимания, что ее видят и слышат – придает ей силы, чтобы расти и стать самостоятельной личностью.
Дочь нелюбящей матери – эмоционально отстраненной, или непостоянной, или слишком критичной и жестокой – очень рано получает от жизни другие уроки. Она не знает, что произойдет в следующий момент, какая мама будет с ней завтра – хорошая или плохая, она ищет ее любви, но боится, какая реакция на этот раз последует, и не знает, как ее заслужить.



Топ публикаций
Психоаналитические размышления о трагедии одного человека. Психоаналитические размышления о трагедии одного человека. Квартира — символически это наше внутреннее простр...
Как избавиться от негативных мыслей Как избавиться от негативных мыслей В статье показаны 5 свособов работы со своими нега...
Как стать себе мамой и позаботиться о своей Внутренней девочке Как стать себе мамой и позаботиться о своей Внутренней девочке На написание этой статьи вдохновила меня клиентка,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice