Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Осознавания недостаточно для изменений!

Подписаться на статьи сайта Осознавания недостаточно для изменений!
28 Января 2015 16:41:47
8891

В теле человека 630 мышц.208 костей. Около 5 литров крови (в зависимости от веса). Легкие делают около 17280 вдохов в сутки.

Сердце человека за день делает от 51840 до 144000 ударов, прокачивая кровь, которая разносит питательные вещества к каждой клетке тела, уносит то, что уже ненужно и должно быть выведено из организма.

В состав коры головного мозга входит 10 000 - 100 000 млн нейронов и еще большее число глиальных клеток (точное число которых еще не известно).
И все это работает в тесной взаимосвязи, работа каждого органа влияет на функционирование всей системы под название организм.Это значит, что если один орган выходит из строя, то весь организм перестраивает свою работу. Сначала компенсирует "поломку", распределением нагрузку на другие органы. Если компенсация была длительной и поломка не восстанавливается по каким-то причинам, то остальные органы от чрезмерной нагрузки начинают болеть.
Например, если из-за стрессов сосуды в спазме, сердце вынуждено сильнее и чаще проталкивать кровь, что бы та успела донести до каждой клетки питание. Первым делом под удар попадают глаза, ибо кровь, несущая кислород и питательные вещества, первым делом поступает в головной мозг, как в стратегически важный орган человека. Глаза испытывают все "прелести" повышенного давления. Далее начинают передавать привет почки, которые работают в авральном режиме (кровь-то гоняется сильнее и быстрее). А дальше запускается замкнутый круг - почки не справляются, обмен веществ меняется. Что бы донести питательные вещества к клеткам и вывести токсины, сердце начинает еще быстрее прокачивать кровь, почкам становится еще тяжелее.

Всю эту цепочку я привожу лишь для того, что бы наглядно продемонстрировать взаимосвязь ВСЕХ систем организма между собой и важность функционирования каждого органа.
А теперь перехожу к главной мысли, которая мне кажется чрезвычайно важной в контексте психотерапии.

Небольшая прелюдия:
Основной инструмент психотерапии - осознавания. Осознавая свой вклад в происходящее в жизни человека, появляется возможность эту жизнь менять по собственному выбору человека на столько, на сколько такие изменения во власти человека (не будем забывать, что есть еще внешняя среда (люди, события, явления), власти над которыми у человека нет).



Самое ключевое слово в абзаце выше - возможность. Я хочу его особенно подчеркнуть.

Ибо, порой, есть ожидание чуда от психотерапии. Мол, приду в психотерапию, вправлю себе мозги, вот тогда-то у меня и начнется настоящая Жизнь! И я буду усердно работать над собой, столько, сколько нужно, лишь бы по другому себя чувствовать, лишь бы остановить вот эти вот бесконечно повторяющиеся события/реакции/сценарии, от которых я измучен.

Но есть тут одна очень важная деталь, которая, порой, выпадает из зоны фокуса: одного лишь осознавания недостаточно для изменений.
Если мне страсть как нужны кубики пресса на животе, то я могу осознавать почему я не качаю пресс. Однако, одного лишь осознавания недостаточно для этих долгожданных кубиков, придется еще и попотеть. Правда, не через "силу воли" (в нее я вообще не верю), а уже на энергии собственного желания. Но все равно попотеть, пусть и в кайф (потому что я в контакте с этим своим желанием). 

Если я страсть как хочу, что бы сценарии в отношениях мои поменялись, я могу осознать свой вклад в происходящее. Однако, что бы действительно что-то поменять, мне придется что-то делать по другому. 

А это чревато тем, что мне будет:
а) очень страшно
б) я буду чувствовать себя уязвимой (неловкой, слабой, нелепой, ранимой ...)
в) я буду ошибаться, иногда больно
При ходьбе участвует 400 мышц. Во взрослом возрасте это кажется естественным, мало кто задумывается на сколько это в действительности сложный процесс. Вы только представьте - одновременно задействовать и координировать напряжение-расслабление 400 мышц! При чем, на автомате, не задумываясь про это!



Но, если вы вспомните своих детей, или поспрашиваете своих родителей сколько раз они хватались за сердце, когда вы осваивали этот навык, то становится очевидным, что при осваивании прямохождения вы вряд ли чувствовали себя комфортно и легко. Пока разберешься с 370 мышцами, тридцать могут предательски выходить из зоны фокуса! И ничего не остается тогда, кроме как познавать разные прелести бессердечной, порой, гравитации.

Я когда-то работала в центре, куда люди приходят лечить сколиоз. Первым делом их учат заново ходить. И вот это, оказывается, еще сложнее, чем научиться с нуля! Потому что на автомате хочется делать так, как привык. И если ребенком движет спонтанная и непреодолимая жажда познания при осваивании ходьбы, то во взрослом возрасте, что бы изменить привычные паттерны, требуется еще и невероятная самодисциплина, сомоосознание, самоподдержка и принятие ответственности за собственные изменения. То есть здесь целый комплекс "мышц души" подключается, помимо тела. Но ни одно изменение души не приведет к изменениям во вне, если оно не подкреплено действием (новым опытом).

Это я к тому, что терапия - это лишь один инструмент, ресурс, которым можно воспользоваться для изменений. Но ни один терапевт и ни одна терапия не смогут изменить ни чью жизнь за кого-то. Терапия может стать отличным тренажером, на котором можно подкачать нужные мышцы и/или опробовать новый опыт в безопасном пространстве.
Но так же, как и стремление к духовному без заботы о физическом (и наоборот), так же как развитие интеллектуального без развития чувственного, так же как забота о других без заботы о себе и пр. вряд ли приведут к ощущению целостности и переживанию гармонии.

Такие дела.

@психолог Аляева Ксения



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что значит быть взрослым
«Что значит «быть взрослым»? - говорит мне позавчера приятель, - По-моему, все это миф. Мера твоей так называемой взрослости определяется только мешком ответственности, который ты тащишь…».
Если придираться к словам, я бы, конечно, сказала, что взрослость – это не когда у тебя мешок тяжелый, а когда ты понимаешь, куда его тащишь и зачем. Хотя бы примерно.

Рич Сноудон «Работа с насильниками, совершающими инцест: оправдания, оправдания, оправдания»
Кто насилует собственных детей? Что это за мужчины? «Извращенцы… Психи… Неадекватные мужчины… Психопаты… Монстры». Это сказал один мужчина на улице, и до недавнего времени я бы сказал то же самое, до того, как я вызвался вести психотерапевтическую группу для таких мужчин. Я был готов к встрече с монстрами: с этим бы я справился. Но я был совершенно не подготовлен к тому, кем они оказались на самом деле.
Сюрприз от единственной дочки
Консультация оказалось не такой легкой, как я предполагала. Суббота...Легкая осенняя прохлада...И жаркая тема! Горячая! И снова про любовь!Девушка, назовем ее Валерия. 30 лет. Собирается выходить замуж в самое ближайшее время в первый раз. Но что-то в ее душе происходит.
ЗАКОН БАЛАНСА
Чтобы стать богатым, вы должны помочь другому человеку стать богатым. Чтобы стать любимым, вы должны сами полюбить. Чтобы стать здоровым, вы должны дать здоровые компоненты своему организму (физические упражнения, пищу, сон, режим дня и т.д.). Там, где существует обмен, там находится жизнь
Можно ли на терапии полностью удовлетворить потребность в недополученном в детстве?
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала нужно понять, с каком состоянии находится взрослый человек, у которого в детстве не была удовлетворена какая-то ключевая для развития потребность (например, потребность в безопасной привязанности или потребность в том, чтобы его потребности были услышаны и удовлетворены):

Обнять собственную мать..
Эта статья о том, что происходит с женщиной в период её взросления, становления девушкой- вход в репродуктивный возраст. О том, как складываются отношения с матерью в это время.

Топ публикаций
Избежать боли или приобрести что-то хорошее – какая самая сильная эмоция? Избежать боли или приобрести что-то хорошее – какая самая сильная эмоция? Более сильной эмоцией является желание избежать бо...
Океан любви: Сильные люди не плачут Океан любви: Сильные люди не плачут Однажды я смотрела фильм, в котором женщина узнала...
СЕКСУАЛЬНОСТЬ: ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ДИСКУРС СЕКСУАЛЬНОСТЬ: ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ДИСКУРС Сексуальность,  которая, с одной стороны...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice