Термин
«заземление» относится к разделу физики,
посвященному электричеству. Цель заземления одна – обезопасить жизнь и здоровье
человека. А.Лоуэн, создатель биоэнергетического анализа, использовал термин «заземление»
в понимании того, насколько человек укоренен, то есть энергетически соединен с
почвой под ногами. «Заземление» - метафора «полноценной связи личности с почвой
и реальностью». Осознавание контакта стоп с землей делает человека более
устойчивым не только физически, но и психологически. В моменты сильного
волнения и перегруженности эмоциями «земля уходит из под ног», человек
диссоциируется, утрачивает ориентацию во
времени и пространстве. Заземление – это способность ориентироваться в
настоящем в контакте со своим телом и окружающей средой.
Навыки заземления очень важны при работе с людьми,
пережившими травмирующие события. Пережившие травмирующую ситуацию, особенно в
начале терапии, чаще всего не заземлены. Клиенты быстро переполняются ощущениями,
воспоминаниями и способны легко потерять
связь с настоящим. Для того, чтобы справиться с ошеломляющей стимуляцией,
перегрузкой от интрузивных симптомов или обострением травматических
воспоминаний и усилить влияние терапевтического, а не травматического
переживания, терапевт может использовать различные стратегии заземления.
1.
Концентрация
внимания на терапевте. Терапевт может приблизиться (наклониться,
придвинуть ближе кресло, изменить тон голоса, произносить короткие четкие
реплики). В зависимости от природы травмы может быть показан или, наоборот,
категорически противопоказан физический контакт с клиентом. Если клиент
доверяет терапевту, и специфике его переживаний не угрожает физический контакт
с терапевтом, терапевт может предложить для «заземления» свою руку, попросить
клиента ее сжать или предложить сжать руку клиента.
2.
Концентрация
внимания на окружающей среде и общее
телесное осознавание. Клиента можно попросить обратить внимание
на стул под собой, ощущение опоры от
спинки стула, почувствовать стопы на полу и усилить (вдавить стопы в пол,
потопать ногами, вдавить руки в подлокотники, похлопать по телу) эти ощущения.
Можно попросить клиента подвигаться, потянуться, встать, пройтись по кабинету.
Все это противостоит деперсонализации и дереализации, частым спутникам
психической травмы, призванным справляться с трудными переживаниями через отрыв
от телесного опыта. Ориентировка клиента в непосредственной действительности
содержит два связанных сообщения: 1) клиент в безопасности и нет никакой
причины бояться и 2) клиент в комнате с терапевтом и здесь и сейчас не
подвержен воздействию травмы. Можно попросить клиента обратить внимание на
окружающую действительность и вслух
описать ее, (например: «Виктор, давайте стараться вернуть вас назад в комнату.
Где мы сейчас находимся? Сколько сейчас времени? Опишите комнату. Опишите то,
что вы видите за окном). Эффективным оказывается использование имени клиента в
качестве дополнительной ориентировки (например: «Виктор, вы сейчас находитесь здесь
со мной, ничего страшного не происходит, Виктор». «Посмотрите, пожалуйста, на
меня, Виктор». «Виктор, сделайте несколько глотков воды».)
3.
Внимание
на дыхании и других методах релаксации самый доступный способ
заземления. Дыхание - неизменный и доступный инструмент в терапевтической
работе, а также доступный способ
регулировать свое состояние в повседневной жизни. Вегетативные реакции
бей/беги/замри всегда сказываются на характере дыхания, это или учащенное дыхание,
выбивающее почву из под ног, или минимальное дыхание в случае необходимости
диссоциироваться и «уйти туда, где меня никто не достанет». В обоих случаях
модулирование дыхания помогает заземлиться и восстановить ориентировку в
окружающей действительности.
Заземление часто необходимо и полезно в
терапии травмированных клиентов, вместе с этим, оно может стать потенциально
разрушительным для процесса терапии, так как изменяет ее непосредственное
течение и «намекает», что что-то идет настолько «не так», что необходимо
использовать «аварийные мероприятия». Поэтому заземление необходимо
использовать только тогда, когда наблюдаемые переживания клиента действительно
чрезмерны и угрожают его перегрузить. Кроме этого, заземление должно быть оформлено
таким образом, чтобы не стигматизировать клиента и чрезмерно не драматизировать
опыт утраченной саморегуляции во время терапевтической сессии. Заземление
должно проводиться таким образом, чтобы клиент воспринимал его как процесс
исцеления, а не свидетельство психопатологии. Работа с заземлением - это
творческий, ориентированной на
уникальный опыт каждого клиента процесс, и, конечно же, он всегда должен быть,
по моему убеждению, совместным.