Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Память и воспроизведение: 10 удивительных фактов, которые Вы должны знать

Подписаться на статьи сайта Память и воспроизведение: 10 удивительных фактов, которые Вы должны знать
15 Февраля 2015 10:07:58
7169

Говорят, что человек это сумма его воспоминаний. Наш опыт это то, что делает нас теми, кто мы есть.Люди часто говорят, что у них плохая память. Отчасти это происходит потому, что мы сравниваем человеческую память с компьютерной, а такое сравнение некорректно. Память человека более сложна и причудлива по сравнению с памятью его гаджетов.
1. Память не портится.Каждому знакома растерянность от невозможности вспомнить чье-то имя, название улицы или места на парковке. Поэтому создается впечатление, что память портится, так же как  фрукт гниёт со временем. Но разнообразные исследования не склонны подтверждать это мнение. Вместо этого находятся подтверждения, что память имеет безграничный потенциал. Там хранится все без исключений просто к некоторым воспоминаниям труднее добраться. Это значит, что портится не память, а способность добраться до воспоминаний. Но зачем хранить в голове все эти данные, если их невозможно достать от туда. А вот зачем -
2.  Забывая, вы получаете возможность выучить что-то новое.Идея о том, что забывание помогает вам учиться, кажется лишенной смысла, но подумайте вот о чем. Представьте, что вы создали идеальный мозг, который не только помнит все, но и может все воспроизвести. Когда этот удивительный мозг попытается вспомнить где припаркована машина, ему придётся вспомнить и  перебрать в уме все когда-либо виденный парковки. Очевидно, что наибольший интерес будет представлять информация о последних виденных парковках и то же самое по большому счету касается и всех остальных воспоминаний. Последние события, как правило, оказываются более важными, чем те, что случились много лет назад. Поэтому для того чтобы сделать ваш супер мозг быстрее и полезнее в условиях реальной жизни, приходится создавать систему для хранения старых бесполезных данных. Кстати у всех у нас есть супер мозг с системой хранения уцененной информации.  Мы называем ее – забыванием. Именно поэтому забывание помогает нам учиться: по мере того как менее полезная информация отодвигается, мы естественным образом остаемся со знаниями нужными для ежедневного выживания. 
3. Так называемую «потерянную» память можно вернуть.Еще одно доказательство того, что память не портится. Несмотря на то, что более ранние воспоминания становятся менее доступными, они могут быть восстановлены. Исследования показали, что даже информация, которая стала недоступной давным-давно, может быть восстановлена. Более того переобучение этим знания происходит намного быстрее чем усвоение новой информации. Это похоже на то, что вы никогда не забудете, как кататься на велосипеде, оказалось, что это касается не только двигательных навыков, но и любых воспоминаний.
4. Обращение к воспоминаниям меняет их.Несмотря на то, что это фундаментальный принцип памяти, сама идея, что обращение к воспоминаниям может изменить их, кажется, абсолютно неправильной.Как процесс воспоминаний может изменить то, что мы вспоминаем?Например, просто возвращаясь памятью к какому-то событию, мы делаем его более ярким по сравнению с аналогичными воспоминаниями, таким образом, придавая ему большую значимость. Давайте рассмотрим этот пример. Скажем, вы возвращаетесь в памяти к одному конкретному дню рождения в детстве и вспоминаете, что вам подарили электрическую железную дорогу. Каждый раз, когда вы вспоминаете этот факт остальные подарки, которые вы получили в тот день, блекнут в сравнении с поездом. Таким образом, процесс вспоминания на самом деле – это процесс активного конструирования прошлого или как минимум той части прошлого, которого вы вспоминаете. И это еще не все. Ложные воспоминания создаются при помощи ошибочного воспроизведения прошлого.В этой связи возникает захватывающая идея о том, что мы сами создаем себя, выбирая что конкретно из прошлого вспоминать.

5. Память не устойчива.Тот факт, что простое воспоминание изменяет память, свидетельствует о том, что память не устойчива. Вопреки этому, люди склонны считать, что память вполне стабильна: мы забываем, что мы что-то забыли, одновременно полагая, что не забудем в будущем, то, что знаем сейчас. Это значит, что студенты серьезно недооценивают количество необходимых усилий для восстановления знаний в памяти. В этом заблуждении они не одиноки, что приводит нас к пониманию следующего эффекта, названого
6.  Предвиденное замещениеУ каждого есть такой опыт. У вас возникает великолепная идея, и она так прекрасна, что вы уверенны, что нет ни единого шанса, что вы можете ее забыть. Поэтому вы не записываете ее. И вот через десять минут вы уже забыли ее, без шансов когда-либо вспомнить.Ученые наблюдали подобные ситуации в лаборатории. В одном из исследований, проведенных в 2005 году подопытным предложили запомнить пары слов, например таких как «свет - лампа». Затем им предложили оценить вероятность того, что они ответят лампа, когда им позже скажут слово «свет». В подавляющем большинстве случаев исследуемые оказались чересчур оптимистичны и самоуверенны. Причиной тому так называемое предвиденное замещение (сдвиг).Позже, когда они слышали слово «свет», множество других слов приходило им в голову, таких как «тень» или «лампочка». А вспомнить правильный ответ оказалось вовсе не так просто как они предполагали. 7.  То, что легко вспоминается, плохо заучиваетсяМы кажемся себе  очень умными, когда мгновенно вспоминаем что-либо, и ощущаем тугодумами, когда вспоминание занимает время. Но с точки зрения обучения, мы должны  воспринимать все с точность до наоборот. То, что быстро приходит в голову без усилий с нашей стороны, хуже заучивается. Если же нужно усердно трудиться, что бы освежить что-то в памяти, происходит нечто чудесное – мы обучаемся. Обучение требует усиленных воспоминаний.
8.  Обучение в значительной степени от контекста (окружения)Замечали ли вы, что когда изучаете что-либо в одном окружении, например, в учебном классе, может оказаться что-то трудным вспомнить то же когда окружение изменится. Это связано с тем, что обучение в значительной степени зависит от того как и где вы учитесь: кто с вами, что вас окружает, как вы воспринимаете материал. Оказывается, что в долгосрочной перспективе люди усваивают информацию лучше, когда они получают ее по-разному или в разных окружениях и контекстах.
9.  Память перезагружается.Допустим, вы хотите научиться играть в теннис, но как лучше это сделать?  Первую неделю учиться подавать, во вторую – отбивать удары слева, в третью – справа и так далее или совместить все вместе и в тот же день  пробовать и подавать и отбивать удары с разных сторон. Оказывается в долгосрочной перспективе знания усваиваются лучше, если обучение совмещенным, разносторонним. Это правило работает одинаково хорошо как для двигательных навыков таких как теннис, так и для семантической информации такой например как столица Венесуэлы. (кстати это Каракас).Проблема в том, что начать обучение таким образом намного сложнее. В отношении к  теннису это выглядело бы так: как только вы попробовали подавать, вы тут же переходите к обучению технике удара справа и начинаете «забывать» как подавать. Поэтому вы чувствуете, что обучение идет тяжелее и медленнее по сравнению с тем, если бы вы подавали снова и снова, хотя для долговременной памяти такое смешанное обучение полезнее. И только гипотеза о перезагрузке памяти может объяснить, почему это так работает. Такая перезагрузка помогает усвоить полученные знания прочнее.
10.   Мы можем контролировать свое обучениеЕсли на практике применить эти факты о памяти, окажется, что мы недооцениваем свое влияние на обучение. Более того многие люди считают, что они от природы трудно обучаемы и поэтому быстро сдаются. Тем не менее, такие методы как использование разных контекстов, переключение между заданиями,  напряженной вспоминание знаний могут помочь в обучении каждому. Люди также думают, что то что мы знаем о нашем прошлом неизменно, но то, как мы вспоминаем о прошлом и что, об этом думаем можно изменить. Возвращаясь к воспоминаниям по-другому, можно переосмыслить прошлое и изменить свой выбор в будущем.
Исследования показали, что люди в состоянии вытеснить болезненные, тяжелые воспоминания сосредоточившись на более светлых и позитивных. В целом наша память не так бедна, как мы себе представляем. Она может быть не работает ка компьютер, но это то что делает ее невероятно интересной для познания и понимания.
Источник:  


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Эмоциональное выгорание: что делать и кто виноват
<em st="" yle="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(26, 24, 26); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25.2000007629395px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение».</em>
НЕПОДЪЕМНАЯ ДЕТАЛЬ ВНУТРЕННЕГО ЛАНДШАФТА
Приходит человек на терапию. Год работает, другой. Разбирается с первоначальным запросом, намечает следующие шаги. Проблемы, которые раньше казались неразрешимыми, становятся проще и понятнее, потому что для каждой находится решение - пусть не всегда легкое, но осуществимое и по силам. Начинает казаться, что со всем основным уже разобрался, все нужное понял и изучил - и тут бац!... Внутри внезапно обнаруживается нечто, вызывающее такой ужас и бессилие, что руки опускаются и испаряется всякая надежда на исцеление.
СОЗАВИСИМОСТЬ. О. А. Шорохова
Термин "созависимость" появился в результате изучения природы химических зависимостей, их воздействия на человека и влияния, которое оказывает заболевание химически зависимого на окружающих. Например, алкоголик зависит от алкоголя, или наркоман зависит от наркотиков, игрок - от казино, а их близкие зависят от самого алкоголика, наркомана или игрока. С одной стороны - это просто общая фраза, все мы по-разному зависим друг от друга. Но созависимость отличается от других зависимостей и имеет особенности и черты, носящие болезненный характер. Болезненный, потому что мы зависим от больного человека и как бы заражаемся от него его болезнью.
Опустившиеся мамки и женщина, как бесплатный гаджет
Одно из давних, традиционных, отполированных до блеска патриархальных обвинений женщины звучит так: в декретном отпуске женщина опускается духовно и физически. Из веселой, общительной, стройной фотоняшки она превращается в жЫвотное с фигурой коровы и коровьим же интеллектом, и муж - разумеется, стройный, изячный и высокоинтеллектуальный - неизбежно теряет к ней интерес.
Семья VS карьера
<p><span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Лише у школі можна бути відмінником в усіх предметах. В реальному житті - 100 балів в одному полі діяльності, як правило, означає, що в іншому полі не вистачає сил. Традиційна  історія - 100% віддача кар’єрі, і діти виростають, бачачи свого батька зрідка, втомленого або зайнятого думками про роботу. 100% віддача материнству - і отримана вища освіта так і залишається гордим папірцем димлому.</span></span> </p><p><br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Культура конкуренції привчає нас бути найкращими, змушує змагатись за робочі місця, наукові звання, гроші і статус. В той же час дітоцентрична соціальна установка стимулює нас бути ідеальними батьками і продукувати щасливих дітей. Ці установки виглядають протилежними. Але, якщо розглянути їх уважніше, такими не є.</span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Придивімось до кількох типових сценаріїв. Молода пара на повну використовує свій час, щоб “будувати своє майбутнє” - обоє працюють на двох роботах або стрімко зростають по службовій драбині, дітей - “не хочуть” або “відкладають на невизначений час”. Молода пара розділяєтся на батька, який 100% викладається на роботі, і маму, яка “жертвує своєю кар’єрою” заради того, щоб продукувати 100% щасливих дітей. Молода пара робить дауншифт “заради сім’ї”.</span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ці сценарії не такі уже й різні, якщо придивитись уважніше, і можуть мати один спільний засновок - потребу бути ідеальним. </span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Перфекціоністам легше відмовитись від цілої сфери життя, і використати звільнений час для безкінечного вдосконалення себе у тій, що залишилась. Парадоксально, проте часто людям значно важче дозволити собі бути недосконалим батьком чи матір’ю і таким же недосконалим працівником, ніж переконати себе в тому, що одна із цих сфер життя не потрібна.</span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Ми створюємо сім’ї і будуємо кар’єру, виходячи з багатьох різних потреб - потреби в близькості, в інтимному просторі, у визнанні, у соціальному статусі. Потреба у близькості задовольняється в сім’ї, потреба у статусі - в робочій діяльності, і так кожного дня. Це нагадує балансування. Перфекціоніст, натомість, не задовольняє жодної. Адже його бажання - бути ідеальним, а таке бажання ніколи не може бути задоволеним. Часто це бажання не усвідомлюється, і тоді людина не може зрозуміти чому вона незадоволена.</span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Є дуже стенічні (енергійні) люди, які можуть встигати всюди-всюди-всюди. Але більшість із нас втрачає в ефективності окремо взятої справи, якщо робить одночасно кілька справ. І все ж залишається при цьому задоволеними собою.  Що дозволяє це зробити? Готовність “отримати четвірку” в усіх предметах. Навіть, можна сказати, планування цієї “четвірки” наперед.</span></span> <br /> <span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">“Достатньо хороші” батьки та працівники, на відміну від “найкращих”, концентруються на своїх потребах і потребах своїх близьких, і спираются на порівняння себе з іншими. Вони планують свій час, виходячи з цих потреб, а не із соціальних установок. Вони “не встигають”, і це добре.</span></span><span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st=""></span></span><span dir="ltr" yle="text-align:justify;display:block;" st=""><span yle="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; background-color: transparent;" st="">Психолог, психотерапевт Наталія Куликова</span></span></p>
Шпаргалка по чувствам и эмоциям для НЕ психологов
Если вы хорошо разбираетесь в собственных эмоциях, можете легко сказать, что чувствуете, назвать эти переживания, то вы уже знаете все, что тут написано. А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать.

Топ публикаций
Псевдоблизость. Как остаться рядом с другим в абсолютном одиночестве. Псевдоблизость. Как остаться рядом с другим в абсолютном одиночестве. Настоящая близость начинается с диалога. Ни с обни...
Побочные эффекты психотерапии. Побочные эффекты психотерапии. В широких массах считается, что психотерапия это а...
Проективная идентификация, просто о сложном Проективная идентификация, просто о сложном Проективная идентификация - очень сложный и интере...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice