Íóæíû ëè ðåáåíêó "ðàçâèâàøêè" ?
Êðóæêè, ñåêöèè, öåíòðû ðàçâèòèÿ... Òàê ëè îíè íåîáõîäèìû?  ÷¸ì èõ íåî÷åâèäíûé âðåä?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 221
Êàê èçëå÷èòü ñâîåãî âíóòðåííåãî ðåáåíêà?
Íèêîãäà íå ïîçäíî èìåòü ñ÷àñòëèâîå äåòñòâî.
Ìèëòîí Ýðèêñîí
Ñòðåññ è òðåâîãà íà ñàìîèçîëÿöèè/ Êàê ïåðåæèòü ýïèäåìèþ/ Ñàìîðåãóëÿöèÿ è óïðàâëåíèå ñîáîé
Ñîâñåì íåäàâíî, êàê áóäòî åùå â÷åðà, ìíå êàçàëîñü, ÷òî òåìà ýòà àêòóàëüíà äëÿ ëþäåé, èñïûòûâàþùèõ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Ëè÷íî ÿ èñïîëüçîâàëà ýòè òåõíèêè äëÿ êëèåíòîâ, êîòîðûì ñòðåññû ïðîòèâîïîêàçàíû ïî ìåäèöèíñêèì ïîêàçàíèÿì, ïîýòîìó ïîïûòêà óãëóáèòüñÿ â ïðè÷èíû ñòðåññîâîé ñèòóàöèè ìîãëà ïðèâåñòè ê äîïîëíèòåëüíûì îáîñòðåíèÿì îñíîâíîãî çàáîëåâàíèÿ, è îñòàâàëîñü òîëüêî îäíî – îáó÷åíèå ïðèåìàì ñàìîðåãóëÿöèè
Ïðîåêòèâíàÿ ìåòîäèêà "Ñåìåéíàÿ ñîöèîãðàììà" êàê ìåòîä èçó÷åíèÿ îòöîâñêîé ñôåðû (÷àñòü âòîðàÿ)
 ñòàòüå ðàññìîòðåíû ñîäåðæàòåëüíûå êðèòåðèè èíòåðïðåòàöèè ñîöèîãðàìì.
Äîôàìèí - ãîðìîí äîñòèæåíèé
Îí âëèÿåò íà íàøå íàñòðîåíèå. Îí âûäåëÿåòñÿ êîãäà ìû äîñòèãàåì ðåçóëüòàòîâ è ïðèçíàåì èõ. Êîãäà ìû ñìîòðèì, èñïîëüçóåì, ïîëó÷àåì ÷òî-òî íîâîå. Íîâûå âïå÷àòëåíèÿ, çíàêîìñòâà, ïîåçäêè, ðàçâëå÷åíèÿ. Ïîñòîÿííàÿ íîâèçíà. ×òî-òî âïå÷àòëÿþùåå. Äîôàìèí ïðèíîñèò óäîâîëüñòâèå, ýíåðãèþ, õîðîøåå íàñòðîåíèå.
Èñïîâåäü-áèîãðàôèÿ ïñèõîëîãà
Åñëè áûòü äî êîíöà ÷åñòíîé, íà÷àëà ïèñàòü ýòó ñòàòüþ òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ïîëó÷èëà äîìàøíåå çàäàíèå îò îáó÷àþùåãî ïðîåêòà «Îäíà ñåìüÿ». Äåéñòâèòåëüíî, íàâûê ñàìîïðåçåíòàöèè ÷ðåçâû÷àéíî âàæåí è ïîëåçåí, åñëè Âû çàèíòåðåñîâàíû â ïðîäâèæåíèè ñâîèõ óñëóã.
ÊÀÊ ÂÛÁÐÀÒÜ ÒÐÅÍÈÍÃ, ÊÎÒÎÐÛÉ ÁÛÑÒÐÎ ÏÎÄÍÈÌÅÒ ÂÀØÈ ÄÎÕÎÄÛ
- Âàì íàäîåë îãðîìíûé íàïëûâ êîó÷åé è ñïèêåðîâ, òðåíåðîâ è âåäóùèõ ñåìèíàðîâ, íå êîìïåòåíòíûõ íè â ñâîåé ðàáîòå, íè â ñôåðå âàøåãî áèçíåñà?
- Ñïðàâåäëèâî ðàçäðàæàåò ïóñòàÿ áîëòîâíÿ ýòèõ ëþäåé, ïûòàþùèõñÿ íàó÷èòü âàñ, îïûòíîãî áèçíåñìåíà è ðóêîâîäèòåëÿ, êàê âàì æèòü è ðàáîòàòü «ïðàâèëüíî»?
- Âû õîòèòå âîéòè â ÒÎÏ ñàìûõ óñïåøíûõ Êîìïàíèé â ñôåðå âàøåãî áèçíåñà è ó âàñ âñå åùå íåò óâåðåííîñòè, ÷òî âàì ýòî óäàñòñÿ?
Ñåðåáðî Ãîñïîäà ìîåãî è Ëóííûå áîãèíè
 Äðåâíåé Ãðåöèè, èóäàèçìå, õðèñòèàíñêîé ñèìâîëèêå, ãíîñòèöèçìå, ðóññêîé ðåëèãèîçíîé ôèëîñîôèè ñåðåáðî ñâÿçûâàåòñÿ ñ äóøîé è æåíñêèì äóõîâíûì íà÷àëîì. Ñåðåáðî èìååò îòíîøåíèå òàêæå è ê æåíñêîé ñîñòàâëÿþùåé (àíèìå) â ìóæñêîé ïñèõèêå.
Ïðåäåëû ðèñêà
Êàê ïåðåñòàòü âîëíîâàòüñÿ î òîì, íà ÷òî íå ìîæåøü ïîâëèÿòü, à âìåñòî ýòîãî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñâîèõ îùóùåíèÿõ â ïåðåæèâàíèè êîðîíàêðèçèñà?
Êîãäà âêóñíî – õî÷åòñÿ åùå. Ïðî îòíîøåíèå ê ñåáå.
Êîãäà îáùåíèå ñ ÷åëîâåêîì – âêóñíî, õî÷åòñÿ åùå è åùå, èñïûòàòü ñîñòîÿíèå óäîâîëüñòâèÿ îò ïðèñóòñòâèÿ äðóãîãî. Ðàññëàáèòñÿ, ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áåçîïàñíî, âïóñòèòü «íå íàïðÿæåííîñòü», ïîáûòü ñîáîé.
Áàçîâûå ýìîöèè
Ýìîöèè ìîãóò ðàçëè÷àòüñÿ ïî èíòåíñèâíîñòè è ÷àñòîòå ïðîÿâëåíèé. Íî âñå ëþäè ÷óâñòâóþò èõ îäèíàêîâî. È êàæäûé ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ñîñòîÿíèÿ, êîòîðûå ôîðìèðóþòñÿ èç íåñêîëüêèõ ýìîöèé.
Íåíàâèæó è ëþáëþ. Îòíîøåíèÿ ñ íåâðîòèêîì.
Åñëè òû äàâíî ÷óâñòâóåøü íåäîïîíèìàíèå ñ ïàðòíåðîì, áóäåò ïîëåçíî ïðî÷åñòü äàííóþ ñòàòüþ
Ïóñêîâûå êíîïêè âàøèõ íåãàòèâíûõ ñîñòîÿíèé
Êîãäà âû ïðèõîäèòå ê ïñèõîëîãó èëè ïñèõîòåðàïåâòó, òî âàøè ïåðâûå ñëîâà íàïðàâëåíû íà òî, ÷òîáû îïèñàòü ñîáñòâåííîå ñîñòîÿíèå. Åñòåñòâåííî, ïîíà÷àëó èäåò îïèñàíèå íåãàòèâíûõ àñïåêòîâ âàøåé æèçíè. Òî åñòü ïîíà÷àëó âû ïðåäúÿâëÿåòå ñâîè æàëîáû. Îòñþäà âîïðîñ:
à âîîáùå, ëåãêî ëè âàì æàëîâàòüñÿ?
Ãëóáèííûå ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðè÷èíû ëèøíåãî âåñà
Îäèí èç ñàìûõ ÷àñòûõ ïîèñêîâûõ çàïðîñîâ: «Êàê ïîõóäåòü?», à ñàìûé ïîïóëÿðíûé îòâåò íà íåãî: «Ìåíüøå åñòü». Íî âñ¸ ëè òàê ïðîñòî? Åñëè èñêëþ÷èòü ñëó÷àè, ñâÿçàííûå ñ õðîíè÷åñêèìè çàáîëåâàíèÿìè, ãîðìîíàëüíûìè íàðóøåíèÿìè, ïðè¸ìîì íåêîòîðûõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ, ãëàâíûì ÿâëÿåòñÿ âîïðîñ: «Ïî÷åìó íà ñàìîì äåëå ÷åëîâåê ïåðååäàåò?». Äà è äàëåêî íå âñåãäà èçáûòî÷íûé âåñ, äàæå ïðè îòñóòñòâèè ñåðü¸çíûõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì, ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ïåðååäàíèÿ.
«Âíóòðåííÿÿ òàìîæíÿ» è ïñèõîëîãè÷åñêèå ãðàíèöû.
Ëèíèÿ, ÷åðòà, ãðàíü, ïîðîã, òåððèòîðèÿ, ðàìêà è ïåðèìåòð – ýòî ñëîâà – ñèíîíèìû ê ñëîâó «ãðàíèöû».
Ñìûñë èõ â òîì, ÷òîáû èíôîðìèðîâàòü ëþäåé î ðàçìåðå, ïðàâå îáëàäàíèÿ è òîì, êòî èëè ÷òî êîíòðîëèðóåò òåððèòîðèþ, èìååò ïðàâî íà èñïîëüçîâàíèå è íåñåò îòâåòñòâåííîñòü, ðèñêè è ñîäåðæèò â ñîîòâåòñòâóþùåì âèäå.
13 îøèáîê ÑÀÌÎËÅ×ÅÍÈß ÒÐÅÂÎÃÈ
Ìíîãèå ïûòàþòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî ñïðàâëÿòüñÿ ñ òðåâîãîé — â ýòîì íåò íè÷åãî ïëîõîãî, íî âàæíî íàó÷èòüñÿ äåëàòü ýòî ïðàâèëüíî.  ñòàòüå ïðåäñòàâëåíû 13 îøèáîê, èçáåãàÿ êîòîðûå ó âàñ ïîëó÷èòñÿ âûèãðàòü ó òðåâîãè.
ÑÀÌÎÏÎÌÎÙÜ Â ÁÎÐÜÁÅ Ñ "ËÎÆÍÛÌÈ, ÊÐÈÒÈÊÓÞÙÈÌÈ ÃÎËÎÑÀÌÈ"
Ïðàêòè÷åñêè êàæäûé ÷åëîâåê çíàêîì ñ ñèòóàöèÿìè âìåøàòåëüñòâà ÷åãî-òî èçíóòðè. ×àùå ýòî íàçûâàþò «âíóòðåííèì ãîëîñîì». Ýòîò ãîëîñ ñêëîíåí ãîâîðèòü îäíî è òî æå, à åãî òîíàëüíîñòü ñîïîñòàâèìà ñ òîíîì ïðîêóðîðà.
Íàñ òàê âîñïèòûâàëè, è íîðìàëüíûå æå âûðîñëè
Êòî ÷àùå ñòàíîâèòñÿ íàñèëüíèêîì èëè ñîâðàùàåò äåòåé?
Êòî ÷àùå íàêàçûâàåò äåòåé è êðè÷èò?
Êòî áîëüøå ñêëîíåí ñ÷èòàòü, ÷òî øëåïîê áûâàåò âïîëíå îïðàâäàí?
Êàê íè ñòðàííî è íè ïå÷àëüíî, íî îáû÷íî âñå ýòî äåëàþò òå æå ëþäè, êîòîðûå ñàìè ïîäâåðãàëèñü íàñèëèþ â äåòñòâå.
ÓÄÀËÅÍÊÀ. ÎÔÈÑ ÈËÈ ÓÄÀËÅÍÊÀ: ÌÓÊÈ ÂÛÁÎÐÀ ÏÎÑËÅ ÑÀÌÎÈÇÎËßÖÈÈ ÎÒ ÊÎÐÎÍÀÂÈÐÓÑÀ.
Óäàëåíêà èëè îôèñ. Ñàìîèçîëÿöèÿ îò êîðîíàâèðóñà äëÿ ìíîãèõ ðàáîòàþùèõ ãðàæäàí îêàçàëàñü äâåðüþ â íîâûé ìèð óäàëåííîé ðàáîòû, «óäàëåíêè». Íå âñå ê ýòîìó ñòðåìèëèñü, íå âñå îá ýòîì ìå÷òàëè, íî ïî ôàêòó ïîïðîáîâàëè è âêóñèëè.  îðãàíèçàöèÿõ, ãäå óäàëîñü ýôôåêòèâíî íàëàäèòü ðàáîòó, ó ðóêîâîäñòâà âîçíèê ñîáëàçí ñîõðàíèòü äàííûé ôîðìàò âçàèìîäåéñòâèÿ è ïîñëå ñïàäà ïàíäåìèè. Îòêàçàâøèñü îò îôèñíûõ ïðîñòðàíñòâ, òåì ñàìûì ñîêðàòèâ èçäåðæêè è óâåëè÷èâ ïðèáûëü. Îòñþäà, ÷àñòè ðàáîòíèêîâ ïîñòóïèëî ïðÿìîå ïðåäëîæåíèå: îïðåäåëèòüñÿ, êàê èì õî÷åòñÿ ðàáîòàòü ñ 1 èþíÿ 2020 ãîäû: âåðíóòüñÿ îáðàòíî â îôèñû, èëè ïðîäîëæèòü â ðåæèìå «óäàëåíêà». È ó ìíîãèõ èç òåõ, ó êîãî âîçíèêëî «ãîëîâîêðóæåíèå îò óñïåõîâ íà óäàëåíêå, êîãäà òû ñàì õîçÿèí ñâîåé æèçíè», ïîÿâèëñÿ ñîáëàçí âûáðàòü èìåííî ïîñëåäíèé âàðèàíò. Áëàãî, â íåì óäà÷íî ñîâìåùàåòñÿ ñåìüÿ, äèâàí, òåëåâèçîð, õîëîäèëüíèê, ýêîíîìèÿ âðåìåíè íà ëîãèñòèêå äî ðàáîòû, äà åùå è âîçìîæíîñòü òàéíî îò íà÷àëüíèêà áðàòü äîïîëíèòåëüíûå ïîäðàáîòêè. Èëè âîîáùå íà÷àòü ñîáñòâåííîå äåëî.
Âíóòðåííèé ðåáåíîê. Íà ïóòè ê èñöåëåíèþ
«Ðàíåíûé âíóòðåííèé ðåáåíîê – ýòî èìåííî òîò ðåáåíîê, ïîòðåáíîñòè êîòîðîãî íå óäîâëåòâîðÿëèñü è èãíîðèðîâàëèñü»
Å. Ïîãóäèíà
