Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Легкие взаимоотношения основанные на доверии.

Подписаться на автора Легкие взаимоотношения основанные на доверии.
04 Июля 2016 13:02:01
5193

Легкие взаимоотношения, основанные на доверии.
Если вы хотите иметь процветающие взаимоотношения, как платонические, так и романтические, и у вас есть пара минут на чтение, то это то, что может вам помочь.
Дайте себе немного времени, потому что это не происходит быстро со взмахом волшебной палочки, и по прочтении этой статьи у вас появится представление, что конкретно можно сделать для легких взаимоотношений.
Приведенные здесь рекомендации являются выжимками из психотерапевтических сессий с одними из моих клиентов, которые были успешно реализованы ими на практике.
Итак, приступим.
Мы смело можем предположить, что в отношениях мы хотим быть максимально успешными и уж никак не разочарованными. Психотерапия помогает выявить причины наших неудобств и дать нам необходимые инструменты для «ремонта» наших взаимоотношений с партнером или другом, и создать отношения, где будет много щедрости и доброты по отношению друг к другу. Навыки проявления доброты и щедрости в отношениях могут быть полезны не только в отношениях с близкими, а так же в отношениях с любым другим человеком. И это могут быть действительно прекрасные отношения!
При наличии проблем во взаимоотношениях партнеры могут перейти на, так называемое, фокусирование на негативе, тем самым замечая в партнере только негативное и отбрасывая все положительное. Данная стратегия нашего разума вполне оправдана в состоянии «все плохо». Вся эта ментальная конструкция - это своего рода сканер, который сканирует окружающую среду на наличие проблем, связанных с партнером. В данном случае наши автоматические и мало контролируемые действия и есть та ошибка, которая не дает нам возможности исправить взаимоотношения и развернуть их в сторону благополучия.
Сканирование окружающей среды мы переводим в режим поиска положительных качеств нашего партнера, друга или просто человека, который рядом с нами. Прокачивая мускулы положительного сканирования мы закрепляем этот эффект и фокусируемся на нем. Со временем наши старания перерастут в уверенность, и мы будем способны не только замечать положительные моменты, но и делиться ими. Каждый раз разделяя доброту и щедро делясь ею с нашими близкими мы становимся добрее сами.
Как происходит научение этому навыку в психотерапии в случае с некоторыми моими клиентами?
При консультировании клиентов, испытывающих затруднения во взаимоотношениях с партнером, может быть успешно применена техника сонастройки.
Описанный выше опыт нахождения и разделения доброты с другими людьми во многом базируется на доверии, которое является ключевым качеством в легких долговременных взаимоотношениях. Доверие вырабатывается путем вхождения в некий душевный резонанс партнеров друг с другом так, как это делали наши родители с нами, когда мы были детьми.
Многие из нас испытывают трудности в отношениях как раз по причине того, что нам был дан (или вовсе не дан) некий прообраз доверия, который был не совсем хорош для нас. Это по сути и есть тот самый сканер, настроенный на определенную частоту негатива. Техника сонастройки основывается на том, что я учу своих клиентов быть очень внимательными к своим собственным чувствам и переживаниям и к чувствам и переживаниям партнера. Я помогаю им научиться, как попросить то, что им нужно, и как реагировать на то, что просят у них. Я показываю клиентам, как проявлять терпимость и понимание эмоций путем необоронительного сочувствия и эмпатии (попытаться представить себе эмоции другого человека). Мы практикуем уроки доверия и возможности быть щедрым с другими и иметь возможность делиться с ними своей добротой. Больше доброты и щедрости создают условия для строительства и роста доверия в отношениях. Это и есть техника сонастройки, обоюдной настройки друг на друга.
Процесс изучения новых навыков и применениях их на практике требует времени и усилий и это то, что помогает нам двигаться вперед. Изучение мастерства, как сделать свои взаимоотношения гармоничными, - это наиболее ценная вещь в нашей жизни и это то, что нам следует изучать и постоянно в этом совершенствоваться. Состояние доверия дает вам возможность встретиться со своими потребностями и встретить потребности других людей. Когда вы имеете то, что вы хотите, шанс того, что вы будете более счастливым и удовлетворенным намного выше, чем если бы всего этого не было.
Умению доверять можно научиться, даже если мы его не получили от родителей, и сделать это никогда не поздно.
 


Теги: отношения, доверие, любовь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Страх и любовь шизоидной личности
Страх, является неотъемлемой частью нашей жизни. Вся наша жизнь пропитана попытками противостоять страху или, освободиться от страха. Кого-то он стимулирует и направляет в русло креатива и самосовершенствования, а кого-то загоняет в крепкие объятья зависимостей. Наш страх существует независимо от нашей принадлежности к культуре или от нашего уровня развития и приводит нас в конечном итоге к боязни жить и к боязни умереть. В сущности, страх является неизбежным спутником жизни, иного не дано.
В чем же выражается страх у шизоидных личностей и какие характерные особенности имеют личности наделенные шизоидными акцентуациями.

Рефлексия. Пластилин в переносе фигуры счастья.
Когда я леплю из отношений свою воображаемую фигуру, я предпочитаю чтобы она была именно по моему эскизу и именно такого размера и цветат как я хочу. Что происходит тогда, когда в отношениях есть недосказанность, мало доверия и вообще нет способности людей проявлять себя в отношениях. Точнее способность проявляться в отношениях есть, просто эта способность сплошь и рядом состоит из захваченности комплексами, старыми травмами, новыми когнитивными защитами и тд и тп. В этих отношениях я леплю себя по образу того влияния, которое я принимаю от моего партнера, и что самое важное, я не могу сопротивляться этому влиянию и принимаю его.
Пилить.
Как же иногда классно сесть и выпилять нечто этакое. Неспеша, открыть каналы и просто двигать пальцами рук и глазами, перенося смысл на что-то что сможет вынести это бремя.
Красота.


Магия реального.
Магия реального. Чьим голосом я говорю? Несбывшихся мечтаний, вытесненной злости, затаенной правды? Говорят, в анализе основная цель это не вылечить человека, а помочь ему соприкоснуться с реальностью, т.е. в моем понимании, стать реальным самому.



Текст и психоанализ.
В минуты застоя и отчаяния я обращаюсь к тебе, моя фантазия, к твоей свободной части, которая контактирует со мной и живет во мне. Я сажусь писать и это сродни свободным ассоциациям на кушетке у психоаналитика, это и есть мой психоанализ.
Что-то пошло не так
Если вдруг вам очень весело и вы наполнены счастьем, и вас совершенно ничего не волнует, тогда возможно, все так и есть. Но… вдруг, все не совсем так? Как понять когда все действительно классно, а когда это всего лишь наша выдумка, как отличить веселье от псевдовеселья? Я думаю. Есть много способов это сделать, и вот некоторые из них.

Топ публикаций
Винни-Пух и компания на приеме у психолога Винни-Пух и компания на приеме у психолога Представьте, что на психотерапевтическую группу к ...
Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы Неуслышанные дети – несчастливые взрослые. Как выйти из круговорота травмы У каждой семьи и у каждого рода есть своя драма ил...
РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ? РАК – ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ? Однако ученые все больше говорят о психологическом...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice