Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Легкие взаимоотношения основанные на доверии.

Подписаться на автора Легкие взаимоотношения основанные на доверии.
04 Июля 2016 13:02:01
4821

Легкие взаимоотношения, основанные на доверии.
Если вы хотите иметь процветающие взаимоотношения, как платонические, так и романтические, и у вас есть пара минут на чтение, то это то, что может вам помочь.
Дайте себе немного времени, потому что это не происходит быстро со взмахом волшебной палочки, и по прочтении этой статьи у вас появится представление, что конкретно можно сделать для легких взаимоотношений.
Приведенные здесь рекомендации являются выжимками из психотерапевтических сессий с одними из моих клиентов, которые были успешно реализованы ими на практике.
Итак, приступим.
Мы смело можем предположить, что в отношениях мы хотим быть максимально успешными и уж никак не разочарованными. Психотерапия помогает выявить причины наших неудобств и дать нам необходимые инструменты для «ремонта» наших взаимоотношений с партнером или другом, и создать отношения, где будет много щедрости и доброты по отношению друг к другу. Навыки проявления доброты и щедрости в отношениях могут быть полезны не только в отношениях с близкими, а так же в отношениях с любым другим человеком. И это могут быть действительно прекрасные отношения!
При наличии проблем во взаимоотношениях партнеры могут перейти на, так называемое, фокусирование на негативе, тем самым замечая в партнере только негативное и отбрасывая все положительное. Данная стратегия нашего разума вполне оправдана в состоянии «все плохо». Вся эта ментальная конструкция - это своего рода сканер, который сканирует окружающую среду на наличие проблем, связанных с партнером. В данном случае наши автоматические и мало контролируемые действия и есть та ошибка, которая не дает нам возможности исправить взаимоотношения и развернуть их в сторону благополучия.
Сканирование окружающей среды мы переводим в режим поиска положительных качеств нашего партнера, друга или просто человека, который рядом с нами. Прокачивая мускулы положительного сканирования мы закрепляем этот эффект и фокусируемся на нем. Со временем наши старания перерастут в уверенность, и мы будем способны не только замечать положительные моменты, но и делиться ими. Каждый раз разделяя доброту и щедро делясь ею с нашими близкими мы становимся добрее сами.
Как происходит научение этому навыку в психотерапии в случае с некоторыми моими клиентами?
При консультировании клиентов, испытывающих затруднения во взаимоотношениях с партнером, может быть успешно применена техника сонастройки.
Описанный выше опыт нахождения и разделения доброты с другими людьми во многом базируется на доверии, которое является ключевым качеством в легких долговременных взаимоотношениях. Доверие вырабатывается путем вхождения в некий душевный резонанс партнеров друг с другом так, как это делали наши родители с нами, когда мы были детьми.
Многие из нас испытывают трудности в отношениях как раз по причине того, что нам был дан (или вовсе не дан) некий прообраз доверия, который был не совсем хорош для нас. Это по сути и есть тот самый сканер, настроенный на определенную частоту негатива. Техника сонастройки основывается на том, что я учу своих клиентов быть очень внимательными к своим собственным чувствам и переживаниям и к чувствам и переживаниям партнера. Я помогаю им научиться, как попросить то, что им нужно, и как реагировать на то, что просят у них. Я показываю клиентам, как проявлять терпимость и понимание эмоций путем необоронительного сочувствия и эмпатии (попытаться представить себе эмоции другого человека). Мы практикуем уроки доверия и возможности быть щедрым с другими и иметь возможность делиться с ними своей добротой. Больше доброты и щедрости создают условия для строительства и роста доверия в отношениях. Это и есть техника сонастройки, обоюдной настройки друг на друга.
Процесс изучения новых навыков и применениях их на практике требует времени и усилий и это то, что помогает нам двигаться вперед. Изучение мастерства, как сделать свои взаимоотношения гармоничными, - это наиболее ценная вещь в нашей жизни и это то, что нам следует изучать и постоянно в этом совершенствоваться. Состояние доверия дает вам возможность встретиться со своими потребностями и встретить потребности других людей. Когда вы имеете то, что вы хотите, шанс того, что вы будете более счастливым и удовлетворенным намного выше, чем если бы всего этого не было.
Умению доверять можно научиться, даже если мы его не получили от родителей, и сделать это никогда не поздно.
 


Теги: отношения, доверие, любовь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Нежная тоска
Меланхолическая жизнь ведет к неминуемому принятию смысла страдания как единственному обоснованию мышления. Страдание – как залог волеизъявления или как прерогатива выбора перед впаданием в вечность позитивно мыслящих миражей, принесенных утренним бризов с океана неосмысленных трагедий.
Эпидемия
Исследования. Эпидемия.

Эпидемия растет вместе с твоими аппетитами, поглощая плодородные чувства и превращая их в ферму для вскармливания амбиций. Куда смотришь ты, голодный и страждущий подаяния судьбы, не дождавшийся уставший и совершенно нечувствительный к себе и к окружающим. В твоем взгляде отпечатан успехи воля к победе, достижения любой ценой и высокие ориентиры. Ты болен всерьез и надолго, до первого большого успеха, такого невыносимого, что ты застонешь под грудой взвалившихся на тебя ожиданий светлого будущего, твои плечи уже не распрямятся, и ты уже не атлант, ты стал успешным. Придавленный к земле, ты смотришь успешным взглядом на небо упорно игнорируя землю, отворачиваясь от нее, и все-таки опираясь на нее.

Как быть в отношениях и получать от них удовольствие
Человеческие отношения многогранны и неповторимы в каждом своем проявлении. Современный мир предлагает нам большие возможности, которые мы можем реализовать, в том числе путем гармоничных и продуктивных отношений с людьми. Построение отношений, как и их поддержание, можно свести к нескольким простым пунктам.  Понимание этих простых вещей поможет вам существенно снизить напряжение в общении и сделать ваш диалог и пребывание в отношениях более простыми и понятными.
Итак, что же это за такие простые советы?

Рефлексия. Все во мне.
Представление о происходящем вокруг втискивается в мое сознание и скромно прячется в уголке понимания. Критика просачивается сквозь все мои поры и распространяется вокруг меня невидимым, но чувствующимся шлейфом неузнаваемого нейронного шторма. Меня поражает нелепость и абсурдность, неприкрытая глупость и инородность, все во мне говорит «это нам чуждо, оттолкни это» и я изымаю из себя еще немного сил и внимания и борюсь со своей тенью и дальше.
Исследования. Пустота.
При всей кажущейся наполненности вокруг много всего пустого. Пустота наполняет собой пространство, делая его полным.  Парадоксальность наполненности пустотой поражает своими масштабами и воображаемой осмысленностью происходящего. Пустота давит на мои органы чувств, заливая их свинцом вакуума, она старается угодить мне подсовывая наполненные смыслом картинки бытия фаршируя их фальсифицированной реальностью. Я слышу вокруг себя «я ничего не чувствую», «я ничего не понял», «ты пустой человек как обертка от конфеты», «я опустошен» и тд. Отголоски пустоты то тут, то там всплывают перед моими глазами, они больше чем сама пустота, они ее глашатые и одновременно – творцы ее существования.
Душа в Боге или Бог в душе.
Мои мысли несут меня подальше от сегодня и сейчас. Я хочу быть, как мои мысли, легким и стремительным, ранящим точно в цель, бьющим наповал, всегда знающим свою правоту, и я могу быть таким, ведь говорят, что я - это мои мысли. Мысли наполняют мое сознание и создают вокруг меня невидимый ореол моего лицемерного притворства, они манят меня как виртуальная реальность перед моими глазами с экрана телефона, они провоцируют меня на проявления жизни.

Топ публикаций
ВНУТРЕННИЙ ТРАВМИРОВАННЫЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ТРАВМЫ) ВНУТРЕННИЙ ТРАВМИРОВАННЫЙ РЕБЕНОК (ЛОВУШКА ТРАВМЫ) Травмированный ребенок оказывается навсегда застря...
Cекс: зачем им занимаются? Cекс: зачем им занимаются? «На основании широчайшего клинического опыта...
Атопический дерматит. Психосоматика невродермитов. Атопический дерматит. Психосоматика невродермитов. Чаще всего АД не является психосоматозом, а многие...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice