Хотите быть здоровыми? Исполняйте свои желания.
Живое чуткое общение, мой наркотик, а радость, лучший антидепрессант. Любовь и счастье мне подходят, гораздо больше, чем табак.
Живое чуткое общение, мой наркотик, а радость, лучший антидепрессант. Любовь и счастье мне подходят, гораздо больше, чем табак.
Понять и простить....И где это безопаснее сделать… В семье или в терапии...
Вы себе представляете что такое депрессия? Депрессия это не просто плохое настроение «что-то мне взгрустнулось», которое можно с легкостью победить красиво одевшись и поплясав в волю. Это состояние, когда не хочется вставать, мыться, общаться, а нередко и вообще жить. Депрессия это болезнь, и советовать человеку в депрессии почаще улыбаться и не париться, все равно что лечить рак ромашкой.
Я знаю что такое депрессия и хочу написать о том, как действительно себе помочь, когда совсем плохо.
Успеваете ли вы все то, что намечаете и о чем мечтаете? Хватает ли при этом времени хотя бы на сон? Если оставить геройство и гордость в стороне – вам бы пригодилась помощь? Просить о помощи и принимать ее, когда кто-то предлагает, – проблема, которая прочно вросла в нашу ментальность.
Корсеты вышли из моды, на работу можно устроиться без проблем - за что еще бороться? Да, в наши дни сложностей на пути женского успеха ощутимо меньше. Но патриархальные устои слишком глубоко укоренились в общественном сознании, чтобы отмереть за какие-то два десятка лет. Женщины все еще остаются в абсолютном меньшинстве в руководящих составах, а средняя заработная плата у них ниже, чем у мужчин. Много ли среди ваших знакомых женщин, которые открыто борются за свои права?
Дом - расплывчатое понятие. Все больше людей сегодня отказывается от идеи брака и рождения детей, традиционная нуклеарная семья – мама, папа, я – уже редкость. Матери-одиночки делят кров с родителями, супруги живут по отдельности. Чужие друг другу люди снимают квартиру вскладчину. Если дом перестал быть местом, где я родился и прожил всю жизнь, как же избежать давящего одиночества или, наоборот, навязчивой близости?
Мне странно читать, когда пишут о том, что: «Ты должна! простить своих родителей, если хочешь стать взрослой», не разбираясь в контексте и сюжетах, и в ущербе, который был нанесен психике ребенка. Что обязательно нужно прийти к благодарности родителям, и даже «откапывать» эту благодарность, только так возможно быть взрослым.
«Вы узнаете о том, что вы зависимый человек,
тогда, когда, умирая, обнаружите,
что перед вами промелькнет не ваша собственная,
а чья-то чужая жизнь».
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
«Освобождение от созависимости»
Такова природа феноменологического поля. Представьте себе, что пустота вокруг – это и есть первичный опыт, а эта внезапная спасительная почва под ногами – это и есть очередной феномен в потоке переживания. Тогда ваш танец и есть процесс переживания. Вдохновляющий, витальный, но при этом не менее стабильный. Все, что вам было нужно, чтобы ощутить это – отдаться потоку. Феноменология, несмотря на хаос, обеспечивает не меньшую стабильность, чем ригидные концепции.
Каждый человек это суверенное государство, со своими правилами и законами, с четко очерченной границей. И чем четче эта граница, тем другим проще строить отношения с человеком, а ему с окружающими. Здесь речь идет о взаимном уважении своего и чужого.
В своей практике я уже не раз замечала, что люди путают любовь к себе, заботу о себе с эгоизмом. Но правомерно ли называть эгоизмом то, что мы хотим наслаждаться жизнью, иметь возможность делать то, что нам хочется, ставить свои цели, стремиться к достижению заветной мечты, получая от этого настоящее удовольствие и испытывая чувство глубокого удовлетворения, внутреннего комфорта? И вот, какую интересную закономерность мне удалось вывести:
Так что или кто заставляет нас выбирать того или иного человека? Почему мы его любим всей душой, но чувствуем рядом с ним гнетущее чувство ненужности, неважности, «одиночества вдвоем». Или, может быть, вы откровенно не понимаете, почему отношения с совершенно разными партнерами протекают по одному и тому же не очень удачному сценарию, но никак не можете выбраться из этой нескончаемой злосчастно «пьесы».
Или пара слов о том, почему так много несчастных женщин Помню в детстве, мама рассказывала анекдот (может и не мне, но я часто его слышала): «Обезьяна, почему ты не замужем?» — спрашивает мимо проплывающий крокодил. «Так ведь не за кого, кругом одни крокодилы!» — отвечает обезьяна. Прошло много лет, мир вокруг меня изменился до неузнаваемости
Классическая детская приговорка, а иногда и установка от родителей детям: «Я..Я… Я – последняя буква алфавита!»
Помощь психолога как костыли одноногому. Без него он сможет перебраться через мост, но будет сложнее, дольше, возможно больнее, шишек побольше. Но без желания самого человека, он и с костылями никуда не доберётся
Внутренний критик нередко превращается во внутреннего монстра, который доставляет массу страданий человеку.
Читайте в статье, как справиться с этой фигурой внутреннего мира.
Одним із важливих пунктів є не тільки розуміння своїх власних потреб, але й корисність для себе вибудовувати їх у ієрархію (виставляти пріоритети). Ця здатність тісно пов’язана з поняттям цінностей. Який парадокс ми випробуємо на собі щодня? Як формуються наші цінності? Чи знаємо ми себе добре? Адже розуміння цього робить нас стабільнішими, сильнішими, щасливішими …
Проблема № 1 якраз і полягає у тому, що ми націлюємося і просимо не завжди те, що нам потрібно, а те, що ми декларуємо і знаємо.