Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Обесценивание

Подписаться на автора Обесценивание
26 2018 23:57:33
3625

Обесценивание

Обесценивать значит лишить кого-то или чего-то ценности, значимости и важности для себя.

Обесценивая, мы снижаем цену и значимость того, что нам действительно нужно.

Наша психика всегда заботится о нас и поэтому, чтобы не сталкиваться с болью разочарования, нам легче лишить значимости сам объект желаемого или себя вовсе.

Склоны к обесцениванию многие, особенно те, кто находится в позиции жертвы. Вместо того, чтобы осознать происходящее «Мой муж мне изменяет» или «Я жена алкоголика». Событие обесценивается и получается «Все мужики изменяют, гуляют и пьют» и в этом случае уже не так больно.

На этих примерах видно, как человек снижает значимость события, чтобы не сталкиваться с чувствами и не нести ответственность за себя, свою жизнь.

Когда мы сталкиваемся с ситуацией, с которой сложно или невозможно справиться. Многие из нас склоны к тому, чтобы обесценить себя целиком. Например, я не могу получить желаемую должность и я решаю, что вовсе плохой специалист и слабая личность. Самое страшное, что обесценивая себя мы искренне забываем, стираем свои достижения в прошлом, личные достоинства.

Но такой формой мышления, мы с одной стороны – защищаемся от критики окружающих, т.к. сами заявляем «Я никто и зовут меня никак. Не стоит мне, что либо говорить, я итак все знаю». С другой стороны – уходим и сбегаем из ситуации, т.к. если я «Никто», то можно ничего не делать, а страдать. Потому что, если реально посмотреть на неприятную ситуацию о желаемой должности, но при этом не обесценивая себя, то необходимо проанализировать чего во мне не хватает для обретения желаемого…и выясниться над чем нужно еще работать в себе (профессиональные навыки, опыт, сговорчивый и гибкий характер).

За обесцениванием скрывается стыд, вина, страхи обесценивающего. Так человек скрывает свои потребности в ощущении собственной ценности, в принятии себя таким, каков он есть.

Когда в личном общении мы обесцениваем личность другого, таким образом увеличивая дистанцию между нами. Например, муж не прибил полку…значит он вообще не мужчина, на него нельзя опереться, почувствовать себя в безопасности и т.п. А он всего лишь полку не прибил во время.

Обесценивание в отношениях бережет нас от искренности и близости в контакте с другим.

Мы обесцениваем :

- свои мечты и цели. Например, если я не могу этого достичь, значит, это бред.

- весь мир. Например, у меня ничего не получается, т.к. я живу в нищей стране.

- себя. Например, Если я не могу достичь желаемого, то я ничего из себя не представляю. Я неудачник.

 

Что делать, если вы отследили в себе данный механизм психологической защиты???

Разрешите себе быть неидеальным. Ведь только идеализируя себя и мир вокруг, мы не можем принять ошибки и слабости. Абсолютные величины (хороший - плохой, слабый – сильный) – это иллюзия, которая привод к разочарованию. Мы живые и поэтому в нас есть все, и каждый ошибается, при этом конкретная ситуация не говорит о личности в целом.
Остановитесь. Осознайте, что вы делаете. Зачем обесцениваете? Сознательно верните ценность себе. Запишите свои достоинства, достижения в разных сферах своей жизни.
Разрешите себе чувствовать. Перестаньте делить чувства на хорошие и плохие. Каждый из нас, в разных ситуациях, проживают различные переживания. И если сейчас вам грустно, больно, от сложившейся ситуации разрешите себе в этом быть. Не нужно искусственно бодриться. Блокировка переживаний только усугубит ваше состояние.


Помните, что в вас есть все необходимое для того, чтобы быть счастливым человеком.

И если сейчас вы не чувствуете в себе сил, это не значит, что вы слабый. Это означает, что вам необходимо о себе позаботиться, удовлетворить свои потребности. И силы придут в свое время. Не торопите себя, чувствуйте свой темп жизни.

Кулешова Юлия




Теги: самоценность
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Влияние прошлого
К сожалению, люди из-за боли прошлого, предают свое будущее. Из-за неудач, разочарований, падений человек теряет веру в себя. Человек не встает и не идет дальше. Человек сам Примиряется с тем, что это его судьба и он ничего не может с этим ничего сделать. Безысходность, человек сам Решает не двигаться вперед.
Ваша жизнь в ваших руках. Начать жить в настоящем осознанно и ежедневно наполнять свою жизнь

Деструктивные отношения
Для того, что не создавать созависимые (деструктивнык отношения) важно уметь отстаивать свои психологические границы. Но чтобы было легче их отстоять, необходимо быть цельной, наполненной личностью.
Как начать новую жизнь??
Перемены воодушевляют и одновременно пугают.
Воодушевляет новизна, интерес к неизвестному. В этот период мы вспоминаем свои мечты, а также о нереализованном потенциале и скрытых возможностях. Все это подкрепляет веру двигаться вперед к новым горизонтам.

Требовательность к себе
Требовательность - это определенные рамки представлений о себе и о жизни. В требованиях всегда есть " я должен", "он должен". И человек начинает жить в определенной по определенному шаблону, абсолютно не замечая своих актуальных потребностей и чувств.
Обесценивание
Когда мы сталкиваемся с ситуацией, с которой сложно или невозможно справиться. Многие из нас склоны к тому, чтобы обесценить себя целиком. Например, я не могу получить желаемую должность и я решаю, что вовсе плохой специалист и слабая личность. Самое страшное, что обесценивая себя мы искренне забываем, стираем свои достижения в прошлом, личные достоинства.
Выученная беспомощность
Выученная беспомощность - состояние человека, при котором он убежден, что в его жизни от него ничего не зависит. И соответственно, человек не предпринимает никаких действия для улучшения своего состояния и своей жизни.

Топ публикаций
Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Ты видишь только то, что хочешь видеть - в общем, это ты проблемный! Есть ну очень популярная идея о том, что человек в...
Жизнь, которая мне не предназначалась Жизнь, которая мне не предназначалась Что можно лично мне? Как выглядит жизнь, которой м...
Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери Семь травм дочери эмоционально отстраненной матери В детстве девочка впервые узнает о том, кто она, в...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice