«Ïñèõîñîìàòèêà» - ýòî íå òî, ÷òî âû ñåé÷àñ ïîäóìàëè! Î ìàñêàõ «ïñèõîñîìàòèêè», íîðìå è ïàòîëîãèè
×òî ìû èìååì â âèäó, êîãäà ãîâîðèì «ïñèõîñîìàòèêà»? Çàìåòêà î íîðìàëüíîé ïñèõîñîìàòèêå, ïñèõîëîãè÷åñêîé, ìåäèöèíñêîé, ðåëèãèîçíîé è ýçîòåðè÷åñêîé.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 560
Ðåêâèåì ïî äåòñòâó
Äåòè õîòÿò ñòàòü âçðîñëûìè.
Âçðîñëûå õîòÿò ñòàòü äåòüìè.
È òîëüêî ïîäðîñòêè óæå óñòàëè îò æèçíè è õîòÿò ñäîõíóòü.
(ïîñò èç ïîäðîñòêîâîãî ïàáëèêà â VK)
Ïðîùåíèå êàê ïóòü ê îñâîáîæäåíèþ
Òåìà ïðîùåíèÿ ðàíî èëè ïîçäíî âîçíèêàåò â æèçíè êàæäîãî âçðîñëîãî ÷åëîâåêà. Ìû æèâåì: äåéñòâóåì, âñòóïàåì â îòíîøåíèÿ, ðåàëèçóåì ñâîè ïëàíû – è â ýòîì äâèæåíèè îêàçûâàåìñÿ òî ïî îäíó, òî ïî äðóãóþ ñòîðîíó ñèòóàöèé, ãäå ïðîùåíèå íåîáõîäèìî.
×òî äåëàòü ñ ëþäüìè, êîòîðûå áåñÿò — äâå ïðîñòûå ñëîæíûå ñòðàòåãèè
Åñòü òàêîé àíåêäîò: «Ìíå ïñèõîëîã ñêàçàë: «Íàïèøè ïèñüìî ÷åëîâåêó, êîòîðûé òåáÿ áåñèò, è ñîæãè åãî».— Õîðîøî. À ñ ïèñüìîì ÷òî äåëàòü?». Òåïåðü ñåðüåçíî.
ѳì'ÿ - ó ÕÕ² ñò., ìî¿ ðîçäóìè...
ѳì'ÿ - îñü ùî íàéâàæëèâ³øå, îñü ùî çìóøóº áèòèñÿ ìîº ñåðöå.
Ô³ë³ïï Ãðåãîð³
Îá îòâåòñòâåííîñòè è ïðèâû÷êå îñóæäàòü — â ÷åì çîíà ðàçâèòèÿ
Ñïîñîáíîñòü ñ óâàæåíèåì îòíîñèòüñÿ ê äðóãîìó — ýòî ñïîñîáíîñòü, êîòîðàÿ ëèáî åñòü, ëèáî íåò. È åñëè åå íåò, òî íå íóæíî èñêàòü âèíîâàòûõ ñíàðóæè. Íî åùå ýòî ñèãíàë — îá îòñóòñòâèè óâàæåíèÿ ê ñåáå.
Î òîì, êàê äàâàòü ïîãëàæèâàíèÿ ñàìîìó ñåáå
Êàê ÷àñòî Âû õâàëèòå ñàìè ñåáÿ? Êàê ÷àñòî ñåáÿ ðàäóåòå? Íàâåðíÿêà ìíîãèå ñêàæóò, ÷òî äîñòàòî÷íî ðåäêî. Ìû ïðèâûêëè ñåáÿ çà ÷òî-òî êðèòèêîâàòü ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì õâàëèòü. Çàáîòà î ñåáå, î ñâîèõ ÷óâñòâàõ è î ñâî¸ì âíóòðåííåì Ðåá¸íî÷êå äàæå íå âõîäèò â íàøó åæåäíåâíóþ ïðèâû÷êó. À ìåæäó ïðî÷èì, ýòî îäíà èç ãëàâíûõ ñîñòàâëÿþùèõ, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñ÷àñòëèâûìè. Ïðåäëàãàþ ïðî÷åñòü ìîè ñïîñîáû çàáîòû î ñåáå è ïðèäóìàòü ñâîè äëÿ ñåáÿ! Ëþáèòå ñåáÿ, áåðåãèòå ñåáÿ, ÷óâñòâóéòå ñâî¸ òåëî - è æèçíü áóäåò íàïîëíåíà ãîðàçäî áîëüøèìè êðàñêàìè!
Ïåðåêëàäûâàíèå îòâåòñòâåííîñòè.
Ïðèíèìàé ìåíÿ òàêèì, êàêîé ÿ åñòü — ãîâîðèò ÷åëîâåê. ß ãðóáûé? Âûñîêîìåðíûé? Òùåñëàâíûé? Íå öåíþ òåáÿ? Ñðûâàþñü íà òåáå? Ñ÷èòàþ ñåáÿ âûøå? Êðè÷ó íà òåáÿ? Íå óâàæàþ òâîå ìíåíèå? Äà, ÿ òàêîé. Òû äîëæåí ïðèíèìàòü ìåíÿ òàêèì, êàêîé ÿ åñòü, ìåíÿ íå èçìåíèòü, ÿ âñåãäà òàêèì áûë. Òóò óæ íè÷åãî íå ïîäåëàåøü...
Èìåþ ëè ÿ ïðàâî ïðîñèòü?
Îäíàæäû ÿ ïîïðîñèëà î÷åíü áëèçêîãî ìíå ÷åëîâåêà î ïîìîùè è ñîäåéñòâèè â îäíîì âàæíîì äåëå. Ýòîò ÷åëîâåê ìíå îòêàçàë...
Ìàòåðèíñêàÿ âðàæäåáíîñòü.
Ñåãîäíÿ âñå ÷àùå êî ìíå îáðàùàþòñÿ ìàìû åùå ñîâñåì ìàëåíüêèõ äåòåé è ìàìû ñîâñåì óæå âçðîñëûõ æåíùèí è ìóæ÷èí ñ îäíèì âîïðîñîì: «Ìàòåðèíñêàÿ âðàæäåáíîñòü – ýòî íîðìàëüíî? È êàê æèòü, åñëè êîãäà-òî îäèí ðàç èëè ìíîãî ðàç íàâÿç÷èâî â ìûñëÿõ ïðîíåñëîñü: «Ëó÷øå áû òåáÿ íå áûëî.. ïóñòü áû ñ òîáîé ÷òî-òî ñëó÷èëîñü..» Î òàêèõ äåñòðóêòèâíûõ ìûñëÿõ, ñëîâàõ èëè äåéñòâèÿõ, íàïðàâëåííûõ íà ðåáåíêà è íà ïîäîáíóþ òåìó ìàòåðèíñêîé âðàæäåáíîñòè ïî îòíîøåíèþ ê ñîáñòâåííîìó ðåáåíêó íèêîãäà íå ïðèíÿòî ãîâîðèòü, òàê êàê ìàòü âîçâåäåíà , ÷óòü ëè íå â êóëüò ñâÿòîãî áîæåñòâà..
Äåïàòîëîãèçàöèÿ ïîãðàíè÷íîãî êëèåíòà. Ðè÷àðä Øâàðö
Ìíîãèå ïîãðàíè÷íûå êëèåíòû, äåëÿñü èñòîðèåé ñâîåé òðàâìû, âðåìÿ îò âðåìåíè íåèçáåæíî ïðîâîöèðóþò ñâîèõ òåðàïåâòîâ. È ñïîñîáíîñòü òåðàïåâòà ïðèíèìàòü îòâåòñòâåííîñòü çà ïðîèñõîäÿùåå ñ íèì, âìåñòî òîãî, ÷òîáû îáâèíÿòü â ýòîì êëèåíòà, ìîæåò ñòàòü ïîâîðîòíûì ìîìåíòîì â òåðàïèè.
ßê ìîæíà «ÿê³ñíî» ëþáèòè ñåáå, ñâîþ äèòèíó, ÷îëîâ³êà?…
 ëþáâè íàäî îáúÿñíÿòüñÿ íà ÿçûêå òîãî, êîãî ëþáèøü.
Ãýðè ×åïìåí
«Äîâ³ðà ï³äë³òê³â»
ßê ìîæíà ìàòè ñïðàâó ç ëþäèíîþ, ÿê³é íå ìîæíà äîâ³ðÿòè? ßêùî ó â³çêó íåìຠîñ³, ÿê ìîæíà â íüîìó ¿çäèòè?
Êîíôóö³é
Î òåõ, êîãî ðàíî ëèøèëè äåòñòâà. È âçðîñëîñòè òîæå.
Åñòü òàêèå äåòè, êîòîðûå ñëèøêîì ðàíî ïîâçðîñëåëè. Ïîâçðîñëåëè ïîòîìó, ÷òî íå áûëî ðÿäîì ñ íèìè íàäåæíûõ âçðîñëûõ, ðîäèòåëåé, íà êîòîðûõ ìîæíî ïîëîæèòüñÿ.
Ïðî ñëîâà
«Ñëîâî - îäíà èç îñíîâíûõ åäèíèö ÿçûêà, ñëóæàùàÿ äëÿ èìåíîâàíèÿ ïðåäìåòîâ, ëèö, ïðîöåññîâ, ñâîéñòâ.  ÿçûêîçíàíèè ñëîâî ðàññìàòðèâàåòñÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ çâóêîâîãî ñîñòàâà; çíà÷åíèÿ; ìîðôîëîãè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ; ñëîâîîáðàçîâàòåëüíîãî õàðàêòåðà; ó÷àñòèÿ â òîé èëè èíîé ïàðàäèãìå; ïðèíàäëåæíîñòè ê êàêîé-ëèáî ÷àñòè ðå÷è; ðîëè â ïðåäëîæåíèè; ñòèëèñòè÷åñêîé ôóíêöèè»
Ýíöèêëîïåäè÷åñêèé ñëîâàðü
Ñïîâ³äü ï³äë³òê³â: «Ï³äë³òêîâ³ ñåêñóàëüí³ ñòîñóíêè – ìîäíî ÷è çãóáíî?»
ϳäë³òêîâèé â³ê – ñõîæèé íà ñïëÿ÷èé âóëêàí, ùî ÷åêຠñâîãî ÷àñó äëÿ «ÿñêðàâîãî» âèáóõó!
Âûéòè èç ñóìðàêà èëè ×åëîâåê-ïðîòèâîðå÷èå
Ìåíÿ çîâóò Åëåíà è ó ìåíÿ åñòü çàòûê ))) ÿ ÷åëîâåê ïðîòèâîðå÷èå...
Âèäèìî ðîäèòåëè çàðîäèëè âî ìíå â äåòñòâå ñèëó ñîïðîòèâëåíèÿ, êîòîðóþ ÿ äî ñèõ ïîð íå ìîãó èñêîðåíèòü èç ñåáÿ.
Ïîñëåðîäîâîé çàõâàò, èëè ìàòü ïåðåõâàòûâàåò èíèöèàòèâó.
Ïî÷åìó ïîðîé ïðîèñõîäèò òàê, ÷òî ïîñëå ïîÿâëåíèÿ â ñåìüå ìàëûøà ìîëîäàÿ æåíùèíà îêàçûâàåòñÿ ïîä óñèëåííûì îãíåì ìàòåðèíñêîé êðèòèêè, íåäîâîëüñòâà, óïðåêîâ? Ïî÷åìó åùå íåäàâíî ñïîêîéíûå (èëè íå î÷åíü) îòíîøåíèÿ ñ ñîáñòâåííîé ìàòåðüþ óõóäøàþòñÿ íàñòîëüêî, ÷òî ìåøàþò ðàäîñòè ìàòåðèíñòâà? Ïî÷åìó íîâîèñïå÷åííûå áàáóøêè ïîðîé íàñòàèâàþò, ÷òî ìîëîäàÿ ìàìà äîëæíà òåïåðü «çàáûòü î ñåáå è äóìàòü î ðåáåíêå», «íå áûòü ýãîèñòêîé» è òîìó ïîäîáíîå? Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ íà ïðèìåðå îòêðûòîãî ïèñüìà ïñèõîëîãó.
ÐÈÑÓÍÎ×ÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ È ÑÀÌÎÏÎÌÎÙÈ. ×ÀÑÒÜ 2
Òåõíèêè "Ìàíäàëà ìîåãî òåëà", "Ðèñîâàíèå àâòîïîðòðåòà âñëåïóþ", "Êàðòèíà â ðàìêå", "Íàðèñóé ñâîå èìÿ", "Ðèñîâàíèå ìàñëîì", "Öâåòîê æåíñêîé ñóùíîñòè" è ïð.
ÍÅÐÂÍÛÉ ÑÐÛÂ
Óìåðåííîå, ïåðèîäè÷íî âîçíèêàþùåå ýìîöèîíàëüíîå íàïðÿæåíèå – âàæíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè, ìîòèâèðóþùàÿ íà àêòèâíóþ äåÿòåëüíîñòü è ñòèìóëèðóþùàÿ íà íîâûå äîñòèæåíèÿ. Íåèíòåíñèâíûå è ïîääàþùèåñÿ óêðîùåíèþ ñòðåññû ïîçâîëÿþò ñîõðàíèòü èíòåðåñ ê æèçíè è ïîáóæäàþò ê ñàìîïîçíàíèþ. Êàê è ÷ðåçìåðíàÿ è íåïîñèëüíàÿ äëÿ îðãàíèçìà ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ìûøå÷íûõ òðàâì, òàê è õðîíè÷åñêîå è èíòåíñèâíîå ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå ìîæåò âûçâàòü ñåðüåçíûå íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ ñîñòîÿíèÿ âñåõ ñèñòåì. Îäíèì èç ðàñïðîñòðàíåííûõ íåïðèÿòíûõ ñáîåâ â ïñèõè÷åñêîì çäîðîâüå ÿâëÿåòñÿ ïðîêëÿòèå ñîâðåìåííîñòè – íåðâíûé ñðûâ.
