Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что делать с людьми, которые бесят — две простые сложные стратегии

Подписаться на автора Что делать с людьми, которые бесят — две простые сложные стратегии
18 Июля 2017 18:57:49
2973

Есть такой анекдот: «Мне психолог сказал: «Напиши письмо человеку, который тебя бесит, и сожги его».— Хорошо. А с письмом что делать?». Теперь серьезно. Тема очень общая, и каждый может под «бесит» подразумевать что-то свое. И все же, есть некоторые общие правила — если им следовать, будет проще разобраться в том, кто бесит, кого и почему, а также что со всем этим делать.

1. Это самое чувство «бесит»

Наверное, практически каждый хотя бы разочек в жизни говорил, что его все бесит. При этом у каждого человека это самое «бесит» будет своим, особенным. Например, у одного это будет просто злость, при которой хочется дать в морду (то есть нападать), а зрение затуманивается. У другого это будет чувство «я загнан в угол» (и хочется плакать, и тяжело дышать). У третьего и четвертого — еще что-то. Вариантов множество.

Так вот: первое и основное, что можно сделать, это назвать свое «бесит» какой-то метафорой (ответить на вопрос: на что это похоже?), а потом поискать, где когда и с кем в прошлом это чувство повторялось. И если хотя бы раз в прошлом было такое же чувство, то дело не в том человеке, который бесит, а в том, что когда-то у вас возникла эмоциональная реакция, и эта эмоциональная реакция повторяется и будет повторяться, причем с разными людьми и в разных контекстах, и с ней нужно поработать.

С повторяющейся эмоциональной реакцией хорошо работают нлперские техники (такие как «Изменение личностной истории», «Реимпринтинг» и некоторые другие). В других направлениях, конечно же, тоже есть инструменты для работы с подобным.

2. Бесит, что человек что-то делает (или что-то себе позволяет)

Здесь есть два аспекта: первый — про нарушение границ, второй — про тень. Сначала про первый. Например, если человек при общении с вами налезает на телесные границы, или ест бутерброд с чесноком на рабочем месте (не очень-то думая о том, каково в это время коллегам), или задает слишком личные вопросы, или раздает непрошенные советы — то речь идет о нарушении границ. Которые в таком случае нужно отстаивать. Как минимум озвучить, что вас это не устраивает (желательно, без лишних эмоций). Возможно, вам кажется, что человек должен бы догадаться, что вам не нравится запах чеснока на рабочем месте — а для него это нормально, то есть он не догадывается. Озвучивать нужно. А потом уже смотреть по ситуации.

Второй аспект. Раздражающее поведение другого человека может говорить о том, что вы что-то запрещаете себе, вам этого хочется, а другой человек это показывает. Тень — тема и простая, и сложная одновременно. С одной стороны, все до гениальности просто: если я когда-то в детстве запретила себе бездельничать, то меня будут раздражать люди, которые себе это позволяют. В данном случае мое раздражение — маркер того, что я сама себя ущемила. Сложность в том, что при попытке проработать обычно натыкается на сильное сопротивление. Плюс в том, что при проработке тени обычно высвобождается ресурс, и часто очень необычный.

Бить морду точно никому не нужно) Жечь тоже)




Теги: тень эмоции самоанализ коммуникация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О выборе, принятии решений, иллюзиях, уверенности и взрослении
Когда человек принял какое-то решение, и не уверен, правильно ли сделал. Когда не берется ответственность за то, что «Да, я не знаю, как здесь лучше поступить, поэтому поступаю как получится».
О привычке бегать от собственных тяжелых чувств
Когда у человека внутри много тяжелых чувств. Страха. Непрожитой боли. Чувства вины. Стыда. Чувства горя. Ну и так далее.

Как эффективно общаться с людьми — что для этого нужно знать и делать
Любая коммуникация нужна зачем-то. И здесь либо вы понимаете, зачем, либо вас несет. Часто не туда, куда нужно. Что я хочу получить от общения с этим человеком?
Double bind - немного о загадочных людях с двойными желаниями
Есть такая штука прикольная — двойные послания. Это когда мать говорит ребенку «Я тебя люблю», а на лице у нее в это время — ненависть. И ни на одно из посланий ребенок не может среагировать так, чтобы не попасть впросак.
Правда ли, что родители всегда хотят своим детям добра?
Почему-то кто-то когда-то зачем-то сказал, что родители хотят своим детям добра. И, в принципе, так бывает — иногда. Но здесь есть больше исключений из правила и оговорок, чем самого правила.
Страхи — какие они бывают и что с ними делать
Страхи, в определенном количестве, есть у всех нормальных людей. Страхи — это нормально. Страх — это одна из семи базовых эмоций, если по Экману, и страх выполняет для человека множество полезных функций. Но иногда человек привыкает бояться, и боится даже тогда, когда для страха причин и поводов особых нет.

Топ публикаций
Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Психопат, это … Нейробиологи сообщили об интригующих открытиях Давайте начнем с истории термина, чтобы прояснить ...
Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Я ничего не чувствую и ничего не хочу. Как нас пожирает апатия. Это жалоба, которую приходится слышать очень часто...
Социопатические родители. Социопатические родители. Кто приходит на ум, когда вы слышите слово «социоп...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice