Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что делать с людьми, которые бесят — две простые сложные стратегии

Подписаться на автора Что делать с людьми, которые бесят — две простые сложные стратегии
18 Июля 2017 18:57:49
2005

Есть такой анекдот: «Мне психолог сказал: «Напиши письмо человеку, который тебя бесит, и сожги его».— Хорошо. А с письмом что делать?». Теперь серьезно. Тема очень общая, и каждый может под «бесит» подразумевать что-то свое. И все же, есть некоторые общие правила — если им следовать, будет проще разобраться в том, кто бесит, кого и почему, а также что со всем этим делать.

1. Это самое чувство «бесит»

Наверное, практически каждый хотя бы разочек в жизни говорил, что его все бесит. При этом у каждого человека это самое «бесит» будет своим, особенным. Например, у одного это будет просто злость, при которой хочется дать в морду (то есть нападать), а зрение затуманивается. У другого это будет чувство «я загнан в угол» (и хочется плакать, и тяжело дышать). У третьего и четвертого — еще что-то. Вариантов множество.

Так вот: первое и основное, что можно сделать, это назвать свое «бесит» какой-то метафорой (ответить на вопрос: на что это похоже?), а потом поискать, где когда и с кем в прошлом это чувство повторялось. И если хотя бы раз в прошлом было такое же чувство, то дело не в том человеке, который бесит, а в том, что когда-то у вас возникла эмоциональная реакция, и эта эмоциональная реакция повторяется и будет повторяться, причем с разными людьми и в разных контекстах, и с ней нужно поработать.

С повторяющейся эмоциональной реакцией хорошо работают нлперские техники (такие как «Изменение личностной истории», «Реимпринтинг» и некоторые другие). В других направлениях, конечно же, тоже есть инструменты для работы с подобным.

2. Бесит, что человек что-то делает (или что-то себе позволяет)

Здесь есть два аспекта: первый — про нарушение границ, второй — про тень. Сначала про первый. Например, если человек при общении с вами налезает на телесные границы, или ест бутерброд с чесноком на рабочем месте (не очень-то думая о том, каково в это время коллегам), или задает слишком личные вопросы, или раздает непрошенные советы — то речь идет о нарушении границ. Которые в таком случае нужно отстаивать. Как минимум озвучить, что вас это не устраивает (желательно, без лишних эмоций). Возможно, вам кажется, что человек должен бы догадаться, что вам не нравится запах чеснока на рабочем месте — а для него это нормально, то есть он не догадывается. Озвучивать нужно. А потом уже смотреть по ситуации.

Второй аспект. Раздражающее поведение другого человека может говорить о том, что вы что-то запрещаете себе, вам этого хочется, а другой человек это показывает. Тень — тема и простая, и сложная одновременно. С одной стороны, все до гениальности просто: если я когда-то в детстве запретила себе бездельничать, то меня будут раздражать люди, которые себе это позволяют. В данном случае мое раздражение — маркер того, что я сама себя ущемила. Сложность в том, что при попытке проработать обычно натыкается на сильное сопротивление. Плюс в том, что при проработке тени обычно высвобождается ресурс, и часто очень необычный.

Бить морду точно никому не нужно) Жечь тоже)




Теги: тень эмоции самоанализ коммуникация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Почему психика и личность являются относительно стабильными? Почему психика и личность являются относительно стабильными? Мы говорили с вами, что поле имеет процессуальный ...
Тело как мишень женской нарциссической активности. Часть 1 Тело как мишень женской нарциссической активности. Часть 1 Наращивание нарциссической экспансии в современном...
Депрессивный стиль жизни Депрессивный стиль жизни О распространенности расстройств, так или иначе св...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях