Как женщины рубят сук ...
Чем инициативней женщины вникают во все сферы жизни своего "героя", тем меньше в герое остаётся героизма. А если от вашего энтузиазма присутствует "счастье" в отношениях, то эта статья не для Вас (дальше можете не читать).
Публикации , страница 71
Работа с тревогой. Когнитивная реструктуризация. Методика КПТ.
Одно из наиболее частых обращений к психологу связано с запросами по работе с тревогой. Особенно в последнее, действительно, тревожное, тяжёлое время - время эпидемии, пандемии.
Какая психологическая стратегия по общему признанию специалистов-психологов наиболее эффективна в работе с таким запросом?
Как различить здоровый и токсический стыд. Путь к освобождению внутренних ресурсов
Тема стыда - самая сложная, обжигающая. Это трудновыносимое чувство. Но удержание стыда блокирует наши силы, творчество, радость жизни, отношения. Он парализует. Является одной из причин прокрастинации. Часть психики хочет обнаружить стыд и избавиться от него, а другая - отчаянно защищается.
Как успевать всё
Впереди очень насыщенный день, нужно успеть сделать тысячу дел и желательно не сойти с ума. Как некоторые успевают совмещать семью, детей, хобби и двигаться по карьерной лестнице? Неужели здесь нужен талант и иначе просто никак?
Терапия зависимостей. Часть III. Работа с внутренним источником - центральным, материнским началом.
Продолжаю серию статей на тему по работе с зависимостью. В предыдущем материале мы отмечали следующее: причиной зависимых и созависимых паттернов является застревание личности на важной стадии психического развития - сепарации-индивидуации...
Что такое стыдоустойчивость и как ее "прокачивать"
Стыд - это самое обжигающее чувство. Страх стыда сильнее, чем сам стыд. Это "волшебная" кнопка, которая делает человека послушной игрушкой в руках манипулятора. Он бывает здоровый и невротический. Свой цикл статей о стыде хочу начать с отрывка из книги Брене Браун "Все из-за меня (но это не так)".
Как научиться высказывать свое мнение и добиться результата? | Как выиграть все споры? | Психология
Если высказав свое мнение, вы хотите, чтобы собеседник принял его как единственное, – это утопия. Никто не обязан думать, как вы. Никто не должен жить, как вы.
Куда приводит любовь? 5 сценариев ваших отношений
Четыре из них были описаны больше ста лет тому назад, позже добавился пятый. При этом любой из сценариев может быть как абсолютно счастливым, так и глубоко проблемным. Ваш союз наверняка развивается по одному из них. По какому же?
Неужели такая эмоциональная сфера, как любовь, может подчиняться...
Если в вашей жизни все не клеится.
Бывают наступают такие периоды, что кажется, что все что есть валится и вы уже не успеваете тушить все пожары. В такие моменты может казаться, что весть мир настроен против вас.
На самом деле – это зоны роста, только пока, вы в моменте, это увидеть не просто.
ОТЧЕГО РАССТРОИЛСЯ ЖЕЛУДОК ИЛИ ПРО ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ГОЛОДА
Большинству людей в той или иной степени знакомы проблемы с желудочно-кишечным трактом, часто «списываемые» на современный стиль жизни в большом городе, нарушение режима питания, некачественные продукты. Однако, бывает, что проблемы лежит чуть глубже, в психологической плоскости, и после некоторой работе именно в этой сфере проблемы желудком «волшебным образом» исчезают, несмотря на то, что качество продуктов в соседнем магазине остается прежним. Правда, надо отметить, что после такой психологической работы, у человека обычно возрастает способность заботиться о себе, и он становится более избирательным в принятии пищи, все чаще склоняясь к «здоровой еде», теряет страсть к фастфуду и различным снекам, перестает переедать.
«🤷🏻♂Извини милая, я сегодня какой-то очень уставший! Хочется просто нормально поужинать, посмотреть какой-нибудь фильм и завалиться спать…» знакомо ?!
«🤷🏻♂Извини милая, я сегодня какой-то очень уставший! Хочется просто нормально поужинать, посмотреть какой-нибудь фильм и завалиться спать…» знакомо ?!
⠀
МОЛЧАНИЕ В ТЕРАПИИ ТРАВМЫ
Практика молчания и нейтральности может иметь разрушительное воздействие на результаты и функционирование клиента.
Работа с зависимостями. Часть II. Исцеление определяющих установок.
Данная статья является продолжением предыдущего материала - оставлю ссылку: "Работа с зависимостями. Два коротких, помогающих упражнения"...
Почему я опять ничего не успеваю?
У всех было такое состояние, которое я называю «Вот завтра точно». Чаще всего оно появляется где-то под вечер. В голове вертится столько классных идей. Ты заводишь будильник «на пораньше». И вот оно долгожданное утро и… и ничего. Что же идёт не так?
Как растянуть процесс рождения на 7 месяцев. И как завершить за полчаса.
Я как человек практичный, лучше предложу несколько вариантов, как быть, если попал в ситуацию беззащитности и ступор.
Начать с того, что осознать свое состояние. Принять СВОЁ решение, оставаться в состоянии, или пора бы и выходить.
Чем опасны женские тренинги, если ведущий мужчина
Нынешнее поколение, задерганных и неустроенных в личном плане "послушных девочек" неудачниц и маменькиных сынков, воспитанных бабушками и безотцовщиной, породило спрос и тему для женщин "как выйти замуж" и тренинги по пикапу для мужчин.
Это движение - тренинг по манипуляциям и технологиям как использовать другого в отношениях для своих шкурных целей, смогло разрастись, как грибковая флора после приема антибиотиков, на почве того, что институт брака «трещит по швам".
Послевоенные поколения и постсоветская действительность, создали такие примеры семей, которые мотивируют многих неосознанно избегать попадания в статус семейного человека, даже если они декларируют это своей целью.
ПереЖить потери и расставания
Возможна ли жизнь без расставаний и потерь? Мы можем мечтать о том, чтоб это было так, но нет ни одной человеческой судьбы, которая обошла бы потери стороной. Вся наша жизнь пропитана разлуками – большими и маленькими. В детстве мы учимся расставаться с родителями на время детского сада или школы, позже мы учимся уезжать далеко и строить свою самостоятельную жизнь. Помимо таких естественных разлук, случаются расставания внезапные, травмирующие и болезненные – такие как разрыв отношений, развод, смерть.
Наука о счастье
Счастье как мед, очень странный предмет. Огромный объем публикаций, как строго научных, так и просто поболтать, вроде все уже говорено-переговорено. Но проблема в том, что не совсем понятно, что под этим словом подразумевается. «Счастье» это как «красота» или там «душа».
