Ïî÷åìó âû òàê ìíîãî îòäà¸òå äðóãèì, è òàê ìàëî îñòàâëÿåòå ñåáå?
Ïîìîãàòü, ÷òîáû áûòü íóæíîé. Ñïàñàòü, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñâîþ öåííîñòü. Ïîäñòðàèâàòüñÿ, ÷òîáû íå ñòîëêíóòüñÿ ñ ÷óæèì íåäîâîëüñòâîì. Óñòóïàòü, ÷òîáû íå ïîòåðÿòü îòíîøåíèÿ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 2
Ïî÷åìó âû òàê òùàòåëüíî çàùèùàåòå ñâîè ãðàíèöû, íî âñ¸ ðàâíî îêàçûâàåòåñü íà êðþ÷êå?
Åñëè â ñåìüå áûëà íàðóøåííàÿ èåðàðõèÿ, âû çàíèìàëè ìåñòî «ðîäèòåëÿ» èëè «ñóðîãàòíîãî ïàðòíåðà» äëÿ ìàìû èëè ïàïû, òî ñëîæíî ðàçîáðàòüñÿ ãäå «çàêàí÷èâàþñü ÿ è íà÷èíàåòñÿ äðóãîé ÷åëîâåê»
Ïî÷åìó âàì òàê òðóäíî ïðèíÿòü, ÷òî ÷åëîâåê ìîæåò ëþáèòü âàñ — è âñ¸ ðàâíî ñêàçàòü âàì «íåò»?
Ïàðòí¸ð ãîâîðèò: «ß ñåãîäíÿ õî÷ó ïîáûòü îäèí èëè èäè áåç ìåíÿ èëè äåëàé áåç ìåíÿ». À âíóòðè ó âàñ áóäòî ÷òî-òî îáðûâàåòñÿ. È çàïóñêàåòñÿ ñòðàäàíèå:
Ïî÷åìó ÷óæîå «íåò» ïðåâðàùàåòñÿ äëÿ âàñ â «ñî ìíîé ÷òî-òî íå òàê»?
Ïðîñòîå îáîçíà÷åíèå ÷óæîé ãðàíèöû ïðåâðàòèëîñü â îöåíèâàíèå.
«ß ëó÷øå ñàìà ðàçáåðóñü»: ïî÷åìó äîãàäêè î äðóãèõ èíîãäà ìåøàþò îòíîøåíèÿì
Äëÿ âçðîñëîãî ýòî ìîæåò âûãëÿäåòü êàê çàáîòà èëè ðîäèòåëüñêèé êîíòðîëü. Íî äëÿ ðåá¸íêà ýòî îïûò, â êîòîðîì «ì è «÷óæîå» ïîñòîÿííî ñìåøèâàþòñÿ, à ïðàâî íà «íåò» íå ïðèçíà¸òñÿ.
Ïî÷åìó ñ ÷óæèìè ëþäüìè âàøè ãðàíèöû ðàáîòàþò, à ñ áëèçêèìè — ðàçâàëèâàþòñÿ?
Åñëè â äåòñòâå â ñåìüå áûëî ñëèÿíèå, îòäåëüíîñòü ìîãëà âîñïðèíèìàòüñÿ êàê óãðîçà îòíîøåíèÿì. Ó âàñ ìîãëè íå ñïðàøèâàòü, ÷åãî âû õîòèòå, íå ïðèçíàâàòü âàøå «íåò», âìåøèâàòüñÿ â ëè÷íîå ïðîñòðàíñòâî, òðåáîâàòü äîñòóï ê âàøèì ÷óâñòâàì, ðåøåíèÿì, âåùàì.
Âû ñêàçàëè «íåò», ÷åëîâåê îáèäåëñÿ — è âû óæå ÷óâñòâóåòå ñåáÿ âèíîâàòîé. ×òî ïðîèçîøëî?
Èíîãäà ãðàíèöû ïðîäàâëèâàþò íå îòêðûòûì íàñèëèåì, à ìàíèïóëÿöèåé, âèíîé è ñòðàõîì.
Êàê ïîíÿòü, ÷òî âû âîøëè â ÷óæîå ïðîñòðàíñòâî, åñëè âàì íèêòî îá ýòîì ïðÿìî íå ñêàçàë?
Êîãäà â ñåìüå áûëî ìíîãî «ìû» è ìàëî «ÿ» è «ó òåáÿ çäåñü íåò íè÷åãî ñâîåãî» êðàéíå ñëîæíî ðàçîáðàòüñÿ, ãäå çàêàí÷èâàåòåñü âû è íà÷èíàåòñÿ äðóãîé ÷åëîâåê.
Êîãäà «ìû» áûëî âàæíåå, ÷åì «ÿ»: êàê äåòñêèé îïûò âëèÿåò íà áëèçîñòü âî âçðîñëîì âîçðàñòå
 äåòñòâå ðåá¸íêó âàæíî ÷óâñòâîâàòü ñâîþ ïðèíàäëåæíîñòü: «ß ñ âàìè, ÿ âàø». Ñî âðåìåíåì áëèçîñòü ðèñêóåò ïðåâðàòèòüñÿ â ñëèÿíèå.
Âû õîòèòå ïîìî÷ü, ïîãîâîðèòü, áûòü ðÿäîì, à ÷åëîâåê âäðóã çàêðûâàåòñÿ. Ïî÷åìó?
Áûâàëî òàêîå: õîòèòå ïîìî÷ü, ÷åëîâåê ðàçäðàæàåòñÿ. Õîòèòå ïîãîâîðèòü, îòäàëÿåòñÿ. Õîòèòå áûòü ðÿäîì, íà÷èíàåò èçáåãàòü îáùåíèÿ?
Ñâåðõ÷óâñòâèòåëüíîñòü è ãðàíèöû
Áûâàåò, ÷òî âû çàõîäèòå â êîìíàòó è ñðàçó ÷óâñòâóåòå ÷üþ-òî òðåâîãó, çëîñòü èëè ãðóñòü
«ß âñ¸ ñäåëàëà ïðàâèëüíî… ïî÷åìó æå ìíå òàê ñòûäíî?»
È óæå âçðîñëàÿ âû ìîæåòå çàùèùàòü ñåáÿ, à âíóòðè ïîäíèìàåòñÿ çíàêîìîå: «Òû ïîñòóïèëà íåïðàâèëüíî».
Âàøè ãðàíèöû íàðóøàþò íå òîëüêî òîãäà, êîãäà íà âàñ êðè÷àò
Ãðàíèöû ýòî íå òîëüêî ôèçè÷åñêîå ïðîñòðàíñòâî âîêðóã âàøåãî òåëà. Îíè åñòü òàì, ãäå íà÷èíàåòñÿ âàøå ïðàâî íà áåçîïàñíîñòü, âûáîð, âðåìÿ, äåíüãè, ìûñëè è ëè÷íóþ æèçíü.
Âàì íåëüçÿ çëèòüñÿ. À ÷òî òîãäà äåëàòü ñî ñâîåé çëîñòüþ?
À êóäà æå òîãäà äåâàåòñÿ ãíåâ? Îí íèêóäà íå èñ÷åçàåò. Ãíåâ, ýòî íå çëî è íå ïëîõîé õàðàêòåð. Ýòî ñèãíàë.
ÊÎÍÂÅÐÑÈÎÍÍÀß ÒÅÐÀÏÈß: ÏÓÒÜ Ê Î×ÈÙÅÍÈÞ ÈËÈ ÏÐÈÃËÀØÅÍÈÅ Â ËÅÃÈÒÈÌÍÛÉ ÑÀÄÈÇÌ
×òî íà ñàìîì äåëå ñòîèò çà ïîïûòêàìè «èñïðàâèòü» ãåíäåðíóþ èäåíòè÷íîñòü - èñêðåííåå æåëàíèå ïîìî÷ü èëè ñêðûòàÿ ôîðìà íàñèëèÿ, ïîëó÷èâøàÿ îôèöèàëüíûé ñòàòóñ?
À ÷òî, åñëè âû óñòàëè íå îò æèçíè, à îò áîðüáû ñ ñîáîé?
×àñòî æåíùèíà ãîâîðèò: «ß ïðîñòî óñòàëà». Íî íà ñàìîì äåëå îíà ãîäàìè âåä¸ò âíóòðåííþþ âîéíó. Ñ ñîáîé. Ñî ñâîèìè æåëàíèÿìè. Ñî ñâîåé ñèëîé. Ñ òåìè ÷àñòÿìè ñåáÿ, êîòîðûå êîãäà-òî ïðèøëîñü îòâåðãíóòü.
Êàê íå ñïóòàòü àíòèñîöèàëüíóþ ìîäåëü ñ äðóãèìè: òî÷íûå «îòëè÷èòåëüíûå çíàêè»
Àíòèñîöèàëüíàÿ, òåàòðàëüíàÿ, íàðöèññè÷åñêàÿ, ïîðàíîèäíàÿ ìîäåëè ëè÷íîñòè, Òåîäîð Ìèëëîí
Ïñèõîëîãè÷åñêèé òåñò «Ñ êåì âû âîþåòå âíóòðè ñåáÿ?»
(àâòîðñêàÿ ìàñøòàáíàÿ äèàãíîñòèêà)
Îïðåäåëèòå, êóäà óõîäèò âàøà âíóòðåííÿÿ ýíåðãèÿ è ñ ÷åãî íà÷èíàåòñÿ âûõîä
ÙÀÑËȲ ËÞÄÈ ÒÅÆ ²ÍÎIJ ÏÑÈÕÓÞÒÜ
Ùàñëèâ³ ëþäè òåæ ³íîä³ ïñèõóþòü. Êîëèñü ÿ ïðî÷èòàëà äóìêó, ùî ùàñëèâ³ ëþäè í³êîìó íå ö³êàâ³. Íàâ³òü ïñèõîòåðàïåâòàì. ß á ïîñïåðå÷àëàñÿ.
Ùàñëèâ³ ëþäè ÿêðàç äóæå ö³êàâ³.
Âíóòðåííèå ýíåðãåòè÷åñêèå âîéíû. ×àñòü 2
È ÷åì äàëüøå ÷åëîâåê îòõîäèò îò ñâîåãî ßäðà, òåì áîëüøå ýíåðãèè åìó ïðèõîäèòñÿ òðàòèòü íà òî, ÷òîáû ïðîäîëæàòü æèòü íå ñîáîé.
