Бывало такое: хотите помочь, человек раздражается. Хотите поговорить, отдаляется. Хотите быть рядом, начинает избегать общения?
Со временем возникает страшная мысль: «Наверное, со мной что-то не так. Я проблемная. Поэтому от меня все шарахаются».
Но дело может быть совсем в другом.
Если в детстве ваши отношения с родителями строились в сильном слиянии, вы могли просто не научиться замечать границу между «это моё» и «это другого человека».
Всё было общим: 👉чувства, время, пространство, решения. Поэтому во взрослом возрасте чужое пространство может оставаться для вас расплывчатым.
Например:
1️⃣ Вы видите, что близкому плохо и сразу начинаете советовать. Вам кажется: «Я же помогаю». А человек чувствует, что вы вошли туда, куда вас не приглашали.
2️⃣ Подруга рассказывает о проблеме и вы начинаете подробно расспрашивать, убеждать, объяснять, как ей поступить. Вы хотите быть рядом, а ей может хотеться просто побыть услышанной.
3️⃣ Близкий человек говорит: «Я сейчас хочу побыть один». Вы можете воспринять это как отвержение и продолжить выяснять: «Что случилось? Почему ты от меня закрываешься?» не замечая, что человек как раз обозначает свою границу.
В итоге замкнутый круг: вы не понимаете, что сделали, человек злится или отдаляется, а вы ещё сильнее стараетесь приблизиться и всё исправить.
Самое болезненное в том, что вы пока не видите ни своих, ни чужих границ. И страшно начать разбираться: вдруг обнаружится, что всё плохо и уже ничего нельзя исправить. Но неопределённость не означает, что с вами что-то не так.
Иногда это всего лишь признак того, что вас никогда не учили замечать: где заканчиваетесь вы и начинается другой человек.
А этому можно научиться.
