Åñëè ñ ñîçíàòåëüíîé è áåññîçíàòåëüíîé ÷àñòÿìè ïñèõèêè âñå áîëåå ìåíåå ïîíÿòíî, òî ñ îñòàëüíûìè òåðìèíàìè, òàêèìè êàê àðõåòèïè÷åñêèå îáðàçû (àðõåòèïû) è êîìïëåêñû íóæíî ïîëó÷øå ðàçîáðàòüñÿ. Íàïîìíþ, ÷òî ýòè òåðìèíû îòíîñÿòñÿ ê îáùèì ñòðóêòóðíûì ýëåìåíòàì ïñèõèêè ïî Ê. Þíãó.
Ïîä ñàìîóòåøåíèåì èìååòñÿ ââèäó, ÷òî ÷åëîâåê óñïîêàèâàåò ñåáÿ, çàáîòèòñÿ î ñåáå è îòíîñèòñÿ ê ñåáå ìÿãêî è ïî-äîáðîìó. ×òî áû ëó÷øå çàïîìíèòü ýòè íàâûêè, ïîëåçíî âñïîìèíàòü î òîì, ÷òî íóæíî óñïîêàèâàòü êàæäîå èç 5òè íàøèõ ÷óâñòâ: 👁çðåíèå, 👂🏻ñëóõ, 👃🏻îáîíÿíèå, 👅âêóñ, 🖐🏻îñÿçàíèå.
Òàêèå ìèðîâûå ïåðåìåíû â ÷åëîâå÷åñêîì ýãðåãîðå áûâàþò ðàç â 200 ëåò! Ïðåäñòàâëÿåòå êàê íàì «ïîâåçëî»!
Äàæå èçó÷àÿ ïñèõîëîãèþ, ïðîéäÿ êóðñ ïñèõîòåðàïèè, ìû íå ìîæåì îãðàäèòü ñåáÿ îò ñëîæíûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèé. Êàê ìèíèìóì, âàì ïðèäåòñÿ ïðîæèâàòü æèçíåííûå êðèçèñû è ñòðåññîâûå ñèòóàöèè, åñëè âû, êîíå÷íî, ñîáèðàåòåñü æèòü ïîëíîé æèçíüþ.
Äàâàéòå îïðåäåëèìñÿ, íà ñêîëüêî ïðîöåíòîâ âàì åùå óäàåòñÿ ñîõðàíÿòü âëèÿíèå íà ñâîþ æèçíü?
Ñòðåññ çàáèðàåò îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ýíåðãèè. Íè÷åãî íå õî÷åòñÿ, íè íà ÷òî íåò ñèë, ïëîõîå íàñòðîåíèå, ïîñòîÿííàÿ óñòàëîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü.
Áûâàåò ñëîæíî çàìåòèòü è ïðèçíàòüñÿ ñåáå, ÷òî óñòàëà, ÷òî íåò ýíåðãèè, íåò ðåñóðñà.
 îòëè÷èè îò ìíîãèõ äðóãèõ ôîáè÷åñêèõ è òðåâîæíûõ ðàññòðîéñòâ, â îñíîâå ñîöèàëüíîé ôîáèè ñòîèò ñîâñåì íå òðåâîãà. Ïðåâàëèðóþùóþ ðîëü èãðàåò ñòûä. Èìåííî ñòûä, ñòðàõ îïîçîðèòüñÿ íà ãëàçàõ äðóãèõ ëþäåé.
Òåíü ðîäèòåëåé ïðîäîëæàåòñÿ â íàøåé ëè÷íîñòè è âíóòðåííåì ìèðå.  òîé ÷àñòè íàñ, êîòîðàÿ íàì íåíàâèñòíà, îòâðàòèòåëüíà èëè ìû åå ñòûäèìñÿ.
Ýòà íîþùàÿ áîëü, òî âñïûõèâàåò, òî ãàñíåò, íî ïîëíîñòüþ íå óõîäèò. Îíà îòáèðàåò íàøå âíèìàíèå îò ñâîèõ ïëàíîâ è öåëåé. Ïîðîæäàåò âèíó è ñòûä. Óêðåïëÿåò ñòðàäàíèå î íåñáûâøåìñÿ, íåäîïîíèìàíèå è îäèíî÷åñòâî.
×îìó ï³ä ÷àñ â³éíè ïîð³âíþâàòè ñâ³é á³ëü ³ç áîëåì ³íøèõ ëþäåé - öå çàâæäè ïðîãðàøíà ñòðàòåã³ÿ? ßê îáñòàâèíè íàñ ðîçä³ëÿþòü ³ ÷îìó âàæëèâî äîïîìàãàòè îäèí îäíîìó?
Çàõîäè ñàìîçàõèñòó ñïðÿìîâàí³ íà îáìåæåííÿ øêîäè òà êîìïåíñàö³þ òðàâìè, ó ñåíñ³ ñïðîáè æèòè ç äîñâ³äîì, ç ÿêèì íåìîæëèâî æèòè.
Çâåðòàííÿ äî ìàòåð³. Óñå, ùî áóäå íàïèñàíî äàë³, íå ñòîñóºòüñÿ ìàòåð³. Öå ïðî íàøå îñîáèñòå ñïðèéíÿòòÿ ìàòåð³. Òàê ÷è ³íàêøå, ìè çâåðòàºìîñü äî ìàòåð³ ïîâñÿê÷àñ. Ïèòàííÿ ëèøå â òîìó, äî ÿêî¿ ñàìå ÷àñòèíè ìàòåð³ ìè çâåðòàºìîñü òà ÿê öÿ ÷àñòèíà âèãëÿäຠäëÿ íàñ.
×òî ïðîèñõîäèò ñ ïñèõèêîé â ìîìåíò ïîëó÷åíèÿ òðàâìû è ïîñëå? È ÷òî ïîìîãàåò ïñèõèêå âîññòàíîâèòüñÿ?
Ïñèõîëîã³÷í³ àñïåêòè ïîäðóæíüî¿ çðàäè äîâîë³ ïðèìõëèâ³ ðå÷³, áî, âîíè ì³ñòÿòü â ñîá³ ïàðàäîêñàëüí³ ïîãëÿäè íà ùîñü äóæå ñóòòºâå, ùî íàäຠíàì íàñíàãè æèòè. Åäèïàëüíà äðàìà, ùî ðîçâèâàºòüñÿ çà íàøî¿ ó÷àñò³ ñïðÿìîâóº íàø ïîãëÿä íà âèêðèòòÿ òîãî, õòî ïåðåõîäèòü ìåæó äîçâîëåíîãî.
Ýòî êîíêðåòíûå íàâûêè, ïîçâîëÿþùèå ïåðåíîñèòü êðèçèñíûå ñèòóàöèè è âûæèâàòü â íèõ, åñëè êðèçèñ íåâîçìîæíî èçìåíèòü íà äàííîì ýòàïå.
Ñóòü íàâûêîâ- íàó÷èòñÿ ïåðåíîñèòü áîëåçíåííûå ñèòóàöèè, íå óñóãóáëÿÿ èõ è íå ïðèáåãàÿ ê äåñòðóêòèâíîìó ïîâåäåíèþ.
Äà, ðîäèòåëè íàíîñÿò óùåðá äåòÿì ÷åðåç íàñèëèå. Ñîêðóøàÿ â ðåáåíêå âåðó â ñåáÿ, óâåðåííîñòü, ÿñíîçíàíèå äëÿ ÷åãî ÿ è êàêèìè ñïîñîáíîñòÿìè íàïîëíåí. ×òîáû âûæèòü â íàñèëèè. Ïñèõèêà, äóøà ðåáåíêà ðàñêàëûâàåòñÿ.
Âñå 20 ëåò Ëàðèñà æèëà ñ ïðîòåñòîì ïàïèíîé ñìåðòè. Åå íå ñîãëàñèåì, âîçìóùåíèåì, òàê íå ïðàâèëüíî è íåñïðàâåäëèâî. Ëþáèìûå è ðîäíûå íå äîëæíû óõîäèòü!
Âåäü ïàïà, ýòî àðõåòèï «äîáûò÷èêà». Òîò, êòî èäåò â ñîöèóì çàðàáàòûâàòü è ïðèíîñèò «äîáû÷ó» â äîì. Êàêèì ñïîñîáîì îí ýòî äåëàë?
 ðàáîòå ñ ïñèõîñîìàòè÷åñêèì êëèåíòîì ìû â î÷åðåäíîé ðàç ñòàëêèâàåìñÿ ñ îäíèì èç ïàðàäîêñîâ ïñèõîñîìàòèêè: êëèåíò ñèëüíî ìîòèâèðîâàí íà ïñèõîòåðàïèþ è åìó îäíîâðåìåííî ñëîæíî â íåé óäåðæàòüñÿ.
