Вдогонку к предыдущей статье "Когда нет поддержки". Ещё один важный ресурс, хотя какой ресурс, это, можно сказать, фундамент личности! Это - чувство нужности. Что твоё присутствие в жизни - важно, ценно, необходимо.
Ребёнок получает знание о своей нужности через поведение и отношение родителей. Если ребёнок упал, он видит, что мама переживает. Он видит, что мама пугается, если он берёт в руки опасный предмет. Он чувствует, как мама печалится (именно расстроена, а не в гневе и не раздражена), если он плачет, когда ему больно. Когда маме нравятся его рисунки, когда мама приходит в восторг от его достижений: сделал первый шаг, научился ходить на горшок, нарисовал новую закорючку, слепил из пластилина снеговика, принёс первую "пятёрку" и т.д.. Что вообще, его жизнь - важна, он не безразличен.
Через чувство нужности родителям приходит осознание, понимание, чувствование - "Я здесь нужен". Моя жизнь - не просто так. Я имею право быть. Я ЕСТЬ!
Происходит, своего рода, легитимизация присутствия в этом мире, право жить. А следом - ощущение смысла жизни. Если я нужен родителям - я нужен миру. А если я нужен миру, то мне хочется что-то делать, ведь то, что я делаю, как я себя реализую - это нужно и важно! У мира есть потребность во мне. Я не безразличен миру. Приходит чувство собственной значимости, собственной уникальности.
А что же делать, если в фундаменте трещина? Если чувство нужности не было сформировано из-за гипоопеки? Как быть с чувством, что миру плевать, есть я или нет меня?
Единственный путь - это становиться родителем самому себе. Стать себе мамой. Заботливой, любящей, ухаживающей, желающей добра мамой. Обратиться к своему внутреннему ребёнку и донести до него, что ты НУЖЕН МНЕ!
Представьте своего внутреннего малыша. Того ребёнка, которым вы были в детстве. Он сидит или стоит? Какое у него выражение лица? Во что одет? Как он на вас смотрит? Посмотрите на эти хрупкие плечики, тонкие пальчики, ладошки, загляните в эти беззащитные глазки. Что вы чувствуете, глядя на него? Что бы вам хотелось ему сказать? Если малыш расстроен, плачет, то что бы его успокоило? Скажите ему такие слова, которые согрели бы детское сердце. Скажите своему ребёнку, который живёт в вашем сердце, что он нужен вам. Что вы его не дадите в обиду. Что он хороший. Что это огромное счастье, что ОН ЕСТЬ.
Чувство нужности не обретётся за один присест. Для этого нужно регулярно вспоминать о своём внутреннем малыше, разговаривать с ним. Жалеть его, сочувствовать ему, слушать его, баловать его. Родитель ведь - это не просто тот, кто родил, родитель - это тот, кто заботится. Заботьтесь о своём внутреннем ребёнке и со временем вы обнаружите важные перемены в своём самочувствии, ощущении себя.
Станет меньше страхов, стало легче дышать, напряжение уходит из тела, появляется больше уверенности, появляется энергия и силы куда-то двигаться, появляется стремление чего-то достигать. Ведь малыш получил ощущение своей нужности. А значит, можно творить и созидать для этого мира, которому он нужен!
© , психолог
Ребёнок получает знание о своей нужности через поведение и отношение родителей. Если ребёнок упал, он видит, что мама переживает. Он видит, что мама пугается, если он берёт в руки опасный предмет. Он чувствует, как мама печалится (именно расстроена, а не в гневе и не раздражена), если он плачет, когда ему больно. Когда маме нравятся его рисунки, когда мама приходит в восторг от его достижений: сделал первый шаг, научился ходить на горшок, нарисовал новую закорючку, слепил из пластилина снеговика, принёс первую "пятёрку" и т.д.. Что вообще, его жизнь - важна, он не безразличен.
Через чувство нужности родителям приходит осознание, понимание, чувствование - "Я здесь нужен". Моя жизнь - не просто так. Я имею право быть. Я ЕСТЬ!
Происходит, своего рода, легитимизация присутствия в этом мире, право жить. А следом - ощущение смысла жизни. Если я нужен родителям - я нужен миру. А если я нужен миру, то мне хочется что-то делать, ведь то, что я делаю, как я себя реализую - это нужно и важно! У мира есть потребность во мне. Я не безразличен миру. Приходит чувство собственной значимости, собственной уникальности.
А что же делать, если в фундаменте трещина? Если чувство нужности не было сформировано из-за гипоопеки? Как быть с чувством, что миру плевать, есть я или нет меня?
Единственный путь - это становиться родителем самому себе. Стать себе мамой. Заботливой, любящей, ухаживающей, желающей добра мамой. Обратиться к своему внутреннему ребёнку и донести до него, что ты НУЖЕН МНЕ!
Представьте своего внутреннего малыша. Того ребёнка, которым вы были в детстве. Он сидит или стоит? Какое у него выражение лица? Во что одет? Как он на вас смотрит? Посмотрите на эти хрупкие плечики, тонкие пальчики, ладошки, загляните в эти беззащитные глазки. Что вы чувствуете, глядя на него? Что бы вам хотелось ему сказать? Если малыш расстроен, плачет, то что бы его успокоило? Скажите ему такие слова, которые согрели бы детское сердце. Скажите своему ребёнку, который живёт в вашем сердце, что он нужен вам. Что вы его не дадите в обиду. Что он хороший. Что это огромное счастье, что ОН ЕСТЬ.
Чувство нужности не обретётся за один присест. Для этого нужно регулярно вспоминать о своём внутреннем малыше, разговаривать с ним. Жалеть его, сочувствовать ему, слушать его, баловать его. Родитель ведь - это не просто тот, кто родил, родитель - это тот, кто заботится. Заботьтесь о своём внутреннем ребёнке и со временем вы обнаружите важные перемены в своём самочувствии, ощущении себя.
Станет меньше страхов, стало легче дышать, напряжение уходит из тела, появляется больше уверенности, появляется энергия и силы куда-то двигаться, появляется стремление чего-то достигать. Ведь малыш получил ощущение своей нужности. А значит, можно творить и созидать для этого мира, которому он нужен!
© , психолог
