Как избавиться от повышенной тревожности? Как побороть тревожность? Повышенная тревожность | Тревога
Итак, если полностью нельзя избавиться от повышенной тревожности без терапии, то как облегчить такое состояние?
Публикации , страница 63
Бессилие, спад энергии. Что делать? Почему нет сил? Как избавиться от усталости? | Советы психолога
У многих из нас сейчас синдром бессилия, спад во всех сферах. За два года карантина все мы устали – изоляция, постоянно дома, нет общения и энергообмена. Каждый замкнулся на своей семье, продолжали всплывать какие-то травматические аспекты.
Зона комфорта: выйди и зайди нормально
Простые советы требуют больше усилий, чем кажется. Расскажу почему)
Синдром отличника: "ты должен!"
Синдром отличницы - это термин, обозначающий человека, который стремится к идеалу. Формируется он ещё в школе, а продолжает своё развитие за её пределами, а также распространяется на остальные сферы жизни - работу, семью, хобби и т.д.
Как сбалансировать сферы жизни?
Мы часто недооцениванием сферы жизни и не обращаем на них внимание. Однако с помощью них можно стать счастливее и улучшить саму жизнь.
Работа с травмой прошлого - осознавание, анализ, принятие, лечение заложенных схем.
Работала вчера по изложенной когда-то методике "Психологическая Лента Мёбиуса или выход в новую сюжетно-ролевую картину". Получились замечательные итоги, о которых - с разрешения клиентки - изложу в своём материале.
Школа отношений. Конфликты интересов и прайвеси.
Большие и глубокие отношения - деликатная и сложная штука! Одновременно радостная и трудная, требующая взаимных осмыслений, большого и совместного роста, а ещё... возвращения к себе из слишком затяжного сближения (о чём обычно нигде не говорят и не учат)...
Уязвимая 💔"местность" твоей жизни (упражнение)
Упражнение, как топографическая карта, наглядно покажет "местность" твоей жизни.
Только очень небольшое число мужчин и женщин обладают адекватной самооценкой.
Только очень небольшое число мужчин и женщин обладают адекватной самооценкой.
Семейный бордель. Или как защитить свой дом от нежеланных гостей?
Неделю назад к нам переехала жить его старшая сестра. По началу, как обычно, все супер. А чуть дальше, так беда. Мало того, что свинота безобразная, так еще и стала приводить к нам своего парня.
Работа мозга в ситуациях неопределенности.
В процессе принятия решений в жизни человек всегда готов проделывать работу по фильтрации входящей в наше сознание информации: отделять важное от неважного. Вот, например, идём мы по рынку. Как правило, при этом, мы не застреваем у каждого торгового места на полчаса, мы продолжаем свой путь в том направлении, которое нам нужно. И, расплачиваясь за совершенную покупку, мы все внимание сосредотачиваем на озвучиваемой нам цене, а не на том, какого цвета обувь у продавца.
Вернуть уверенность в себе, даже если нет сил встать с кровати.
«С моим ребёнком что-то не так», «я не понимаю, что происходит», «помогите ему обрести уверенность» - эти и другие запросы часто звучат в моём кабинете. Когда начинаем разбираться, то выясняется. Что всё это детское состояние началось после развода родителей, а ребёнок не столько переживает расставание родителей, сколько, как зеркало отражает эмоциональное состояние матери. Мама, как правило, считает, что ей помощь не нужна или стесняется обратиться за помощью, хотя понимает, чувствует, что у неё всё валится из рук.
Ответственность
Попробую начать с общих определений ответственности.
Ответственность — отношение зависимости человека от чего-то (от иного), воспринимаемого им (ретроспективно или перспективно) в качестве определяющего основания для принятия решений и совершения действий
Чего сейчас боятся дети?
Детский страх имеет место в жизни ребёнка. Это нормально. В разные этапы развития детской психики ребёнок проживает разные страхи.
«Как же я устала знакомиться!» Совет тем, кто находится в поиске
Мне часто жалуются клиенты, которые находятся в поиске своей половинки, что они до смерти устали от бесконечных свиданий, а процесс знакомства их очень утомляет — впустую сливается куча энергии и не приносит результат.
ГРУСТНАЯ ПРАВДА О ЛЮБВИ
ГРУСТНАЯ ПРАВДА О ЛЮБВИ
Любовь включается прежде всего там, где имеются какие-то трудности в вопросе знакомства или общения возможных половых партнеров.
Орел и крыса
Некоторые родители считают своим долгом во всем оберегать своё чадо, решать за него все возникающие проблемы, таская его в зубах, пытаясь спрятать его от жизни.
Почему мужчины выбирают женщин постарше
Примеры случаев отношений, в которых мужчина выбирает женщину старше себя.
