Психологический порлат Psy-practice

Волшебное слово

Почему так важно уметь отказывать? Да потому что в погоне быть "хорошим" для других, мы забываем о себе, о своих потребностях, о своих желаниях. Иногда мы жертвуем своим временем и комфортом в угоду другим. Нет, конечно, взаимопомощь и поддержку безусловно важно оказывать, но при этом обязательно надо соизмерять свои силы, возможности и желания.

❗Ведь мир не рухнет, если вы откажите начальнику в выполнении поручений, которые не входят в ваш круг обязанностей.

❗Ведь мир не рухнет, если вы поспите подольше в свой выходной, вместо того чтобы помочь кому-то.

❗Ведь мир не рухнет, если вы позволите себе полениться и не выполните рутинную работу по дому.

📌Мир не рухнет, если...

Вариантов бесчисленное множество, подставте любой!

❤️Но ваш мир рухнет, если вы не будете заботиться о себе, не будете любить себя, не будете уважать и ценить себя.

Ведь окружающие относятся к нам ровно так, как мы это позволяем.

Невозможно быть хорошей для всех. Нужно уметь различать, когда хотим и можем помочь, а когда делаем это в ущерб себе.

Поэтому так важно знать слово НЕТ и уметь отказывать в ситуациях, когда согласие идет в разрез с вашими интересами.

Бывают ситуации, в которых вы своим отказом боитесь причинить боль другому. Такая ситуация чаще возникают в любовных отношениях. Стараясь быть тактичным, мы забываем, что есть другая сторона медали и, если углублятся в этот вопрос, то оба человека будут в проиграше. Один обманут, и скорее всего он это будет чувствовать, а другой испытывать вину. 

И все же тактично реализовать отказ возможно. 

📌Во-первых, решите для себя - какой исход для вас максимально благоприятен, четко осознавая последствия согласия и отказа.

📌Во-вторых, четко сформулируйте свой отказ, аргументируйте, если посчитаете нужным. Именно аргументируйте, а не оправдывайтесь.

📌В-третьих, выслушайте аргументы другой стороны. И повторите свой ответ! Помните о своих внутренних границах и о ресурсах.

🧚Будьте волшебником для себя, ведь мы сами делаем свою жизнь счастливой!!!


 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Комментарии (1)

22.02.2022 06:41:34

Очень хорошая статья!

Написать комментарий

Возврат к списку