Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 350
ÊÀÊ ÏÐÈÑÓÒÑÒÂÎÂÀÒÜ Â ÑÂÎÅÉ ÆÈÇÍÈ?
Ðåàëüíî ëè îòñóòñòâîâàòü â ñâîåé æèçíè? Êàê ïðîâåðèòü ïðèñóòñòâèå?
 ñëîâå "ïðèñóòñòâèå" çàëîæåíî ìíîãî ñìûñëîâ, îäèí èç êîòîðûõ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî âû ôèçè÷åñêè ïðèñóòñòâóåòå â ñâîåé æèçíè. Äà è ðåàëüíî ëè âîîáùå â æèçíè îòñóòñòâîâàòü?
Ðåàëüíî
Áîëüøóþ ÷àñòü íàøåé æèçíè ìû áåæèì. Ìû íå îãëÿäûâàåìñÿ íà ìèð âîêðóã ñåáÿ, íå çàìå÷àåì òîãî, ÷òî ÷óâñòâóåì, ìû ïðèâû÷íî âûïîëíÿåì êàêîé-òî ôóíêöèîíàëüíûé íàáîð äåéñòâèé. Ìû ïðèâûêëè çàìå÷àòü ëèøü òî, ÷òî åñòü â íàøåé æèçíè, è íå çàìå÷àòü òîãî, ÷òî ìîãëî áû êàê-òî âîçìóòèòü íàø ïðèâû÷íûé óêëàä.
Âñå, ÷òî íóæíî äëÿ èçìåíåíèÿ æèçíè – ýòî èíîãäà îñòàíîâèòüñÿ è íà÷àòü ïðèñóòñòâîâàòü
Êàê ÷åðåç îòäûõ â ñåìåéíóþ ñèñòåìó ïðèõîäèò ðåñóðñ?
Êîãäà â ñåìåéíîé ñèñòåìå áûëî ìíîãî íàñèëèÿ, ïîòåðü, áîëåçíåé, âèíû è ñòûäà òî ïðîáëåìû ñ ýíåðãèåé â æèçíè ÷åëîâåêà íåèçáåæíû.
Êàê ÿ ñòàë ñòåñíÿòüñÿ ñâîåé ìàòåðè: ñëó÷àé èç ïðàêòèêè
Ïîñëå ðàçâîäà îíà ñòàëà âåñòè ñåáÿ íåïîäîáàþùå æåíùèíå â ýòîì âîçðàñòå. Íîñèò áîòôîðòû, êîæàíûå þáêè è ñóìêè èç ïèòîíà. Åå âíåøíèé âèä ïðèâëåêàåò ìóæ÷èí, à ìíå ñòûäíî çà íåå. Áîðèñ íàïèñàë ìíå íåîæèäàííî. Îí...
Ïóòü òåëåñíîñòè ê àêìå
Áîëüøèíñòâî ëþäåé ñòðåìèòñÿ äîñòè÷ü â ñâîåì ðàçâèòèè, à òàêæå ïîìî÷ü â ðàçâèòèè äåòåé ìîìåíòà çðåëîñòè, êîãäà òåëî è äóøà ñáàëàíñèðîâàíû. Êàêèå æå ýòàïû ïðîæèâàåò òåëåñíîñòü â äîñòèæåíèè çðåëîñòè ëè÷íîñòè?
Ñîìíåíèå. Ïóòü ê ðàçâèòèþ èëè êîëëàïñ ñèñòåìû?
Ãäå òà ãðàíü, êîòîðàÿ îòäåëÿåò êîíñòðóêòèâíîå ñîìíåíèå îò äåñòðóêòèâíîãî?
Êàê ïîíÿòü, â ÷åì ñòîèò ñîìíåâàòüñÿ, à â ÷åì íåò?
Êàê âíîâü îáðåñòè óâåðåííîñòü òàì, ãäå îíà áûëà ðàçðóøåíà?
Êîìó õîðîøî è èíòåðåñíî? Ïðî áàëàíñ â îòíîøåíèÿõ.
Ìîè ðàçìûøëåíèÿ î òîì, êàê âàæíî èñêàòü òàêèå ôîðìû ñîâìåñòíîãî âðåìÿïðåïðîâîæäåíèÿ, â êîòîðûõ ýìîöèîíàëüíî áûëî áû õîðîøî êàæäîìó.
Òû — ýòî òû. ß — ýòî ÿ. È íàøè ãðàíèöû.
Åñëè ÿ çíàþ ÷òî ÿâëÿåòñÿ ìîèì — âðåìÿ, ýíåðãèÿ, òàëàíò, öåííîñòè, ÷óâñòâà, ïîâåäåíèå, äåíüãè è âñå îñòàëüíîå, òîãäà ìíå äàíî ïîëíîå ïðàâî ðàñïîðÿæàòüñÿ ýòèì íà ñâîé âêóñ. ×óâñòâîâàòü îòâåòñòâåííîñòü çà ïðîöåññ è çàíèìàòüñÿ íåîáõîäèìûì ðàçâèòèåì.
«Ñòðåññ: èíñòðóêöèÿ ê ïðèìåíåíèþ» Âèäû ñòðåññà
Âñå âèäû ñòðåññà èìåþò îáùóþ ñõåìó ðàçâèòèÿ:
Âíà÷àëå âîçíèêàåò òðåâîãà, çàòåì ñëåäóåò àäàïòàöèÿ è â êîíöå íàñòóïàåò ñòàäèÿ èñòîùåíèÿ.
«Òåðàïåâò – Êëèåíò»: ðàâåíñòâî èëè íåðàâåíñòâî?
 ïîçèöèè "òåðàïåâò-êëèåíò" çàêëþ÷åí ñâîåîáðàçíûé ïàðàäîêñ:
• Ýòà ïîçèöèÿ âåðòèêàëüíàÿ: êëèåíò íå ðàâåí ïñèõîòåðàïåâòó;
• Ýòà ïîçèöèÿ ãîðèçîíòàëüíàÿ: êëèåíò è ïñèõîòåðàïåâò ðàâíû.
Ñòðåññ: èíñòðóêöèÿ ê ïðèìåíåíèþ Îïðåäåëåíèå, èñòîðèÿ òåðìèíà ñòðåññ.
Äîâîëüíî èçâåñòíûé è àâòîðèòåòíûé íåéðîáèîëîã Ðîáåðò Ñàïîëüñêè , èçó÷àþùèé ñîöèàëüíîå ïîâåäåíèå áàáóèíîâ â Êåíèè â ñâîåé êíèãå «Ïñèõîëîãèÿ ñòðåññà èëè ïî÷åìó ó çåáðû íå áûâàåò ÿçâû» äëÿ ëó÷øåãî ïîíèìàíèÿ ÷òî òàêîå ñòðåññ, êàêóþ ðîëü ñòðåññ èãðàåò â æèçíè ÷åëîâåêà, êàêèå èçìåíåíèÿ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ïðîèñõîäÿò íà ôîíå ñòðåññà, êàêèå åñòü ñïîñîáû ïðåîäîëåíèÿ ñòðåññà, ïðåäëàãàåò ðàññìîòðåòü ïðîáëåìó ñòðåññà íà ïðèìåðå åãî âîçäåéñòâèÿ íà çåáðó è ëüâà. Ñâîèìè íàó÷íûìè èññëåäîâàíèÿìè ïðèçíàííûé ó÷åíûé äåëèòñÿ òàê æå â äîêóìåíòàëüíîì ôèëüìå «Ñòðåññ: ïîðòðåò óáèéöû».
×åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì óñòðîåí òàêèì îáðàçîì, ÷òî â íåì ãåíåòè÷åñêè çàëîæåíû èíñòèíêòû âûæèâàíèÿ, òàêèå æå êàê è ó æèâîòíûõ.
"Ñëîìàííûé êîìïüþòåð..."
Ìíîãèå ðîäèòåëÿìè, êîòîðûå óâåðåíû, ÷òî îíè ëó÷øå çíàþò, êàêèì äîëæåí áûòü èõ ðåáåíîê, è êàê îí äîëæåí «çâó÷àòü»?
Êàê ìû òåðÿåì ëþáîâü, ñëåäóÿ ðîäèòåëüñêèì ïîñëàíèÿì?
 ýòîò ìîìåíò ðîäèòåëÿì î÷åíü ñòðàøíî, îíè áîÿòñÿ, ÷òî íàñ ïðåäàäóò, èñïîëüçóþò, îáìàíóò. ×òî-òî ïîäîáíîå áûëî â èõ æèçíè è îíè íå ñìîãëè ïðîéòè ÷åðåç ýòó ïîòåðþ. Íî çàùèùàÿ íàñ îò òàêèõ ðàçî÷àðîâàíèé, îíè ïåðåêðûâàþò è íàøó âîçìîæíîñòü – äîâåðÿòü è ëþáèòü.
ÄÅËÎ -  ÒÅËÅ: ÒÅËÅÑÍÛÅ ÈÑÒÎÐÈÈ. ×ÀÑÒÜ 1
Òåëî ìîæåò áûòü ïîäõîäÿùèì ìåñòîì äëÿ ñàìîâûðàæåíèÿ. Ìíîãèå ïîäðîñòêè ñòðåìÿòñÿ íàéòè è óòâåðäèòü ñâîå ß ïîñðåäñòâîì òåëà, äëÿ íåêîòîðûõ èç íèõ ýòî ãîëîäàíèå èëè ïåðååäàíèå, äëÿ äðóãèõ - ïîâðåæäåíèå èëè âèäîèçìåíåíèå òåëà; êàêèì áû íè áûë ñïîñîá, ëåæàùàÿ â åãî îñíîâå ìåòàôîðà: ïîèñê èäåíòè÷íîñòè, ñòðåìëåíèå ê ïðèíÿòèþ è ïðèçíàíèþ.
À ó âàñ åñòü ïëàíêà äëÿ ïàðòíåðà?
×àñòî ñëûøó âîïðîñ: "ïîíèæàòü ëè ïëàíêó ïî îòíîøåíèþ ê ìóæ÷èíå?". À ÷òî òàêîå íàøà ïëàíêà? Ñòîèò ëè íà íåå îðèåíòèðîâàòüñÿ?
ß ÍÀ ÒÅÁÅ, ÊÀÊ ÍÀ ÂÎÉÍÅ
Íå ñëó÷àéíî â çàãîëîâêå ïðîçâó÷àëà ñòðî÷êà èç ïåñíè «Àãàòû Êðèñòè», ïîòîìó ÷òî ñîâðåìåííûå îòíîøåíèÿ âñå áîëüøå íàïîìèíàþò òåàòð âîåííûõ äåéñòâèé.  õîä èä¸ò âñå: âçÿòèå ñ áîåì, ïîäêóï, äèïëîìàòè÷åñêèå äåáàòû, øàíòàæ, òÿæåëàÿ àðòèëëåðèÿ è äîëãèå îñàäû. Áåç ñîæàëåíèÿ è òàêòà âðûâàåìñÿ æèçíÿìè â æèçíè äðóã äðóãà, òîðîïèìñÿ, çàáûâàÿ î ãëàâíîì - óâàæåíèè, ëþáâè, äîâåðèè è òåðïåíèè. Êàêîé òàì!
Ïî÷åìó âåäóùèì ñòàíîâèòñÿ ïðèíöèï "Òû íå ñúåøü - òåáÿ ñúåäÿò" è êàê äîáèòüñÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåñòàòü ðàçðóøàòü è íà÷àòü ñîçèäàòü? Ðàññìîòðèì ãëàâíûå æèçíåííûå ñòðàòåãèè â ïàðå è ñïîñîáû ïðåîäîëåíèÿ íåäîñòàòêîâ ýòèõ ñòðàòåãèé.
×åëîâåê íå áóäåò èìåòü óäà÷íûõ îòíîøåíèé äî òåõ ïîð, ïîêà íå íàëàäèò èõ ñ ìàòåðüþ
Ñóùåñòâóþò ëè íà ñâåòå îòíîøåíèÿ ïîäîáíûå îòíîøåíèÿì ìàòåðè è ðåáåíêà? Îòíîøåíèÿ àáñîëþòíî óíèêàëüíûå ïî ñâîåé ñèëå, ãëóáèíå è çíà÷èìîñòè. Îòíîøåíèÿ, êîòîðûå âî ìíîãîì îïðåäåëÿþò íàøó æèçíü. Ìàìà ýòî íàø ïåðâûé ìèð, íàøà ...
Êàê íàéòè "ñâîåãî" ñïåöèàëèñòà?
Èíñòðóêöèÿ èç 5-òè øàãîâ, êàê íàéòè ñâîåãî êîó÷à, ïñèõîëîãà èëè ïñèõîòåðàïåâòà
Åå ìîæíî ïðèìåíÿòü è äëÿ ïîèñêà ñïåöèàëèñòîâ èç äðóãèõ ñôåð.
Åñëè ó âàñ ìàëî âðåìåíè - ïåðåéäèòå ê ñàìîìó êîíöó òåêñòà - â äâóõ ïðåäëîæåíèÿõ íàïèñàíà ñàìàÿ ñóòü.
À äëÿ òåõ, êòî âûáðàë ÷èòàòü ïîëíûé âàðèàíò - íà÷èíàåì.
Òðåíèíã áûñòðûõ ðåçóëüòàòîâ #1: âûéòè çàìóæ.
×àñòî íà òðåíèíãàõ îáåùàþò ðåçóëüòàò çà 1-2 ìåñÿöà. Ê ÷åìó ýòî ìîæåò ïðèâåñòè? Äàæå åñëè ìíîãî ïîëîæèòåëüíûõ îòçûâîâ.
